จะช่วยคนที่มีความคิดฆ่าตัวตายได้อย่างไร?

การฆ่าตัวตายเป็นเรื่องที่ซับซ้อนและละเอียดอ่อนในการจัดการ และยิ่งเมื่อพูดถึงญาติหรือคนใกล้ชิด นั่นคือเหตุผลที่หลายคนส่งเสียงร้องขอความช่วยเหลือโดยไม่มีใครสังเกตเห็น ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับบางประการในการให้การสนับสนุนผู้ที่เสี่ยงต่อการฆ่าตัวตาย

1. ฟังเธอ เป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันการฆ่าตัวตาย พยายามมองหาสัญญาณที่บ่งบอกถึงความคิดฆ่าตัวตายที่อาจเกิดขึ้น เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องฟังอย่างแท้จริงและแสดงความอดทนอย่างมาก
2. ให้ด่วน. ช่วยให้ผู้ฆ่าตัวตายสามารถแสดงความรู้สึกอารมณ์และความคิดโดยไม่ต้องตัดสินหรือพยายามโน้มน้าวพวกเขาด้วยต้นทุนทั้งหมดว่าชีวิตมีค่า มีหลายครั้งที่ทัศนคติที่มองโลกในแง่ดีมากเกินไปอาจสร้างความหงุดหงิดให้กับผู้ที่มีปัญหาและไม่รู้สึกว่าได้ยินจริงๆ
3. ถามถึงเหตุผล ที่ทำให้บุคคลนั้นครุ่นคิดถึงการฆ่าตัวตาย
4. ตรวจสอบประสบการณ์ของอีกฝ่ายอย่าย่อให้เล็กที่สุด. การให้คำสนับสนุนและแสดงให้เห็นว่าคุณมีความกังวลก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน ผู้ที่ฆ่าตัวตายจำเป็นต้องรู้ว่าการมีอยู่ของตนมีความสำคัญต่อผู้อื่น
5. อย่าตื่นตกใจ. คนที่ฆ่าตัวตายมีความเสี่ยงทางอารมณ์และต้องการการสนับสนุนที่ดี
6. จริงจังหน่อย. ความคิดฆ่าตัวตายต้องได้รับการพิจารณาอย่างจริงจัง การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้คนส่วนใหญ่ที่ฆ่าตัวตายทั้งทางตรงและทางอ้อมสื่อถึงความตั้งใจของพวกเขาในช่วงหลายวันก่อน
7. รักษาความประพฤติที่เคารพ. อย่าถกเถียงกันเรื่องศีลธรรมว่าการฆ่าตัวตายเป็นเรื่องที่ยุติธรรมหรือไม่ ฯลฯ
8. ถามว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคน ๆ นั้นจบชีวิตลง (ครอบครัวเพื่อนแรงบันดาลใจ ฯลฯ )
9. พิจารณาความเป็นไปได้ในการแก้ปัญหาและหากไม่มีทางแก้ไขให้สนับสนุนทางอารมณ์.
10. การถามว่าชีวิตของคุณช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการฆ่าตัวตายในแง่มุมใดได้บ้าง และเน้นย้ำถึงผลดีเหล่านั้น เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องให้บุคคลนั้นพูดถึงเหตุผลในการดำรงชีวิตด้วยวาจา ดังนั้นจึงขอแนะนำให้ถามคำถามแทนที่จะตั้งสมมติฐานหรือระบุสิ่งต่างๆ
11. พูดอย่างเปิดเผย. การฆ่าตัวตายเป็นเรื่องต้องห้ามที่ต้องทำให้เสีย เป็นเรื่องปกติที่จะเชื่อว่าการพูดถึงการฆ่าตัวตายจะกระตุ้นให้เกิดการกระทำ แต่เป็นความคิดที่ผิดโดยสิ้นเชิง ถามคนตรงไปตรงมาอย่างห้วนๆ: "คุณรู้สึกแย่มากที่คิดจะฆ่าตัวตายหรือเปล่า?" ถ้าใช่ให้ถามว่า "คุณคิดว่าจะทำอย่างไร" ถ้าคำตอบคือใช่ให้ถามว่า "คุณคิดว่าจะทำเมื่อไหร่และที่ไหน" คุณต้องรู้ให้แน่ชัดว่าเกิดอะไรขึ้นกับศีรษะของผู้ที่ฆ่าตัวตาย ยิ่งแผนละเอียดและละเอียดมากเท่าไหร่ความเสี่ยงก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้น หากบุคคลนั้นตอบว่าใช่สำหรับคำถามทั้งสามข้อให้โทรไปที่ศูนย์ฉุกเฉินหรือโรงพยาบาลทันที นอกจากนี้ยังมีบริการเฉพาะทางในการแทรกแซงวิกฤตและการป้องกันการฆ่าตัวตาย
12. อย่าปล่อยให้คนฆ่าตัวตายอยู่คนเดียว สิ่งสำคัญคือต้องจัดแผนเพื่อให้บุคคลนั้นปลอดภัย
13. ช่วยให้บุคคลนั้นนัดหมายกับนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ เมื่อบุคคลแสดงความคิดฆ่าตัวตายพวกเขาจะต้องได้รับการปฏิบัติโดยผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการฝึกอบรมให้ดำเนินการแทรกแซงอย่างเพียงพอ สิ่งนี้สำคัญมาก อย่าพยายามไปคนเดียว
14. คุณไม่ควรเก็บคำสารภาพการฆ่าตัวตายไว้เป็นความลับ สำหรับตอนนี้เมื่อพูดถึงชีวิตของใครบางคนคุณต้องลงมือทำ

โดย จัสมิน murga