วิเคราะห์ความฝันของเราอย่างไร?
เมื่อเผชิญกับคำถามนี้ผู้คนมักจะดำรงตำแหน่งแบบแบ่งขั้ว บางคนปฏิเสธความคิดที่ว่าความฝันอาจเป็นแหล่งข้อมูลที่ถูกต้องโดยพิจารณาว่าเป็นเรื่องไร้สาระและไร้ความหมายและอ้างว่าสิ่งเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องลึกลับและเป็นการดีกว่าที่จะลืมความฝันและก้าวต่อไป อย่างไรก็ตามคนอื่น ๆ แสดงความเชื่อที่แน่นอนและไม่ต้องสงสัยในพจนานุกรมความฝันที่บอกพวกเขาอย่างชัดเจนว่าสัญลักษณ์แต่ละตัวหมายถึงอะไรและแม้กระทั่งสิ่งที่ทำนาย และแม้ว่าในตอนแรกการตีความที่แนะนำจะไม่เหมาะกับเรามากเกินไป แต่ด้วยจินตนาการเพียงเล็กน้อยเราก็มักจะเข้าใจได้
ประเด็นคือ มีความเข้าใจผิดมากมายเกี่ยวกับหัวข้อนี้ และทั้งสองตำแหน่งนี้ไม่ได้ใกล้เคียงกับความเป็นจริงของงานในฝัน หากทำอย่างถูกต้องการวิเคราะห์ความฝันของเราสามารถช่วยให้เราเข้าใจและรู้จักตัวเองได้ดีขึ้น เรามักจะคิดว่าเรารู้จักตัวเองและยังไม่ได้ทำงานจนกว่าเราจะลงมือทำด้วยตัวเองโดยที่เราตระหนักดีว่าเรารู้น้อยเพียงใด และมันง่ายกว่าที่จะรักษาความคิดที่เราสร้างขึ้นด้วยตัวเองเพราะการมองเข้าไปในบางครั้งอาจเป็นเรื่องน่ากลัวและ / หรือน่าอาย อิจฉาพี่สาวเหรอ? ไม่เคย! » ความฝันทำให้เราแสดงอารมณ์ที่เจ็บปวดหรือยากที่จะยอมรับในพื้นที่ปลอดภัย. พวกเขาเปิดเผยความปรารถนาความเจ็บปวดและความกลัวที่ลึกซึ้งที่สุดของเรา นอกจากนี้ยังช่วยให้เราอธิบายเหตุการณ์และอารมณ์ได้อย่างละเอียด ตามมุมมองของเกสตัลท์ความฝัน พวกเขาแสดงให้เห็นถึงปัญหาที่ยังไม่เสร็จสิ้นหรือยังไม่ได้รับการแก้ไขและมีข้อความที่มีอยู่จริงเกี่ยวกับการแย่งชิง
คำแนะนำในการวิเคราะห์ความฝันของเรา:
หนึ่งในตำนานที่พบบ่อยที่สุดคือการคิดว่ามีกฎที่กำหนดไว้ล่วงหน้าสำหรับการวิเคราะห์ความฝัน แต่ความจริงแล้วไม่มีสูตรวิเศษ แต่ละคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวและ แม้ว่าจะเป็นความจริงที่มีสัญลักษณ์สากล แต่ความหมายที่เราอ้างถึงสัญลักษณ์นั้นไม่ได้ตรงกับความหมายที่บุคคลอื่นอ้างถึงมันเสมอไป สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าความฝันมีความหมายต่อแต่ละคนอย่างไร สัญลักษณ์ที่ปรากฏหรือที่เราเลือกคือภาพสะท้อนของประวัติส่วนตัวของเรา อย่างไรก็ตามฉันอยากจะแนะนำบ้าง แนวทาง เพื่อช่วยให้ความหมายของความฝันของคุณลึกซึ้งยิ่งขึ้นและทำให้เกิดความรู้ด้วยตนเองได้ดีขึ้น
-
เขียนความฝันของคุณลงในสมุดบันทึก
ขั้นตอนแรกนี้มีความสำคัญเนื่องจากลักษณะของความฝันที่ผันผวน เรามักจะเชื่อว่าเราจะจำสิ่งที่เราฝันไว้ได้ แต่ก็ยังใช้เวลาเพียงไม่กี่ชั่วโมงในการที่ความฝันของเราจะหายไปบางครั้งก็หมดไป ดังนั้นยิ่งทำเร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งดี นั่นคือเหตุผลที่แนะนำให้มีสมุดบันทึกและปากกาไว้ที่ปลายนิ้วของคุณเมื่อคุณตื่นนอน คุณไม่จำเป็นต้องเขียนเรื่องราวทั้งหมดหากคุณจำได้เพียงเศษเสี้ยวให้เขียนคำหรือวลีทีละคำ หรือแม้ว่าคุณต้องการคุณสามารถวาดฝันหรือบางส่วนของความฝันที่ดึงดูดความสนใจของคุณเป็นพิเศษ ไม่ต้องกังวลว่าตอนนี้จะสอดคล้องกันหรือไม่ สิ่งที่สำคัญในระยะนี้คือเนื้อหาที่เป็นนามธรรมและไร้สติจะข้ามสะพานไปสู่โลกแห่งรูปธรรมและมีสติสัมปชัญญะ หากคุณคิดว่าคุณไม่ค่อยฝันหรือโดยทั่วไปคุณจำความฝันไม่ได้ไม่มีอะไรเกิดขึ้นให้เขียนว่า: "ฉันไม่ได้ฝันอะไรเลย" หรือ "ฉันจำความฝันไม่ได้" หลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์คุณจะเริ่มจำความฝันของตัวเองได้ แม้แต่ความฝันที่ดูเหมือนไม่มีนัยสำคัญก็สามารถให้ข้อมูลที่น่าสนใจแก่เราได้
- ขั้นตอนที่สองประกอบด้วย ระบุอารมณ์หรือความรู้สึกที่เกี่ยวข้องกับความฝัน คุณรู้สึกอย่างไรระหว่างที่คุณฝัน? อารมณ์ใดที่มีชัย? ความกลัวความสุขความกังวลความประหลาดใจความหงุดหงิดความโล่งใจความโกรธความอยากรู้อยากเห็นความสับสน ฯลฯ เหรอ? คุณจำความรู้สึกนั้นในวันก่อน ๆ ได้ไหม? ส่วนใดในความฝันของคุณที่ดึงดูดความสนใจของคุณมากที่สุด? เพราะ ?
- ความคิดอะไรที่ปรากฏในความฝันของคุณ? ตัวอย่างเช่น: "ฉันจะไม่เข้าใจ", "ฉันสำคัญ", "ฉันไม่มีเวลา", "มันไม่มีที่สิ้นสุด", "ฉันหนีไม่พ้น", "ฉันบินได้", " พวกเขาต้องการทำร้ายฉัน "," ฉันอยู่ยงคงกระพัน "," ฉันไม่เข้าใจ "และอื่น ๆ จากนั้นถามตัวเองว่าช่วงนี้คุณมีความคิดแบบนี้หรือไม่ ถ้าเป็นเช่นนั้นในสถานการณ์หรือสถานการณ์ใด
- องค์ประกอบใดบ้างที่ปรากฏในความฝันของคุณ? ตามแนวทางของเกสตัลท์แต่ละองค์ประกอบแสดงถึงการฉายภาพมุมมองของตัวเรา ตัวอย่างเช่นลองจินตนาการว่าคุณฝันว่าคุณอยู่ในรถกับสุนัขของคุณขณะที่คนร้ายกำลังไล่ล่าคุณ ก่อนอื่นเล่าเรื่องจากคนของคุณจากนั้นจากมุมมองของสุนัขจากมุมมองของรถของคุณและสุดท้ายจากคนร้าย แต่ละคนจะว่าอย่างไร? ความขัดแย้งในความฝันเป็นตัวแทนของความขัดแย้งภายใน
- หากคุณสามารถเสนอจุดจบของความฝันนั้นได้มันจะจบลงอย่างไร?
โดย จัสมิน murga