Tobankii dumar ahba 10 ayaa qaba is aaminid hoose Waxay rumeysan yihiin inaysan ku filneyn ama aysan gaarsiisneyn heerka nolosha qaarkood, oo ay ku jiraan muuqaalkooda, waxqabadka dugsiga, iyo xiriirka ay la leeyihiin asxaabta iyo xubnaha qoyska.
Kahor arag 29 waxqabadyada aan sameyn karno si aan kor ugu qaadno hankeenna, Waxaan kugu martiqaadayaa inaad tan aragto video gabar na tusaysa waxa aan sameyn karno subax kasta si aan nafteena u sii jeclaano.
Fiidiyowgan gaaban waa muujinta qadarinta dhammaan waxa ay gabadhani ku leedahay nolosheeda. Fiidiyowgaan wuxuu faafay waqti dheer kahor mana kufilan karo daawashadiisa:
WAA KU DANEYSAN KARTAA «8 dabeecadood oo wax u dhimaya (BURBURIN) isku-kalsooni«
Haddii aad rabto kor u qaad kalsoonidaada waxaad u baahan tahay inaad la tartanto oo aad beddesho waxyaabaha aad ka aaminsan tahay naftaada. Tani waxay umuuqan kartaa wax aan macquul aheyn, laakiin waxaa jira tan siyaabo kaladuwan oo lagu fulin karo.
Inaad hagaajiso isku-kalsoonaantaadu kuma adka sida aad u malaynayso. Dhammaan tillaabooyinka, kuwa waaweyn iyo kuwa yaryar, ee ku aaddan helitaanka isku-kalsoonaanta wanaagsan waxay u kala baxaan laba qaybood oo waaweyn:
a) ka fogow saamaynta taban iyo
b) xooji kan wanaagsan.
Xooji hankeena Waa mid ka mid ah hababka ugu wanaagsan ee lagu kasban karo nolol tayo sare leh dhammaan dhinacyada nolosheena isla markaana lagu gaaro horumar shaqsiyadeed oo aan higsaneyno.
Ma ogtahay in ku guuleysiga noloshaada ay si toos ah ula xiriirto inaad yeelato isku kalsooni caafimaad qabta? Waxaa laga yaabaa inaad maqashay ereyga: "Waxaan nahay waxa aan cunno." Qaar badan ayaa sidoo kale ku doodaya "Waxaan nahay waxa aan u maleyneyno."
Nathaniel Brandon, oo ka mid ah aqoonyahannada cilmi-nafsiga isku kalsoon ee isku kalsoon ayaa si wanaagsan u sheegay: "Ma jiro wax qiime ka qiimo badan oo aadamuhu u leeyahay marka loo eego qiyaasta uu isagu isagu sameeyo."
Haddii aad awoodo inaad xoojiso isku-kalsoonaantaada, waxaad awoodi doontaa inaad si fiican ula qabsato walaaca. Waad guuleysan doontaa xitaa uma baahnid inaad ku faanto. Isku kalsoonaantaadu, si kastaba ha noqotee, way kala duwanaan kartaa iyadoo ku xiran maalinta usbuuca. Waa dareen ku meel gaar ah. Arimaha deegaanka waxay door ka ciyaari karaan sida aad adigu isku aragto.
29 farsamooyin lagu xoojinayo isku kalsoonaantaada
1) Iskaa wax u qabso ama iskaashi la samee waxa aad ku garanayso.
Machadka Cilmi-baarista Kanada xaqiijinayaa ka mid ahaanshaha koox aad dareento in lagu aqoonsan yahay wanaaji kalsoonidaadaHadday tahay iskaa wax u qabso iskaa wax u qabso ah oo lagu xanaaneeyo guryaha daryeelka, lagu caawiyo shaqada iskaa wax u qabso ee Laanqayrta Cas, tagista shirarka koox kooxeedyadaada, iwm.
Inaad dareento inaad tahay xubin ka mid ah bulshada aad si farxad leh ula shaqeysid ayaa wax weyn ka beddeli karta noloshaada.
2) Aqoonso waxyaabaha aad aaminsantahay ee xun.
Haddii aad rabto inaad hagaajiso kalsoonidaada, waxaa muhiim ah inaad aqoonsato waxa aad ka aaminsan tahay naftaada xun iyo halka ay ka yimaadeen.
Talaabadani waxay noqon kartaa hawl adag markaa waa muhiim inaad waqtigaaga qaadato. Waxaad weydiisan kartaa saaxiib ama xubin qoyskaaga ka mid ah inuu ku caawiyo, weydii sida ay kuu arkaan, amni darrada ay dareemaan.
Waxay noqon kartaa mid waxtar leh ka jawaab su'aalahan taxanaha ah:
- Maxaad u malaynaysaa inay yihiin daciifnimadaada ama guuldarrooyinkaaga?
- Maxay yihiin waxyaabaha xun ee aad u malaynayso inay dadka kale kaa fekerayaan?
- Sideed isku tilmaami lahayd naftaada?
- Goormaad bilawday inaad xumaato?
- Ma sheegi kartaa khibrad ama dhacdo sababi lahayd dareenkan?
Sidoo kale waa waxtar in la ogaado fikradahaas xun ee maskaxdeena ku dhaca annaga oo aan ogayn. Waxay yihiin fikrado otomaatig ah. Qof ayaa laga yaabaa inuusan kugu salaamin wadada oo aad u malaynayso, "Dadku aniga ima jecli." La soco noocyada fikradaha si aad wax u weydiiso oo aad u beddesho.
Hal dariiqo oo su'aalo looga weydiin karo fikradahan ayaa ah in la qoro caddeyn caqabad ku ah caqiidooyinkaas oo ay bilaabaan inay sahamiyaan sharraxaadda kale ee xaaladda. Tusaale ahaan, haddii aad u maleyneyso in dadku aysan ku jeclayn, waxaad bilaabi kartaa inaad duubto xaaladaha muujinaya qaab ka duwan:
- Hooyaday ayaa isoo wacday dhalashadayda.
- Derisku ima salaamin laakiin waxaan ogaaday inaanu qofna salaamin.
- Waxaan wada hadal aad u wanaagsan la yeeshay shaqaalahaygii.
Iyagu waa tusaalooyin yar laakiin markii liiskaagu sii weynaado marba marka ka dambaysa waxaad bilaabi kartaa inaad su'aal ka qabtid aaminaaddaas diidmada ah.
3) Jimicsi feker wanaagsan.
Waxaa jira farsamooyin badan oo kaa caawin kara inaad si wanaagsan uga fikirto naftaada. Qaar badan oo ka mid ah fikradaha ayaa noqon kara my blog ????
Layligani fudud ayaa ah Tusaale:
Samee liistada waxyaabo kala duwan oo aad naftaada ka hesho, waxaa ka mid noqon kara:
- Tayada jir ahaaneed ee aad ugu jeceshahay: tusaale ahaan, dhoola cadeyn fiican ayaan qabaa.
- Tayo aad ku faanto: tusaale ahaan, waan dulqaadanahay.
- Ficillo wanaagsan oo aad sameyso: tusaale ahaan, tabarucid.
- Xirfadaha aad leedahay: tusaale ahaan, waxaan ahay mid farsamo badan.
Qaado waqtigaaga, waxaad samayn kartaa liiska dhowr toddobaad. Ujeedadaadu waa inaad sameyso a liiska 50 waxyaalood oo kala duwan. Liiskan dhig meel kuu muuqda adiga oo maalin walbo iska hubi. Haddii aad ka walwalsan tahay dhacdo soo socota, sida wareysi shaqo, qaado waqti aad ku aqriso dhammaan liiska oo aad u muujiso naftaada inaad hayso waxyaabo badan oo aad bixin karto.
4) Naftaada u deji caqabad run ahaantii aad ku guuleysan karto.
Ka bilow wax yar oo yar laakiin taasi macno ayey kuu samaynaysaa adiga. Tusaale ahaan, waxaad go'aansan kartaa inaad warqad u qoreyso joornaalkaaga maxalliga ah ama aad iska diiwaan gelinayso xiisadaha qoob-ka-ciyaarka, sayniska kombiyuutarka, ...
Qof u sheeg caqabadda iyo goortaad ku guuleysatay, ammaantooda aqbal 😉 Marka xigta, deji caqabad kale oo waxyar ka adag, tusaale ahaan, inaad casho la sameysato asxaabti hore ee iskuulka ama aad isku daydaan inaad sameysato koox saaxiibo ah oo aad la wadaagto ardaydaada qoob ka ciyaarka ah.
5) noqo mid wax sheegta.
Inaad adkaysato macnaheedu maaha inaad dagaal badan tahay ama aad ula dhaqanto qaab edeb daran. Noqo mid wax sheeganaya waxay kaa caawin doontaa inaad naftaada ku kalsoonaato.
Wadahadalka si isdaba-joog ah wuxuu ku lug leeyahay qaab-dhismeedka jirka oo habboon, sambabahaaga ka buuxi hawo, kor u qaad garkaaga, kala bixi, dareemo dhaqdhaqaaq Muuqaalka jidhkani wuu ku caawin doonaa kula hadal si wax ku ool ah.
Noocan ah isgaarsiinta wax ku oolka ah waa in lagu baraa qaab nidaamsan dhammaan iskuulada kordhinta kalsoonida ardayda. Waxa kale oo jira dhowr buugaag is-caawin kuwaas oo ka hadla isgaarsiinta noocan ah.
6) Ka fogow dadka sunta leh.
Dhibaatooyinkaada isku-kalsooni-darrada waxaa laga yaabaa inay sabab u yihiin dad kuu dhow oo kicin kara aaminsanaantaada xun. Waxay yihiin kuwo halis ah, sun ah, vampires tamar.
Waxaa muhiim ah in la xakameeyo noocyadaas dadka ah ee noloshaada ah maxaa yeelay waxay si dhab ah u wiiqi karaan hankaaga. Waa inaad tallaabo qaaddaa sidaa darteed waxay joojinayaan inay sun kuu ahaadaan. Waxaa laga yaabaa inaad adkaan karto (eeg kor) ama ikhtiyaarka ugu dambeeya ee xaddidaya la xiriirka iyaga.
Ka gudub dariiqa haddii loo baahdo si looga fogaado dadkaas xun ee kaliya kaa dhigaya inaad aragto cilladahaaga. Ha ku lumin tamartaada dadkan iskuday inaad la dagaallanto dooddooda.
Isku day inaad laxiriirto dadka wanaagsan oo aad ku dareemaysid raaxo. Dadka ku dhageysta, wey ku qiimeeyaan oo kaa qosliyaan.
7) Raadi dhiirigelinno kaa dhigaya inaad ku qanacsan tahay shaqadaada.
Waa muhiim inaad ka dareento wanaag shaqadaada. Haddii aadan shaqo haysan xilligan waad qaban kartaa hawlaha iskaa wax u qabso taasi waxay kaa caawin doontaa inaad mar labaad kalsoonidaada dhisto.
8) Ku tababbar hiwaayadaha aad jeceshahay.
Tani waxay ka koobnaan kartaa barashada luqadda, heesaha, fasalo rinjiyeynta ...
Ka fikir waxa uu yahay awoodaada dabiiciga ah ama waxaad waligaa rabtay inaad tijaabiso. Isku day inaad raadiso waxqabadyo aan ku lug lahayn dadaal xad dhaaf ah si aad dib ugu dhisi karto kalsoonidaada tartiib tartiib.
Haddii aad awoodid, iska qor koorso ku saabsan wax aad runtii jeceshahay oo sidan oo kale ayaad ugu hoggaansameysaa wixii aan ku faallaynay ee lambarka koowaad.
9) Jir dhis samee si joogto ah.
Dhaqdhaqaaqa jidhku wuxuu u fiican yahay caafimaadka maskaxda waxaana la muujiyey inuu wanaajiyo isku kalsoonaanta dadka iyo dareenka ladnaanta. Ku socodka 1 saac maalintii xawaare wanaagsan wuxuu noqon karaa bilow wanaagsan.
Waxay noqon kartaa socod fudud, in kasta oo haddii ay tahay firfircoonaan jimicsi aad uga wanaagsan. Jimicsigu wuxuu maskaxdaada ka dhigayaa mid qarsoodi ah oo loo yaqaan 'endorphins', neurotransmitters oo kordhiya dareenkaaga fiicnaanta iyo, sidaas darteed, isku kalsoonaantaada.
Haddii ay noqon karto jimicsi aad wada sameysaan, aad ayaa uga wanaagsan.
10) Isku day inaad hesho hurdo kugu filan.
Dhibaatooyinka xagga hurdada waxay saameyn daran ku yeelan karaan tayada nolosha dadka. Dareenno taban, fal-celin xad-dhaaf ah, xanaaq, iyo luminta kalsoonida dusha sare. Daawo Sida loo helo hurdo tayo leh.
Dadka qaar waxay u baahan yihiin 8 saacadood oo hurdo ah, qaar kalena waxay ku filan yihiin 6. Maskaxda nasashada ayaa ka ammaan badan dhibaatooyinka maalinlaha ah.
11) Cun caafimaad leh.
Cunista caafimaadka leh waxay saameyn togan ku leedahay caafimaadkaaga jirka iyo maskaxda. Cunista cunto isku dheeli tiran, markasta oo aad wax cunayso isla waqti isku mid ah, ama aad cabto biyo fara badan waxay kaa caawineysaa inaad dareento caafimaad iyo farxad. Eeg cuntada ka soo horjeedda welwelka.
12) Maskax ama dareen.
Feejignaan ama hawl yar waa hab ka mid ah fiiro u yeelo xilligan xaadirka ah adeegsiga farsamooyinka sida fikirka, neefsashada, iyo yoga.
Waxaa la muujiyey inay dadka ka caawiso inay ku baraarugaan fikradahooda iyo dareenkooda iyagoo u fududeynaya maamulkooda.
13) Ku hel farxad adiga oo amaanta iyo faallooyinka wanaagsan ee ay dadka kale kaa bixiyaan.
Dad badan ayaan rumaysnayn inay u qalmaan ammaanta noocaas ah ama ay si fudud uga fogaadaan maxaa yeelay iyagu ma doonayaan inay niyad jabiyaan ama abuuraan waxyaalo badan oo iyaga laga filayo.
Iska diid dabeecada noocan ah naftaada. Ku soo dhawow dhammaan jawaab celinta togan ee aad hesho maxaa yeelay waxaad xaqiiqdii u qalantaa.
14) La soco wada hadalkaaga gudaha.
Lix ka mid ah tobanka dhalinyarada ah ee leh kalsooni hoose waxay ka hadlaan naftooda. Oraahda sida: "Anigu faa'iido ma lihi", "Anigu sidaas ma ihi", "Kani wuu i garaaci doonaa", "Fikraddayda tixgelin maayaan", "Waan itaal darannahay" ... maskaxda dadka leh dhibaatooyin isku kalsooni.
Waxa ugu horeeya ee ay tahay inaad sameyso waa inaad ka feejignaato fikradahaas xun oo aad joojiso ka dibna aad ku bedesho fikrado aad u xoog badan sida: "Aad baan ugu fiicanahay ...", "Qofna iguma garaaco ..." , "X dadku waxay igu jecel yihiin waallida", "Dadaal ayaan ku gaari karaa wax walba oo aan niyadeyda u dejiyo ..."
15) Deji rajooyin macquul ah.
Ha u maleynin inaad tusaale ahaan imaaneyso xaflad dhalasho waxaadna noqoneysaa nolosha xaflada hadaad tahay qof xishood badan. Tani waxay ansax ku noqonaysaa in la yeesho filashooyin aad u sareeya (aan macquul ahayn) iyo rajo xumo ("Waan hubaa inaan tagayo barta X qof walbana wuu i dhaleeceynayaa").
Haddii aad rabto macluumaad dheeraad ah ama aad u baahan tahay caawimaad gaar ah, waxaad uga tagi kartaa faalladaada dhammaadka maqaalkan. oo waxaan si farxad leh isugu dayi doonaa inaan ku caawiyo.
16) Ha isku dayin inaad kaamil ahaato.
Kaamilnimada ma jirto, waa chimera. Ha isku dayin inaad ka farxiso qof walba maxaa yeelay macno ahaan macquul maahan. Ha isku dayin inaad wax walba ku fiicnaato maxaa yeelay waxba kuma fiicnaan doontid. Ha isku dayin inaad qaadatid mas'uuliyadaha oo dhan maxaa yeelay waxaad ku dambayn doontaa nafsi ahaan.
Noqo qof dabacsan.
17) Waqti la qaado qof maalin kasta.
Aadanaha waa dabiici ahaan bulsho. Qofka kalinimada ah uma badna inuu gaaro darajo qancisa ee ladnaanta maskaxda. Ujeeddadu waa inaad wadaagto wakhti wacan oo aad isdhaafsato khibradaha iyo fikradaha.
3 shuruudaha lagama maarmaanka ah:
* In dadka aad wada nooshahay ay yihiin kuwo togan. Way adagtahay inaadan naftaada ku xumaan marka aad si joogto ah u dareemeyso dhaleeceyn ama hareerahaaga dad cabasho aan kala joogsi lahayn leh
* Inay kugu qiimeeyaan sidaad tahay.
* Hubso inaad hareerahaaga kahesho dad taageera si aad uga hortagto dhaliisha uga imaaneysa dadka xun.
Xusuusnow inaad dooran kartid asxaabtaada, maxaad u dooran weyday dadka kuu maleeya inaad fiicantahay? Waqti intee le'eg ayaad la qaadataa dadka ku dareensiiya wanaag? Raadi godad aad waqti kula qaadato dadka kaa dhigaya kuwa qaas ah, ha lumin xiriirka iyaga, adeegso emaylka ama farriimaha si ay u ogaadaan inaad halkaas joogto.
18) Akhriso buug.
Buugaagta ayaa daaqad u ah adduunyo kale, astaamo kale, aragtiyo kale oo kaa hodmiya qof ahaan isla markaana kaa dhigaya inaad nolosha u aragto si ka duwan sidii hore. Mararka qaarkood buuggu wuxuu noqon karaa sida teraabiyada cilminafsiga.
19) Qor joornaal.
Qor waxyaabaha aad sifiican u qabatay maalintaas. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad aqoonsato oo aad xusuusato waxyaabaha aad ku fiican tahay. Haddii waxyaabo xun kugu dhaceen, fiiri dhinaca wanaagsan.
20) Beddel sawirka haddii loo baahdo.
Qubeyso, tag salonka, iskuna soo iibso dhar cusub. Beddel fudud ayaa waxtar yeelan kara.
Aroos naftaada maalin kasta, isticmaal hooska cusub ee lipstick, ama ku samee wax ka duwan timahaaga ama dharkaaga. Markaa xor u noqo inaad naftaada ugu dhoolla caddeyso muraayadda intaadan dunida inteeda kale la wadaagin dhoola-caddeyntaas.
Iska ilaali muuqaalka jirkaaga, madaxaaga kor u qaado, garbaha gadaal, oo si kalsooni leh ugu soco wadada.
21) Ku bilow maalinta sida saxda ah.
Haddii aad soo kacdo adigoo dareemaya niyadjab, waqti u qaad inaad maydho oo aad diyaar garowdo. Markaad dhamayso waxaad dareemi doontaa fiicnaan. Fiirinta dusha sare waxay kaa caawineysaa inaad gudaha ku wanaagsanaato.
22) Ha u isticmaalin daroogada si aad naftaada u dareento fiicnaan.
Halkan waxaan sidoo kale ku darayaa tubaakada iyo aalkolada. Haddii aad barato inaad dagaallanto adigoon u baahnayn inaad u adeegsato waxyaalahan oo kale, kalsoonidaadu way sii kordheysaa si aad ah. Ma jiraan wax layaabyo oo nolosha laga wajihi karo oo waxyaalahan oo kale aakhirka waxay qaadaan dhibaato aad u qaali ah oo ah qaab silica weyn.
23) Ha ka welwelin inaad "fiicantahay".
Raadinta kaamil ahaanta ayaa ah dabin wax u dhimaya hankaaga. Qofna kuma fiicna indhaha dadka kale. Taabadalkeed, iskuday inaad gaarto hadafyada.
24) Ha isbarbar dhigin kuwa kale.
Maxaad isu barbar dhigaysaa saaxiibkaa, saaxiibkaa ama xiddigga Hollywood? Isbarbardhigyadani waxay kaa dhigi karaan murugo. U adeegso dadkan il ay ku dheehan tahay dhiirrigelin si aad u gaarto himilooyinkaaga, laakiin ha iska dhigin inaad iyaga la mid tahay.
25) Ku bilow MAYA.
Adeegso jawaabta MAYA. Haa ha u diidin waxyaabaha aadan rabin inaad sameyso, gaar ahaan markaad dareento in lagaa faa iideysanayo.
Ku bilow laylis dadka aad ku kalsoon tahay haddii loo baahdo. Haddii aadan maya oran karin, ugu yaraan haa ha oran, dheh malaha.
26) Ha isku dayin inaad dadka kale beddesho.
Haddii aad isku dayeyso inaad qof beddesho, waa inaad dib uga fikirtaa xaaladda maadaama ay noqon karto hawl daalin. Qofna ma beddeli karo inuu isagu doonayo mooyee.
Haddii aad isku dayeyso inaad isku daydo inaad ku beddesho dabeecad qof leh natiijooyin aan loo baahnayn waxay noqon kartaa mid aad u jahwareer badan. Noqo mid fahamsan haddii qof uu ku jiro xilli adag laakiin xusuusnow in shaqadu aysan adigu ahayn, ee ay tahay ta koowaad ee qofka kale.
Qofka kaliya ee aad badali karto waa naftaada. Ma sahlana laakiin haddii aad ku guuleysato, hankaagu wuxuu mari doonaa saqafka.
27) Samee liistada waxqabadkaaga.
Ma taqaanaa sida wax loo karsado, ma jeceshahay akhriska buugaagta, ma jimicsi baa? Waxyaabahan aynu u qaadanayno ayaa sidoo kale ah guulo. Ma bixisaa biilashaada, ma daryeeshaa waxbarashada carruurtaada, ma waxaad tahay saaxiib wanaagsan?
Way fududahay in la iloobo dhammaan wixii aan ku guuleysanay nolosheena.
28) Liis ka samee tayadaada wanaagsan ee gudaha.
Ma waxaad tahay qof wanaagsan, tixgelin leh, dulqaad badan, caqli badan, qosol badan, lagu kalsoon yahay, qof daryeel leh?
Liisaskan gacanta ku hay oo dib u eeg marka aad niyad jabto.
29) Noqo saaxiibkaa kuugu fiican.
Waxaad tahay qof wanaagsan oo qabow dhammaan asxaabtaada, maxaad ugu weynaan weyday naftaada?
Miyaad u deyn lahayd saaxiibkaa kuugu dhow haddii uu maalin xun ku jiro? Dabcan maya! Marka ka warran haddaad saaxiibkaa tahay? Ka fikir arrintaas. Miyaad ka roonaan laheyd, faham badan laheyd? Waa wax cajiib ah inaad noqotid taageeradaada ugu wanaagsan. Hore u soco! Jooji ka shaqeynta ka soo horjeedka wanaagaaga oo naftaada u roonow.
LOOGU TALAGALAY
Isku kalsoonidu waxay ka kooban tahay waxyaabo aaminsanaan ah oo aan nafteenna ka haysanno. Haddii aan aaminsanahay inaanan qiimo lahayn, sida iska cad waxaan dareemeynaa xumaan waxayna u badan tahay inaan qaadno niyad jab.
Fikraddan, aaminaadda aan nafteenna ku qabno, ayaa ah waxa go'aamin doona haddii aan haysanno nolol ku qanacsan iyo in kale. Waxba kuma jabna sida aad u dhaqanto. Hadaad AAMINSATO inaad tahay qof karti leh, daacad ah, qof wanaagsan, ... waxaad yeelan doontaa kalsooni sare oo qaabkan ah waxayna u badan tahay inay noloshu kaa dhoolacadeyn doonto.
Qiimeyntan wanaagsan ee isku kalsoonidu waa inay ku dhacdaa si kadis ah, si otomaatig ah ama miyir la'aan ah.
Aragtiyadii ugu dambeysay ee ku saabsan isku kalsoonaanta waxay soo jeedinayaan in bayaanada qiimeynta sida "Waxaan ku fiicanahay teniska" ay gacan ka geystaan dhisida iyo xoojinta caqiidada wanaagsan ee naftiisa.
Haddii aad ka heshay maqaalkan, tixgeli inaad la wadaagto kuwa kuu dhow. Aad baad ugu mahadsantahay taageeradaada.
Waan ka helay
Kuwa aan iin lahayn waa
Shaki ayaan qabaa ... Waxaan tilmaami karaa tilmaamaha wanaagsan ee dadku igu sameeyeen si aan u saxo waxa aan aaminsanahay ee ah inuusan qofna i jeclayn, laakiin sideen ku hubsan karaa inay tilmaamahaasi daacad yihiin? Markaan ku dhex noolahay bulshada noocaas munaafaqnimada ah
Waad salaaman tahay Begoña, maxaa yeelay uma baahnid inaad sidaas dadka u aaminto ama aad aragti xun ugu yeelato bulshada. Waa run in dadka oo dhami ay leeyihiin dhinacyo taban laakiin isku day inaad diirada saarto dhinacyada wanaagsan ee dadka oo aad wax yar u naxariisato.
Waad salaaman tahay Begoña,
Waxaan u maleynayaa inaad kaliya ogtahay marka qofku leeyahay ujeedooyin wanaagsan oo daacad ah.
Begoña, waxaad horey uqaaday talaabada ugu horeysa, taas oo ah inaad ka feejignaato habka aad u fakarto. Waxaan kuu xaqiijinayaa in dadku, markay si wanaagsan uga hadlayaan qof, aysan ahayn kaliya hadalka. Markay arintu sidan tahay, waxaan u jeednaa inaan si xun u hadalno. Dhiirigelin badan.
Waa salaaman tahay, waxaan ahay Paulina, waxaan qabaa walaac dhacday markii aan ka shaqeynayay qodobadan oo dhan waxaana jira qof kale oo kaliya oo isku dayaya inuu ku niyad jabiyo, ku bahdilo ama igu arko inaanan waxba ahayn ama aanan qiimo lahayn
Taasi waa sababta aan ugu darnay lambarka lixaad. Haddii aad u baahan tahay caawimaad xagga cilmu-nafsiga ah waxaan ku leennahay halkan xafiis qadka ah.
Hola
Weligey ma dareemin in aan mudan yahay in la ixtiraamo, marwalba waxaan ka baqayaa in aan khaldamo waana sababtaas sababta aan u ahay mid aan go'aan qaadan, waxaan ka baqayaa in aan wax qabto, maxaa yeelay waxaan u maleynayaa in aan khalad ku sameyn doono ama haddii ay wax dhacaan aniga marwalba qaladkeyga . Xilligan la joogo aad baan u murugooday, maxaa yeelay ma awoodo inaan go'aan gaaro marka laga reebo ninkayga oo leh waxaan ahay daneyste.
Hello Rox, waxaan kugula talin lahaa inaad isku daydo kulan wadahadal fiidiyoow ah oo lala yeesho cilmu-nafsigayaga valvaro Trujillo (halkan), laga yaabee inuu kaa dhigo mid kufiicnaada oo ku siiya tilmaamo aad raacdo si tartiib tartiib ah aad u siyaadin karto kalsoonidaada iyo kalsoonidaada naftaada.
Waad ku mahadsantahay sida aad wax uga qabatay arinta ku saabsan isku kalsoonaanta, waa wax aad muhiim u ah maadaama ay tahay tiir ka mid ah jiritaankeena mana ahan wax fudud haba yaraatee, laakiin ku celcelinta macallinka ayaa ka dhigta salaanta
tani waa dununciable