1) คุณรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นเรื่อย ๆ
เป็นผลทันทีที่เกิดขึ้นกับผู้ที่ฝึกสมาธิ ข้อดีของเรื่องนี้ก็คือด้วยการฝึกฝนในชีวิตประจำวันการพักผ่อนจะขยายไปถึงงานทั้งหมดของคุณในชีวิตประจำวัน
ฉันแนะนำให้คุณไปที่ลิงค์นี้เพื่อดูไฟล์ วิดีโอที่ผ่อนคลายมาก: ความสุขสำหรับประสาทสัมผัส
"ความจริงนั้นสามารถเข้าถึงได้ภายในหนึ่งเดียวโดยการทำสมาธิและการรับรู้ที่ลึกซึ้งที่สุด" พระพุทธเจ้า
2) คุณพัฒนาความสามารถในการมีสมาธิมากขึ้น
การฝึกสมาธิเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายอย่างมีสมาธิ มุ่งเน้นไปที่การหายใจของคุณหรือส่วนต่างๆของร่างกายของคุณ ความสามารถในการมีสมาธินี้เกี่ยวข้องกับการเรียนรู้ที่จะควบคุมความคิดของคุณและมุ่งเน้นไปที่ความคิดที่น่าพอใจ
3) คุณได้สัมผัสกับความรู้สึกใหม่ ๆ
คุณอาจเริ่มสังเกตเห็นสิ่งแปลก ๆ เช่น ความรู้สึกที่ดีของจังหวะในการหายใจ หรือวิธีที่ร่างกายของคุณเคลื่อนไหวอย่างละเอียดเพื่อตอบสนองต่อการเต้นของหัวใจ นี่เป็นสัญญาณว่าคุณกำลังพัฒนาสมาธิมากขึ้น
4) คุณใช้ท่าทางของร่างกายที่ดีขึ้น
บางครั้งคุณจะพบว่า ส่วนต่างๆของร่างกายของคุณผ่อนคลายตามธรรมชาติ และด้วยเหตุนี้ปัญหาเฉพาะที่คุณมีกับท่าทางของร่างกายจึงได้รับการแก้ไข
5) คุณให้ความสำคัญกับโลกภายนอกมากขึ้น
เป็นสัญญาณที่ดีมากเมื่อคุณเริ่มใจเย็นขึ้น คุณเดินช้าลง และคุณเริ่มตระหนักถึงความงามในโลกใบนี้
6) คุณตระหนักถึงการกระทำของคุณมากขึ้น
คุณตระหนักมากขึ้นถึงการกระทำเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณทำเช่นการแปรงฟันทุกวัน
7) การรับรู้เวลาของคุณเปลี่ยนไป
เวลาผ่านไปไวขึ้น เมื่อคุณเพลิดเพลินกับบางสิ่งบางอย่างมากเวลาผ่านไปเร็วขึ้น เป็นเรื่องปกติที่จะสังเกตว่าเวลาผ่านไปเร็วขึ้นในการทำสมาธิบางอย่าง
การให้คะแนนบทความ