ยินดีต้อนรับวันที่ 13 มกราคมนี้ งานวันนี้ง่ายมาก: มีสุขภาพฟันที่ดี
การแปรงฟันหลังอาหารไม่เพียงพอ ใช้ไหมขัดฟัน. ตั้งแต่ฉันใช้ไหมขัดฟันฉันก็ไม่มีฟันผุเลย การพึ่งพา "แกดเจ็ต" นี้เป็นเรื่องเหลือเชื่อ บางครั้งเมื่อใช้ไหมขัดฟันหมดแล้วฉันก็รู้สึกไม่สบายใจและไม่สบายตัว ฉันหมดที่จะซื้อ🙂
ฉันได้ยินมาว่าการใช้ไหมขัดฟันเป็นเคล็ดลับที่สำคัญที่สุดหลังจากออกกำลังกายและเลิกสูบบุหรี่ ความคิดที่ว่าสุขภาพช่องปากเกี่ยวข้องกับสุขภาพโดยทั่วไปไม่ใช่เรื่องไกลตัว ท้ายที่สุดแล้วปากเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายของเรา ฟันมีเลือดไปเลี้ยงและเลือดออกจากหัวใจ
นักวิจัยสงสัยว่าแบคทีเรียที่สร้างคราบจุลินทรีย์เข้าสู่กระแสเลือด แบคทีเรียเหล่านี้มีส่วนเกี่ยวข้องกับการอักเสบที่เกิดขึ้นและอุดตันหลอดเลือดและโรคหัวใจ
นักวิจัยคนอื่น ๆ พบความเชื่อมโยงระหว่างแบคทีเรียในช่องปากกับโรคหลอดเลือดสมองเบาหวานและการเกิดของทารกที่คลอดก่อนกำหนดรวมทั้งผู้ที่มีน้ำหนักตัวแรกเกิดต่ำ
นอกเหนือจากการป้องกันโรคแล้วการใช้ไหมขัดฟันและการแปรงฟันสามารถช่วยคุณรักษาได้ ฟันของคุณขาวและไม่บุบสลาย ฟันที่สวยงามและแข็งแรงที่ช่วยให้คุณเคี้ยวอาหารพูดได้ถูกต้องและมีรอยยิ้มกว้างราวกับดวงอาทิตย์
ฉันเตือนคุณถึง 12 งานก่อนหน้านี้:
1) วันที่หนึ่ง: ดื่มน้ำแปดแก้ว
2) วันที่สอง: กินผลไม้วันละ 5 ชิ้น
3) วันที่สาม: วางแผนมื้ออาหาร
4) วันที่ 4: นอนวันละ 8 ชั่วโมง
5) วันที่ 5: อย่าวิพากษ์วิจารณ์หรือตัดสินผู้อื่น
7) วันที่ 7: ทบทวนและเสริมสร้างงาน
10) วันที่ 10: พูดคุยกับตัวเองในอนาคต
11) Day Eleven: ค้นพบคุณค่าของคุณ