ความฉลาดทางอารมณ์เป็นหนึ่งในกุญแจสำคัญในการมีความสุขมากขึ้น ความฉลาดประเภทนี้มีมา แต่กำเนิดกล่าวคือมีคนที่เกิดมาพร้อมกับความฉลาดทางอารมณ์มากกว่าคนอื่น ๆ อย่างไรก็ตามฉันมีข่าวดีสำหรับคุณเรายังสามารถฝึกปัญญาประเภทนี้เพื่อปรับปรุงการจัดการอารมณ์และ มีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นอย่างน่าพอใจมากขึ้น
ในบทความนี้เราจะระบุด้านที่บ่งชี้ว่าบุคคลนั้นมีความฉลาดทางอารมณ์ที่ดี ด้วยวิธีนี้เราจะรู้ใน ด้านใดบ้างที่เราควรมุ่งเน้นไปที่การปรับปรุง
1) รู้วิธีอธิบายอารมณ์ของเราด้วยคำพูดที่เหมาะสม
เป็นเรื่องดีที่จะมีคนรวย "ศัพท์อารมณ์"สิ่งนี้เป็นเรื่องยากในปัจจุบันเนื่องจากสังคมส่วนใหญ่ไม่ได้ทุ่มเทให้กับการปลูกฝังความคิดของพวกเขาด้วยการอ่านหนังสือและชอบนอนบนโซฟาเพื่อดู "กล่องโง่ ๆ "
การพูดว่าคุณรู้สึก "แย่" แตกต่างกันมากกับการพูดให้เจาะจงว่าคุณรู้สึก "สับสน" หรือ "หงุดหงิด"
คนที่มีความฉลาดทางอารมณ์รู้วิธีที่จะระบุว่าพวกเขารู้สึกอย่างไร
2) รู้จุดอ่อนของคุณ
การรู้ว่าช่องโหว่หลักของคุณมีความสำคัญอย่างไรในการจัดการพฤติกรรมของคุณ การมีค่าสัมประสิทธิ์ทางอารมณ์ที่สูงไม่เพียง แต่หมายถึงการรู้จุดแข็งของคุณและการใช้ประโยชน์จากสิ่งเหล่านั้นเท่านั้น ป้องกันไม่ให้จุดอ่อนของคุณเป็นอุปสรรคในชีวิตของคุณ
3) มีสัญชาตญาณที่ถูกต้อง
ความสามารถในการตีความความรู้สึกความตั้งใจและแรงจูงใจของผู้อื่นเป็นอีกสัญญาณหนึ่งของความฉลาดประเภทนี้
4) อย่าโกรธง่าย
เป็นการยากที่จะยุติความยินดีของคนที่มั่นใจในตัวเอง คนที่ฉลาดทางอารมณ์จะมีความมั่นใจและเปิดใจกว้างซึ่งทำให้มั่นใจได้ว่าจะมีผิวที่ "หนามาก" เมื่อเผชิญกับการวิพากษ์วิจารณ์ ซึ่งรวมถึงความสามารถในการสร้างความสนุกสนานให้กับตัวเองเป็นครั้งคราว
5) สามารถพูดว่า "ไม่"
การวิจารณ์เชิงลบในเชิงปรัชญาไม่ได้หมายความว่าอยู่เฉยๆ การมีความสามารถทางอารมณ์ยังหมายถึงการรู้วิธีกำหนดขีด จำกัด การปฏิเสธคำมั่นสัญญาบางอย่างอย่างแน่วแน่เป็นเรื่องยาก แต่มีประโยชน์ที่สำคัญต่อสุขภาพกายและใจ
6) ให้อภัยตัวเอง
คุณสามารถไตร่ตรองความล้มเหลวของตัวเองโดยไม่รู้สึกผิดได้หรือไม่? นี่ไม่ได้หมายถึงการเพิกเฉยต่อพวกเขา การตำหนิตัวเองและการเสียใจกับความผิดพลาดทำให้เกิดความกังวลและความประหม่า บางแง่มุมของชีวิตเป็นเหมือน "เชือกเส้นเล็ก" ซึ่งมีเพียงผู้ที่มีความสามารถมากที่สุดเท่านั้นที่จะเดินได้โดยไม่สะดุด
7) อย่าปลูกฝังความไม่พอใจ
นอกเหนือจากความสามารถในการให้อภัยความผิดพลาดของตัวเองแล้วคนที่ฉลาดทางอารมณ์ยังมีแนวโน้มที่จะ "ให้อภัย" คนอื่นอีกด้วย ความเจ็บปวดและความโกรธเป็นส่วนผสมสองอย่างสำหรับความเครียดและแม้แต่ความเจ็บป่วยเช่นความดันโลหิตสูง
8) ใจกว้าง
เสนอความช่วยเหลือโดยไม่ขออะไรตอบแทน เป็นลักษณะทั่วไปของผู้ที่มีความฉลาดทางอารมณ์ คนเหล่านี้สร้างความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งเพราะพวกเขามักจะคิดถึงคนอื่น
9) ทำให้คน "เป็นพิษ" เป็นกลาง
นอกจากนี้ยังพยายาม เคารพมุมมองของคน "เป็นพิษ" และพยายามหาทางออกที่ดีสำหรับทั้งสองฝ่าย
10) ไม่มองหาความสมบูรณ์แบบ
คนที่มีความฉลาดทางอารมณ์ไม่เห็นความสมบูรณ์แบบเป็นเป้าหมายเพราะพวกเขารู้ว่ามันไม่มีอยู่จริง ต้องเผชิญกับปัญหาที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ เราไม่บ่นเกี่ยวกับอดีตและเดินหน้าต่อไป
หากคุณชอบบทความนี้ลองแบ่งปันกับคนใกล้ชิดของคุณ ขอบคุณมากสำหรับการสนับสนุนของคุณ.[แมชแชร์]