ฉันเจอวิดีโอสร้างแรงบันดาลใจสำหรับนักวิ่งนี้ คุณรู้หรือไม่ว่าโทร “ ความอิ่มอกอิ่มใจของนักวิ่ง”เหรอ? การวิ่งทำให้เกิดการหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินที่รับผิดชอบต่อสุขภาพจิตที่นักวิ่งรู้สึกหลังวิ่ง มันเป็นเพียง ความรู้สึกทั่วไปของความสุข
การวิ่งถูกนำมาใช้เป็นเวลาหลายปีเพื่อรักษาอาการซึมเศร้าทางคลินิกและการเสพติดทุกชนิด ความเครียดน้อยลงภาวะซึมเศร้าน้อยลงความเหนื่อยล้าน้อยลงและความสับสนน้อยลง
การวิ่งสามารถช่วยฝึกจิตใจได้มากพอ ๆ กับการฝึกร่างกาย คุณฝึกความมุ่งมั่นและเจตจำนงที่จะช่วยให้คุณมุ่งเน้นไปที่ด้านอื่น ๆ ในชีวิตของคุณ การวิ่งสามารถเพิ่มความมั่นใจและความนับถือตนเองได้อย่างเห็นได้ชัด การตั้งเป้าหมายและการบรรลุเป้าหมายจะทำให้คุณรู้สึกมีพลังมากขึ้นซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกมีความสุขมากขึ้น
Rob Simbeck นักวิ่งมาราธอนและอดีตคนติดเหล้าสามารถเอาชนะการเสพติดแอลกอฮอล์ได้โดย แทนที่การเล่นชนิดหนึ่งในชีวิตประจำวันของคุณด้วยการวิ่งทุกวัน ร็อบเลิกเสพติดการดื่มและแทนที่จะติดคาร์ดิโอทุกวันในชั่วโมงนั้น เรื่องราวที่ไม่ธรรมดานี้ถึงจุดสุดยอดเมื่อเขาจบการวิ่งมาราธอนครั้งแรกในเช้าวันที่อากาศหนาวเย็นหลังจากผ่านไปเกือบ 11 ปีโดยไม่ได้ดื่มอะไรจิตใจของเขาซึ่งรู้จัก แต่ความเหนื่อยล้าอย่างสุดซึ้งมาหลายปีแล้วก็สัมผัสได้ถึงอิสรภาพและความสุขอย่างเต็มที่
ใช่แล้วฉันจะปล่อยวิดีโอให้คุณ: