Pse i gjykojmë të tjerët?

Shumica prej nesh i jep vetes të drejtën për të gjykuar dhe për të thënë në mënyrën se si të tjerët duhet të mendojnë, veprojnë, ndjejnë ose drejtojnë jetën e tyre. Ne mendojmë se realiteti ynë (i ngushtë) është i zbatueshëm për pjesën tjetër të botës, dhe Ne priremi të kritikojmë atë që nuk i përshtatet vizionit tonë ose atë që nuk e kuptojmë.

Ndoshta, videoja që do të shihni më poshtë do t'ju ndihmojë të jeni më empatik dhe të frenoni dëshirën tuaj për të paragjykuar njerëzit e tjerë.

Nëse do ta dinim se çfarë po kalon ai person, të cilin e hasni në rrugë, mund të jemi më empatikë. Ju lë këtë video që shpresoj të bëjë një ndryshim në ju:

[Ju mund të interesoheni: 10 mënyra të thjeshta për të qenë më të këndshëm]

Duke bërë këtë, ne jo vetëm që zvogëlojmë padrejtësisht kompleksitetin e mrekullueshëm të tjetrit, por gjithashtu ka të ngjarë që pasi të bëhet kjo supozim, ne do të priremi të adoptojmë një vëmendje selektive, domethënë që ne t'i kushtojmë vëmendje asaj që mbështet hipotezën tonë në lidhje me atë individ dhe të heqim dorë nga ajo që nuk përputhet me hipotezën e thënë. A) Po, konceptimi ynë për tjetrin bëhet më i ngurtë. Për shembull, nëse besojmë se një person është i ngathët, ne do të priremi të përqendrohemi vetëm në ato situata që konfirmojnë atë ide dhe do të heqim dorë nga ato momente që demonstrojnë të kundërtën. Si rezultat i kësaj, ne e privojmë tjetrin nga tërësia e tij si qenie dhe ne injorojmë historinë e tyre personale, sistemin e tyre të besimit, kulturën e tyre, fenë e tyre, prejardhjen e tyre familjare, të gjitha përvojat e tyre të kaluara, etj.

Gjëja interesante është kur kuptojmë që kritikat që i drejtojmë të tjerëve janë po aq të ashpra sa ato që ne i drejtojmë vetvetes. Me fjalë të tjera, bota e jashtme është disi një reflektim i botës sonë të brendshme. Mënyra se si gjykojmë të tjerët është një zgjatim i mënyrës se si e gjykojmë veten. Dhe disa prej nesh janë mësuar të jenë tepër kritikë dhe kërkues ndaj vetes, është normalizuar aq shumë në strukturën tonë njohëse, saqë as nuk e vërejmë.

Kur është shumë e vështirë për të parë vetveten, ne vendosim mekanizma mbrojtës për të shmangur supozimin e dëshirave, emocioneve ose karakteristikave tona, të konsideruara të papranueshme për imazhin tonë për veten. Ky fenomen quhet projektim në psikologji dhe konsiston në vendosjen ose projeksionin mbi një person tjetër që nuk jemi në gjendje ta supozojmë si tonin. Në mënyrë të ngjashme, Carl Jung përdori termin "hije" për t'iu referuar aspekteve të tilla të papranueshme dhe të pavetëdijshme të personalitetit tonë.

Nëse arrijmë të rrisim vetëdijen tonë dhe të transformojmë dialogun tonë të brendshëm, ne do të jemi më tolerantë ndaj vetvetes, dhe kjo do të ekstrapolohet në vizionin tonë për të tjerët. Çdo takim na jep mundësinë për të zhvilluar një njohje më të madhe të vetvetes, pasi ajo reflekton atë që pranojmë dhe atë që nuk e pranojmë për veten tonë. Në fakt, nëse jemi mjaft të sinqertë me veten, do të zbulojmë se kritikat tona ndaj të tjerëve në të vërtetë na japin më shumë informacion për veten sesa për të tjerët. Cfare ka me shume, Duke i bërë të vetëdijshme këto përgjigje të pavetëdijshme, do të vërejmë se ngarkesa emocionale avullohet.

Kur e shihni veten duke kritikuar dikë, ndaloni për një moment dhe pyesni veten se çfarë e ka shkaktuar atë reagim te personi tjetër. Eja tjetër Tre mekanizma mbrojtës të pavetëdijshëm (parashikime) që mund të shpjegojnë ato reagime të zorrëve që ne përjetojmë me disa njerëz:

1. Asnjëherë dhe në asnjë rrethanë nuk do të toleroni të njëjtën sjellje apo tipar të personalitetit në veten tuaj. Për shembull, imagjinoni se keni një mik shumë të çorganizuar dhe harruar. Dhe supozoni se "defekti" i tij nuk ka ndonjë ndikim negativ direkt në jetën tuaj, por thjesht fakti i dëshmimit të ju irriton thellësisht dhe ju nuk e dini pse. Nëse ktheni historinë tuaj, me siguri do ta kuptoni se ka të bëjë me të mite ose rregulla të brendshme të familjes. Ndoshta në familjen tuaj, kjo lloj sjelljeje "e papërgjegjshme" ishte shumë e pakënaqur dhe për këtë arsye, ju duhej ta shtypni dhe kontrollonit me forcë këtë aspekt të personalitetit tuaj për t'i kënaqur prindërit tuaj. Fakti që ju është dashur ta bëni atë përpjekje në një farë mënyre ju bën të besoni se edhe të tjerët duhet të veprojnë njësoj.

2. Sjellja, qëndrimi ose tiparet fizike të atij individi, pa e ditur ju kujtojnë dikë me të cilin keni pasur një përvojë të keqe në të kaluarën. Fakti që nuk kemi qenë në gjendje ta shtjellojmë atë përvojë të keqe bën sa herë që takoni dikë që shoqëroheni në mënyrë të pavetëdijshme me atë person ndaj të cilit keni inat, ajo përgjigje emocionale e refuzimit riaktivizohet.

3. Dëshironi të veproni njësoj por nuk guxoni. Ju ndjeheni zili Dhe meqenëse ai emocion është shumë i vështirë për tu pranuar, ju përpiqeni të kërkoni diçka negative tek tjetri, në mënyrë që të mos duhet të merreni me zhgënjimet tuaja. Për shembull, le të imagjinojmë që ju jeni një person i ndrojtur dhe keni një person veçanërisht të larguar para jush. Ju mund të mendoni: "Sa keq, si përpiqet të tërheqë vëmendjen!" Kur jeni thellë, ndoshta do të dëshironit të kishit atë rrjedhshmëri.

Kur jemi në gjendje ta kuptojmë më mirë njëri-tjetrin dhe pranoni të dy pikat tona të forta dhe të dobëta, jo vetëm Ne zhvillojmë një dhembshuri më të madhe ndaj vetvetes por edhe në përgjithësi ndaj të tjerëve. Bërja më e vetëdijshme e mënyrës sonë për të gjykuar të tjerët nuk do të thotë se nuk kemi më preferenca. Normalshtë normale të mos shkojmë mirë njësoj me të gjithë dhe që disa tipare apo sjellje të personalitetit nuk na tërheqin aq shumë. Ka njerëz me të cilët thjesht nuk kemi dëshirë të lidhemi. Por kur përjetojmë një reagim të fortë emocional pa ndonjë arsye mjaft të arsyeshme për ta justifikuar atë, atëherë do të bëhet i dëmshëm. Nuk është diçka e pazgjidhur atje që pa ndjenja jonë po përpiqet të na komunikojë. Në vend që të ushqehemi me emocione negative, është shumë më produktive të pyesim veten se çfarë po ndodh brenda nesh dhe të bëjmë një punë të introspeksionit. Fakti i të kuptuarit se si funksionon mendja jonë na lejon të rritemi, dhe për këtë arsye më afër lumturisë dhe suksesit.

nga Jasmine Murga