ฉันได้พบวิธีใหม่ในการนั่งสมาธิ ... และได้ผลสำหรับฉัน!

ก่อนที่ฉันจะบอกคุณเกี่ยวกับวิธีการนั่งสมาธิแบบใหม่ที่ฉันได้พบให้ฉันอธิบายการค้นพบนี้ในบริบท

ฉันมีช่วงเวลาที่ยากลำบาก ไม่มีการปฏิเสธและฉันไม่รู้สึกอยากซ่อนมัน

บล็อกนี้เกิดขึ้นในปี 2010 อันเป็นผลมาจากกระแสที่ไม่ดีที่กำลังเกิดขึ้น อันเป็นผลมาจากกระแสที่เลวร้ายวิธีการได้รับรายได้นี้จึงเกิดขึ้นและอยู่ในกระบวนการช่วยเหลือผู้คนมากขึ้น

ปัญหาคือมันไม่ได้เป็นบล็อกของผู้เขียนนั่นคือบล็อกของบล็อกที่ระบุ 100% กับผู้ที่เขียน ฉันเลือกใช้ SEO (การปรับแต่งเว็บไซต์ให้ติดอันดับบนเครื่องมือค้นหา) และให้บทความที่พวกเขาค้นหามากที่สุดใน Google แก่ผู้ชม: หนังสือ self-help, ความคิดเชิงบวก...

ฉันเขียนบทความที่แปลมาจากหน้าอื่นเป็นภาษาอังกฤษแม้ว่าจะเป็นความจริงที่ฉันเขียนโพสต์ด้วยความคิดและการไตร่ตรองของฉันก็ตาม

ตอนนี้ ฉันจะพยายามเปลี่ยนแปลงบล็อกนี้

ฉันจะเริ่มเขียนสิ่งที่ฉันรู้สึกอยากเขียนและสิ่งที่ฉันคิดว่าจะนำสิ่งที่มีความหมายมาสู่ผู้ชมซึ่งสามารถปรับปรุงชีวิตของพวกเขาได้

ในทางหนึ่งฉันเริ่มไปแล้วเมื่อวานนี้ การค้นคว้าบล็อกการพัฒนาส่วนบุคคลของชาวอเมริกันฉันพบบทความที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ ในหลาย ๆ เรื่องที่มีชื่อว่า "จดหมายรักถึงตัวเอง". เกิดอะไรขึ้นที่คราวนี้ฉันไม่ได้แปลบทความใด ๆ (มีส่วนเล็ก ๆ ที่ใช่) 95% ของจดหมายนั้นเป็นของเขาเอง คุณสามารถอ่านได้ ที่นี่.

นั่นคือจุดเริ่มต้นของการเปลี่ยนแปลงบล็อก

อย่างไรก็ตาม วันนี้ยังไม่จบ ผมเขียนไว้เมื่อเช้า

ในตอนบ่ายและหลังจากเดินประมาณ 15.000 ก้าว (ฉันมีเครื่องนับก้าว) ฉันก็ไปพักผ่อนที่สปา เมื่อก่อนฉันเรียกมันว่าผ่อนคลายตอนนี้ฉันเรียกว่าการนั่งสมาธิ

ทุกครั้งที่ไปสปาฉันจะนั่งสมาธิ มันเป็นสถานที่ที่ยอดเยี่ยม ลองนึกภาพสิ่งที่คล้ายกับภาพด้านล่าง (แม้ว่าจะไม่สวยหรูก็ตามฮ่า ๆ )

ทันทีที่คุณลงไปในน้ำอุ่นจิตใจและร่างกายของคุณจะเปลี่ยนไปโดยอัตโนมัติ ความเจ็บปวดที่คุณอาจหายไปและ จิตใจของคุณเข้าสู่สภาวะผ่อนคลายที่โหดร้าย

มีเก้าอี้สแตนเลสจมอยู่ใต้น้ำครึ่งเมตร คุณนอนลงคุณกดปุ่มแล้วมันก็กลายเป็นไฟล์ เปลญวน - จากุซซี่

เมื่อพวกเขาหยุดปล่อยอากาศ (ฟองอากาศ) ฉันหันกลับไปที่นั่นจมอยู่ในน้ำร้อนและนอนบนเก้าอี้ฉันเริ่มทำสมาธิ

ฉันจะนั่งสมาธิได้อย่างไร?

ฉันมักจะโฟกัสไปที่ปัญหาร้ายแรงที่สุดที่รบกวนจิตใจในวันนั้น ฉันคิดดังนี้:

- ตอนนี้เรากำลังจะแก้ปัญหานี้ในระดับจิตใจ ปัญหาจะยังคงมีอยู่เมื่อฉันขึ้นจากสระว่ายน้ำ แต่มันจะไม่ส่งผลกระทบต่อฉันมากนักในระดับจิตใจ

จดหมายที่ฉันเขียนเมื่อวานนี้ทำให้สภาพจิตใจของฉันเปลี่ยนไป

เมื่อคุณเขียนจดหมายดังกล่าว คุณยอมรับบทบาทของพ่อและแม่กับตัวเอง คุณเริ่มพูดคุยกับตัวเองราวกับว่าคุณเป็นเด็กเล็ก ๆ ที่ต้องได้รับการปกป้องและให้คำแนะนำที่ดีที่สุดสำหรับเขา คำแนะนำที่พวกเขารู้ว่าจะให้บริการได้ดี คำแนะนำว่าในชีวิตจะเกิดขึ้นกับคุณในสภาวะปกติ

บนเก้าอี้อาบแดดบนสปา คุณเริ่มพูดคุยกับตัวน้อยของคุณ คุณเริ่มให้คำแนะนำเขา ... และเชื่อฉันเถอะว่ามันช่วยบำบัดได้มากกว่าจดหมายเมื่อวานนี้

ก็เลยพักประมาณ 30 นาที เซสชั่นการทำสมาธิเต็มรูปแบบและจากมุมมองของฉันมีประสิทธิภาพมากกว่าการสอนที่อื่นมาก

คุณแค่ต้องมองหาสถานที่นั้นที่ทำให้คุณรู้สึกดีหรืออย่างน้อยก็ทำให้คุณผ่อนคลาย ถ้าเป็นที่เปลี่ยวยิ่งดี. เมื่อคุณพบแล้วให้เริ่มพูดคุยกับตัวน้อยของคุณ ให้ความคิดของคุณยอมรับบทบาทของพ่อ - แม่และเริ่มให้คำแนะนำที่ดีที่สุดกับลูกที่คุณรัก

มันช่วยฉันได้มาก ... และสิ่งที่ดีคือเอฟเฟกต์นั้นอยู่ได้นาน วันนี้ฉันตื่นขึ้นมาพร้อมกับชิปตัวนี้ความคิดของพ่อและแม่ของฉัน "พูด" กับฉันเป็นครั้งคราวและชี้แนะเส้นทางที่ถูกต้องให้ฉัน

ลองและ ฉันหวังว่ามันจะเป็นประโยชน์สำหรับคุณเหมือนอย่างที่เป็นอยู่สำหรับฉัน