วิธีเปลี่ยนความคิดให้รู้สึกดี

ในบทความนี้ฉันอยากจะแสดงให้คุณเห็น คุณจะเปลี่ยนความคิดที่ครอบงำชีวิตของคุณได้อย่างไร คุณจะได้เรียนรู้วิธีที่มีประสิทธิภาพในการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณเพียงแค่จดจ่ออยู่กับความคิดของคุณ

ก่อนที่จะเห็นหนทางเปลี่ยนชีวิตของคุณฉันขอเชิญชวนให้คุณเห็นประจักษ์พยานอันทรงพลังของชายคนนี้ก่อนที่เขาจะเสียชีวิต

ความคิดคืออะไร?

ความคิดในรูปแบบพื้นฐานคือแรงกระตุ้นทางไฟฟ้าที่สร้างขึ้นโดยเซลล์ประสาทในสมองเพื่อสร้างความรู้สึกหรือการกระทำบางอย่างภายในตัวคุณ แรงกระตุ้นเหล่านี้สามารถกระตุ้นได้โดยประสาทสัมผัสทั้ง 5 นอกจากนี้ความคิดยังเกิดจากความทรงจำเกี่ยวกับสิ่งที่คุณได้เห็นได้ยินได้กลิ่นสัมผัสและลิ้มรส

เกี่ยวกับการคิด.

คุณจะรู้ว่าถ้าคุณใส่ใจความคิดส่วนใหญ่ของเรานั้นซ้ำซากในธรรมชาติ เรามีความคิดเดียวกันทุกวัน: ฉันต้องไปทำงานฉันจะทำให้เจ้านายมีความสุขกับฉันได้อย่างไรฉันจะมีความสุขได้อย่างไรพวกเขาจะคิดอย่างไรกับฉันฉันจะทำให้คู่ของฉันมีความสุขมากขึ้นได้อย่างไรฉันทำอย่างนั้นไม่ได้ฉันอยากจะ เป็นเหมือนพวกเขามากขึ้นฉันจะใช้เวลากับครอบครัวให้มากขึ้นได้อย่างไร …………….

เนื่องจากความคิดของเราส่วนใหญ่เป็นเรื่องซ้ำซาก มันยากที่จะทำลายวงนี้

ดังนั้นหากหนึ่งในความคิดซ้ำซากของคุณคือ: "ฉันไม่ดี"คุณคิดว่าจะเกิดอะไรขึ้น? สมองของคุณจะมุ่งเน้นไปที่การนำเสนอหลักฐานเพื่อสนับสนุนสิ่งที่คุณกำลังคิดซ้ำ ๆ ถ้าคุณคิดว่า คุณไม่เก่งคณิตศาสตร์คุณจะพบหลักฐานสนับสนุนแนวคิดนี้ คุณจะจำความผิดหวังทั้งหมดที่คุณรู้สึกเมื่อคุณทำภารกิจทางคณิตศาสตร์ที่คุณมอบให้

พลังที่คุณมีอยู่ภายใน

พลังที่คุณมีอยู่ในตัวคุณมีดังต่อไปนี้:

ถ้าความคิดเดิมกลับตาลปัตรและคุณเริ่มคิดว่าคุณเก่งคณิตศาสตร์ก็อบลินที่อยู่ในหัวของคุณเกาหัวเล็กน้อยและพูดกับเซลล์ประสาทของเขาว่า "พวกเราต้องหาข้อพิสูจน์ว่าเราเก่งคณิตศาสตร์ และคุณจะเริ่มจำช่วงเวลาที่สมการออกมาในครั้งแรกคุณจะจำการผ่านของคุณในหัวข้อนั้นและคุณจะจำได้ว่าคุณอธิบายวิธีออกกำลังกายให้เพื่อนร่วมชั้นฟังอย่างไร

ทันใดนั้นสิ่งมหัศจรรย์ก็เกิดขึ้น ความคิดที่ดีที่คุณมีเกี่ยวกับการเก่งคณิตศาสตร์จะช่วยเพิ่มแรงจูงใจให้คุณเก่งคณิตศาสตร์ซึ่งจะช่วยเพิ่มความรู้สึกในเชิงบวกเกี่ยวกับเรื่องนี้และให้หลักฐานเพิ่มเติมเพื่อแสดงว่าคุณเก่งคณิตศาสตร์แค่ไหน

ความคิดและความเป็นจริง

คุณจะสังเกตเห็นว่าในตัวอย่างข้างต้นความคิดเกี่ยวกับคุณค่าในตนเองมาจากประสบการณ์และความทรงจำในอดีต อย่างไรก็ตามอัตตาของคุณเข้ามามีบทบาทเมื่อคุณสมัครรับแนวคิดดังกล่าว ถ้าคุณรู้สึกเสียใจกับตัวเองเมื่อคุณพูดว่า "ฉันไม่ดีที่…… .. " มันคือความนับถือตัวเองที่ทำให้คุณทุกข์ใจ

เมื่อความนับถือตนเองยึดติดกับทุกความคิดที่คุณมีและเกือบตลอดเวลา ความเป็นจริงของคุณสั่นคลอนเพราะความเป็นจริงของคุณกลายเป็นสิ่งที่คุณคิดในแต่ละวัน เมื่อคุณปลีกตัวออกจากความคิดความเป็นจริงของคุณจะเปลี่ยนไปเพราะคุณเห็นภาพที่ใหญ่ขึ้น

แน่นอนว่าไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะปล่อยวางความคิดทั้งหมดของคุณโดยไม่ได้รับการฝึกฝนที่จำเป็น แต่คุณสามารถเริ่มต้นใหม่และ สังเกตว่าความคิดอะไรที่ทำให้คุณตกต่ำ หากคุณมีความคิดที่ทำให้คุณเป็นทุกข์และทำให้คุณคิดว่าคุณไม่เก่งในการเข้าสังคมให้เริ่มมองหาหลักฐานเพื่อพิสูจน์ว่าคุณมีความสัมพันธ์กับผู้อื่นได้ดี

ถ้าคุณทำไม่ได้ ไม่พบข้อพิสูจน์ใด ๆ เลยซึ่งไม่น่าเป็นไปได้จากนั้นคุณสามารถทำสิ่งต่อไปนี้: ยอมรับว่าความรู้สึกนี้ที่คุณผลักไสออกจากรายการลำดับความสำคัญของคุณและแยกความคิดเชิงลบเกี่ยวกับมัน

เมื่อคุณยอมรับและแยกกันมีความรู้สึกโล่งใจ ตอนนี้ คุณสามารถเลือก คิดในสิ่งที่ดี เกี่ยวกับผู้อื่นหรือเกี่ยวกับตัวคุณเอง และหาหลักฐานเพื่อสนับสนุนความคิดเหล่านั้น ทำเช่นนี้ทุกวันในชีวิตและความคิดของคุณแล้วชีวิตของคุณจะเริ่มเปลี่ยนไปอย่างมาก หากคุณคิดว่ามันเป็นงานหนักโปรดจำไว้ว่าคุณได้ทำสิ่งนี้ทุกวันตลอดชีวิตจนถึงจุดนี้ช่วงเวลาที่คุณกำลังเลือกสิ่งที่จะคิด

คุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับเรื่องนี้? ไม่เคยพูดดีกว่า😀