เราช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีหยุดหึงหรือหึง

ความหึงหวงเป็นปัญหาหลักอย่างหนึ่งที่อาจนำไปสู่การเลิกรากับคนที่เรารักหรือเพื่อนที่อยู่เคียงข้างเรามาตลอด นั่นคือเหตุผลว่าทำไมเราจะช่วยให้คุณเรียนรู้ วิธีเลิกอิจฉาหรือหึงและสำหรับสิ่งนี้คุณจะต้องคำนึงถึงชุดของคีย์สากลที่ใช้ได้กับทุกคนและสำหรับความสัมพันธ์ทุกประเภทเท่านั้น

ปัญหาความหึงหวงและความไม่มั่นคง

ก่อนอื่นต้องชัดเจนมากว่าความหึงมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิด ปัญหาความไม่ปลอดภัย และแม้กระทั่งกับไฟล์ ปัญหาความนับถือตนเอง. ด้วยเหตุนี้วิธีที่ดีที่สุดในการปลดปล่อยตัวเองจากความหึงหวงไม่ว่าเราจะเป็นผู้ชายหรือผู้หญิงก็คือการรักษาบุคลิกภาพของเราในแง่มุมเหล่านี้

นั่นคือเราต้องเริ่มเห็นคุณค่าของตัวเองมากขึ้นเข้าใจกันมากขึ้นและชัดเจนมากขึ้นว่าสิ่งที่มีค่าที่สุดที่เราจะมีไปตลอดชีวิตคือตัวเราเองเพื่อให้ทุกสิ่งที่อยู่รอบตัวเราสามารถมีได้ คุณค่าที่สำคัญเนื่องจากเราให้ประโยชน์มากมายเช่นความรู้สึกเป็นที่รัก แต่ไม่เกี่ยวกับองค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์นั่นคือถ้าคน ๆ หนึ่งไม่ต้องการอยู่กับเราจะมีอีกคนที่ต้องการดังนั้นจึงไม่ใช่ของเรา ปัญหา แต่โดยตรงแต่ละคนมีสิทธิ์ที่จะมีความสุขในแบบที่พวกเขาเห็นว่าเหมาะสมที่สุด

ดังนั้นหากคน ๆ หนึ่งตัดสินใจที่จะไม่อยู่เคียงข้างเรานั่นไม่ได้หมายความว่าเราไม่มีคุณค่าในฐานะคน ๆ หนึ่งหรือว่าเราน่าเกลียดหรืออะไรทำนองนั้น แต่มันได้เปิดประตูอื่น ๆ ในแบบเดียวกับที่นับจากนี้ เราสามารถเปิดสิ่งใหม่ ๆ ที่จะนำเราไปสู่ความสุขที่มากขึ้นอย่างแน่นอน

ทั้งหมดนี้เราอยากจะบอกคุณว่าคุณต้องละทิ้งความไม่มั่นคงเพราะตราบใดที่คุณมีบุคลิกที่เป็นที่ยอมรับนับถือตนเองที่ดีและคุณสามารถรับประกันความปลอดภัยของคุณเองได้หากบุคคลนั้นรักคุณพวกเขาก็จะอยู่เคียงข้างคุณเสมอ ด้านข้างของคุณและหากวันหนึ่งเขาต้องการจากไปก็เป็นเพราะเหตุผลของเขาโดยตรงไม่ใช่ของคุณ

จำไว้เสมอว่าคนที่มีความมั่นใจในตนเองและเห็นคุณค่าในตนเองสูงจะมีความสามารถที่จะเข้าใจว่าสิ่งที่เกิดขึ้นรอบ ๆ ตัวพวกเขาไม่ใช่ความผิดของพวกเขา แต่เป็นขั้นตอนที่เกิดขึ้นในชีวิตและในช่วงเวลาใดเวลาหนึ่งพวกเขาอาจส่งผลกระทบ เรา แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเราควรโยนผ้าขนหนูหรือว่าปัญหาที่แท้จริงอยู่ในตัวเรา แม้ว่าเราจะผิด แต่เราก็มีสิทธิ์ทุกอย่างในโลกที่จะทำเช่นนั้นและหากสิ่งนี้ก่อให้เกิดการสูญเสียมันจะเป็นบทเรียนที่ได้เรียนรู้ไม่ใช่ความพ่ายแพ้ส่วนตัว

เคล็ดลับในการเรียนรู้วิธีเลิกอิจฉาหรือหึง

ควรสังเกตว่าเคล็ดลับเหล่านี้มุ่งเป้าไปที่ทั้งชายและหญิงเนื่องจากมีพื้นฐานมาจากความสัมพันธ์โดยเฉพาะดังนั้นจึงอาจเป็นเรื่องที่น่าสนใจแม้กระทั่งสำหรับสมาชิกทั้งสองคู่ที่จะอ่านและนำไปใช้เพื่อปรับปรุงมิตรภาพของเราหรือเสริมสร้างความสัมพันธ์ของเรา ผ่านการเปลี่ยนแปลงจากทั้งสองฝ่ายเกี่ยวกับความหึงหวง

นอกจากนี้หากอีกฝ่ายไม่อิจฉาการอ่านนี้ก็น่าสนใจเช่นกันเนื่องจากทั้งคู่สามารถเอาชนะปัญหาได้ด้วยการทำส่วนของตนและเราไม่จำเป็นต้องทำทุกอย่างทีละอย่าง แต่เป็นการสนับสนุนที่สามารถทำได้ ให้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นและความเข้าใจที่ชัดเจนเกี่ยวกับสถานการณ์

วิเคราะห์สาเหตุที่คุณรู้สึกอิจฉา

สิ่งแรกที่เราต้องทำคือ วิเคราะห์สาเหตุที่เราอิจฉานั่นคือเราจะสามารถโจมตีปัญหาได้โดยตรงจากรากของมัน แต่สำหรับสิ่งนี้เราต้องหามันให้เจอ

ดังที่เราได้กล่าวไว้ในตอนต้นว่า ความหึงหวงมักได้รับแรงบันดาลใจจากความไม่มั่นคงเห็นได้ชัดว่าเป็นสิ่งแรกที่เราต้องแก้ไข แต่ตอนนี้เราจะระบุเพิ่มเติมอีกเล็กน้อยและพยายามวิเคราะห์สาเหตุที่เรารู้สึกอิจฉาในบางโอกาส

ตัวอย่างเช่นความหึงหวงรูปแบบหนึ่งที่พบบ่อยที่สุดคือความจริงที่ทำให้เรารำคาญใจที่คู่ของเราออกไปเที่ยวกับคนอื่น แต่อาจเกิดขึ้นได้กับเพื่อนสนิทของเราหรือกับกลุ่มคนที่เรามักจะออกไปข้างนอกด้วย

แม้แต่ความหึงหวงก็สามารถสร้างขึ้นภายในครอบครัวได้เช่นพ่อแม่ที่รู้สึกอิจฉาเพราะลูกมีแนวโน้มที่จะอยู่กับพ่อแม่คนอื่น ๆ มากกว่าหรือเด็กที่เห็นว่าพ่อแม่ไม่ให้ความสำคัญกับพวกเขาหรือใช้เวลากับคนอื่นมากขึ้น มากกว่าพวกเขา

และแน่นอนความหึงหวงอาจเกิดขึ้นได้ในที่ทำงานไม่ว่าจะเป็นเพราะเราไม่ได้รับการยอมรับอย่างที่เราสมควรได้รับหรือโดยตรงเพราะมีสาเหตุมาจากคนอื่นในทางที่ไม่สมควร

นั่นคือสิ่งแรกที่เราต้องทำคือวิเคราะห์ประเภทของความร้อนที่เราประสบและจากที่นั่นเราจะพบกุญแจที่จะช่วยให้เราแก้ไขได้

เคล็ดลับในการเรียนรู้วิธีเลิกอิจฉาหรือหึง

มีกลเม็ดมากมายที่จะช่วยให้เราเลิกอิจฉาและแน่นอนว่าเราจะเริ่มต้นด้วยการเพิ่มความมั่นใจในตัวเอง เราต้อง สูญเสียความกลัวการถูกปฏิเสธและให้ความสำคัญกับตัวเราเองโดยชัดเจนว่ามีหลายสิ่งที่เรารู้เกี่ยวกับตัวเราและเราให้ความสำคัญกับบุคคลที่สามที่อาจไม่ได้คำนึงถึง แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าสิ่งเหล่านั้นไม่มีอยู่จริง

เราต้องเคยชิน ตัดสินใจด้วยตัวเราเองและเหนือสิ่งอื่นใดเราจะเปลี่ยนแปลงทางจิตใจและเริ่มทำในแบบที่เราอยากเป็นนั่นคือเราจะทำสิ่งต่างๆราวกับว่าเราไม่ใช่คนขี้อิจฉาจริงๆ

ไม่ใช่ความผิดของคุณที่บุคคลนั้นไม่มีความสามารถในการปรับตัวเข้ากับคุณดังนั้นจริงๆ ความจริงที่ว่าเขาไม่ต้องการอยู่เคียงข้างคุณไม่ควรบั่นทอนความภาคภูมิใจในตนเองของคุณ.

และถ้าเราเคยทำพลาดสิ่งที่เราต้องทำคือเรียนรู้จากความผิดพลาดของเราเพราะมันเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราทุกคนอย่างแน่นอนและเราจะไม่ถือเอาสถานการณ์เป็นการสูญเสียที่แก้ไขไม่ได้ แต่เป็นโอกาสอีกครั้งใน ชีวิตของคนที่จะเรียนรู้และเป็นคนที่ดีขึ้น

เราต้องจำไว้ด้วยว่าการเปรียบเทียบกับคนอื่นจะไม่ทำให้เรามีอะไรดี บ่อยครั้งเมื่อเรารู้สึกอิจฉาใครบางคนสิ่งที่เราทำคือการพยายามเปรียบเทียบตัวเองกับคน ๆ นั้นซึ่งมักทำให้เราต้องพึ่งพาความรู้เพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับพวกเขาซึ่งสามารถทำให้เราคิดว่าเราอยู่เคียงข้างเขาเพียงเล็กน้อย

อย่างไรก็ตามในความเป็นจริงนั้นแตกต่างกันพอสมควรเนื่องจากผู้คนแสดงตัวตนตามที่พวกเขาต้องการให้เราเห็น แต่เมื่อต้องรู้ในเชิงลึกมากขึ้นว่าพวกเขาเป็นอย่างไรเมื่อความล้มเหลวและข้อผิดพลาดเริ่มปรากฏขึ้นและผู้หญิงคนนั้น หรือเด็กผู้ชายที่ดูเหมือนสมบูรณ์แบบนั้นก็ไม่สมบูรณ์แบบยิ่งกว่าใคร ๆ

เราต้องพยายามรักษาสถานการณ์ให้เป็นไปตามบริบทกล่าวคือโดยที่คู่ของเราไม่เรียกอดีตหุ้นส่วนให้เช่นแสดงความเสียใจในกรณีที่บุคคลใกล้ชิดเสียชีวิตเราไม่ควรคิดว่าเป็นสถานการณ์ ซึ่งมีความพยายามที่จะกลับมา แต่พวกเขาเพิ่งมีประสบการณ์บางอย่างร่วมกันและนั่นทำให้พวกเขารู้สึกถึงสิ่งเลวร้ายที่เกิดขึ้นกับอีกฝ่ายโดยที่ไม่มีเจตนาอื่นเข้ามาเกี่ยวข้อง

ในแง่นี้ ความไว้วางใจเป็นสิ่งสำคัญดังนั้นเราไม่ควรคิดร้ายหากเขาไม่เคยทำอะไรกับเราจริง ๆ จนทำให้เราคิดว่าเขาอาจมีเจตนาอื่น

แน่นอนว่าเราต้องเข้าใจสิ่งนั้น ความไว้วางใจเป็นความเสี่ยง จริงอยู่ แต่จำเป็นที่เราจะต้องรับความเสี่ยงนั้นหากเราต้องการรักษาความสัมพันธ์ที่ดีไม่ว่าจะเป็นคู่รักหรือมิตรภาพ

ในทางกลับกันเราต้องคำนึงถึงว่าทั้งตัวเราและอีกฝ่ายด้วย เราต้องมีเวลาและพื้นที่ของตัวเองและนั่นไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ของเขากับเรา ตัวเราเองต้องมีความสุขกับพื้นที่ของตัวเองเนื่องจากภายในความสัมพันธ์จำเป็นอย่างยิ่งที่เราทั้งสองจะมีส่วนร่วมและเราต่างก็ให้ในบางสิ่งเนื่องจากไม่มีวิธีอื่นใดที่จะบรรลุการเป็นพันธมิตรที่ดี แต่ไม่ว่าในกรณีใดก็จำเป็นที่จะต้อง เรามีเหตุผลและมาทำความเข้าใจกัน ความสัมพันธ์ไม่ได้หมายถึงการยอมแต่แต่ละคนมีสถานที่และบทบาทของมันและในการนี้เราต้องเพิ่มสิ่งที่เรากล่าวถึงเกี่ยวกับพื้นที่และเสรีภาพ

และสุดท้ายในกรณีที่เราพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่เรารู้สึกอิจฉาสิ่งสำคัญคือเราต้องพูดอย่างมั่นใจกับผู้ที่ทำให้พวกเขาไม่ว่าจะเป็นคู่ของเราเพื่อนสมาชิกในครอบครัว ฯลฯ เนื่องจากในลักษณะนี้ เราจะเข้าใจได้ดีขึ้นมากว่าอาจไม่มีเหตุผลที่แท้จริงที่เราจะมีความรู้สึกเชิงลบและแน่นอนว่าเราจะได้รับความช่วยเหลือจากคุณด้วยเนื่องจากนั่นเป็นหนึ่งใน คุณค่าหลักของมิตรภาพและความสัมพันธ์เพื่อให้สามารถนับบุคคลนั้นได้ทั้งในด้านดีและด้านไม่ดี