การมีวิกฤตตัวตนหมายความว่าอย่างไร

การมี "วิกฤตตัวตน" ดูเหมือนเป็นเรื่องปกติเมื่อคุณอายุมากขึ้นคุณอาจเคยได้ยินสิ่งต่างๆเช่น "วิกฤตตัวตนเมื่ออายุ 40 ปี" หรืออะไรทำนองนั้น บางทีเมื่อทราบสิ่งนี้คุณก็มีความคิดเล็กน้อยว่าความหมายของวิกฤตตัวตน แต่มันคืออะไรกันแน่และทำไมผู้คนถึงประสบกับวิกฤตส่วนตัวแบบนี้? เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นเฉพาะในวัยรุ่นหรือในวัยผู้ใหญ่?

แนวคิดนี้เกิดจากผลงานของ Erik Erikson นักจิตวิทยาพัฒนาการ ผู้ซึ่งเชื่อว่าการสร้างตัวตนเป็นส่วนสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งในชีวิตของคน ๆ หนึ่ง ในขณะที่การพัฒนาความรู้สึกของตัวตนเป็นส่วนสำคัญของวัยรุ่น แต่ Erikson ไม่เชื่อว่าการสร้างตัวตนและการเติบโตนั้น จำกัด อยู่ที่วัยรุ่นเท่านั้น แต่ความเป็นตัวตนคือสิ่งที่เปลี่ยนแปลงและเติบโตไปตลอดชีวิตเมื่อผู้คนเผชิญกับความท้าทายใหม่ ๆ และเผชิญกับประสบการณ์ที่แตกต่าง ... ชีวิตคือสิ่งที่บ่งบอกตัวตนในตัวคน!

วิกฤตตัวตนคืออะไร?

เมื่อคนเรากำลังทุกข์ทรมานจากวิกฤตความวิตกกังวลอาจเป็นเพราะพวกเขาไม่แน่ใจในบทบาทของตัวเองในชีวิตพวกเขาไม่รู้ว่าบทบาทที่แท้จริงของพวกเขาคืออะไรในเส้นทางของพวกเขา หากคุณคิดว่าคุณไม่รู้บทบาทของตัวเองในชีวิตคุณอาจกำลังประสบกับวิกฤตตัวตน

Erik Erikson เป็นผู้บัญญัติศัพท์คำว่าวิกฤตอัตลักษณ์และเชื่อว่านี่เป็นหนึ่งในความขัดแย้งที่สำคัญที่สุดที่ผู้คนต้องเผชิญในพัฒนาการของพวกเขาไม่ใช่แค่ในวัยรุ่น จากข้อมูลของ Erikson วิกฤตตัวตนเป็นมหากาพย์ของการวิเคราะห์และการสำรวจวิธีต่างๆในการค้นหาตัวเองอย่างเข้มข้น

ความสนใจในอัตลักษณ์ของ Erikson เริ่มขึ้นในวัยเด็ก Erikson ได้รับการเลี้ยงดูในฐานะคนยิวดูเหมือนชาวสแกนดิเนเวียและมักจะรู้สึกว่าเขาเป็นคนนอกของทั้งสองกลุ่ม การศึกษาชีวิตทางวัฒนธรรมของเขาในช่วงเวลาต่อมาของ Yurok ทางตอนเหนือของแคลิฟอร์เนียและ Sioux of South Dakota ช่วยทำให้แนวคิดของ Erikson เกี่ยวกับการพัฒนาอัตลักษณ์และวิกฤตอัตลักษณ์

เอกลักษณ์

Erikson อธิบายตัวตนดังต่อไปนี้:

“ ความรู้สึกที่เป็นอัตวิสัยตลอดจนคุณภาพที่สังเกตได้ของความคล้ายคลึงกันและความต่อเนื่องส่วนตัวรวมกับความเชื่อบางประการในความคล้ายคลึงกันและความต่อเนื่องของภาพลักษณ์ร่วมกันของโลก ในฐานะคุณภาพชีวิตโดยไม่รู้ตัวสิ่งนี้สามารถเห็นได้ชัดอย่างน่ายินดีในชายหนุ่มที่ค้นพบตัวเองขณะที่เขาได้พบกับชุมชนของเขา ในนั้นเราเห็นการเกิดขึ้นของการรวมกันที่ไม่เหมือนใครของสิ่งที่มอบให้อย่างไม่สามารถย้อนกลับได้นั่นคือประเภทของร่างกายและอารมณ์ของขวัญและความเปราะบางแบบจำลองในวัยเด็กและอุดมคติที่ได้มาพร้อมกับการเปิดตัวเลือกที่มีให้ในบทบาทที่มีอยู่ความเป็นไปได้ในการประกอบอาชีพค่านิยม เสนอที่ปรึกษาพบมิตรภาพที่สร้างขึ้นและการเผชิญหน้าทางเพศครั้งแรก”. (Erikson, 1970)

ในคำอธิบายตัวตนของ Erikson นี้เราจะเห็นว่ามันคือ "ทั้งหมด" ของบุคคล ... สิ่งที่กำหนดเธอสิ่งที่บ่งบอกถึงวิธีการแสดงในชีวิตวิธีคิดของเธอและอื่น ๆ

สถานะประจำตัว

ในขั้นตอนของพัฒนาการทางจิตสังคมของ Erikson การเกิดขึ้นของวิกฤตอัตลักษณ์เกิดขึ้นในช่วงวัยรุ่นที่ผู้คนต่อสู้กับความรู้สึกและตัวตนปรากฏขึ้นเมื่อเผชิญกับความสับสนเกี่ยวกับบทบาททางสังคม เจมส์มาร์เซียเป็นผู้ขยายทฤษฎีของ Erikson และตามที่เขาและเพื่อนร่วมงานบอก ความสมดุลระหว่างตัวตนและความสับสนอยู่ที่การให้คำมั่นสัญญากับตัวตน

มาร์เซียยังพัฒนาวิธีการสัมภาษณ์เพื่อวัดตัวตนเช่นเดียวกับสถานะประจำตัวที่แตกต่างกันสี่สถานะ วิธีนี้พิจารณาสามส่วนที่แตกต่างกันของการดำเนินการ: บทบาทในการประกอบอาชีพความเชื่อและค่านิยมและเรื่องเพศ

สถานะประจำตัว:

• ความสำเร็จของตัวตนเกิดขึ้นเมื่อแต่ละคนได้ผ่านการสำรวจตัวตนที่แตกต่างกันและได้ให้คำมั่นสัญญาต่อสิ่งใดสิ่งหนึ่ง
• การเลื่อนการชำระหนี้คือสถานะของบุคคลที่มีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการสำรวจตัวตนที่แตกต่างกัน แต่ไม่ได้มุ่งมั่น
• สถานะการยึดสังหาริมทรัพย์คือเมื่อบุคคลได้บุกรุกโดยไม่ได้พยายามที่จะสำรวจตัวตนของพวกเขา
• การแพร่กระจายของตัวตนเกิดขึ้นเมื่อไม่มีวิกฤตหรือการประนีประนอมของตัวตน

นักวิจัยพบว่าคนที่ยึดมั่นในตัวตนมักจะมีความสุขและสุขภาพดีกว่าคนที่ไม่ได้ทำ ผู้ที่มีสถานะของการแพร่กระจายตัวตนมักจะรู้สึกไม่อยู่ในโลกและไม่แสวงหาความรู้สึกของตัวตน

ในโลกที่เปลี่ยนแปลงไปในปัจจุบันวิกฤตด้านอัตลักษณ์เป็นเรื่องปกติมากกว่าที่เคยเป็นมาในสมัยของ Erikson ความขัดแย้งเหล่านี้ไม่ได้ จำกัด อยู่ที่วัยรุ่นอย่างแน่นอน ผู้คนมักจะได้สัมผัสกับพวกเขาในหลาย ๆ จุดตลอดชีวิตโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาที่มีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่เช่นการเริ่มงานใหม่การเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่การสิ้นสุดการแต่งงานการซื้อบ้านหรือการเกิดของลูกชาย . สำรวจแง่มุมต่างๆของตัวเองในด้านต่างๆของชีวิตรวมถึงบทบาทของคุณในที่ทำงานภายในครอบครัวและในความสัมพันธ์ที่โรแมนติก สามารถช่วยเสริมสร้างเอกลักษณ์ส่วนตัวของคุณได้

อาการของวิกฤตข้อมูลประจำตัว

การมีภาวะวิกฤตไม่ได้รับการวินิจฉัยดังนั้นอาการจึงไม่จำเป็นต้องเหมือนกันเสมอไป อย่างไรก็ตามสิ่งนี้จำเป็นต้องรู้สัญญาณบางอย่างเพื่อให้ทราบว่ากำลังเกิดขึ้นกับคุณหรือไม่:

• คุณตั้งคำถามว่าคุณเป็นใครและชีวิตโดยรวมของคุณเป็นอย่างไร
• คุณประสบความขัดแย้งส่วนตัวเนื่องจากบทบาทของคุณในสังคม
• มีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตของคุณที่ส่งผลต่อความรู้สึกของคุณเช่นการหย่าร้าง
• คุณตั้งคำถามกับค่านิยมความเชื่อความสนใจหรือชีวิตการทำงานของคุณ
• คุณแสวงหาความหมายเหตุผลหรือความหลงใหลในชีวิตของคุณมากขึ้นเพราะคุณรู้สึกว่างเปล่าหรือกระสับกระส่าย

การตั้งคำถามว่าคุณเป็นใครถือเป็นเรื่องปกติ ชีวิตเปลี่ยนไปและผู้คนก็เช่นกัน มันจะกลายเป็นปัญหาก็ต่อเมื่อวิกฤตนี้ส่งผลกระทบต่อความคิดหรือการทำงานประจำวันของคุณ ขอความช่วยเหลือจากครอบครัวและเพื่อนของคุณ แต่ถ้าคุณเห็นว่าอารมณ์ของคุณหรือแม้แต่สุขภาพจิตของคุณกำลังได้รับอันตรายคุณจะต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ