ขั้นตอนในการเรียนรู้วิธีควบคุมความฝัน

แน่นอนคุณเคยได้ยินมาบ้างแล้วว่ามีความเป็นไปได้ ควบคุมความฝันและแม้ว่าเราอาจจะพยายามทำในบางครั้ง แต่ก็มักจะไม่ประสบความสำเร็จ ความจริงก็คือมันสามารถทำได้และแม้ว่าไม่ใช่ทุกคนที่มีความสามารถเราจะอธิบาย วิธีควบคุมความฝัน และด้วยวิธีนี้จะช่วยให้คุณสามารถจัดการและเพลิดเพลินไปกับประสบการณ์ที่น่าตื่นตาตื่นใจและแตกต่างอย่างที่คุณไม่เคยคิดมาก่อน

ความฝันสามารถควบคุมได้หรือไม่?

นี่เป็นคำถามที่ฝังใจมนุษยชาติมานานและเป็นเรื่องจริงที่มีคนแสดงความคิดเห็นว่าพวกเขาสามารถครอบงำพวกเขาได้ แต่ความจริงก็คือเท่าที่เราลองเราไม่รู้จริงๆว่า ที่จะทำและนั่นทำให้เราไม่สามารถตรวจสอบได้โดยตรงเราคิดว่าคนเหล่านี้ไม่จริงใจเลย

ไม่เพียง แต่พวกเขาไม่จริงใจ แต่บางที พวกเขาคิดว่าพวกเขาประสบความสำเร็จเมื่อในความเป็นจริงมันเป็นเพียงภาพลวงตาและเป็นส่วนหนึ่งของความฝันแต่ความเป็นจริงไปไกลกว่านั้นมากและได้รับการพิสูจน์แล้วว่าความจริงนั้นสามารถควบคุมความฝันได้และวิธีการทำจะขึ้นอยู่กับบุคคลและความสามารถในการ เข้าสู่สภาวะรู้สึกตัวระหว่างการนอนหลับ.

เรียนรู้วิธีควบคุมความฝันโดยทำตามขั้นตอนเหล่านี้

ดังที่เราได้กล่าวไว้ในตอนต้นของบทความไม่ใช่ทุกคนที่มีความสามารถในการควบคุมความฝันของตัวเอง แต่ถึงแม้จะเป็นคนที่สามารถทำได้หากพวกเขาไม่ทำตามขั้นตอนต่างๆอย่างที่เราจะระบุไว้ด้านล่างนี้ ก็ไม่สามารถทำได้เช่นกันดังนั้นอย่าขัดขืนและลองใช้เคล็ดลับเหล่านี้ที่เราจะระบุไว้ด้านล่างนี้เพราะจากนั้นคุณจะสามารถรู้ได้ว่า การควบคุมความฝัน มันเป็นความสามารถที่คุณมีหรือไม่มี

สร้างสถิติด้วยความฝันทั้งหมดของคุณ

มากกว่าหนึ่งครั้งที่คุณฝันและทันใดนั้นไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดคุณก็รู้ว่ามันเป็นความฝัน แต่ในขณะนั้นเมื่อคุณเริ่มรู้ว่าคุณกำลังฝันจริงๆคุณตื่นขึ้นมาและคุณไม่สามารถ ไม่ต้องทำอะไรอีกต่อไปที่จะกลับไปฝันถึงความฝันเดิม แต่คราวนี้ยังคงมีสติ

ในขณะนั้นเรากลับไปนอนคิดว่าเราจำสิ่งที่ฝันไว้ได้เมื่อตื่นขึ้นมาอย่างสมบูรณ์และเริ่มวันใหม่ แต่เมื่อถึงเวลาเราก็รู้ว่าเรานอนที่ปลายลิ้น แต่จำไม่ได้แน่ชัด มันคืออะไรสิ่งที่เกิดขึ้นในตัวเขา

นั่นคือเหตุผลที่คำแนะนำของเราคือให้คุณมีกระดาษและปากกาติดมือไว้ข้างเตียงเสมอดังนั้นทุกครั้งที่คุณได้สัมผัสกับความฝันประเภทนี้ในขณะที่คุณตื่นขึ้นมาคุณจะต้องจดรายละเอียดที่จำเป็นเพื่อให้ คุณจำมันได้ เมื่อเราเห็นคำอธิบายประกอบในตอนเช้าสิ่งที่เราควรทำคือระบุความฝันให้ดีขึ้นและด้วยวิธีนี้เราจะสามารถจำมันได้และเริ่มเก็บไว้ในใจ

หากคุณขี้เกียจเขียนรายละเอียดเหล่านี้ตอนนอนก็มีความเป็นไปได้ที่จะใส่เทปบันทึกเสียงเพื่อที่เราจะได้ไม่ต้องกังวลกับการเขียนหลีกเลี่ยงการสูญเสียความปรารถนาที่จะนอนหลับไปโดยสิ้นเชิง

เรียนรู้ที่จะแยกแยะระหว่างความฝันกับความจริง

เมื่อเราตื่นเป็นเรื่องแปลกที่เราพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่เราสามารถรู้ได้ว่าเราตื่นหรือไม่ แต่สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นอย่างแม่นยำในความฝันและเป็นเช่นนั้นในช่วง ช่วงเวลาที่เราเริ่มมีสติระหว่างการนอนหลับสิ่งแรกที่เราทำคือถามตัวเองว่าเรากำลังฝันอยู่หรือตื่นอยู่ดังนั้นจึงเป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการทำสิ่งที่เรียกว่า "ตรวจสอบความเป็นจริง” ซึ่งโดยพื้นฐานแล้วจะเน้นไปที่ชุดของกลเม็ดที่จะทำให้เรารู้ว่ามันเป็นเรื่องเพ้อฝันหรือเรื่องจริง

เคล็ดลับที่ได้รับความนิยมมากที่สุดและอาจใช้บ่อยที่สุดคือการหยิกแขนของเราและในกรณีที่เราไม่สังเกตเห็นชัดว่าเราจะอยู่ในความฝันแม้ว่าจะสังเกตได้ว่าเคล็ดลับนี้อาจล้มเหลวได้เนื่องจากจิตใจของเรา มันสามารถทำให้เรารู้สึกจุกได้แม้ว่าเราจะไม่ได้หยิกตัวเองก็ตาม

ดังนั้นหากเคล็ดลับการหยิกไม่ได้ผลเรายังสามารถใช้วิธีอื่น ๆ ได้ซึ่งจะขึ้นอยู่กับการสังเกตองค์ประกอบใด ๆ ที่อยู่ในอุ้งมือของเรา ในชีวิตจริงเราสามารถเห็นรูปแบบที่ชัดเจนและเป็นรูปธรรมและวิเคราะห์ได้โดยไม่มีปัญหาใด ๆ แต่ในความฝันสิ่งต่าง ๆ อาจบิดเบี้ยวและเปลี่ยนรูปร่างได้

นั่นหมายความว่าเราจะจับจ้องสายตาของเราเช่นบนแจกันบนหน้าจอหนังสือหรือวัตถุเฉพาะอื่น ๆ และเราจะดูว่าเมื่อเวลาผ่านไปมันยังคงไม่เคลื่อนที่โดยสิ้นเชิงหรือการเปลี่ยนแปลงบางอย่างได้รับการชื่นชมที่ไม่เป็นจริง เลย.

เคล็ดลับอีกประการหนึ่งคือการอ่านและนั่นก็คือถ้าเรามีข้อความอยู่ในมือในกรณีของความฝันเราจะสังเกตได้ว่าเป็นการยากที่เราจะอ่านเนื้อหาหรือเป็นข้อความที่ไม่ต่อเนื่องกันโดยสิ้นเชิง

ในทำนองเดียวกันเราสามารถตรวจสอบอื่น ๆ เช่นส่องกระจกดูว่ามีอันไหนอยู่ใกล้ ๆ เปิดหรือปิดก๊อกพยายามเปลี่ยนบางสิ่งในสิ่งแวดล้อมด้วยใจของเรานั่นคือจากการเคลื่อนย้ายสิ่งของไปสู่การสร้างบางสิ่งที่เฉพาะเจาะจง ปรากฏเช่นสัตว์หรือพรมเป็นต้น

แน่นอนว่าต้องระลึกไว้เสมอว่ารายละเอียดทั้งหมดนี้อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลกล่าวคือในลักษณะเดียวกับที่กลอุบายบางอย่างสามารถให้บริการใครบางคนได้บางทีพวกเขาอาจไม่มีประโยชน์สำหรับผู้อื่นและในทางกลับกันเราขอแนะนำ การเตรียมรายการพร้อมด้วยบัตรกำนัลเหล่านี้และรูปแบบที่เป็นไปได้ทั้งหมดเพื่อให้คุณทำการทดสอบทีละรายการเพื่อดูว่าใบใดมีประสิทธิภาพในกรณีของคุณ

ลองกลับไปฝันเดิม ๆ

แน่นอนว่าในบางครั้งคุณตื่นขึ้นมาและพบว่าคุณออกมาจากความฝันอันงดงามที่คุณอยากจะกลับมาและในขณะนั้นคุณก็พยายามกลับไปนอนหลับเพื่อกลับมาอีกครั้งและดำเนินการต่อจากจุดที่คุณค้างไว้

ในกรณีส่วนใหญ่เราไม่ประสบความสำเร็จ แต่ในบางกรณีก็เป็นเรื่องจริงที่เราทำได้ สานต่อความฝันอีกครั้งแต่โดยปกติแล้วมันจะเปลี่ยนไปเป็นอย่างอื่นทีละน้อยโดยที่เราไม่สังเกตเห็นซึ่งหมายความว่าเราไม่สามารถควบคุมมันได้จริงๆและเราไม่สามารถปรับตัวให้เข้ากับการฟื้นตัวได้อย่างแท้จริง

ดังนั้นสิ่งที่แสดงให้เห็นก็คือเป็นไปได้ที่จะกลับไปสู่ความฝันที่เราเคยมีมาก่อน แต่เราต้องเรียนรู้ที่จะควบคุมมันและรักษาความชัดเจนเพื่อป้องกันไม่ให้มันผ่านไปสู่ความฝันที่แตกต่างออกไปและด้วยวิธีนี้จะดำเนินต่อไป ที่จะสนุกกับมันประสบการณ์

สำหรับสิ่งนี้เราจะหันไปใช้รายการความฝันที่เราเขียนไว้ในขั้นตอนแรกเพื่อที่เราจะได้พบกับสิ่งที่เราชอบมากที่สุดและไม่เพียง แต่เราจะอ่านมันเท่านั้น แต่เราจะพยายามจดจำมัน อีกครั้งอย่างถูกต้องที่สุด ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่ในการถ่ายทอดความฝันเมื่อเราตื่นขึ้นมาในตอนเช้าเราไม่เพียง แต่เพิ่มข้อมูลเพื่อช่วยให้เราจำได้เท่านั้น แต่เราพยายามที่จะเจาะจงให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และอธิบายทุกขั้นตอนและทุกรายละเอียดว่า อาจจะเกิดขึ้นรวมถึงตัวอย่างเช่นหนังสือสีแดงที่อยู่ทางด้านขวาของหน้าต่างแม้ว่าเบื้องต้นจะดูเหมือนว่ามันไม่มีความหมายหรือความเกี่ยวข้องใด ๆ ในความฝัน แต่เป็นรายละเอียดที่สำคัญที่จะเป็น มีประโยชน์มากสำหรับเราในการจดจำทุกรายละเอียดของสภาพแวดล้อมและด้วยเหตุนี้ความฝันเอง

วัตถุประสงค์คืออ่านข้อความนั้นทุกวันและพยายามจดจำความฝันให้ดีที่สุดก่อนเข้านอนและเมื่อเราหลับตาเราจะพยายามจำความฝันนั้น แต่คราวนี้จะเป็นภาพที่ชัดเจนยิ่งขึ้นที่ ในเวลาเดียวกับที่เราจะทำทุกวิถีทางโดยการก้าวไปตามสิ่งที่เราจำได้จากสถานการณ์นั้นจึงบรรลุ สร้างความเชี่ยวชาญในการนอนหลับ แม้ว่าจะยังไม่เกิดขึ้นก็ตาม

ในกรณีเหล่านี้จะมีประโยชน์มากในการใช้ การผ่อนคลายเนื่องจากจะช่วยให้เรารู้สึกสมดุลและสม่ำเสมอมากขึ้น ตื่นตัวระหว่างการนอนหลับเพื่อที่เราจะป้องกันไม่ให้จิตใจของเราหลับไปเลย

โดยสรุปสิ่งที่เรากำลังจะทำคือเขียนความฝันของเราระบุวันรุ่งขึ้นทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในความฝันเรียนรู้ที่จะแยกความแตกต่างระหว่างชีวิตจริงกับความฝันเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายและตื่นตัวอ่านความฝันที่เราต้องการมีชีวิตอีกครั้ง ก่อนนอนและสุดท้ายตีความในจินตนาการของเราโดยใช้ทรัพยากรทั้งหมดที่เราฝึกฝนและเรียนรู้มาตลอดเวลา

และจำไว้ว่าหากคุณเป็นหนึ่งในคนที่ได้รับการฝึกฝนให้เรียนรู้วิธีควบคุมความฝันด้วยเทคนิคง่ายๆเหล่านี้และด้วยการฝึกฝนเพียงเล็กน้อยคุณจะสามารถเพลิดเพลินไปกับประสบการณ์ที่เหลือเชื่อนอกจากนั้นคุณยังจะได้รู้จักตัวเองดีขึ้นอีกด้วย และยังอาจเปลี่ยนแง่มุมบางอย่างในชีวิตของคุณที่คุณไม่ชอบหรือต้องการที่จะสมบูรณ์แบบ