พลังของอารมณ์เชิงบวก

อารมณ์เชิงบวก: รักษาจิตใจ

ในบทความนี้คุณจะพบ:
- ความสำคัญของอารมณ์เชิงบวก
- เกร็ดเล็กเกร็ดน้อยส่วนตัวเกี่ยวกับพลังในการเปลี่ยนสถานะเชิงลบ
- วิดีโอ: อารมณ์และการบรรยายเรื่องจิตวิทยาเชิงบวก

คุณเคยหยุดคิด พลังของอารมณ์เชิงบวกเหรอ? ความสุขประกอบด้วยอารมณ์เชิงบวก อารมณ์เชิงบวกคือรองเท้าที่ดีที่สุดสำหรับการเดินไปหา การเติมเต็มส่วนบุคคล.

บางครั้งคุณรู้สึกเศร้ากับบางสิ่งบางอย่างหรือครุ่นคิดถึงความคิดเชิงลบซ้ำแล้วซ้ำเล่าและทันใดนั้นก็มีบางอย่างเกิดขึ้นที่พาคุณออกจากสภาวะความง่วงหรือความคิดเชิงลบและอารมณ์เชิงบวกที่เบ่งบานในตัวคุณเช่นความมั่นใจในตัวเองที่เข้มแข็งและได้รับการฟื้นฟูความสุข ความหวังหรือสิ่งที่ทำให้คุณหัวเราะ

เกร็ดเล็กเกร็ดน้อยเกี่ยวกับพลังของอารมณ์เชิงบวก

ฉันจำได้ว่ามีครั้งหนึ่งที่ฉันรู้สึกไม่พอใจกับทัศนคติของคน ๆ หนึ่งเขาวิพากษ์วิจารณ์งานที่ฉันทำอย่างไม่เป็นธรรมและจะส่ง (สั่ง) ให้ฉันทำอีกครั้ง ฉันออกไปเดินเล่นกับลูก ๆ ฉันไม่ค่อยสนุกกับการนั่งรถเพราะจิตใจของฉันจมอยู่กับความคิดเชิงลบเกี่ยวกับคน ๆ นั้นและสิ่งที่เขากำลังจะทำหรือว่าเขาจะทำตัวอย่างไร เขาตกอยู่ใน "ความมึนงงด้านลบ" ทันใดนั้นฉันก็เห็นว่าลูกชายของฉัน (ซึ่งตอนนั้นอายุสองขวบ) ยืนอยู่ต่อหน้าขอทานสองคนที่กำลังดื่มเหล้าอยู่ในสวนสาธารณะได้อย่างไร จิตใจของฉันออกมาจากความมึนงงเชิงลบนั้นโดยอัตโนมัติและจดจ่ออยู่กับฉากนั้น ขอทานมองเขาด้วยความสนุกสนาน มีอยู่ครั้งหนึ่งลูกชายของฉันถอดจุกหลอก (ซึ่งเป็นสมบัติล้ำค่าที่สุดของเขา) และยื่นให้หนึ่งในนั้นใส่ปากของเขา นั่นทำให้ฉันและขอทานหัวเราะ

จากนั้นช่วงบ่ายของฉันก็เปลี่ยนไป ฉันไม่รู้ว่าฉันลืมเรื่องนี้กับคน ๆ นั้นหรือมองข้ามความสำคัญของมันไป ความจริงก็คืออารมณ์ของฉันเปลี่ยนไปเนื่องจากเสียงหัวเราะจากการสังเกตฉากตลก

อารมณ์เชิงบวกมีพลังในการเปลี่ยนแปลงสถานะเชิงลบของเรา สถานะเชิงลบเหล่านี้อาจเกิดจากปัญหาร้ายแรงไม่มากก็น้อยแม้ว่าความรุนแรงของปัญหาจะขึ้นอยู่กับแต่ละคน สำหรับเราแต่ละคนปัญหาของเราร้ายแรงที่สุดในโลก แต่ฉันรับรองว่าถ้าคุณรู้จักเพื่อนบ้านของคุณคุณจะอยู่กับคุณโดยไม่กระพริบตา

ปลูกฝังอารมณ์เชิงบวก มันค่อนข้างท้าทายและเป็นศิลปะ นี่คือสิ่งที่กระแสทางจิตวิทยาสมัยใหม่เกี่ยวกับความฉลาดทางอารมณ์และจิตวิทยาเชิงบวกดูแล

ฉันขอแนะนำให้คุณตรวจสอบและดื่มด่ำกับกระแสทางจิตวิทยาใหม่ ๆ เหล่านี้

วิดีโอ

อารมณ์พื้นฐาน

บรรยายเรื่องจิตวิทยาเชิงบวกโดย Martin Seligman