อาการของการขาดความภาคภูมิใจในตนเองคืออะไร

เราทุกคนต้องการมีความภาคภูมิใจในตนเองที่ดี แต่ไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับทุกคน ความภาคภูมิใจในตนเองเป็นรากฐานของบุคลิกภาพของทุกคนดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องเข้มแข็งและมั่นคงตลอดเวลา มันถูกสร้างขึ้นด้วยมุมมองที่คนอื่นมีต่อเราและวิธีที่แต่ละคนมองตัวเอง

การมีความนับถือตนเองที่ดีหมายความว่าในชีวิตเรารู้สึกปลอดภัยเมื่อเผชิญกับความทุกข์ยาก คุณมีความยืดหยุ่นและคุณรู้สึกดีกับชีวิตที่คุณเป็นผู้นำและรู้สึกเต็มที่ในเกือบทุกโอกาส หากทำไม่ถูกไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็จะหาทางเปลี่ยนแปลงสิ่งที่ไม่ถูกต้องเพื่อค้นหาสมดุลทางอารมณ์อีกครั้ง

ขาดความนับถือตนเอง

แน่นอนว่ามีหลายคนที่รู้สึกไม่มั่นใจกับสิ่งต่างๆที่เกิดขึ้นกับพวกเขามากขึ้นซึ่งไม่ไว้วางใจตัวเองและโดยทั่วไปพบว่ามันยากที่จะมีความสุขกับชีวิตด้วยตัวเอง ขึ้นอยู่กับคนอื่นว่าจะรู้สึกดีหรือไม่ดี ... คนเหล่านี้มักขาดความภาคภูมิใจในตนเอง

แม้ว่าจะดูเหมือนเป็นเรื่องธรรมดา แต่การขาดความภาคภูมิใจในตนเองเป็นปัญหาทางอารมณ์ที่ต้องได้รับการแก้ไขและในกรณีส่วนใหญ่จำเป็นต้องได้รับการบำบัดเพื่อให้บรรลุหรืออย่างน้อยก็ต้องมีจิตตานุภาพจำนวนมากและต้องการบรรลุการเปลี่ยนแปลงนั้นจริงๆ ความนับถือตนเองต่ำมีลักษณะขาดความมั่นใจและรู้สึกไม่ดีกับตัวเอง คนที่มีความนับถือตนเองต่ำมักรู้สึกไม่พอใจอึดอัดหรือไร้ความสามารถ

คนที่มีความนับถือตนเองต่ำมักจะแพ้ง่าย พวกเขามีความรู้สึกเปราะบางในตัวเองที่สามารถทำร้ายคนอื่นได้ง่าย มีอะไรอีก, คนที่มีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำจะเป็น "คนที่ตื่นตัวมากเกินไป" และความดันโลหิตสูงจะมีสัญญาณของการปฏิเสธความไม่เพียงพอและการถูกปฏิเสธ

บทความที่เกี่ยวข้อง:

พลวัตการเห็นคุณค่าในตนเองสำหรับทุกวัย

บ่อยครั้ง คนที่ขาดความภาคภูมิใจในตนเองจะเห็นการปฏิเสธและไม่ยอมรับแม้ว่าจะไม่มีสิ่งใดอยู่รอบตัว อันตรายมักแฝงตัวอยู่เสมอว่าพวกเขาจะทำผิดใช้วิจารณญาณที่ไม่ดีทำสิ่งที่น่าอับอายเปิดเผยตัวเองเพื่อเยาะเย้ยประพฤติในทางที่ผิดศีลธรรมหรือน่ารังเกียจ ชีวิตในทุกรูปแบบแสดงถึงภัยคุกคามต่อความนับถือตนเองอย่างต่อเนื่อง

ความนับถือตนเองที่อ่อนแอ

ในขณะที่ความนับถือตนเองของทุกคนนั้นอ่อนแอต่อผู้อื่นซึ่งอาจวิพากษ์วิจารณ์เยาะเย้ยหรือชี้ให้เห็นข้อบกพร่องของตนอย่างเปิดเผย แต่ภัยคุกคามที่ยิ่งใหญ่กว่าต่อความนับถือตนเองของทุกคนยังคงอยู่ภายใน

ในฐานะผู้สังเกตพฤติกรรมความคิดและความรู้สึกของเราเองเราไม่เพียง แต่บันทึกปรากฏการณ์เหล่านี้ในจิตสำนึกเท่านั้น แต่ยังตัดสินพวกเขาด้วย ดังนั้นเราสามารถเป็นนักวิจารณ์ที่ร้ายกาจที่สุดตำหนิตัวเองอย่างไร้ความปราณีเมื่อพบว่าตัวเองทำผิดพลาดในการตัดสินลืมสิ่งที่ต้องจำแสดงตัวเองอย่างเชื่องช้าทำลายคำสัญญาอันศักดิ์สิทธิ์ที่สุดที่มีต่อตัวเองสูญเสียการควบคุมตนเองทำตัวไร้เดียงสา ในระยะสั้นการประพฤติตัวในแบบที่เราเสียใจและเสียใจ

เสียงวิพากษ์วิจารณ์ภายในก่อให้เกิดการรับรู้ในแง่ลบเกี่ยวกับตนเอง การมองตัวเองในแง่ลบอาจส่งผลร้ายแรงได้ ตัวอย่างเช่นหากมีคนเชื่อว่าคนอื่นไม่ชอบพวกเขาก็มีแนวโน้มที่จะหลีกเลี่ยงการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นและตอบสนองอย่างรวดเร็วในเชิงป้องกันดูถูกเหยียดหยามหรืออาจถึงกับฟาดฟันผู้อื่น

ลักษณะและระดับที่เราโต้ตอบกับผู้อื่นได้รับอิทธิพลอย่างมากจากความคิดที่รับรู้เหล่านี้โดยไม่คำนึงถึงความถูกต้อง ในความเป็นจริงการรับรู้ของเราแสดงให้เห็นถึงรากฐานที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่ทำให้พฤติกรรมความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลของเราวางอยู่ นอกจากนี้เมื่อเรามองตัวเองในแง่ลบไม่ว่าเราจะติดป้ายตัวเองว่าอึดอัดไม่พอใจขี้อาย ฯลฯ ก็ยากขึ้นเรื่อย ๆ ที่จะเชื่อว่าคนอื่นจะมองเราในแง่ดี การมีความนับถือตนเองต่ำคือการรับรู้ชีวิตที่ผิดและคนอื่นจะส่งผลกระทบต่อเรามากเกินความจำเป็นได้อย่างไร

อาการของความนับถือตนเองต่ำ

หากคุณไม่รู้ว่าตัวเองมีความนับถือตัวเองดีหรือต่ำบางทีเมื่อถึงจุดนี้คุณก็มีความคิดว่าตัวเองเป็นอย่างไรและคุณมีความนับถือตนเองที่ดีจริงหรือไม่ แต่, หากคุณไม่แน่ใจว่าคุณมีความนับถือตนเองต่ำหรือไม่อย่าพลาดอาการเหล่านี้เพื่อประเมินว่าคุณมีความนับถือตนเองอย่างไร

อาการบางอย่างของความนับถือตนเองต่ำนั้นชัดเจนในขณะที่อาการอื่น ๆ ซ่อนอยู่ อาการเหล่านี้เป็นอาการที่พบได้บ่อยและเป็นที่รู้จักน้อยกว่าของบุคคลที่มีความนับถือตนเองต่ำ

อาการทั่วไป

• ไม่สามารถเชื่อถือความคิดเห็นของคุณเอง
• คิดมากอยู่เสมอ
• กลัวที่จะเผชิญกับความท้าทายกังวลว่าจะไม่เอาชนะพวกเขา
• ยากที่ตัวเอง แต่ให้อภัยคนอื่น
• ความวิตกกังวลและความสับสนทางอารมณ์บ่อยครั้ง

อาการที่ไม่ค่อยเป็นที่รู้จัก

เป็นคนบ้างาน

ในที่ทำงานมีการกำหนดความคาดหวังไว้อย่างชัดเจน แม้ว่าในที่ทำงานจะมีความกดดันเมื่อเทียบกับความสัมพันธ์หรือโลกโซเชียลที่ไม่มีใครรู้จักและไม่สามารถควบคุมได้มากมาย แต่การทำงานก็ง่ายกว่า

ง่ายกว่าที่จะตอบสนองความคาดหวังและทำงานได้ดีในที่ทำงาน ดังนั้น, บางคนที่มีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำจะเปลี่ยนโฟกัสไปที่การทำงานและใช้พลังงานทั้งหมดไปที่นั่น

ประสิทธิภาพเกินหรือต่ำกว่าประสิทธิภาพ

พวกเราหลายคนคงเคยได้ยินมาแล้วว่าคนที่มีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำมักจะเป็นผู้ด้อยโอกาสเนื่องจากพวกเขากลัวที่จะเผชิญกับความท้าทายใหม่ ๆ และไม่มั่นใจพอที่จะใช้ความสามารถของตนได้อย่างเต็มที่

อย่างไรก็ตามมีอีกอย่างหนึ่ง บางคนกระตือรือร้นที่จะล้มเหลวและถูกปฏิเสธ ดังนั้นพวกเขาจะพยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้โดดเด่นและพิสูจน์ตัวเอง อย่างหลังอาจสับสนกับความนับถือตนเองสูงอันที่จริงมันเป็นเรื่องธรรมดาที่จะสับสน แต่สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่ามันคืออะไรเพื่อที่จะรับรู้ได้ทันเวลา

สิ่งสำคัญคือคุณต้องตระหนักว่าคุณมีความนับถือตนเองที่ดีหรือไม่ ในกรณีที่คุณไม่มีคุณต้องขอความช่วยเหลือโดยเร็วที่สุด เนื่องจากความนับถือตนเองต่ำอาจส่งผลร้ายแรงเช่นภาวะซึมเศร้าหรือการบิดเบือนความเป็นจริง การมีความภาคภูมิใจในตนเองที่ดีเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้สามารถมีชีวิตที่สมบูรณ์

จำไว้ว่าคุณเป็นคนที่มีค่าที่สุดในชีวิตของคุณและสำหรับสิ่งนั้นคุณมีค่ามากกว่าที่คุณจะจินตนาการได้ อย่าลังเลที่จะรู้สึกว่าคุณมีค่าอะไรและยอมรับว่าคุณเป็นอย่างไร ไม่ว่าคุณจะเป็นอย่างไรหรือมีคุณสมบัติอย่างไรสำหรับคนเหล่านั้นไม่ใช่คนอื่นสิ่งเหล่านี้คือสิ่งที่ทำให้คุณไม่เหมือนใครในโลกนี้