วิธีค้นหาตัวเองหากคุณรู้สึกสูญเสียชีวิต

เป้าหมายสูงสุดและสำคัญที่สุดในชีวิตคือการค้นหาตัวตนที่แท้จริงของเรา เพื่อค้นหาตัวเองให้รู้จักวิธีดำเนินชีวิตให้ดี แต่ในความเป็นจริง คือคนจำนวนมากใช้ชีวิตโดยไม่รู้จริงๆว่านักวิจารณ์ภายในของพวกเขาพูดอะไรและพวกเขามีความคิดผิด ๆ เกี่ยวกับตัวเอง

ฉันเป็นใครจริงๆ? นั่นคือคำถามที่คุณต้องตอบ แต่มันก็ไม่ใช่เรื่องง่ายอย่างน้อยในช่วงแรก…โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณไม่เคยถามตัวเองด้วยคำถามนี้มาก่อน คุณต้องเริ่มเข้าใจตัวเองมากกว่าแค่ทำให้ตัวเองพอใจ

ไม่ใช่เอาแต่ใจตัวเอง

มีหลายคนที่คิดว่าการค้นหาตัวเองเป็นการกระทำที่เห็นแก่ตัวเพราะเราเอาแต่คิดถึงตัวเอง แต่ความจริงแล้วมันเป็นกระบวนการที่ไม่สนใจและจำเป็นที่จะต้องดำเนินชีวิตให้เป็นไปด้วยดีทั้งกับตัวเราเองและกับผู้อื่น ที่จะเป็นคนที่ดีที่สุด ก่อนอื่นคุณต้องรู้ว่าคุณเป็นใคร คุณเห็นคุณค่าอะไร คุณสามารถเสนออะไรในชีวิตได้

เป็นการเดินทางส่วนบุคคล แต่คุณไม่จำเป็นต้องไปไหน เพราะเป็นการเดินทางภายใน ต่อตัวตนที่ซ่อนเร้นที่สุดของคุณคนที่รอคุณให้คำตอบทั้งหมดที่คุณต้องการ คุณต้องลบเลเยอร์ที่ไม่ได้ให้บริการและสามารถเห็นการสะท้อนที่แท้จริงของคุณได้ แต่การจะทำเช่นนั้นได้ คุณต้องสร้างภายในตัวเอง: คุณต้องรู้ว่าคุณต้องการเป็นใครและเติมเต็มโชคชะตาของคุณ ไม่ว่ามันจะเป็นอะไรก็ตาม

คุณต้องตระหนักถึงพลังส่วนบุคคลของคุณ และสำหรับสิ่งนี้ คุณต้องเปิดกว้างและเสี่ยงต่อประสบการณ์ที่มีชีวิตและที่คุณจะมีชีวิตอยู่ ไม่ใช่สิ่งที่คุณควรหลีกเลี่ยงและกลัวน้อยกว่ามาก เป็นสิ่งที่คุณต้องมองด้วยความอยากรู้จึงจะพบคุณได้ ว่าคุณได้ซ่อนตัวมานานแสนนาน แต่, คุณได้รับมันจริงได้อย่างไร อย่าพลาดสิ่งที่เราบอกคุณด้านล่าง

ค้นพบคุณค่าของคุณ

หลายสิ่งหลายอย่างเกิดขึ้นในชีวิตประจำวันของเราจนเรามองข้ามสิ่งที่มีค่าและมีความหมายสำหรับเราได้ง่าย อะไรบ้างที่จะช่วยให้คุณมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น? เราทุกคนต่างกัน: อาจจะ คุณรู้สึกว่าต้องใกล้ชิดกับครอบครัวจริงๆเพื่อให้มีจุดมุ่งหมาย

หรือบางทีคุณอาจสนใจโลกใบนี้มากกว่าและต้องการอยู่ท่ามกลางธรรมชาติ ไม่ว่ามันจะเป็นอะไร ระบุสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณและดูว่าคุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อใช้ประโยชน์จากมันทุกวัน ส่วนหนึ่งของการเดินทางในชีวิตคือการหาสิ่งนั้น ดังนั้นจงทำมัน

นึกถึงอดีตของตัวเอง

เพื่อค้นหาว่าเราเป็นใครและทำไมเราถึงทำแบบนั้น เราต้องรู้ประวัติของเราเอง ความกล้าหาญและเต็มใจที่จะสำรวจอดีตของเราเป็นก้าวสำคัญบนเส้นทางสู่การเข้าใจตนเองและกลายเป็นสิ่งที่เราอยากเป็น

ไม่ใช่แค่สิ่งที่เกิดขึ้นกับเราเท่านั้นที่กำหนดว่าเราเป็นใคร แต่เราเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นกับเรามากแค่ไหน ความบอบช้ำที่ยังไม่ได้รับการแก้ไขในประวัติศาสตร์ของเราบอกถึงวิธีที่เราดำเนินการในปัจจุบัน การเชื่อมโยงกันในประวัติชีวิตมีความสัมพันธ์อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติกับความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจ ยิ่งเราเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราในชีวิตมากเท่าไหร่เราก็จะสามารถตัดสินใจอย่างมีสติในปัจจุบันซึ่งแสดงถึงตัวตนที่แท้จริงของเราได้ดีขึ้นเท่านั้น

ทัศนคติในอดีตและปัจจุบัน

ทัศนคติและบรรยากาศที่เราเติบโตมามีอิทธิพลอย่างมากต่อการที่เราทำตัวเป็นผู้ใหญ่ ในฐานะที่เป็นเด็ก ผู้คนไม่เพียงแต่ระบุการป้องกันของพ่อแม่เท่านั้น พวกเขายังมีแนวโน้มที่จะรวมเอาทัศนคติที่วิพากษ์วิจารณ์หรือเป็นศัตรูเข้าไว้ด้วยกัน

การโจมตีส่วนบุคคลที่ทำลายล้างเหล่านี้กลายเป็นส่วนหนึ่งของการพัฒนาบุคลิกภาพของเด็กก่อให้เกิดระบบแปลก ๆ ที่ขัดขวางและต่อต้านการแสดงออกอย่างต่อเนื่องของบุคลิกภาพที่แท้จริงของแต่ละบุคคล

เข้าใจประสบการณ์ที่เจ็บปวด

ลา ประสบการณ์ที่เจ็บปวด ชีวิตในวัยเด็กมักจะกำหนดว่าเรานิยามและปกป้องตนเองอย่างไร ในระยะสั้นพวกเขาทำให้เราเสียรูปและมีอิทธิพลต่อพฤติกรรมของเราในแบบที่เราแทบไม่สังเกตเห็น ตัวอย่างเช่น การมีพ่อแม่ที่แข็งแกร่งอาจทำให้เรารู้สึกระมัดระวังมากขึ้น

เราสามารถเติบโตขึ้นมาโดยรู้สึกเป็นฝ่ายรับหรือต่อต้านการท้าทายใหม่ๆ เพราะกลัวว่าจะถูกเยาะเย้ย เป็นเรื่องง่ายที่จะเห็นว่าการแบกรับความไม่แน่นอนนี้ไปพร้อมกับเราในวัยผู้ใหญ่สามารถสั่นคลอนอัตลักษณ์ของเราและจำกัดเราในด้านต่างๆ ได้อย่างไร เพื่อทำลายรูปแบบพฤติกรรมนี้ คุณควรรู้ว่าสิ่งใดเป็นตัวขับเคลื่อน เราต้องเต็มใจเสมอ ดูที่มาของแนวโน้มที่ จำกัด ตัวเองหรือทำลายตนเองมากที่สุด

อย่าคิดฟุ้งซ่านในกระบวนการ

คุณไม่ควรฟุ้งซ่านในกระบวนการค้นหาตัวเอง ในสังคมนี้ มันง่ายสำหรับคุณที่จะฟุ้งซ่าน ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องไม่ตัดขาดจากตัวเองด้วยการเชื่อมต่อกับผู้อื่น ในกรณีนี้, สิ่งที่สำคัญที่สุดคือคุณพบวิธีที่จะค้นหาตัวเองเชื่อมต่อกับตัวเอง

คุณสามารถหยุดตอบอีเมลในช่วงเวลาหนึ่งของคืนหรือหยุดดูโซเชียลเน็ตเวิร์กเพื่ออ่านหนังสือหรือนั่งสมาธิ การทำกิจกรรมใด ๆ ที่ช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับตัวเองได้จริงๆ เป็นวิธีการสร้างขีด จำกัด กับตัวเองและกับผู้อื่นและคุณมีเวลาและมีเวลามากพอที่จะเชื่อมต่อกับตัวเอง ใครจะรู้? อาจเป็นเพียงชั่วคราวหรือเปลี่ยนความสัมพันธ์กับเทคโนโลยีไปตลอดกาล

พัฒนาตัวตนของคุณ

คุณเป็นใครจริงๆ? พนักงาน? บุคคลหนึ่ง? เพื่อน? พี่ชาย? คุณมักจะมีบทบาทมากมายในชีวิตของคุณ แต่เรามักจะมุ่งเน้นไปที่ด้านเดียว (เช่นงาน) จนยากที่จะเดินหนีไปคิดเรื่องอื่น

นอกจากนี้เรายังค้นหาตัวตนของเราผ่านงานอดิเรกความสนใจและความสามารถของเรา ดังนั้นงานจึงเป็นส่วนหนึ่งของตัวตนของคุณและคำถามคือคุณจะหลีกหนีจากมันได้อย่างไร? อย่าลืมว่าคุณเป็นมากกว่างานของคุณ ...

ค้นหาคนที่คุณชอบ

ความสัมพันธ์มีผลกระทบอย่างมากต่อความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นหรือแย่ลงดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบว่าคุณใช้เวลากับคนที่คุณให้ความสำคัญหรือไม่ ซึ่งรวมถึงความสัมพันธ์ที่โรแมนติกมิตรภาพและความร่วมมือในที่ทำงาน แต่ละสมาคมจะนำบางสิ่งบางอย่างมาสู่โต๊ะ และคุณต้องตัดสินใจว่า: คุณชอบและต้องการนำสิ่งใหม่นี้เข้ามาในชีวิตของคุณมากแค่ไหน » ในบางกรณี, คุณอาจพบว่าเพื่อนไม่ใช่เพื่อนอีกต่อไปและคุณต้องตัดสัมพันธ์โดยเร็วที่สุด

เปิดใจ

สิ่งที่คุณควรระลึกไว้เสมอคือการ "ค้นหาตัวเอง" คือการเดินทางที่ไม่จำเป็นต้องมีจุดหมายปลายทาง เมื่อคุณผ่านช่วงเปลี่ยนผ่านตลอดชีวิตของคุณ คุณจะค้นหาตัวเองต่อไปและคุณจะประหลาดใจกับสิ่งที่คุณพบ

สิ่งที่มีค่าและมีความหมายในแต่ละช่วงชีวิตของคุณจะเปลี่ยนไปและวิวัฒนาการเมื่อคุณเปลี่ยนแปลงและพัฒนา ซึ่งนั่นก็เป็นไปตามธรรมชาติ แต่ไม่ว่าคุณจะอยู่ในขั้นตอนใดสิ่งที่ดีที่สุดก็คือถามตัวเองว่า: ฉันกำลังใช้เวลานี้เพื่อปรับปรุงคุณภาพชีวิตหรือไม่? เวลาที่คุณมีคือสมบัติอันยิ่งใหญ่ของคุณ