หนังสือช่วยตัวเอง?: ครับขอบคุณครับ

หนังสือช่วยเหลือตนเองสามารถช่วยคุณแก้ไขปัญหาและความกลัวของคุณได้ อย่างไรก็ตามมีข้อควรพิจารณา 4 ประการเกี่ยวกับหนังสือช่วยเหลือตนเองที่คุณควรรู้:
(อย่าพลาดรายชื่อหนังสือช่วยตัวเองที่จำเป็น 20 เล่ม)

1) พวกเขาสามารถช่วยคุณได้หรือไม่?

บนชั้นวางของร้านหนังสือไม่มีปัญหาการขาดแคลน หนังสือช่วยเหลือตนเอง: ดีและไม่ดี เพื่อให้หนังสือช่วยตัวเองช่วยคุณได้คุณต้องเลือกผู้แต่งที่มีชื่อเสียงแม้ว่าคุณจะไม่ควรละทิ้งความคิดที่จะอ่านผู้เขียนที่ไม่รู้จัก แต่คุณต้องเรียนรู้ที่จะแยกฟางออกจาก whitebait

สิ่งสำคัญคือคุณต้องเลือกเรื่องที่คุณล้าหลังเพื่อเพิ่มความสามารถที่คุณต้องการเพื่อยกระดับคุณภาพชีวิตของคุณ

2) ช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์และทำให้คุณเป็นเพื่อนกัน

หนังสือช่วยตัวเองที่ดีจะช่วยให้คุณมองเห็นสิ่งต่าง ๆ ในเวลาที่คุณต้องการมากที่สุด เมื่อคุณอ่านแล้วคุณจะเปลี่ยนความคิดเชิงลบและหายนะเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้คุณกังวลในการแก้ปัญหาและมุมมองเชิงบวกมากขึ้นเกี่ยวกับปัญหา

คุณต้องมีทัศนคติที่ดีต่อหนังสือเพราะถ้าคุณอ่านจากมุมมองเชิงวิพากษ์และทำลายตนเองมันจะไม่ช่วยอะไรคุณเลย

3) มองหาพฤติกรรมรูปแบบใหม่

หนังสือการช่วยตัวเองที่ดีจะสอนให้คุณมองเห็นชีวิตจากมุมมองอื่นและสอนให้คุณทำในสิ่งที่เหมาะสมกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณมากขึ้น ตัวอย่างเช่นคนที่เป็นโรคซึมเศร้าสามารถเลือกหนังสือที่สอนวิธีรับมือกับโรคนี้และขั้นตอนใดที่เป็นประโยชน์ที่สุดในการออกจากโรคนี้

4) คำแนะนำ

ตลอดชีวิตของฉันฉันอ่านหนังสือเกี่ยวกับการช่วยเหลือตัวเองเป็นจำนวนมากและฉันสามารถแนะนำหนังสือได้ อย่างไรก็ตามฉันจะเพิ่มรายชื่อจากนักจิตวิทยาที่ฉันไว้วางใจมากเมื่อฉันติดตามหนังสือและบทความของเขา:

1) พื้นที่ที่ไม่ถูกต้องของคุณ ดร. แก้ไข. Grijalbo บาร์เซโลน่า.

2) การฝึกอบรมโดยอัตโนมัติการผ่อนคลายตนเองอย่างมีสมาธิ Shultz, JM

3) จิตวิทยา: จิตใจและพฤติกรรม. Mª Luisa Sanz de Acedo, Milagros Pollánและ Emilio Garrido Ed .: Desclée De Brouwer บิลเบา.

4) ความเหงา. ร. Ed .: หัวข้อประจำวันนี้

5) วิกฤตของวัย Sheehy, G.Ed: Grijalbo

6) จะไม่เป็นผู้หญิงที่สมบูรณ์แบบได้อย่างไร Libby Purves Ed .: Paidós.

7) ฉันสบายดีคุณสบายดี แฮร์ริสโทมัส เอ็ด: Grijalbo

8) ทัศนคติเชิงบวก Stone, W. Ed .: Grijalbo.

9) อย่าตอบตกลงเมื่อคุณต้องการปฏิเสธ เยอร์. แก้ไข: Grijalbo

10) เพื่อให้เป็นไปด้วยดีเสมอ แฮร์ริส แก้ไข: Grijalbo

11) ร่างกายและจิตวิญญาณ. Lain Entralgo, P. Edit: Espasa Universidad

12) คำสารภาพ ซานอากุสติน แก้ไข.: คำ.

13) ท้องฟ้าเป็นข้อ จำกัด. Dyer, W. Edit .: Grijalbo.

14) โซนมหัศจรรย์ของคุณ Dyer, W. Edit .: Grijalbo.

15) นอกเหนือจากเสรีภาพและศักดิ์ศรีความเป็นมนุษย์ สกินเนอร์แก้ไข FB: Martínez-Roca

16) วิธีการใช้ชีวิตคู่ Llanos, E. แก้ไข: Grijalbo

17) ทำอย่างไรจึงจะบรรลุเป้าหมายได้สำเร็จ. พี่น้อง J. แก้ไข: Grijalbo

18) คนที่ทนไม่ได้ทั้งหมด: คู่มือเอาตัวรอดในการจัดการกับคนที่ทำให้ชีวิตเราเป็นไปไม่ได้ Gavilán, Fco. แก้ไข: Edaf.

19) ประตูแห่งความหวัง. Juan Antonio Vallejo-Nájera เอ็ด. Rial, แก้ไข ดาวเคราะห์.

20) ความฉลาดทางอารมณ์ ดร. โกเลแมน แก้ไข. ไครอส