10 เคล็ดลับในการเพิ่มความนับถือตนเองในวัยรุ่น

วัยรุ่นเป็นช่วงที่ยากลำบากปั่นป่วนสำหรับเด็กที่หยุดทำตัวเช่นนี้เพื่อเริ่มต้นในโลกที่เป็นผู้ใหญ่มากขึ้น เป็นช่วงเวลาที่ละเอียดอ่อนมากที่พ่อแม่ต้องอยู่เพื่อนำทางลูก ๆ ของเราบนเส้นทางที่คดเคี้ยวนี้ การกำหนดขีด จำกัด และการเสริมสร้างความนับถือตนเองของเด็กเป็นสิ่งที่ดี 2 อย่างที่เราทำได้

ฉันได้พบ วิดีโอสั้น ๆ บน Youtube สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่ามันจะเป็นกุญแจสำคัญที่ทำให้เราทุกคนทั้งผู้ใหญ่และวัยรุ่นสามารถเพิ่มความนับถือตนเองได้อีกเล็กน้อย

เป็นเรื่องเกี่ยวกับการที่เราเรียนรู้ที่จะปฏิบัติตามสิ่งที่เราเสนอว่าเราเลิกแก้ตัว มันเกี่ยวกับการเคารพเป้าหมายของเรา หากคุณเสนอบางสิ่งบางอย่างออกไปมิฉะนั้นคุณจะดูหมิ่นตัวเอง:

คุณอาจสนใจ« 7 สัญญาณบ่งชี้ว่าวัยรุ่นของเราต้องการความช่วยเหลือด้านจิตใจ»

ในบทความนี้เราจะมุ่งเน้นไปที่ เสริมสร้างความภาคภูมิใจในตนเองในวัยรุ่น ฉันปล่อยให้คุณบางส่วน เคล็ดลับ ที่สามารถช่วยเหลือครอบครัวในงานนี้

1) การสื่อสารด้วยความจริงใจ

ผ่านการสื่อสารกับลูก ๆ ของเราว่าเราจะให้การสนับสนุน เรียนรู้เหนือสิ่งอื่นใดที่จะฟังอดทนและรู้วิธีให้คำแนะนำที่บุตรหลานของคุณต้องการฟัง

การสื่อสารที่ดีระหว่างพ่อแม่และลูกเป็นกุญแจสำคัญในกระบวนการพยายามเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองในวัยรุ่น เด็กวัยรุ่นมัก "ดูถูก" พ่อแม่ เป็นหน้าที่ของผู้ปกครองที่ต้องรู้วิธีได้รับความไว้วางใจจากสิ่งนี้ คนใหม่ ที่ปรากฏในบ้านของคุณ

2) ต้องกำหนดขีด จำกัด ใหม่

วัยรุ่นที่ไม่มีข้อ จำกัด โดยไม่มีกฎเกณฑ์หรือบรรทัดฐานที่ต้องปฏิบัติคือวัยรุ่นที่หลงทางและจะจบลงด้วยความผิดหวังและความภาคภูมิใจในตนเองบนพื้นดิน

3) กีฬากลุ่มส่งเสริมความภาคภูมิใจในตนเอง

การเล่นฟุตบอลหรือยิมนาสติกลีลาเป็นเพียงสองตัวอย่างของกีฬาที่คุณมีปฏิสัมพันธ์กับคนรอบข้างด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพ

4) จัดเตรียมความท้าทายที่ท้าทายและท้าทาย

คุณชอบใช้เวลาทั้งวันกับคอมพิวเตอร์หรือไม่? แนะนำให้พวกเขาบล็อกและคุณจะได้รับรางวัลตามผลลัพธ์

คุณชอบใช้เวลาทั้งวันกับวิดีโอเกมหรือไม่? มากับวิดีโอเกมที่ช่วยกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ของพวกเขา ไม่ใช่ทุกอย่างที่จะเป็นภาพ🙂ส่วนหนึ่งของเวลาที่พวกเขาอุทิศให้กับคอนโซลควรทุ่มเทเพื่อความก้าวหน้าในวิดีโอเกมที่สร้างสรรค์นี้

5) รู้วิธีชะลอความเร็ว

พ่อแม่หลายคนมักจะขันถั่วก่อนที่จะเกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันในช่วงวัยรุ่น สิ่งนี้สามารถต่อต้านได้เช่นกัน

วัยรุ่นรู้สึกว่าเขาหรือเธอต้องการอิสระอย่างมากในการตระหนักถึงโลกแห่งความเป็นไปได้ทั้งหมดที่เปิดให้เขาหรือเธอ ในทางกลับกันผู้ปกครองมีแนวโน้มที่จะ จำกัด เสรีภาพที่ได้มาใหม่อย่างรุนแรง สิ่งนี้อาจมีความเสี่ยงต่อความภาคภูมิใจในตนเองของวัยรุ่น เราได้บอกว่าคุณต้องตั้งค่าขีด จำกัด แต่ไม่หายใจไม่ออก จุดกึ่งกลางของสิ่งที่ถูกต้อง

6) ระวังเพื่อน

ในเวลานี้เพื่อนเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับวัยรุ่น แต่ควรระวัง บางครั้งวัยรุ่นก็ "ติด" อยู่ในวงล้อมของเพื่อนที่ทำลายความภาคภูมิใจในตนเอง การให้การสนับสนุนทั้งหมดของเราและแม้กระทั่งสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงไปการทำกิจกรรมใหม่ ๆ เพื่อให้พวกเขาได้พบกับเด็กใหม่อาจเป็นทางออก

7) ดูแลในโรงเรียนหรือสถาบัน

แน่นอนว่าคุณต้องการสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับลูก ๆ เพราะพวกเขาเติบโตมาในสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมซึ่งช่วยเพิ่มความนับถือตนเองซึ่งเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับตัวเอง เลือกโรงเรียนที่เหมาะสมและตรงตามเป้าหมายเหล่านี้

8) บ้านต้องเป็นสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย

ความปลอดภัยเป็นสิ่งที่วัยรุ่นต้องรู้สึก รู้ว่ามีใครบางคนที่รักคุณโดยไม่มีเงื่อนไข. บ้านควรจัดให้มีการรักษาความปลอดภัยนี้เพื่อให้วัยรุ่นรู้สึกได้รับการสนับสนุนและได้รับการปกป้อง

9) ใช้เวลากับลูก ๆ ของเรา

การที่พวกเขากลายเป็นวัยรุ่นไม่ได้หมายความว่าเราจะทำกิจกรรมร่วมกันไม่ได้: เล่นกีฬาไปเดินเล่นหรือออกไปทานอาหารค่ำกับทั้งครอบครัว การละความกังวลและภาระหน้าที่ของเราออกไปเพื่อใช้เวลากับลูก ๆ เป็นสิ่งที่พวกเขาภาคภูมิใจในตนเองจะขอบคุณเรา

10) หลีกเลี่ยงความโดดเดี่ยวภายในบ้าน

บ้านเป็นสถานที่สำหรับแบ่งปัน: ความสุขความเศร้าความสำเร็จอารมณ์ อาหารกลางวันและอาหารเย็นเป็นสิ่งศักดิ์สิทธิ์ พวกเขาต้องคุ้นเคยและไม่มีโทรทัศน์อยู่เบื้องหลัง เป็นภาระหน้าที่ของพ่อแม่ในการสร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมสำหรับการสื่อสารที่น่าพอใจคล่องแคล่วน่าพอใจจริงใจและสงบ

วันนี้ใน Recursos de Autoayuda วิดีโอ:

อาศิรพจน์