การวิพากษ์วิจารณ์ผู้อื่นทำให้คุณไม่มีความสุขได้รับการพิสูจน์แล้ว

การศึกษาของ Wake Forest University ได้ข้อสรุปว่า หากคุณมีแนวคิดที่ดีเกี่ยวกับคนอื่นตัวชี้วัดความสุขของคุณจะสูงมาก และคุณจะรวบรวมชุดค่านิยมเช่นความกระตือรือร้นความสูงส่งและคุณจะเป็นคนที่มีจิตใจที่สมดุลมาก เป็นข้อสรุปที่สมเหตุสมผลมากเนื่องจากความมักง่ายของคุณที่จะมีความนับถือที่ดีต่อผู้อื่นเป็นตัวบ่งชี้ว่าคุณพอใจกับชีวิตของคุณ

โดยคมชัด หากคุณมีแนวโน้มที่จะวิพากษ์วิจารณ์คนที่คุณคบหาด้วยโอกาสที่คุณจะไม่มีความสุขจะเพิ่มขึ้นอย่างทวีคูณ ในกรณีนี้คนที่วิพากษ์วิจารณ์ผู้อื่นมักจะเอาแต่ใจตัวเองขมขื่นและมักนำไปสู่ปัญหาซึมเศร้าโรคประสาทและความผิดปกติทางบุคลิกภาพอื่น ๆ

จากการวิจัยนี้การขอให้คนหนึ่งประเมินอีกคนหนึ่งให้ข้อมูลแก่เราไม่เพียง แต่เกี่ยวกับบุคคลที่ถูกประเมินเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวกับตัวผู้ประเมินเองด้วยเนื่องจาก แสดงอารมณ์ของคุณไปยังผู้อื่น

หยุดวิพากษ์วิจารณ์ผู้อื่น

ฉันปล่อยให้คุณคิด 7 ข้อที่จะช่วยให้คุณหยุดวิพากษ์วิจารณ์ผู้อื่น:

1) ปลูกฝังคุณค่าของการเอาใจใส่: พยายามเอาตัวเองไปแทนที่คนอื่นเข้าใจมุมมองของพวกเขา ไม่มีใครรู้จริง ๆ จากสถานการณ์ที่บุคคลต้องเผชิญในชีวิตประจำวัน บางทีคุณอาจวิจารณ์คน ๆ หนึ่งว่าเขาอารมณ์ไม่ดีและคุณไม่รู้ว่าคน ๆ นี้ดูแลแม่ทั้งกลางวันและกลางคืนเพราะเขาเป็นโรคอัลไซเมอร์

2) ปฏิบัติต่อผู้อื่นราวกับว่าพวกเขาเป็นพี่น้องของคุณ

3) ก่อนที่จะวิพากษ์วิจารณ์ใครบางคนให้วิเคราะห์ว่าคุณเป็นอย่างไร... แน่นอนว่าคุณจะพบข้อบกพร่อง

4) การนิ่งเฉยจะดีกว่าการวิพากษ์วิจารณ์ใครบางคน

5) มุ่งความสนใจไปที่ด้านบวก ของคนก่อนในแง่ลบ

6) อย่าทำในสิ่งที่คุณไม่อยากให้ทำกับคุณ

เพื่อจบฉันฝากวิดีโอที่เป็นบทพูดสั้น ๆ ของนักแสดงตลกชาวสเปนและผู้จัดรายการโทรทัศน์ Andreu Buenafuente บอกเราเกี่ยวกับนิสัยที่น่าเกลียดนี้คือการวิพากษ์วิจารณ์ผู้อื่น: