คนที่น่าสงสัย: เมื่อพวกเขาปล่อยให้ความโกรธเข้าครอบงำความเป็นอยู่ของพวกเขา

คนที่โกรธง่ายมักจะโกรธง่ายพวกเขาเป็นคนที่มีความระคายเคืองอยู่ตลอดเวลา พวกเขาเป็นคนที่กรีดร้องเสียงดังบนโต๊ะอาหารหรือมีอารมณ์ฉุนเฉียวของผู้ใหญ่อย่างน้อยที่สุด ... การอยู่เคียงข้างเขาก็เหมือนกับการอยู่ติดกับ "ที่วางทุ่นระเบิด" คุณไม่รู้ว่าจะไปที่ไหนเพราะคุณไม่รู้ว่าเขาอยู่ที่ไหน กำลังจะระเบิด พวกเขาสามารถกลายเป็นคนที่มีพิษได้และโดยปกติ ไม่มีใครอยากอยู่ใกล้คนที่น่าโมโหเพราะพวกเขาระบายพลังงานออกจากคนรอบข้างอย่างรวดเร็ว

คนโมโหร้ายมีปัญหาในการสื่อสารเพราะดูเหมือนว่าพวกเขาทำเพียงแค่ตะโกนพวกเขาจะสูญเสียบทบาทอย่างรวดเร็วและหากคุณต่อต้านพวกเขาพวกเขาจะกลายเป็นฝ่ายรับอย่างรวดเร็วและถ้าทำได้พวกเขาก็โจมตีคุณ แต่เมื่อเผชิญกับความก้าวร้าวทั้งหมดนี้เบื้องหลังกำแพงคอนกรีตที่เต็มไปด้วยอารมณ์นั้นคุณจะพบได้เสมอ สิ่งมีชีวิตที่อ่อนแอที่ใช้ความโกรธ และความโกรธเพื่อปกป้องตัวเองจากผู้อื่นเพราะคุณไม่ต้องการถูกทำร้าย

ความโกรธครอบงำคุณ

ในคนที่โมโหง่ายความโกรธจะครอบงำพวกเขาได้อย่างง่ายดาย พวกเขาเป็นเหมือนหม้ออัดแรงดันที่ระเบิดโดยที่ไม่รู้ตัวพวกเขาปล่อยให้ตัวเองถูกพัดพาไปด้วยอารมณ์รุนแรงที่ทำให้พวกเขาต้องทนทุกข์ทรมาน โดยปกติเมื่อคนโมโหร้าย "ระเบิด" แล้วเขาจะรู้สึกแย่เพราะเขาอยากจะกล้าแสดงออกมากขึ้น แต่ไม่รู้ว่าจะบรรลุได้อย่างไร เขารู้ดีว่านั่นไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดที่เขาใช้สื่อสารกับผู้อื่น แต่การควบคุมอารมณ์ที่รุนแรงเพียงเล็กน้อยดูเหมือนจะทำให้เขาแสดงออกเช่นนั้น ข่าวดีก็คือเราทุกคนสามารถปรับปรุงพฤติกรรมและอารมณ์ได้

เมื่อความโกรธถูกควบคุมและอารมณ์ที่รุนแรงไม่ได้รับอนุญาตให้ควบคุมพฤติกรรมของคุณแสดงว่าคุณกำลังแสดงวุฒิภาวะทางอารมณ์ คุณจะได้เรียนรู้ว่าความโกรธและความโกรธไม่ใช่ทางเลือกที่ดีในการได้รับสิ่งที่คุณต้องการ มันไม่ได้ประกอบด้วยการเลิกโกรธหรือฝังมัน ... ความโกรธความโกรธความโกรธ ... เป็นอารมณ์ที่รุนแรง แต่จำเป็นเราต้องยอมรับมันเพื่อที่จะ เมื่อรู้ว่าพวกเขาบอกอะไรเราตลอดเวลาเราต้องเข้าใจพวกเขาเพื่อที่จะก้าวต่อไป

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าเหตุใดอารมณ์เหล่านั้นจึงทำให้คุณเป็นพิษและทำให้คุณทำเช่นนี้เพราะเมื่อคุณเข้าใจเพียงครั้งเดียวคุณจะสามารถเริ่มควบคุมตัวเองได้แทนที่จะปล่อยให้ตัวเองถูกควบคุม

ทำไมถึงไม่น่าเชื่อถือ

ทำไมคนเราถึงกลายเป็นคนขี้โมโห? คนที่ใช้ความโกรธเป็นรูปแบบการสื่อสารเพียงพยายามปกป้องตัวเองจากโลกเพราะพวกเขาเชื่อว่ามันจะทำร้ายพวกเขา พวกเขาใช้ความรุนแรงทางอารมณ์ในทางที่เป็นพิษและทำร้ายตัวเองและผู้อื่น มันเป็นหมาป่าที่คำรามด้วยอุ้งเท้าเปื้อนเลือด

คนที่โมโหง่ายเป็นประจำมักเกิดขึ้นเพราะเขารู้สึกปวดร้าวมากเกินไปตั้งแต่เด็ก พวกเขาไม่รู้จักควบคุมหรือปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงและใช้ความโกรธเป็นกลไกในการป้องกันตัว

พวกเขายังสามารถใช้ความโกรธเป็นวิธีการตอบสนองต่ออารมณ์เชิงลบเพราะพวกเขาไม่เข้าใจอารมณ์เชิงลบ จำเป็นต้องมีความฉลาดทางอารมณ์ที่ดีตั้งแต่วัยเด็กเพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น

ความโกรธไม่ใช่สิ่งที่ปรากฏในชั่วข้ามคืน เมื่อคนเรารู้สึกโกรธอย่างต่อเนื่องมักจะเป็นปัญหาสะสมนั่นคืออารมณ์ที่ไม่ถูกต้องเป็นเวลานานสะสม ความผิดหวังมากมายหรือความรู้สึกเชิงลบที่ไม่เปลี่ยนแปลงทำให้ผู้คนโมโหร้าย ... พวกเขาสร้างสิ่งมีชีวิตที่ต้องทนทุกข์ทรมานมาก แต่ผู้ที่พยายามซ่อนมันด้วยพฤติกรรมที่เป็นพิษ ราวกับว่ายังไม่เพียงพอพวกเขาเป็นคนที่ไม่ไว้วางใจผู้อื่นและอาจมีพฤติกรรมหวาดระแวงต่อหน้าทุกคน พวกเขาคิดว่าทุกอย่างเป็นภัยคุกคามที่ต้องการทำร้ายพวกเขา สำหรับคนที่โมโหร้ายทุกคนเลวทุกคนต้องการทำร้ายเขาและทุกคนต้องการทำให้เขาอับอายและหัวเราะเยาะเขา คุณนึกภาพออกไหมว่าการใช้ชีวิตทุกวันด้วยความเครียดอย่างต่อเนื่องโดยคิดว่าใคร ๆ ก็อยากทำร้ายคุณในช่วงเวลาใด ๆ มันต้องเหนื่อยแน่ ๆ !

คุณสามารถเอาชนะ irascibility

ใช่คุณสามารถเอาชนะความโกรธเกรี้ยวได้และความโกรธไม่ได้ครอบงำคุณเสมอไป ไม่ได้หมายความว่าคุณควรลืมความโกรธหรือฝังไว้ตลอดไปให้ไกลจากมัน! แต่คุณต้องเข้าใจอารมณ์นั้นเพื่อที่จะรู้ว่ามันบอกอะไรคุณตลอดเวลาและด้วยวิธีนี้คุณจะรู้ว่าควรปฏิบัติตัวอย่างไรและต้องทำอย่างไรจึงจะดีขึ้น

สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าคนที่มักจะโกรธอยู่เสมอมีแนวโน้มที่จะมีปัญหาสุขภาพเช่นโรคหัวใจโรคหลอดเลือดสมองปัญหาระบบทางเดินหายใจโรคอื่น ๆ เนื่องจากการป้องกันต่ำ ... เนื่องจากความโกรธทำให้คุณป่วย

จำเป็นต้องรู้วิธีเอาชนะความโกรธนี้เพื่อไม่ให้คนที่สมควรได้รับความโกรธของคุณได้รับความโกรธเช่นเดียวกับเมื่อคุณโกรธเจ้านายของคุณและท้ายที่สุดด้วยการตะโกนใส่ลูก ๆ ของคุณ แทนที่ความโกรธ มันสามารถสร้างความเสียหายทางอารมณ์ให้กับคนที่คุณรักมากที่สุดได้และนั่นก็ไม่สมควรได้รับการรักษาที่ไม่พึงประสงค์เช่นนี้

เมื่อคุณรู้สึกโกรธคุณต้องเข้าใจและยอมรับอารมณ์และมองหาสาเหตุที่ทำให้เกิด เมื่อคุณรู้แล้วคุณจะต้องหายใจเพื่อระบายอารมณ์ที่รุนแรงนั้นเพื่อไม่ให้ปิดกั้นความคิดของคุณ ดังนั้นพร้อมกับลมหายใจคุณสามารถเริ่มผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจของคุณ คุณจะคิดได้ดีขึ้นและคุณจะสามารถกระทำในทางที่เหมาะสมมากขึ้นโดยไม่ทำร้ายตัวเองหรือผู้อื่น

ทำงานเกี่ยวกับความเห็นอกเห็นใจและความกล้าแสดงออกเพื่อปรับปรุงการสื่อสารของคุณกับผู้อื่น ด้วยวิธีนี้คุณจะได้เรียนรู้ที่จะขจัดความโกรธและความก้าวร้าวต่อเปลือกไม้เพื่อให้การสื่อสารของคุณเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลของคุณ

หากคุณรู้จักคนที่มีพฤติกรรมหงุดหงิดเป็นประจำอย่าเล่นเกมที่มีอารมณ์เป็นพิษและพฤติกรรมเชิงลบ เคารพความคิดเห็นของพวกเขาแม้ว่าพฤติกรรมของพวกเขามักจะก้าวร้าวไม่เพียง แต่ในระดับวาจาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงระดับร่างกายด้วย จากนั้นคุณจะต้องใช้มาตรการที่เหมาะสมและจำเป็นเพื่อป้องกันตัวเอง

จงเคารพบุคคลนั้นและรับฟังสิ่งที่พวกเขาพูดตลอดเวลา เมื่อเขารู้สึกว่าได้รับการยอมรับในสิ่งที่เขาเป็นและคุณให้ความสำคัญกับสิ่งที่เขาพูดหรือทำมีโอกาสมากที่คุณจะลดความรู้สึกเชิงลบของเขาได้ ลึก ๆ แล้วเขาเป็นเพียงสิ่งมีชีวิตที่ต้องการได้รับการยอมรับและสัมผัสถึงความรักของคนที่เขารัก ... แต่คุณต้องเรียนรู้ที่จะถ่ายทอดอารมณ์ที่รุนแรงที่สุดของคุณ