ความรู้สึกคืออะไร

เราทุกคนมีความรู้สึกอารมณ์ ... วิธีการรู้สึกที่บอกเราว่าเราเป็นอย่างไรหรือต้องการปรับปรุงบางสิ่งบางอย่างในชีวิตเพื่อค้นหาความสมดุลภายใน แต่ละอารมณ์ที่เรารู้สึกมีความสำคัญทั้งอารมณ์ที่ถือว่าเป็นบวกและอารมณ์ที่ถูกมองว่าเป็นเชิงลบหรือรุนแรงกว่า

แต่ความรู้สึกคืออะไรกันแน่? ความรู้สึกอารมณ์ความรัก: ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาเหล่านี้ พวกเขามีความหมายที่แตกต่างกันมากมายสำหรับนักปรัชญานักวิจัยและแพทย์หลายคน

มีช่วงของความรู้สึกทั้งหมดที่ขยายออกไปนอกเหนือจากพื้นฐาน แต่ความรู้สึกทั้งหมดมีสิ่งหนึ่งที่เหมือนกันคือเกิดขึ้นจากปฏิกิริยาตอบสนองต่ออารมณ์ อารมณ์และความรู้สึกมักใช้คำพ้องความหมาย แต่ไม่เหมือนกัน

ความรู้สึก

ความรู้สึกเป็นประสบการณ์ของอารมณ์ แม้ว่าคำว่า "ความรู้สึก" สามารถใช้เพื่ออธิบายความรู้สึกทางกายภาพอย่างหมดจดเช่นการสัมผัสหรือความเจ็บปวดในบริบทของบทความนี้เราจะพูดถึงความรู้สึกเป็นปรากฏการณ์ทางจิตวิทยา เช่นการมีความรักอย่างบ้าคลั่งหรือเพียงแค่รู้สึกเยือกเย็น

ความรู้สึกมีความสำคัญเพราะส่วนใหญ่รับผิดชอบต่อประสบการณ์ชีวิตทั้งหมดของเรา เป็นความรู้สึกของเราที่กำหนดว่าเรามีความสุขหรือเศร้ามีความสุขหรือผิดหวัง ไม่มีปัญหาการขาดแคลนตัวอย่างของคนที่ดูเหมือนจะมีทุกอย่าง แต่รู้สึกไม่มีความสุขไม่พอใจและหดหู่ ในทางกลับกันมีผู้ที่ต่อต้านความเป็นไปได้ทั้งหมดและนำไปสู่ชีวิตที่มีความสุขและสมบูรณ์ แม้จะมีข้อเสียที่ชัดเจนเช่นความยากจนขั้นรุนแรงหรือความพิการทางร่างกาย

เป็นความรู้สึกของเราที่กระตุ้นให้เราทำสิ่งต่างๆ:

• ทำงานเพื่อให้รู้สึกน่าสนใจ
• เรียนเพื่อให้รู้สึกฉลาดและ / หรือเป็นที่ยอมรับ
• ทำงานอย่างหนักเพื่อชดเชยข้อบกพร่องที่เกิดขึ้นจริงหรือในจินตนาการของเราเพื่อให้รู้สึกเหมือนเป็นคู่หูที่โรแมนติกที่คู่ควร

บทความที่เกี่ยวข้อง:

ความรู้สึกของมนุษย์มีกี่ประเภท?

บางคนบริจาคเงินโดยไม่ได้เป็นห่วงคนที่ด้อยโอกาส แต่เพราะรู้สึกดีกับตัวเองมากกว่า พวกเราหลายคนซื้อสินค้าไม่ใช่เพราะเราต้องการจริงๆ แต่เป็นเพราะพวกเขาทำให้เรารู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้นหรือเราก็หวังเช่นนั้น ความรู้สึกสวยงามหรูหราร่ำรวยหรูหราเท่ห์เป็นเพียงตัวอย่างบางส่วน

แม้จะมีความเข้าใจทางสติปัญญาว่าสิ่งต่างๆนั้นสะอาดหมดจด แต่ผู้ที่เป็นโรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) ก็ยังคงซักผ้าอยู่เสมอเพราะสิ่งต่างๆไม่สะอาดด้วยเหตุผลบางประการ การให้คำปรึกษาและจิตบำบัดส่วนใหญ่เกี่ยวกับการเข้าใจความรู้สึกของลูกค้า จากนั้นก็สามารถทำงานจากที่นั่นได้โดยปกติจะหาวิธีเปลี่ยนความรู้สึกเหล่านี้

หากเราสามารถหาวิธีเปลี่ยนความรู้สึกเชิงลบและแทนที่ด้วยความรู้สึกเชิงบวกเราสามารถเปลี่ยนประสบการณ์ชีวิตของเราได้และไม่จำเป็นต้องเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงอื่น ๆ เปลี่ยนความรู้สึกชีวิตเปลี่ยน! ความรู้สึกของเราเกี่ยวกับโลกได้รับอิทธิพลอย่างมากจากประสบการณ์ในอดีตของเรา

ในแง่นี้ความรู้สึกของเราคือการรับรู้สิ่งต่างๆหรือเหตุการณ์ต่างๆ วัยกลางคนเด็กและผู้ใหญ่เราทุกคนมีประสบการณ์ในชีวิตที่แตกต่างกัน เราสามารถมาจากวัฒนธรรมที่แตกต่างกัน พวกเราบางคนมีความรู้และประสบการณ์ที่คนอื่นไม่มี เป็นเรื่องธรรมดาที่เราจะมีปฏิกิริยาที่แตกต่างกันต่อเหตุการณ์เดียวกัน เราแต่ละคนมองผ่านตัวกรองการรับรู้ของตัวเองและรู้สึกตามนั้น

ความรู้สึกเทียบกับ อารมณ์

ความรู้สึกและอารมณ์แตกต่างกันและการรู้ถึงความแตกต่างนี้มีความสำคัญต่อความสำเร็จและการพัฒนาตนเองของคุณ ในขณะที่บางคนเชื่อว่าอารมณ์นำหน้าความรู้สึก แต่บางคนเชื่อในทางตรงกันข้าม บางคนบอกว่าความรู้สึกเป็นร่างกายและอารมณ์เป็นเรื่องของจิตใจคนอื่นเชื่อว่ามันเป็นอีกทางหนึ่ง ลืมสิ่งนี้ไป ไม่มีความเห็นเป็นเอกฉันท์เกี่ยวกับความแตกต่างระหว่างความรู้สึกและอารมณ์ และถ้ามีหนึ่งคำก็ยังสามารถใช้สองคำนี้แทนกันได้เพราะนั่นคือสิ่งที่คนส่วนใหญ่ทำอยู่แล้ว ตามพจนานุกรมจิตวิทยา APA ความรู้สึกเป็นประสบการณ์เชิงอัตวิสัยของอารมณ์

ความสัมพันธ์ระหว่างความคิดและความรู้สึก

ความคิดของเรามีผลกระทบอย่างมากต่อความรู้สึกของเรา ความรู้สึกของเรามีผลต่อพฤติกรรมของเรา และพฤติกรรมของเรามีส่วนรับผิดชอบต่อผลลัพธ์ของเรา ความคิดและความรู้สึกของเราเป็นส่วนสำคัญของประสบการณ์ชีวิตของเรา

ตัวอย่างเช่นหากคุณรู้สึกเศร้าทั้งความคิดและความรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของประสบการณ์การเศร้า ข่าวดีก็คือทั้งความคิดและความรู้สึกสามารถถูกท้าทายเพื่อความถูกต้องและหากพบว่าผิด พวกเขาสามารถถูกแทนที่โดยเจตนาด้วยสิ่งที่มีประโยชน์มากกว่า

ความรู้สึกฮอร์โมนและสารเคมีในสมอง

สิ่งต่างๆจะง่ายขึ้นถ้าเป็นเพียงเรื่องของการคิดอย่างถูกต้องหรือ หากเราสามารถบังคับตัวเองให้คิดในแบบที่เราต้องการตลอดเวลา. บางครั้งเราก็ทำไม่ได้ ในความเป็นจริงที่เกิดขึ้นบ่อยมาก นี่คือเหตุผลว่าทำไมแม้จะรู้ความลับทั้งหมด แต่คุณก็ยังดิ้นรนแทนที่จะใช้ชีวิตตามความฝัน สุขภาพของเราฮอร์โมนและสารเคมีในสมองของเราโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีผลกระทบอย่างมากต่อความรู้สึกของเรา! นี่คือบางส่วนของพวกเขา:

• ฮอร์โมนเพศชาย
• ฮอร์โมนหญิง
• กระเทือน
• นอร์ดรีนาลีน
• อะดรีนาลีน
• serotonin
• โดพามีน
• อุ้ง

ความรู้สึกของลำไส้

แนวคิดเกี่ยวกับความรู้สึกและอารมณ์เป็นสิ่งที่น่าสนใจในตัวเอง แต่ส่วนที่น่าสนใจที่สุดอย่างหนึ่งคือปรากฏการณ์ของความรู้สึกทางเดินอาหาร ความรู้สึกในลำไส้จะหมดสติไม่มีเหตุผลและใช้งานง่าย

อาจเป็นได้ทั้งแง่บวกและแง่ลบ - คุณอาจรู้สึกว่าไว้ใจใครสักคนได้โดยไม่รู้ตัวจริงๆหรืออาจรู้สึกตกอยู่ในอันตรายเมื่อพูดอย่างมีเหตุมีผลก็ไม่มีเหตุผลที่จะต้องกลัว ส่วนที่แปลกที่สุดคือบางครั้งลางสังหรณ์ของเราก็ถูกต้องจริงๆ

มีความพยายามหลายครั้งในการอธิบายสัญชาตญาณหรือสัญชาตญาณ บางคนแนะนำว่าสามารถอธิบายได้จากประสบการณ์เดิมของเรา: ยิ่งคุณมีประสบการณ์ที่คล้ายคลึงกันมากขึ้นในด้านใดเรื่องหนึ่งสัญชาตญาณของคุณก็จะยิ่งน่าเชื่อถือมากขึ้นเท่านั้น มันเหมือนกับความรู้ของคุณและ ประสบการณ์จะปรากฏขึ้นโดยไม่ต้องใช้ความพยายามใด ๆ ในส่วนของคุณ

คุณรู้สึกเหมือนรู้เรื่องต่างๆ แต่ไม่สามารถอธิบายได้ว่าคุณรู้ได้อย่างไร แน่นอนว่านี่เป็นเหตุผลที่ดี ต้องบอกว่า คุณอาจนึกถึงช่วงเวลาที่ไม่สามารถอธิบายสัญชาตญาณที่ถูกต้องได้จากการมีประสบการณ์มาก่อน