ความจำเป็นในการฝึกอบรมจิตใจ

วันนี้เรามีชีวิตอยู่มากกว่าเมื่อก่อนหลายปี อายุขัยเพิ่มขึ้นทุกวันและด้วยความเจ็บป่วยทางจิต ดูเหมือนว่าเราสามารถยืดชีวิตของเราได้ทั้งทางร่างกาย แต่ไม่ใช่ทางจิตใจ

นี่คือเหตุผลว่าทำไมจึงมีความจำเป็น อุบัติการณ์ที่มากขึ้นในการฝึกจิต เราดูแลตัวเองทางร่างกาย (หรืออย่างน้อยก็ควร) แต่เราไม่ได้ให้ความสำคัญกับวินัยในการฝึกจิต ในทางตรงกันข้ามเราทำให้เธอต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่สร้างความเสียหายทางจิตใจและสร้างความเสียหายอย่างมากในระยะยาวเช่นความเครียด

แต่ไม่เพียง แต่จำเป็นต้องฝึกจิตใจเพื่อหลีกเลี่ยงหรือลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคสมองเสื่อมเท่านั้น เราสามารถฝึกจิตใจของเราเพื่อรักษาอาการปวดหัวของเราได้เช่น ในระยะสั้นฝึกความคิดเพื่อให้บรรลุสิ่งที่ยาทำ แต่ในวิธีที่เป็นส่วนตัวมากขึ้นมีประสิทธิภาพและดีต่อสุขภาพ นิยายวิทยาศาสตร์? ไม่เชื่อ.

วันนี้พามา ข้อความที่ตัดตอนมาจากโปรแกรมที่ยอดเยี่ยม เครือข่าย. ในโอกาสนี้การสัมภาษณ์ Eduard Punset ชโลโมเบรซนิทซ์นักจิตวิทยาอดีตอธิการบดีของมหาวิทยาลัยไฮฟาประเทศอิสราเอลและปัจจุบันเป็นประธานและผู้ก่อตั้ง CogniFitบริษัท ซอฟต์แวร์ที่ทุ่มเทให้กับการฝึกสมอง