วิธีเพิ่มความนับถือตนเองโดยการเป็นตัวของตัวเอง

Un หิวกระหายความถูกต้อง แนะนำเราในทุกช่วงวัยและทุกแง่มุมของชีวิต เราทุกคนพยายามที่จะเป็นจริงกับตัวเอง

ความถูกต้องนี้คือ รากฐานที่สำคัญของสุขภาพจิต เนื่องจากมีความสัมพันธ์กับหลาย ๆ ด้านของความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจรวมถึงความภาคภูมิใจในตนเอง

อย่างไรก็ตามการศัลยกรรมความงามยาที่ออกฤทธิ์ต่อจิตประสาทการแปลงโฉมอย่างต่อเนื่องหรือสเตียรอยด์เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อทำให้หลาย ๆ การปลอมแปลงที่บริสุทธิ์

มันเป็นโรคระบาดชนิดหนึ่ง มีคนที่ไม่ได้ใช้ชีวิตที่แท้จริงของตัวเองลึกที่สุด ผลลัพธ์สุดท้ายคือความรู้สึกว่างเปล่า

ความถูกต้องคืออะไร?

ความถูกต้องจะต้องได้รับในสองด้านพื้นฐาน:

1) การตระหนักรู้ในตนเอง: ความรู้เกี่ยวกับแรงจูงใจอารมณ์ความชอบความสามารถและจุดอ่อนของคุณ

2) พฤติกรรม สอดคล้องกับค่านิยมของคุณแม้จะเสี่ยงต่อการวิพากษ์วิจารณ์หรือการปฏิเสธก็ตาม

ประโยชน์ของการเป็นของแท้

นักจิตวิทยา Michael Kernis และ Goldman สามารถวัดความถูกต้องและค้นพบว่ามันมาพร้อมกับไฟล์ ประโยชน์มากมาย

ผู้ที่ได้คะแนนสูงในโปรไฟล์ความถูกต้อง:

1) พวกเขามีแนวโน้มที่จะตอบสนองต่อปัญหาด้วย กลยุทธ์การเผชิญปัญหาที่มีประสิทธิภาพแทนที่จะหันไปพึ่งยาเสพติดแอลกอฮอล์หรือนิสัยทำลายตนเองอื่น ๆ

2) พวกเขามีความสัมพันธ์ที่น่าพอใจ

3) พวกเขาสนุก ความรู้สึกที่แข็งแกร่งของคุณค่าในตนเอง

4) พวกเขามั่นใจในความท้าทายมากขึ้นและมีความอดทนมากขึ้น