ความนับถือตนเองและดอกไม้ Bach

เมื่อเราพูดถึง นับถือเรามักจะอ้างถึงการประเมินที่เราทำด้วยตัวเอง เราตระหนักดีถึงคำจำกัดความความหมายของมันและเป็นคำที่ทันสมัยมาก แต่บางครั้งเมื่อพูดถึงความนับถือตนเองจะมีการประเมินเชิงบวกหรือเชิงลบราวกับว่าเป็นสิ่งที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้

ใช่ความนับถือตนเองคือคุณค่าในตนเองซึ่งเป็นผลมาจากทุกสิ่งที่เราคิดและรู้สึกเกี่ยวกับตัวเอง มันเป็นผลมาจากความคิดของเราโดยรู้ตัวและไม่รู้ตัวของระบบความเชื่อของเราและวิธีที่เราเกี่ยวข้องกับสิ่งที่เป็นอยู่ของเราเอง แต่มันมีมากกว่านั้นมาก

ความภาคภูมิใจในตนเองดังที่ฉันอ้างถึงในตอนต้นมันไม่ได้ จำกัด เพียงมุมมองที่คงที่และตัดสินว่าเราเห็นคุณค่าของตัวเองอย่างไร ความภาคภูมิใจในตนเองยังเกี่ยวข้องกับทัศนคติของเราที่มีต่อตนเองวิธีที่เรารักษาและดูแลตัวเองต่อไป เห็นได้ชัดว่าทั้งสองสิ่งมีความสัมพันธ์กันเพราะยิ่งคุณมีคุณค่าในตัวเองมากเท่าไหร่ก็จะได้รับการปฏิบัติที่ดีขึ้นเท่านั้น แต่เป็นเช่นนั้นจริงเหรอ? ไม่มันไม่ได้เป็นเพราะมันไม่คงที่ ดังนั้นอาจมีบางช่วงในชีวิตของเราที่เราทำการประเมินในเชิงบวกมากและในส่วนอื่น ๆ เราทำการประเมินที่ค่อนข้างเป็นลบและถึงกระนั้นก็อาจแตกต่างกันไปตามระดับ ระดับความนับถือตนเองของเราไม่เหมือนกันในด้านต่างๆเนื่องจากความเชื่อที่ประกอบกันเป็นฐาน คนที่โชคดีในความสัมพันธ์อาจมีปัญหาร้ายแรงในระดับมืออาชีพ ในทำนองเดียวกันคุณสามารถประสบความสำเร็จอย่างมืออาชีพและมีสุขภาพที่อ่อนแอมาก ปัจจัยที่เกี่ยวข้อง: ความเชื่อการคาดการณ์ความรู้สึกผิด ฯลฯ

ความนับถือตนเองสูงหรือต่ำ?

ความนับถือตนเองของเราไม่ได้อยู่ในระดับเดียวกันเสมอไป ปัจจัยด้านเวลาสถานการณ์และประสบการณ์ชีวิตเข้ามาแทรกแซง เมื่อเราเข้าใจสิ่งนั้นอาจเป็นขั้นตอนสำคัญในการยอมรับตนเอง มีหลายปัจจัยที่กำหนดความภาคภูมิใจในตนเองการประเมินที่เราทำด้วยตัวเราเอง แต่การประเมินนี้มักจะถูกกำหนดโดยประสบการณ์โดยสภาพแวดล้อมโดยความเชื่อและความคิดที่เปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลาเช่นกัน ความนับถือตนเองเป็นสิ่งที่มีพลวัตมากขึ้นและควรเข้าหาจากหลักฐานนั้น

ในทางกลับกันการเห็นคุณค่าในตนเองไม่ได้เป็นเพียงปัญหาทางจิตใจเท่านั้น การเห็นคุณค่าในตนเองสามารถได้รับวิธีการแบบองค์รวมเนื่องจากสภาพทางอารมณ์จิตใจจิตวิญญาณและร่างกายของเราเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับเรื่องนี้ เราไม่สามารถแยกเงื่อนไขเหล่านี้ได้ มีความเชื่อมโยงและพึ่งพากัน ในอดีตการพูดถึงความภาคภูมิใจในตนเองอาจส่อถึงการไปพบนักจิตวิทยาซึ่งคาดว่าจะเป็นเพียงคนเดียวที่จะมีเครื่องมือหรือคำตอบในการแก้ปัญหาที่เกิดจากความนับถือตนเองในระดับต่ำ วันนี้เรารู้แล้วว่าไม่เป็นเช่นนั้นอีกต่อไป มีวิธีการสาขาวิชาและวิธีบำบัดหลายอย่างในการรักษาปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการเห็นคุณค่าในตนเองหนึ่งในนั้นคือการรักษาด้วย Bach Flowers

มีผู้เขียนหลายคนที่ปกป้องว่าการเห็นคุณค่าในตนเองเป็นปัญหาที่สั่นสะเทือน เอสเธอร์แอนด์เจอร์รี่ฮิกส์เป็นผู้เขียนหนังสือหลายเล่มที่เกี่ยวข้องกับกฎแห่งการดึงดูดและพวกเขาอ้างถึงข้อเท็จจริงที่ว่าความรู้สึกของเราได้รับการแปลเป็นความถี่ในการสั่นสะเทือน จากข้อมูลของผู้เขียนเหล่านี้แต่ละอารมณ์สอดคล้องกับจุดที่แตกต่างกันในระดับการสั่นสะเทือน การคิดในลักษณะนี้และสร้างมาตราส่วนที่สามารถจำแนกอารมณ์ได้ว่าเป็นความถี่ในการสั่นสะเทือนสูงหรือต่ำนั้นเป็นวิธีที่แปลกใหม่และสร้างสรรค์ในการเข้าถึงประเด็นเรื่องการนับถือตนเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากไม่ใช่สิ่งที่ "วัด" ได้ อย่างไรก็ตามสำหรับหลาย ๆ คนอาจดูเหมือนเป็นเรื่องไกลตัว แต่จากมุมมองของฉันดูเหมือนจะไม่ผิด ถ้าเป็นเช่นนั้นเราสามารถพูดได้ว่า Bach Flowers เป็นวิธีการบำบัดที่มีประสิทธิภาพและเหมาะสมที่สุดในการรักษาความนับถือตนเอง สิ่งที่ทำให้ฉันสร้างความเชื่อมโยงระหว่างข้อความของผู้เขียนเหล่านี้กับการบำบัดด้วยดอกไม้ได้อย่างแม่นยำเมื่อคำที่สั่นสะเทือนเข้ามาตรงกลาง แม้ว่าจะไม่มีใครดีไปกว่านักฟิสิกส์ควอนตัมในการอธิบายแนวคิดนี้ แต่ความจริงก็คือ Bach Flowers เป็นการบำบัดด้วยการสั่นสะเทือนและสาระสำคัญหลายอย่างถูกนำมาใช้อย่างแม่นยำเพื่อรักษาปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการเห็นคุณค่าในตนเอง บางทีอาจใช้แก่นสารมากกว่า 20 สาระเพื่อรักษาความกลัวหลายรูปแบบและความกลัว แต่ตรงกันข้ามกับความรักคืออะไร? ความรักตรงข้ามกับความกลัวและเท่ากับความไว้วางใจ ความไว้วางใจและความรักต่อตนเองเป็นสิ่งที่เราเรียกว่าการนับถือตนเอง หากสาระสำคัญของดอกไม้ทำให้อารมณ์ของเราสมดุลเปลี่ยนความกลัวและความผันแปรให้เป็นความไว้วางใจและความรักเราจะถือว่าการเห็นคุณค่าในตนเองเป็นปัญหาที่สั่นสะเทือนได้หรือไม่?

การรับรู้และตระหนักรู้ในตนเอง

ในการเปลี่ยนแปลงหรือเพิ่มความนับถือตนเองเป็นสิ่งจำเป็นอันดับแรกที่จะต้องได้รับความรู้ที่ลึกซึ้งเกี่ยวกับตัวเราเอง หากปราศจากความรู้ในตนเองนั้นก็ไม่มีที่ใดที่จะเปลี่ยนแปลงได้เพราะเราสามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งที่เรารู้ได้เท่านั้นสิ่งที่เราตระหนักถึง สาเหตุที่คนส่วนใหญ่ไม่ปรับปรุงวิธีปฏิบัติต่อตนเองอย่างแม่นยำนั้นเป็นเพราะพวกเขายังไม่ตระหนักถึงเรื่องนี้ พวกเขายังไม่มีมุมมองที่เพียงพอที่จะกำหนดรูปแบบจิตใจและอารมณ์ที่เพิ่มเข้ามาพวกเขาไม่ตระหนักถึงการคาดการณ์ความกลัวความรู้สึกผิดและความกลัวรูปแบบอื่น ๆ ที่ไม่ได้ทำอะไรมากไปกว่าการทำลายพฤติกรรมของตนเอง และด้วยเหตุนี้จึงทำให้ความทุกข์ทรมานลึก ๆ ที่หลายคนต้องทนทุกข์ทรมาน ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะเริ่มกระบวนการสำรวจภายในเนื่องจากรูปแบบเหล่านี้บางส่วนมีต้นกำเนิดในวัยเด็กของเราซึ่งในความเป็นจริงความเชื่อส่วนใหญ่มีต้นกำเนิดอยู่ที่นั่น แนวทางเหล่านี้จำนวนมากถูกนำมาใช้เป็นแนวทางของเราเมื่อนานมาแล้วซึ่งเราไม่ได้ตระหนักถึงแนวทางเหล่านี้ ในทางกลับกันกระบวนการไต่สวนภายในนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าในขณะที่เรากำลังถอด“ กางเกง” ของจิตไร้สำนึกเราพบว่าตัวเองมีอารมณ์ที่เราไม่รู้เลยแม้แต่น้อยว่าจะจัดการอย่างไร เราไม่รู้เพียงเพราะเราไม่รู้จักพวกเขาเราไม่คุ้นเคยกับพวกเขา เราไม่รู้ว่าจะระบุหรือกำหนดได้อย่างไรและแม้แต่น้อยก็ไม่เข้าใจว่าทำไมจึงอยู่ที่นั่น นั่นคือการขาดจิตสำนึกของตนเองมันคือการขาดความรู้ในตนเอง ในการเริ่ม "แก้ไข" สถานการณ์คุณจะต้องใช้เวลาอยู่คนเดียวกับตัวเอง การไตร่ตรองและใช้เวลากับตนเองเป็นพื้นฐานสำคัญและจำเป็นอย่างยิ่งที่เราจะต้องเริ่มกระบวนการแห่งความรู้ด้วยตนเองและรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นภายในตัวเรา เมื่อเรารู้จักกันมากขึ้นเราไม่จำเป็นต้องชอบลักษณะทั้งหมดของเราเพียง แต่รับรู้และยอมรับว่าเป็นของเราเอง นอกจากนี้ลักษณะบุคลิกภาพของเราไม่สามารถพิจารณาเชิงลบจากมุมมองแบบคงที่ จะเป็นบวกหรือลบขึ้นอยู่กับระดับบริบทและช่วงเวลาที่เราพบตัวเอง พวกเขาจะต้องมองเห็นจากมุมมองที่มีพลวัตมากขึ้น ดอกไม้บาคช่วยให้เราตระหนักถึงความเป็นอยู่ของเราได้อย่างแม่นยำและได้รับมุมมองที่จำเป็นเพื่อให้สามารถระบุได้ว่ารูปแบบจิตใจและอารมณ์ของเรามาจากไหนจึงมีส่วนช่วยในการเปลี่ยนแปลง แต่ไม่เพียงแค่นั้นเท่านั้นที่ช่วยให้เราเข้าใจสาระสำคัญของดร. บาค

ต้นกำเนิดของปัญหา

มีรูปแบบทางจิตใจและอารมณ์หลายอย่างที่กำหนดความนับถือตนเองในระดับต่ำ พวกเขาส่วนใหญ่เกิดและพัฒนาเมื่ออายุมากที่สุด: วัยทารก เมื่อเราเป็นเด็กพ่อแม่และผู้ใหญ่อ้างอิงคนอื่น ๆ พวกเขาให้ความรู้และปรับสภาพเราตามระบบความเชื่อและความคิดของพวกเขาทำให้เราค่อนข้างชัดเจนถึงความแตกต่างระหว่างสิ่งที่ดีและชั่วสิ่งที่ถูกและสิ่งที่ผิดและอะไร พวกเขาทำทั้งผ่านทางวาจาและภาษาที่ไม่ใช่คำพูดผ่านรูปลักษณ์ท่าทางการแสดงออก ฯลฯ ในฐานะเด็กเราไม่ทราบวิธีแยกแยะระหว่างความเป็นจริงตามวัตถุประสงค์และความเป็นจริงเชิงอัตวิสัยดังนั้นเราจึงนำทุกสิ่งที่เราเรียนรู้มาเป็น "ของเรา" วิธีการมองโลกของเราถูกกำหนดเงื่อนไขและกำหนดโดยรูปแบบของมัน บางครั้งวิธีที่เราประพฤติสิ่งที่เราชื่นชมจริง ๆ หรือสิ่งที่เราต้องการไม่ได้รับความเห็นชอบ ปฏิกิริยาของเราจึงเป็นดังนี้:“ ฉันพูดแบบนี้ไม่ได้”“ ฉันคิดแบบนั้นไม่ได้”“ ฉันเป็นแบบนั้นไม่ได้”“ ฉันไม่ควรทำแบบนี้หรือคิดถึงเรื่องอื่น” เหตุการณ์เหล่านี้เกิดขึ้นตั้งแต่ตอนที่เราเกิดจนถึงอายุประมาณ 7 ปีซึ่งเป็นเครื่องหมายและกำหนดตัวเราและเป็นช่วงที่สถานะการพิมพ์ที่เป็นที่รู้จักมากที่สุดในแง่ดอกไม้เริ่มถือกำเนิดขึ้น

สาระสำคัญของดอกไม้ Bach

Bach Flowers ทำหน้าที่ในระดับการสั่นสะเทือนซึ่งช่วยประสานความถี่ในการสั่นสะเทือนของจิตใจอารมณ์จิตวิญญาณและร่างกาย พวกเขามีความเป็นองค์รวมในธรรมชาติเนื่องจากมนุษย์ได้รับการพิจารณาโดยรวมและไม่ได้ประกอบด้วยส่วนที่แยกจากกันและพวกเขาไม่ได้ทำงานเพื่อขจัดอาการ แต่พวกเขาสอนวิธีฟังเพื่อเข้าใจความหมายและข้อความที่ลึกซึ้งที่สุด

มีสาระสำคัญของดอกไม้หลายอย่างที่ให้ผลลัพธ์ที่ดีมากในการรักษาเพื่อรักษาความภาคภูมิใจในตนเองของเรา: Gentian เป็นสาระสำคัญที่ช่วยให้เรามีความคิดเชิงบวกมากขึ้นมองโลกในแง่ดีมากขึ้น White Chestnut ป้องกันไม่ให้เราไปรอบ ๆ และรอบ ๆ ปัญหาและความกังวลโดยไม่หาทางแก้ไขความไม่พอใจสำหรับความวิตกกังวลความอดทนและความเครียดหรือสิ่งเร้าสำหรับความกลัวที่เรารับรู้ สิ่งเหล่านี้เป็นเพียงสาระสำคัญบางส่วนที่รวมเข้ากับกรอบการรักษาที่เหมาะสมช่วยเราได้มากเพราะทำให้เรามีความเข้าใจชัดเจนทำให้เรามีความตระหนักมากขึ้น สาระสำคัญอื่น ๆ เช่น Agrimony ซึ่งจากมุมมองของฉันเป็นหนึ่งในสาระสำคัญที่ต้องพิจารณาสำหรับประเด็นที่เกี่ยวข้องกับการเห็นคุณค่าในตนเอง การรู้จักตนเองและการยอมรับตนเองเป็นพื้นฐานสำหรับการเห็นคุณค่าในตนเองที่ดีรวมทั้งการรับรู้และแสดงอารมณ์ของเราและสาระสำคัญนี้ช่วยในการแสดงออกทางอารมณ์ได้อย่างแม่นยำ Centaury เป็นสาระสำคัญที่สอดคล้องกับสถานะของบุคลิกภาพที่ความภาคภูมิใจในตนเองถึงจุดต่ำกว่าศูนย์ ระดับการส่งต่อผู้อื่นนั้นสูงมากและไม่สามารถปฏิเสธและกำหนดข้อ จำกัด ได้ในทางปฏิบัตินั้นไม่มีอยู่จริง ความจริงของการปฏิเสธพื้นที่ของตัวเองการดำรงอยู่ในโลกการลบล้างตัวเองเกือบทั้งหมดแสดงให้เห็นถึงความนับถือตนเองที่ต่ำซึ่งบุคคลในสถานะนี้สามารถทนทุกข์ทรมานได้ บุคลิกภาพของ Centaury ไม่มีความสามารถในการตอบสนองความต้องการของตัวเอง มีวิธีที่แย่กว่าในการรักษาตัวเองหรือไม่? Larch เป็นสาระสำคัญที่มีสถานะเชิงลบเกี่ยวข้องกับการเขียนโปรแกรมจิตเชิงลบ คำยืนยันในแง่ลบประเภท "คุณทำไม่ได้" "คุณไม่มีประโยชน์" "คุณไม่มีความสามารถ" หรือ "คุณไม่ดีพอ" บางครั้งก็มีการสลักเหล็กและไฟไว้ในจิตไร้สำนึกของคน ๆ นั้นทำให้เขาเชื่อถึงความไร้ประโยชน์ของพวกเขา พวกเขาสามารถเอาชนะได้ด้วยการใช้สาระสำคัญนี้ เพื่อจัดการกับความรู้สึกผิดที่ยากจะลบล้างมีสาระสำคัญของ Pine คือสำหรับคนที่ยังคงลงโทษตัวเองอย่างต่อเนื่องแม้ว่าจะเป็นไปโดยไม่รู้ตัวก็ตาม ความผิดทั้งหมดแสวงหาการลงโทษและการลงโทษสร้างความเจ็บปวด

มีสาระสำคัญอื่น ๆ ที่สำคัญมากในการส่งเสริมความรักตนเองและเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเอง พวกเขาคือ: Heather, Crab Apple, Cerato, Chicory, Scleranthus, Rock Water, Beech, Clematis อารมณ์ทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับความภาคภูมิใจในตนเองต่ำสามารถปรับสมดุลได้ด้วยแก่นแท้ของดอกไม้ รูปแบบต่างๆเช่นการวิพากษ์วิจารณ์และการวิจารณ์ตนเองความกลัวความผิดความโกรธความไม่พอใจความหึงหวงและความอิจฉาขาดความมั่นใจในตนเองความคิดเชิงลบซ้ำ ๆ ความกังวลความเข้มแข็งทางจิตใจและความเครียดความไม่อดทนและความอดทนเป็นเพียงตัวอย่างบางส่วน นี่คือคำเชิญเพื่อรับความรู้เชิงลึกเพิ่มเติมเกี่ยวกับสาระสำคัญของดอกไม้ดังกล่าวข้างต้นและความสัมพันธ์กับการเห็นคุณค่าในตนเอง

การเรียนรู้และการเปลี่ยนแปลง

สาระสำคัญของดอกไม้มีส่วนช่วยให้ผู้คนเริ่มดูแลตัวเองมากขึ้นโดยเสนอสิ่งที่สำคัญที่สุด ได้แก่ การยอมรับการดูแลและการชื่นชม เราสามารถเริ่มมองเห็นตัวเองในแบบที่เราเป็นจริงได้ สิ่งเหล่านี้ช่วยให้เราเอาชนะความชอกช้ำตั้งคำถามกับความเชื่อของเราเพื่อสร้างความสัมพันธ์และขจัดความกลัวที่ขัดขวางไม่ให้เราเข้าถึงแก่นแท้จากการมองเห็น "ตัวตน" ที่แท้จริงของเราจากการรักเห็นคุณค่าและเคารพตัวเองมากขึ้นในฐานะมนุษย์ที่สมควรได้รับชีวิต เต็มไปด้วยความสุขความสุขและสุขภาพ
ความภาคภูมิใจในตนเองยังเป็นความสามารถในการพัฒนาทักษะเรียนรู้และแสวงหาเครื่องมือที่ช่วยให้มีความสัมพันธ์ที่รักกับตัวเรามากขึ้นซึ่งอาจไม่ได้รับในวัยเด็ก เราไม่ได้เป็นอย่างที่เราคิดว่าเราเป็น เราเป็นมากกว่านั้น คุณเพียงแค่ต้องค้นหา

อาร์ตูร์โฮเซโลเปส
นักบำบัดดอกไม้มืออาชีพที่ได้รับการรับรองโดย SEDIBAC
ผู้อำนวยความสะดวกด้านการเห็นคุณค่าในตนเอง - ครูที่ผ่านการรับรองจาก Hay
arturjoselopes@gmail.com
www.arturjoselopes.blogspot.com