ความฉลาดทางอารมณ์ - มันคืออะไรประเภทและวลี

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาผู้เชี่ยวชาญจำนวนมากได้ร่วมมือกันเพื่อหาคำอธิบายที่เป็นเหตุเป็นผลสำหรับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับเรา เช่นอารมณ์ซึ่งมีเหตุผลว่าทำไมจึงแสดงออกและคำตอบนี้เรียกว่า "ความฉลาดทางอารมณ์" ซึ่งเป็นคำที่แม้ว่าจะใช้เมื่อหลายปีก่อน แต่ก็ได้รับความนิยมในปี 1995 เนื่องจากการตีพิมพ์หนังสือของ Goleman แดเนียลซึ่งมีชื่อเดียวกับชื่อ

เนื่องจากความนิยมที่หัวข้อนี้ได้รับในช่วงเวลาที่เต็มไปด้วยผู้ประกอบการและผู้คนที่มีความสนใจที่จะปรับปรุงและพัฒนาในฐานะปัจเจกบุคคลเราจึงตัดสินใจบริจาคเม็ดทรายของเราด้วยรายการที่สมบูรณ์เพียงพอ เราหวังว่าคุณจะสนุกกับการอ่าน

ความฉลาดทางอารมณ์คืออะไร?

ความหมายของคำนี้เป็นเรื่องสมมุติเนื่องจากมีการสืบสวนและทฤษฎีมากมายเกี่ยวกับเรื่องนี้ อย่างไรก็ตามสามารถกำหนดเป็นไฟล์ ความสามารถทางปัญญา ที่ผู้คนต้องรับรู้เข้าใจและจัดการกับอารมณ์ของตนเอง ในทำนองเดียวกับที่สามารถรับรู้เข้าใจและมีอิทธิพลต่อผู้อื่นได้เช่นกัน

ความฉลาดทางอารมณ์ (EI) เกิดขึ้นเนื่องจากความต้องการที่จะสามารถประเมินความรู้ความเข้าใจของแต่ละบุคคลในวิธีที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้นเนื่องจากเครื่องวัดความฉลาด (เชาวน์ปัญญา) ไม่ได้ประเมินว่าแต่ละคนเข้าใจและชื่นชมอารมณ์หรือความรู้สึกของตนเองหรือของคนอื่นอย่างไร สิ่งที่ Howard Gardner กล่าวถึงในการตีพิมพ์ "Multiple wise: the theory in practice" ซึ่งเป็นหนังสือที่วางจำหน่ายในปี 1983

จนกระทั่งในปี พ.ศ. 1985 คำนี้ได้รับการเปิดเผยเพิ่มขึ้นเล็กน้อยจากวิทยานิพนธ์ของเวย์นเพน แม้ว่าในปีพ. ศ. 1964 และ พ.ศ. 1966 ความฉลาดทางอารมณ์ได้รับการแต่งตั้งจากเบลด็อกและเลอเนอร์แล้ว อย่างไรก็ตามในปี 1995 เป็นช่วงที่คำนี้ได้รับความนิยมจากหนังสือของ Daniel Goleman ซึ่งเราได้กล่าวถึงในตอนต้นของรายการ เนื่องจากสิ่งนี้มีผลสะท้อนกลับอย่างมาก

ตามที่ Daniel Goleman กล่าวเองจำเป็นต้องเข้าใจว่าสมองทำงานอย่างไรจึงจะสามารถระบุได้ พลังที่อารมณ์มีอยู่เหนือความคิดของเรา. คำอธิบายที่เราพบได้ในงานของเขา:

ประเภทตาม Daniel Goleman

ความฉลาดทางอารมณ์สามารถแบ่งออกเป็นห้าองค์ประกอบซึ่ง Daniel Goleman อธิบายว่า การรับรู้ตนเองการควบคุมตนเองทางอารมณ์แรงจูงใจในตนเองการเอาใจใส่และทักษะทางสังคม

รายการเหล่านี้อาจแตกต่างกันไปมากขึ้นอยู่กับ บุคลิกภาพของแต่ละบุคคล และถึงแม้จะเป็นเพราะเพศของพวกเขาเช่นในกรณีส่วนใหญ่ผู้ชายมักจะตระหนักในตัวเองมากกว่า ในขณะที่ผู้หญิงรู้สึกเห็นอกเห็นใจกันมากขึ้น

ระวังตัวเอง

เป็นความสามารถของบุคคลในการรับรู้ความรู้สึกและอารมณ์ของตนรวมทั้งเข้าใจว่าพวกเขามีอิทธิพลต่อความคิดหรือโดยทั่วไปอย่างไร กล่าวอีกนัยหนึ่งก็คือการรู้จักตัวเองตระหนักถึงทั้งจุดแข็ง (คุณสมบัติหรือความสามารถ) และจุดอ่อนของคุณ

ควบคุมอารมณ์ของคุณเอง

รู้จักกันในนาม การควบคุมตนเองหรือการควบคุมตนเองทางอารมณ์ เป็นองค์ประกอบที่รับผิดชอบในการควบคุมและไตร่ตรองอารมณ์หรือความรู้สึกของเราโดยมีจุดมุ่งหมายว่าพวกเขาไม่สามารถควบคุมความคิดและการกระทำได้

โดยพื้นฐานแล้วมันเป็นความสามารถที่เราต้องเข้าใจว่าทำไมเราถึงรู้สึกถึงอารมณ์เหล่านั้นและเรียนรู้ที่จะควบคุมพวกเขาในช่วงเวลาที่จำเป็นเนื่องจากโดยปกติแล้วเมื่อพวกเขาเป็นเพียงชั่วคราวเราจะเสียใจที่พูดหรือทำอะไรบางอย่างที่เราไม่ต้องการหากไม่ใช่เพื่อ อารมณ์มีอิทธิพลต่อพฤติกรรมและความคิดของเรา

แรงจูงใจในตนเอง

ประกอบด้วยการรู้วิธีมุ่งเน้นอารมณ์ไปในทิศทางที่เป็นประโยชน์นั่นคือการตั้งเป้าหมายหรือวัตถุประสงค์และรู้วิธีดึงดูดความสนใจไปที่พวกเขา เพื่อให้เราสามารถกระตุ้นตัวเอง

อาจกล่าวได้ว่าเป็น "การมองโลกในแง่ดี" ที่คงที่และมีเหตุผล (แม้ว่าบางครั้งจะต่อสู้กับกระแสก็ตาม) ประกอบกับพลังของ "ความคิดริเริ่ม" ที่ทำให้เราก้าวไปข้างหน้าในทางบวกเพื่อเติบโตในด้านต่างๆของชีวิต

การเอาใจใส่

มันเป็นสิ่งที่ช่วยให้ รับรู้อารมณ์ และความรู้สึกของคนอื่นซึ่งมักจะแพร่กระจายโดยไม่รู้ตัว นอกจากนี้ยังสามารถเรียกว่า "ความฉลาดระหว่างบุคคล" ซึ่งเป็นหนึ่งในแง่มุมที่ Howard Gardner กล่าวถึงว่าเขาไม่สามารถวัดตัวบ่งชี้ความฉลาดเช่น เชาวน์ปัญญา.

บุคคลที่สามารถรับรู้เข้าใจและมีอิทธิพลต่ออารมณ์ของผู้อื่นมีสิ่งอำนวยความสะดวกมากขึ้นในการสร้างความเชื่อมโยงกับมัน นอกจากนี้บุคคลที่เอาใจใส่คือผู้ที่มีขีดความสามารถมากกว่า ความฉลาดทางอารมณ์.

ทักษะทางสังคม

ลา ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล เป็นปัจจัยพื้นฐานและจำเป็นสำหรับการพัฒนาบุคคลที่ถูกต้อง เนื่องจากสิ่งเหล่านี้มีอิทธิพลอย่างมากต่อความสุขผลผลิตและการเติบโตส่วนบุคคล

ปัจจัยนี้ทำให้มีการกล่าวถึงการเอาใจใส่ทางอ้อมซึ่งจำเป็นต่อการสร้างความสัมพันธ์เหล่านี้ ในลักษณะเดียวกับที่จำเป็นในการปรับปรุง IE ของเราด้วยเหตุผลที่อธิบายไว้ก่อนหน้านี้

ค้นพบทักษะของคุณด้วยแบบทดสอบ

เช่นเดียวกับ IQ มีการทดสอบความฉลาดทางอารมณ์หลายอย่างที่เราสามารถพบได้ในเว็บ อย่างไรก็ตามสิ่งที่แนะนำที่สุดคือไปหาผู้เชี่ยวชาญที่สามารถทำการประเมินส่วนบุคคลและไม่ใช่แบบทั่วไปเช่นการทดสอบที่คุณจะพบในอินเทอร์เน็ต

แม้ว่าคุณจะมีข้อสงสัย แต่การทดสอบเหล่านี้สามารถให้แนวคิดบางอย่างแก่คุณได้ IE ของคุณอยู่ในระดับใดดังนั้นจึงอาจแนะนำได้ แน่นอนว่าเนื่องจากการทดสอบเป็นแบบปรนัยคุณจึงต้องซื่อสัตย์ที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และพยายามวิเคราะห์ว่าปฏิกิริยาของคุณจะเป็นอย่างไรในบางกรณี ด้วยวิธีนี้เท่านั้นที่คุณจะได้ผลลัพธ์ที่แม่นยำยิ่งขึ้น

ความฉลาดทางอารมณ์ในเด็ก บริษัท และเครือข่ายสังคม

เนื่องจากได้รับความนิยมจึงมีการสืบสวนหลายเรื่องในพื้นที่ต่างๆ สิ่งที่โดดเด่นที่สุดคือการควบคุมอารมณ์ของเด็กพนักงานและผู้ใช้โซเชียลเน็ตเวิร์ก

1. เด็ก ๆ

เด็กต้องได้รับการศึกษาทางอารมณ์เพื่อที่พวกเขาจะสามารถพัฒนาองค์ประกอบขององค์ประกอบดังกล่าวและด้วยวิธีนั้นสามารถควบคุมอารมณ์ของตนเองและเข้าใจความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลของผู้อื่นซึ่งตามที่เราเห็นมีความสำคัญอย่างยิ่ง

อย่างไรก็ตาม ความฉลาดทางอารมณ์ในเด็ก โดยปกติจะเรียนรู้ในทางปฏิบัตินั่นคือการพัฒนาในชีวิตจริง ดังนั้นคำสอนเหล่านี้สามารถได้รับการสนับสนุนด้วยความช่วยเหลือของครอบครัวดังนั้นเราจึงแนะนำสิ่งต่อไปนี้:

• สอนให้พวกเขาควบคุมความโกรธและตระหนักว่ามีปฏิกิริยาที่ต้องหลีกเลี่ยง
• แสดงให้เขาเห็นว่าอารมณ์ที่พบบ่อยที่สุดคืออะไรและจะรับรู้ได้อย่างไรในคนอื่นเพื่อที่พวกเขาจะพัฒนาความเห็นอกเห็นใจ
• สอนให้เขาตั้งชื่ออารมณ์ที่พวกเขารู้สึกในบางสถานการณ์
• แสดงเทคนิคที่ช่วยให้พวกเขาแสดงออกและจัดการกับอารมณ์หรือความรู้สึก
• ส่งเสริมการสื่อสารเพื่อให้พวกเขารู้สึกสบายใจในการแสดงความคิดเห็นหรือสิ่งอื่นใดที่พวกเขารู้สึกหรือคิด

2. บริษัท ต่างๆ

การศึกษาและการวิจัยของ EI ที่เกี่ยวข้องกับพื้นที่ธุรกิจให้ผลลัพธ์ที่น่าสนใจอย่างมากตั้งแต่ปีพ. ศ คนงานด้วย ความฉลาดทางอารมณ์มีประสิทธิผลและมีความสุขมากขึ้น จากข้อมูลที่รวบรวมพบว่าคนงานที่สามารถควบคุมอารมณ์และรับรู้ได้ว่าใครคือลูกค้าของตนมีความสามารถในการขายสินค้าและบริการมากขึ้น

สิ่งนี้ส่งผลให้พนักงานที่มี EI เป็นที่ต้องการของ บริษัท มากขึ้นเนื่องจากพวกเขาต้องการบุคคลที่สามารถเผชิญกับสถานการณ์ที่ยากลำบากด้วยความมุ่งมั่นและมองโลกในแง่ดี ดังนั้น บริษัท ต่างๆจึงเริ่มทดสอบความฉลาดประเภทนี้เมื่อเลือกว่าใครจะเป็นส่วนหนึ่งของทีมทำงาน

3 เครือข่ายสังคมออนไลน์

โซเชียลเน็ตเวิร์กเป็นอีกช่องทางหนึ่งในการสื่อสารดังนั้นสิ่งนี้จึงมีความสำคัญในบางแง่มุม อย่างไรก็ตามยังไม่มีการวิจัยเกี่ยวกับเรื่องนี้มากนักดังนั้นเราจะ จำกัด ตัวเองให้แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับคุณสมบัติบางอย่างเท่านั้น

• ผู้คนบนโซเชียลเน็ตเวิร์กมีแนวโน้มที่จะเห็นอกเห็นใจกันมากขึ้นเนื่องจากสิ่งพิมพ์ที่แสดงสถานการณ์ที่ยากหรือซับซ้อนมักจะมีการแพร่กระจายมากขึ้น ในทำนองเดียวกันคนที่มีส่วนร่วมในความสำเร็จของคุณก็มีแนวโน้มที่จะได้รับการยอมรับมากขึ้นเช่นกัน
• สำหรับ บริษัท ต่างๆประโยชน์ของ EI มีมากกว่าที่เห็นได้ชัดเจนเมื่อจัดการเครือข่ายโซเชียล เนื่องจากช่วยให้พวกเขารับฟังลูกค้ามากขึ้นยอมรับคำติชมคิดบวกและเป็นจริงขึ้นอยู่กับสถานการณ์ปรับปรุงความต้องการของกลุ่มเป้าหมายและอื่น ๆ

วลีความฉลาดทางอารมณ์

ในที่สุดสิ่งที่ค่อนข้างเป็นที่ต้องการหลังจากนั้นและใน Recursosdeautoayuda เราพร้อมเสมอที่จะรวบรวมเป็นวลี (คุณต้องไปที่หมวดหมู่ของเรา!) ดังนั้นเราหวังว่าคุณจะสนุกกับมัน

• ถ้าคุณอยากมีความสุขคุณต้องลาออกจากตัวเองเพื่อเห็นคนอื่นมีความสุข - เบอร์ทรานด์รัสเซล
• ปัญหาคือถ้าคุณไม่ใช้ชีวิตเพื่อตัวเองคนอื่นก็จะ - ปีเตอร์แชฟเฟอร์
• เจตจำนงคือเจตนาที่ชอบด้วยอารมณ์ - ราฮีลฟารูค
• หากคุณกำลังอ่านข้อความนี้ ... ขอแสดงความยินดีคุณยังมีชีวิตอยู่ ถ้านั่นไม่ใช่สิ่งที่ต้องยิ้มฉันก็ไม่รู้ว่ามันคืออะไร - ชาดสุข
• ดัชนีที่ดีที่สุดของลักษณะของบุคคลคือวิธีที่เขาปฏิบัติต่อคนที่ไม่สามารถทำความดีใด ๆ ให้เขาได้และวิธีที่เขาปฏิบัติต่อคนที่ไม่สามารถปกป้องตัวเองได้ - อบิเกลแวนบิวเรน
• คนฉลาดสามารถหาเหตุผลเข้าข้างตนเองได้คนฉลาดไม่แม้แต่จะพยายาม - เจนน็อกซ์
• ในความเป็นจริงเราทุกคนมีสองความคิดความคิดและความรู้สึก - แดเนียลโกเลแมน
• นั่นคือสิ่งที่เกิดขึ้นกับบทเรียนคุณมักจะเรียนรู้จากบทเรียนเหล่านั้นแม้ว่าคุณจะไม่ต้องการก็ตาม - Cecelia Ahern
• การคิดเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างไม่ได้หมายความว่ามันเป็นเรื่องจริง การต้องการบางสิ่งบางอย่างไม่ได้หมายความว่ามันเป็นเรื่องจริง - มิเชลฮอดกิน
• ทุกอารมณ์มีที่มาที่ไป แต่ไม่ควรรบกวนการกระทำที่เหมาะสม - Susan Oakey-Baker

• มันน่าทึ่งมากที่เมื่อจิตใจปราศจากการปนเปื้อนทางอารมณ์ตรรกะและความชัดเจนก็ปรากฏออกมา - ไคลด์เดอโซซ่า
• ความเห็นอกเห็นใจที่แท้จริงไม่เพียง แต่หมายถึงความรู้สึกเจ็บปวดของอีกฝ่ายเท่านั้น แต่ยังทำหน้าที่บรรเทาความเจ็บปวดนั้นด้วย - แดเนียลโกเลแมน
• เราลืมง่ายมากว่าอะไรทำให้เราเจ็บปวด - เกรแฮมกรีน
• นักธุรกิจตะวันตกมักไม่ตระหนักถึงความสำคัญของการสร้างความสัมพันธ์ระหว่างมนุษย์ - แดเนียลโกเลแมน
• การเรียนรู้อย่างมีสติทุกครั้งต้องใช้ความเต็มใจที่จะทำร้ายความนับถือตนเอง นั่นคือเหตุผลที่เด็กเล็กเรียนรู้ได้เร็วก่อนที่พวกเขาจะตระหนักถึงความสำคัญของตนเอง Thomas Szasz
• การรู้จักตัวเองเป็นจุดเริ่มต้นของปัญญาทั้งหมด - อริสโตเติล
• ฉันไม่สนใจว่าคุณจะพูดอะไรกับฉัน ฉันดูแลสิ่งที่คุณแบ่งปันกับฉัน - Santosh Kalwar
• สมองส่วนอารมณ์ตอบสนองต่อเหตุการณ์ได้เร็วกว่าสมองส่วนเหตุผล - แดเนียลโกเลแมน
• เปลี่ยนความสนใจของคุณและคุณจะเปลี่ยนอารมณ์ของคุณ เปลี่ยนอารมณ์และความสนใจของคุณจะเปลี่ยนสถานที่ - เฟรดเดอริคดอดสัน

• ความสามารถในการปรับตัวของเรานั้นยอดเยี่ยมมาก ความสามารถในการเปลี่ยนแปลงของเรานั้นยอดเยี่ยมมาก - Liza Lutz
• ไม่ใช่ความเครียดที่ทำให้เราตก แต่เป็นวิธีที่เราตอบสนองต่อสถานการณ์ที่ตึงเครียด - Wayde Goodall
• วิธีเดียวที่จะเปลี่ยนความคิดของใครบางคนได้คือการเชื่อมต่อกับมันผ่านหัวใจ - Rasheed Ogunlaru
• ความกล้าหาญเป็นสิ่งสำคัญที่สุดของคุณธรรมทั้งหมดเพราะหากปราศจากความกล้าก็จะไม่สามารถฝึกฝนคุณธรรมอื่น ๆ ที่สอดคล้องกันได้ - มายาแองเจลู
• หากคุณต่อสู้กับตัวเองเพื่อค้นพบตัวตนที่แท้จริงของคุณคุณจะค้นพบว่ามีผู้ชนะเพียงหนึ่งเดียว - สตีเฟนริชาร์ดส์
• เดินเหมือนสิงโตพูดเหมือนนกพิราบใช้ชีวิตเหมือนช้างและรักเหมือนเด็กเล็ก ๆ - Santosh Kalwar
• วิธีหนึ่งในการเพิ่มพลังใจของเราคือการรู้วิธีจัดการสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวแทนที่จะปล่อยให้พวกเขาควบคุมเรา - แดเนียลโกเลแมน
• อย่ากลัวความกลัวของคุณ พวกเขาไม่ได้อยู่ที่นั่นเพื่อทำให้คุณตกใจ พวกเขาอยู่ที่นั่นเพื่อแจ้งให้คุณทราบว่ามีบางสิ่งที่คุ้มค่า - ค. JoyBell C.

น่าเสียดายที่นี่เป็นที่มาของรายการ แต่ใจเย็น ๆ ในภายหลังเราจะเจาะลึกหัวข้อที่น่าสนใจนี้ต่อไป เราหวังว่าคุณจะสนุกกับเนื้อหาที่ให้ไว้และอย่างที่เราพูดเสมอว่าหากคุณต้องการมีส่วนร่วมหรือมีคำถามใด ๆ อย่าลืมว่าด้านล่างนี้คือช่องแสดงความคิดเห็น นอกจากนี้เราขอเชิญคุณแบ่งปันบทความบนเครือข่ายของคุณเนื่องจากคุณจะช่วยให้ผู้คนเรียนรู้เกี่ยวกับความฉลาดประเภทนี้