6 mënyra për të rimarrë kontrollin e jetës tuaj dhe për tu ndjerë më mirë

Para se të shoh këto 6 mënyra për të rimarrë kontrollin e jetës tuaj, ju ftoj të shikoni këtë video të shkurtër një minutëshe në të cilën ju do të shihni se cila është mënyra më e mirë për të filluar të ndiheni më mirë.

Videoja është bërë nga një faqe në internet e quajtur genial.guru:

[Ju mund të interesoheni «A e dini se ku është vetëvrasja një problem kombëtar?«]

Tani, ne do të shohim këto 6 mënyra për të rimarrë kontrollin e jetës tuaj.

Ka momente në jetë kur keni ndjesinë se gjithçka rreth jush po fundoset.

• Puna shkon keq
• Marrëdhënia juaj shkon nga e keqja në më keq
• Ju nuk merreni vesh me prindërit tuaj
• Ju nuk keni para
• Ju keni borxhe
• Një sëmundje
• Një aksident
• Një vdekje
• Mosmarrëveshjet
• Problemet me fëmijët
• etj, etj, etj

Një mijë gjëra, së bashku ose veçmas, mund t'ju bëjnë që në çdo moment të besoni se ju nuk mund ta duroni më, se keni humbur kontrollin e jetës tuaj, se jeni në rënie të lirë dhe se parashuta nuk hapet.

Por ka mënyra për të rimarrë kontrollin e situatës dhe unë do t'ju tregoj 6 që funksionojnë shumë mirë:

1) Qëndro larg.

Largohu Dil jashtë. Një javë, një ditë, ose disa orë, nuk ka rëndësi. Merrni një tren, aeroplan, makinë ose ecni. Shko në një vend që nuk e njeh, ose që nuk shkoni rregullisht, që ju duket e çuditshme. Shko vetem.

Duke ndryshuar mjedisin tuaj, mendja juaj do të shpërqendrohet nga stimujt që janë të rinj për të.

Kudo qe te shkosh, shënime përreth jush: njerëz që ecin nëpër një rrugë të zënë, një zog që rri pezull mbi kokën tuaj ose duke zhytur ushqimin nga toka, re që ndryshojnë formën dhe ngjyrën.

Do ta shihni se, pavarësisht nga problemet e mëdha që keni, jeta drejton rrjedhën e saj. Bota vazhdon dhe do të funksionojë pa marrë parasysh se çfarë ju ndodh.

Përvetësimi i vetëdijes për të do t'ju ndihmojë relativizoni shqetësimet tuaja. Dhe ndalesa do të presë suksesionin e mendimeve negative që mendja juaj nuk arrin të ndalet në mjedisin tuaj të zakonshëm.

2) PRANIMI SITUATA JUAJ.

Kjo nuk do të thotë që ju të jepni dorëheqjen vetë. Do të thotë ndalo luftën kundër e saj për të luftuar me ajo.

Kjo do të thotë që ju të ndaloni së humburi energjitë tuaja duke u përpjekur të ndryshoni atë që nuk varet nga ju, atë që nuk mund ta kontrolloni dhe të përqendroheni në atë që po ti mundesh bëj

Kjo do të thotë optimizim i burimeve: Tus burimet. Kjo do të thotë që ju të ndaloni së kërkuari fajtorë dhe justifikime dhe të filloni të merrni përsipër përgjegjësitë tuaja.

3) LIRIMI I BALLAST.

Ose vendosni një mënyrë tjetër: hiqni çantat e shpinës dhe lere te shkoje Lidhja me gjërat materiale dhe njerëzit na lidh dhe na pret krahët.

Nëse do të mund të shpëtonit nga disa prej tyre, që nuk ju duhen vërtet në jetën tuaj dhe që vendosin vetëm shkopinj në rrota, përparimi juaj gjatë jetës do të ishte më i lehtë dhe më pak i dhimbshëm.

4) SHPRBANI.

Mos e bëni Gollumin dhe ndani me të tjerët ndjenjat tuaja, arritjet tuaja, hidhërimet tuaja, gëzimet dhe zhgënjimet tuaja. Mos e mbaj për vete.

Ashtu siç është mirë të shkëputeni nga njerëzit toksikë, është gjithashtu mirë rrethohu me njerëz me mendje të njëjtë, të sinqertë, të ndershëm që të duan për atë që je, me virtytet dhe defektet tuaja.

Edhe nëse mendoni se ato nuk ekzistojnë, ka, dhe shumë.

Problemi është se ju keni tendencë të rrethoni veten me të këqijtë, dhe kështu shkon ...

Nëse ndani shqetësimet tuaja me dikë që ju kupton, i cili di se çfarë po kaloni, do të ndiheni shumë më mirë. Dhe nëse ai person, përveç kësaj, tashmë ka kapërcyer një përvojë të ngjashme, përfitimi do të jetë spektakolar.

Kjo është arsyeja pse grupet mbështetëse të të gjitha llojeve punojnë kaq mirë. Nëse keni një problem të madh, mos ngurroni ta gjeni.

5) T BE KRYEN.

Vendosi vetes një qëllim që është realist, Vendosni një afat për të dhe bëni një angazhim të vendosur për ta përmbushur atë. Tregoji dikujt që i beson. Kështu që ju do të jeni të detyruar të veproni dhe të veproni në përputhje me këtë.

Nuk është e njëjta gjë për të bërë një rezolutë dhe për ta mbajtur atë për vete, sesa të kesh një dëshmitar të cilit do të duhet ta justifikosh dështimin tënd.

6) Mësoni të thoni JO.

Shumë nga njerëzit e zhgënjyer në këtë botë ndihen në këtë mënyrë sepse nuk kanë qenë në gjendje të thonë JO për shumë gjëra.

Duhet ta kuptoni që është e pamundur të kënaqësh dhe të pëlqesh të gjithë njerëzit. Kur thua PO për gjithçka, po gërmon një varr për lirinë tënde.

Filloni të vogla. Filloni të thoni JO ndaj kërkesave të ndryshme dhe do të shihni se pak nga pak filloni të keni më shumë kohë për t'u kujdesur për veten.

Këto 6 hapa do t'ju ndihmojnë të rivendosni rendin në jetën tuaj të goditur. Ndiqni ata dhe do ta ktheni momentin e krizës që po përjetoni në një mundësi për ndryshim.

Nëse dini si ta shfrytëzoni, do të dilni nga ekstazë më i mençur, më i fortë dhe një person më i mirë.

Anna Traver, trajnere dhe mentore, tërheqëse e iluzioneve dhe ndërtuese e vendkalimeve të sigurta në rërë. Blogu im, Twitter-i im dhe Faqja ime në Facebook.