Këtë javë u kënaqa shumë nga një reklamë për vitaminat për mësuesit.
Sipas parullës, "Ata të aktivizojnë kur të kesh nevojë". Sigurisht që më duket si një shpikje e shkëlqyer, nëse do të ishte e vërtetë. Por çdo ditë jam më i bindur se energjia është tek ju. Energjia është në secilin prej nesh dhe jo në burimet e jashtme.
Shtë e vërtetë që çdo ditë gjejmë më shumë pije energjike dhe shtesa në dyqane të specializuara dhe supermarkete për kur jemi poshtë.
Unë nuk kam asgjë kundër tyre, por më duket se në vetvete nuk janë aspak efektive, sepse në realitet, siç pohon Edgar Torres, "Mjekësia është arti i shpërqendrimit të pacientit, ndërsa natyra e shëron atë". Një frazë që unë e dua dhe që bën të qartë atë që unë e konsideroj një të vërtetë të detyrueshme.
Mjekësia nuk ka efekte të mrekullueshme dhe, për këtë arsye, qëndrimi dhe vendosmëria e atyre që marrin këto ilaçe është thelbësore në procesin e tyre të përmirësimit dhe shërimit.
Sidoqoftë, disa njerëz më thonë se është shumë e vështirë të dish se si të zhvillosh atë energji dhe potencial që të gjithë kemi brenda për të mos u ulur. Për të cilën unë përgjigjem: a mund ta imagjinoni prezantuesin e programit të lajmeve në depresion? Ata që bëjnë shfaqjet e quizit, si ndodh që i shihni gjithmonë të buzëqeshur dhe të lumtur? Prandaj, nëse munden, edhe ne mundemi. Ashtë çështje praktike dhe vendosmërie. Unë propozoj një sërë idesh për ta arritur këtë:
1.- Dialogu i brendshëm.
Fundamentalshtë themelore. Veryshtë shumë e rëndësishme të kemi momente për të dëgjuar njëri-tjetrin dhe për të dialoguar me ndjenjat tona. Isshtë një propozim që unë bëj gjithmonë: Flisni me ndjenjat tuaja. Kur je i lumtur pyet pse? E njëjta gjë kur janë të trishtuar dhe të dëshpëruar. Nëse identifikojmë pikat e dobëta dhe të forta të brendësisë sonë, ne do të jemi në gjendje të përmirësojmë disa dhe të eliminojmë të tjera.
2.- Bëni një mantra, ejakulim ose gjest.
Duhet të jetë një frazë e shkurtër, e qëndrueshme që duhet ta përsërisim kur vërejmë se diçka nuk është në rregull. Duhet të jetë një frazë pozitive që na ndihmon. Shtë një mënyrë për të thënë "hard drive tonë" për të fshirë atë skedar. Personalisht, pasi më pëlqen shumë informatika, gjesti im i preferuar është të imagjinoj një tastierë në ajër ose në një tryezë, në të cilën unë shtyp tastet «Ctrl + alt + del», siç e dini, kur ta bëj këtë në një skedar I fshini atë përfundimisht pa kaluar nëpër koshin e riciklimit. Shtë një mënyrë për të eleminuar një mendim, një ndjenjë, një bisedë bezdisëse që nuk çon askund, nga e cila dua të heq qafe.
3.- Trajnimi.
Gjithçka kërkon përpjekje. Asnjë lojtar apo profesionist nuk është i mirë në punën e tij nga sot për nesër. Të jesh pozitiv, me energji të mirë nuk është diçka që arrihet brenda dy ditësh. Kërkon trajnim dhe disiplinë. Prandaj, ne duhet të stërvitemi çdo ditë në "lumturi". Kështu, një terapi e mirë është të buzëqeshësh, nëse është para një pasqyre, aq më mirë. Duke pasur një pjesë të vogël të këngëve që na ndihmojnë të ngremë disponimin dhe t'i përdorim ato, bëjmë atë që na pëlqen vërtet, edhe nëse është vetëm një kohë e shkurtër.
4.- Shmangni personat toksikë.
Në fillim duhet të largohemi nga ata njerëz që nuk na japin vipa të mirë, të cilët nuk kontribuojnë asgjë pozitive, të cilët janë gjithnjë me humor të keq. Trueshtë e vërtetë që ndonjëherë, sepse ata janë anëtarë të familjes ose kolegë, ne nuk mund t'i shmangim plotësisht. Por do të ishte mirë të marrim një distancë dhe më vonë, kur të kemi energjinë tonë "në maksimum", mund të kthehemi në atë marrëdhënie.
5.- Shikoni fëmijët.
Ata janë të lumtur. Ata argëtohen pak ose aspak. Janë transparente, janë të lumtur. Çfarë bëjnë ata që të jenë gjithmonë të lumtur dhe plot energji? Vëzhgoni dhe imitoni qëndrimin e tyre, ata janë një burim i shkëlqyeshëm i energjisë. Kaloni kohë me ta dhe argëtohuni, duke u përpjekur të gjeni tek vetja atë që keni si fëmijë dhe duke e përmirësuar atë.
Sidoqoftë, nuk jam kundër shtesave të vitaminave, apo pijeve energjike. Nuk i marr. Por unë i lejoj vetes të kujtoj një frazë, për lapidarin tim, me të cilën filloi ky tekst: "Mjekësia është arti i argëtimit të pacientit ndërsa ai është duke shëruar". Prandaj, qëndrimi ynë është ai që përcakton nëse një kompleks, pije apo ilaç ka efekt pak a shumë.
Energjia është në secilin prej nesh. Energjia është në ju.
Artikull i shkruar nga Jezus Marrero. Blogu im. Twitter-i im.
Nëse e pëlqeni këtë artikull, merrni parasysh ta ndani atë me ata që janë afër jush. Ju falënderoj shumë për mbështetjen.[shpërndarje mash]
Unë do të doja të rijetoja këshillat e reja