วิธีเล่นโยคะและขจัดความวิตกกังวล

ในบล็อกนี้ฉันได้พูดไปแล้วในบางโอกาสเกี่ยวกับประโยชน์มากมายที่การฝึกโยคะนำมา โดยเฉพาะและจากประสบการณ์ของฉัน เป็นระเบียบวินัยที่สมบูรณ์ที่สุดในการบรรลุสภาพร่างกายและจิตใจที่ไม่มีใครเทียบได้

หลังจากค้นหาวิธีที่ดีที่สุดในการเรียนโยคะฉันก็พบ หลักสูตรออนไลน์ที่ยอดเยี่ยม ฉันจะแนะนำให้คุณเพราะมันคุ้มค่าจริงๆ เป็นหลักสูตรที่สมบูรณ์แบบมากที่สามารถทำได้ทั้งผู้ที่เริ่มต้นในระเบียบวินัยนี้และผู้ที่กำลังมองหาการฝึกฝนขั้นสูง นอกจากนี้สำหรับการลงทะเบียนหลักสูตรนี้คุณจะได้รับชุดวิดีโอฟรีซึ่งเป็นบทนำของสิ่งที่คุณจะพบในหลักสูตรนี้

ภายในการฝึกโยคะมีหลายรูปแบบ หลักสูตรนี้เกี่ยวข้องกับ ไอแยงการ์โยคะซึ่งเป็นโยคะประเภทหนึ่งที่มีประโยชน์มากที่สุดสำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องความวิตกกังวลและความเครียดและผู้ที่พบว่ายากที่จะจดจ่อกับงานใด ๆ

ครูและผู้สร้างหลักสูตรนี้มีชื่อว่า José Antonio Cao เขาเกิดที่คิวบาเมื่อ 34 ปีก่อนและสัมผัสกับโยคะเมื่ออายุ 14 ปี เป็นเวลาเจ็ดปีที่เขาสอนตัวเองอย่างหมกมุ่นในระเบียบวินัยนี้และเมื่ออายุ 21 ปีเขาตัดสินใจมาสเปนเพื่อติดต่อกับโยคะและกลายเป็นครูที่แท้จริง เขาตั้งรกรากอยู่ใน Tenerife และวันนี้เขาเป็นเจ้าของศูนย์สองแห่งซึ่งเขาสอนระเบียบวินัยนี้ให้กับนักเรียนมากกว่า 150 คน

สิ่งที่ดีเกี่ยวกับโลกที่เชื่อมต่อระหว่างกันนี้ที่เราก้าวไปด้วยอินเทอร์เน็ตก็คือเราสามารถเข้าถึงคำสอนของใครบางคนที่เชี่ยวชาญอย่างJosé Antonio แม้ว่าเราจะอยู่อีกฟากหนึ่งของโลกก็ตาม José Antonio ได้สร้างหลักสูตรออนไลน์ที่ยอดเยี่ยมที่ทำให้ฉันประหลาดใจ ฉันอธิบายคุณ หลักสูตรของคุณประกอบด้วยอะไรบ้าง:

1) ประกอบด้วยโมดูลวิดีโอ 5 โมดูล ซึ่งเขาสอนวิธีการเล่นโยคะอย่างถูกวิธี เป็นที่สังเกตว่าJosé Antonio เป็นคนที่มีความสมดุลทางจิตใจและร่างกายซึ่งทำให้การแสดงออกทางวาจาของเขาคล่องแคล่วมากและอธิบายแนวคิดทางทฤษฎีและการปฏิบัติทั้งหมดของโยคะได้เป็นอย่างดี

วิดีโอมีคุณภาพที่ยอดเยี่ยมดังนั้นการตรวจสอบจึงง่ายและสนุกสนาน

2) ในช่วง 5 โมดูลนี้ใช้เวลารวมวิดีโอ HD 5 ชั่วโมง José Antonio สอนเรา 32 ท่า ท่าทั้ง 32 ถูกนำเสนออย่างเป็นระเบียบเพื่อให้ร่างกายของเราแข็งแรงขึ้นและจิตใจของเราจะหลอมรวมปรัชญาที่อยู่เบื้องหลังแต่ละท่าเหล่านี้

เป็นการฝึกอบรมจิตใจและร่างกายด้วยวิธีที่ง่ายมาก

1 โมดูล:

* เราเสริมสร้างขาของเราด้วยการดำเนินการแปดตำแหน่ง เป็นโมดูลพื้นฐานที่ผู้เริ่มต้นสัมผัสกับท่าทางของ Iyengar Yoga

โมดูล 2 และ 3:

* José Antonio มุ่งเน้นไปที่กระดูกสันหลังซึ่งเป็นแกนพื้นฐานที่สุดของร่างกายของเรา ด้วยท่าทางที่เขาสอนเราเราสามารถกระตุ้นระบบประสาทของเราอีกครั้งด้วยวิธีที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นซึ่งจะนำไปสู่ความผาสุกทางอารมณ์ที่ดีขึ้น แนะนำให้ใช้โมดูลทั้งสองนี้สำหรับผู้ที่มีปัญหาด้านหลัง

4 โมดูล:

* เป็นท่าที่เน้นแขน

5 โมดูล:

* นี่คือโมดูลที่ฉันชอบมากที่สุด เน้นที่ศีรษะและตระหนักถึงสภาพแวดล้อมของเรามากขึ้น

ข้อสรุป:

หลักสูตรนี้ยอดเยี่ยมและแนะนำโดยสิ้นเชิง ฉันรับรองว่าคุณจะชนะถ้าคุณได้รับมัน เป็นเรื่องหรูหราที่สามารถมีอาจารย์ผู้สอนมืออาชีพเพื่อให้หลักสูตรโยคะที่สมบูรณ์แบบมีโครงสร้างที่ดี เป็นเรื่องที่น่าสงสัยเพราะพบภาระทางกายภาพที่มากที่สุดในโมดูลแรก แต่ภาระทางกายภาพนี้จะลดลงเมื่อเทียบกับค่าที่มากขึ้น การฝึกจิต

ไม่เพียง แต่คุณจะขจัดความกังวลและความเครียดของคุณ แต่คุณจะได้รับสติใหม่ที่คุณไม่เคยรู้มาก่อน คุณมีเวลา 45 นาทีต่อวันหรือไม่? เป็นทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อเป็นครูสอนโยคะที่แท้จริง

คลิกที่แบนเนอร์และจะนำคุณไปยังหน้าลงทะเบียนหลักสูตร: