"สมาธิสำหรับผู้เริ่มต้น" หนังสือแนะนำ

การทำสมาธิสำหรับผู้เริ่มต้น

Joel และ Michelle Levey * Ed. Oniro * 192 p.

ความเร่งรีบทำงานหนักเกินไปหรือการทิ้งข้อมูลที่เราตกเป็นเหยื่อทำให้หลายคนสนใจในไฟล์ เทคนิคการทำสมาธิ.

หนังสือเล่มนี้เป็นเครื่องมือเริ่มต้นที่ยอดเยี่ยม สร้างขึ้นด้วยวิสัยทัศน์ที่ยอดเยี่ยม - มันสังเคราะห์คำสอนของครูพุทธยิวฮินดูคริสเตียนและอเมริกันอินเดียน - เสนอ การอบรม เพื่อบรรลุเป้าหมายที่แตกต่างกัน - อธิบายเทคนิคการทำสมาธิที่มีสมาธิไตร่ตรองสร้างสรรค์มีหัวใจเป็นศูนย์กลางและมีสติ

ดิ เทคนิคในการมุ่งเน้นความสนใจไปที่กิจกรรมประจำวันเช่นกินอาหารหรือเดินเล่น หากฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอและเต็มใจการทำสมาธิสามารถเปลี่ยนมุมมองชีวิตและความสัมพันธ์ของคุณกับตัวเองได้

นอกจากนี้ยังทำให้ประสาทสัมผัสเฉียบคมเพิ่มความคิดสร้างสรรค์และเพิ่มความสามารถในการค้นพบแง่มุมที่ยอดเยี่ยมของชีวิต การทำสมาธิที่ได้ผลกับความเครียด