วิญญาณอยู่ในเครือข่ายสมอง

จนกระทั่งไม่นานมานี้คิดว่าความรู้อยู่ในโมดูลสมองที่แตกต่างกัน Joaquin Fuster นักประสาทวิทยาชาวสเปนเสนอว่าความจำและจิตวิญญาณเกิดขึ้นจากโครงข่ายประสาทขนาดใหญ่ของสมอง ซึ่งเชื่อมต่อถึงกัน

เซลล์ประสาทสามารถตายในสมองได้ แต่ความทรงจำของใบหน้าของคนสามารถคงอยู่ในความทรงจำได้อย่างถาวรความทรงจำนี้ถูกเก็บไว้ที่ไหนโดยคำนึงว่ามีเซลล์และเซลล์ประสาทที่ตาย? หน่วยความจำสามารถทนทานได้มากเนื่องจากสถานการณ์ทางอารมณ์ที่ได้มาจากความทรงจำนั้นสามารถก่อตัวขึ้นได้อย่างมั่นคงเนื่องจากสภาพอากาศทางอารมณ์ มีอะไรอีก, ในช่วงชีวิตของชีวิตความทรงจำเหล่านี้ถูกใช้ซ้ำ ๆ

มีหน่วยความจำหลายประเภทและประเภทของหน่วยความจำที่ยังคงอยู่ก็มีความสำคัญเช่นกัน ความทรงจำเหล่านี้ได้รับการฝึกฝนในช่วงชีวิตและทำให้มันคงอยู่ แต่ในขณะเดียวกันการเชื่อมต่อก็อ่อนแอลงและสูญเสียความทรงจำ แต่ก็มีการสร้างความทรงจำใหม่ขึ้นด้วย เคล็ดลับในการรับความจำใหม่และพัฒนาจิตใจของคุณคือการออกกำลังกายสมองของคุณ การออกกำลังกายมีความสำคัญพอ ๆ กับการออกกำลังกายทางใจ

เซลล์ประสาทจะไม่ตายอย่างไม่สามารถแก้ไขได้เมื่ออายุ 40 ปี

มีความคิดว่าตั้งแต่อายุ 40 ปีเซลล์ประสาทเสียชีวิตในสมองของผู้คนอย่างไม่สามารถแก้ไขได้สิ่งนี้ทำให้เรามีภาพที่เยือกเย็นในแง่ของสมอง ตอนนี้เรารู้แล้วว่าพวกเขาไม่ได้ตายเพียง แต่ความสัมพันธ์ระหว่างพวกเขาลดน้อยลง เซลล์ประสาทใหม่เกิดขึ้นตลอดชีวิตโดยเฉพาะอย่างยิ่งในด้านการเรียนรู้และความจำ แต่สำหรับสิ่งนี้พวกเขาจะต้องได้รับการกระตุ้นผ่านการฝึกจิต

วัยผู้ใหญ่ถึง 30 ปีและจากนั้นสมองจะเริ่มเข้าสู่วัย สิ่งนี้สามารถหลีกเลี่ยงหรือล่าช้าได้ด้วยการออกกำลังกายบางอย่าง Paco Mora ช่วยเราด้วย 12 เคล็ดลับที่ทุกคนควรคำนึงถึงเพื่อฝึกฝนพวกเขาทุกวันในชีวิตของเรา วิธีนี้สามารถหลีกเลี่ยงโรคต่างๆเช่นภาวะสมองเสื่อมในวัยชราพาร์กินสันหรืออัลไซเมอร์ได้

12 เคล็ดลับเพื่อสมองที่แข็งแรง

อย่าพลาดเคล็ดลับเหล่านี้จาก Paco Mora เพื่อให้สมองของคุณแข็งแรงและมีสุขภาพดี:

1. กินน้อย. การกินมากกว่าที่เราต้องการจะเพิ่มความเครียดออกซิเดชั่นในสมองที่โจมตีโปรตีนไขมันดีเอ็นเอและสมอง อาหารที่น้อยลงจะเพิ่มการผลิตเซลล์ประสาทใหม่ในฮิปโปแคมปัสเพิ่มไซแนปส์และเพิ่มกลไกการซ่อมแซมเซลล์ประสาท
2. เล่นกีฬาเป็นประจำ การเล่นกีฬาแอโรบิคมักจะหลั่งสารที่มีผลต่อความเป็นพลาสติกมากขึ้นในสมองซิแนปส์ระหว่างเซลล์ประสาทจะแข็งแรงขึ้นและการเรียนรู้และความจำดีขึ้น
3. ออกกำลังกายทุกวัน. การอ่านหรือทำปริศนาอักษรไขว้ไม่เพียงพอคุณต้องกระตุ้นสมอง การเรียนรู้ภาษาใหม่เป็นตัวอย่างที่ดีของการออกกำลังกายด้วยใจที่ต้องใช้ความพยายาม แต่นำมาซึ่งความสุขเพราะมีประโยชน์และคนอื่น ๆ ก็ชื่นชมเรา
4. ไปเที่ยวกันเยอะ ๆ นะ การเดินทางต้องเรียนรู้และจดจำ กิจวัตรประจำวันเป็นหายนะสำหรับสมองนอกเหนือจากการเดินทางยังก่อให้เกิดอารมณ์มากมายซึ่งเป็นสิ่งที่เคลื่อนย้ายเซลล์ประสาท
5. อยู่ด้วยกัน. สุขภาพจิตที่ดีมาจากการมีความสัมพันธ์ที่ดีและคงที่กับผู้อื่น การถ่ายทอดอารมณ์มีประโยชน์ทางอารมณ์ ผู้ที่อาศัยอยู่กับคู่ชีวิตและมีเพื่อนสามารถปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลงได้ดีขึ้น
6. ปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลง การปรับตัวหมายถึงการปรับตัวให้เข้ากับยุคสมัย หากคุณเป็นคนที่แยกตัวเองไม่ออกหรือคิดว่าตัวเองแก่เพราะอะไรคุณก็จะเครียดทางอารมณ์เท่านั้น
7. หลีกเลี่ยงความเครียดเรื้อรัง ความเครียดเป็นผลเสียต่อร่างกายเนื่องจากฮอร์โมนถูกสร้างขึ้นซึ่งส่งผลต่อสมองและร่างกาย สิ่งที่ดีที่สุดในการรับมือกับปัญหานี้คือการเล่นกีฬา
8. ห้ามสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่ทำให้เกิดจังหวะเล็ก ๆ นิโคตินทำให้ความจำลดลงและฝ่อลงนอกจากนี้ยังฆ่าเซลล์ประสาทและเพิ่มความเครียดออกซิเดชั่นในสมอง
9. นอนหลับสบายดี. เราต้องการดินนานถึง 8 ชั่วโมงทุกคืนเพื่อให้สมองสามารถทำงานและซ่อมแซมเนื้อเยื่อและกำจัดความทรงจำที่ไม่ได้ให้บริการเราและเสริมสร้างสิ่งที่จำเป็นต่อการดำรงชีวิต
10. หลีกเลี่ยงความมืดมนทางอารมณ์ จำเป็นต้องใช้ชีวิตด้วยแรงจูงใจในชีวิตใช้ชีวิตด้วยความตื่นเต้นและกระตือรือร้นเพราะมันผลักดันให้เราดำเนินชีวิตและเป็นไปด้วยดี
11. ขอบคุณ. การขอบคุณเป็นท่าทางของมนุษย์ที่สวยงามที่สุดและทำให้เรารู้สึกดีช่วยให้เราสร้างความผูกพันใหม่ ๆ และทิ้งภาระทางอารมณ์ไว้เบื้องหลัง
12. เพลิดเพลินกับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ. การเพลิดเพลินกับสิ่งเล็กน้อยเป็นสิ่งสำคัญโดยไม่ต้องสร้างความต้องการที่ทำให้เราดิ้นรนหรือเครียดเพื่อให้ได้มา

ความรู้ไม่ได้ถูกกำหนดไว้ที่สมองส่วนเดียว

สิ่งนี้เรียกว่า 'ความคิดแบบแยกส่วน' เนื่องจากความรู้ไม่ได้ถูกกำหนดไว้ที่ส่วนใดส่วนหนึ่งของสมองนั่นคืออดีต โครงข่ายประสาทเป็นกุญแจสำคัญในความจำนี่คือพื้นฐานของความรู้และความทรงจำทั้งหมดมันถูกสร้างขึ้นตลอดชีวิตผ่านประสบการณ์และในการเชื่อมต่อระหว่างอารมณ์และเซลล์ประสาท

โมดูลของความรู้นี้เป็นพื้นฐานของการเรียนรู้คือการมองเห็นและการได้ยิน จิตสำนึกของความจำและความรู้อยู่ในเครือข่ายเพราะมันมีความสัมพันธ์นี่คือรหัสของความรู้ Gestalt หรือจิตวิทยารูปแบบเกี่ยวข้องกับสิ่งนี้เนื่องจากสิ่งต่างๆมีความหมายเมื่อเกี่ยวข้องกับชิ้นส่วน

เครือข่ายประสาทเทียมเกิดจากการเชื่อมโยงและประสบการณ์ และแบ่งปันเซลล์และกลุ่มเซลล์. กลุ่มเซลล์สามารถเป็นส่วนหนึ่งของเครือข่ายต่างๆ ทุกอย่างเป็นรหัสที่เกี่ยวข้องเพื่อให้สามารถเข้าใจได้ไม่สามารถลดทอนเป็นส่วนต่ำสุดได้

สมองไม่ใช่ลิ้นชักที่เก็บความทรงจำไม่มีพื้นที่พิเศษในการทำงานเดียวเนื่องจากความก้าวหน้าทางประสาทวิทยาทฤษฎีนี้ได้รับการพัฒนาขึ้น สมองเป็นเครือข่ายที่ซับซ้อนซึ่งมีเซลล์ประสาทที่เชื่อมต่อกัน และแต่ละคนนอกจากจะเป็นส่วนหนึ่งของเครือข่ายมากมายแล้ว, พวกเขามีบทบาทที่แตกต่างกันมากมาย มันเป็นเหมือนอินเทอร์เน็ต เรามีเซลล์ประสาทประมาณ 20 พันล้านเซลล์ที่ประกอบเป็นสมองและเกี่ยวข้องกันเพื่อให้มีหน่วยความจำและสมองจะเก็บไว้ในเครือข่ายแบบกระจาย

ความสัมพันธ์ถูกสร้างขึ้นแตกต่างกันในคน ๆ หนึ่งมากกว่าอีกคนหนึ่ง แต่เครือข่ายทั่วไปจะถูกแบ่งปันเช่นเครือข่ายวัฒนธรรมกฎของภาษาอารมณ์ ... และสิ่งนั้นยังคงอยู่และเหนือสิ่งอื่นใดเนื่องจากเป็นผลมาจากการจำลองแบบที่เล็กกว่า เครือข่ายซึ่งจัดอยู่ในระดับลำดับชั้น สมองยับยั้งความทรงจำที่ไม่สำคัญในการจัดลำดับความสำคัญว่าอะไรสำคัญ

หน่วยความจำทั้งสามประเภทมุ่งเน้นไปที่อนาคต

หน่วยความจำยังคงเป็นปริศนา แต่มีสามประเภท: หน่วยความจำระยะยาว (ซึ่งช่วยให้คุณจำได้เช่นสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณในวัยเด็กของคุณ) หน่วยความจำระยะสั้น (ซึ่งช่วยให้คุณจำหมายเลขโทรศัพท์ได้จนกว่าคุณจะจดมันลงบนกระดาษ) และหน่วยความจำในการทำงาน ความทรงจำสุดท้ายนี้สำคัญที่สุดสำหรับผู้คนเพราะเป็นสิ่งที่ช่วยให้เราสามารถเชื่อมโยงความทรงจำที่เราเก็บไว้และดำเนินการตามนั้น เป็นหน่วยความจำตัวอย่างที่เราใช้เมื่อเราพูดคุยกับใครบางคน

ด้วยสมองเราปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมและเป็นส่วนเชื่อมต่อระหว่างเรากับสิ่งแวดล้อม (ภายนอกและภายใน) ในกระบวนการวิวัฒนาการเปลือกสมองได้พัฒนาขึ้นและมนุษย์ได้รับคุณสมบัติที่แปลกประหลาดซึ่งอนุญาตให้มีสองสิ่ง: ภาษาและการทำนาย

ผู้บริหารทุกคนมีหน้าที่, ความจำในการทำงาน, การตัดสินใจ, ความสามารถในการสร้างสรรค์ ... ทั้งหมดมุ่งเน้นไปที่อนาคต, ทำสิ่งต่างๆเพื่อดึงดูดผู้อื่น ความรู้ด้านการรับรู้แตกต่างจากความรู้ทางปัญญาที่ซับซ้อนเนื่องจากแม้ว่าจะมีความสัมพันธ์ระหว่างสองภาคส่วน (ทั้งสองมีส่วนร่วมในวงจรการรับรู้ - การกระทำการกระทำก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในสภาพแวดล้อม) และระบบจะถูกป้อนกลับ ซึ่งหมายความว่าตัวอย่างเช่นหากคุณพบใครคนหนึ่งคุณจะเชื่อมโยงบุคคลนั้นกับอารมณ์และสุนทรียภาพของคุณและพวกเขาจะแต่งแต้มวิสัยทัศน์ของบุคคลนั้นและเกี่ยวข้องกับความทรงจำที่คุณมีต่อบุคคลนั้นหรือคนอื่น ๆ เช่นพวกเขาจะรู้ได้อย่างไร เพื่อตอบสนองต่อหน้าบุคคลนั้น มีการปรับพฤติกรรมและภาษา

วิญญาณอยู่ในสมอง แต่ไม่ได้อยู่ในช่องของมัน ... วิญญาณอยู่ในเครือข่ายสมอง

น้ำพุ; เครือข่าย