คนเป็นสังคมโดยธรรมชาติและนั่นคือสิ่งที่จะไม่เปลี่ยนแปลงสำหรับโลก มีผู้ที่ต้องการเห็นและคนอื่น ๆ ปฏิเสธ แต่ในความเป็นจริงมนุษย์ทุกคนเป็นสังคม ในระดับที่มากขึ้นหรือน้อยลง แต่เราทุกคนต้องมีปฏิสัมพันธ์ขั้นต่ำเพื่อความอยู่รอด ไม่มีใครสามารถอยู่คนเดียวได้อย่างสมบูรณ์เราต้องการกันและกัน
มนุษย์มีความต้องการทางสังคมที่ควรค่าแก่การรู้จักหาความสุขใส่ตัว ความต้องการพื้นฐาน ได้แก่ การยังชีพ (สุขภาพอาหาร ฯลฯ ) การป้องกัน (ระบบรักษาความปลอดภัยและการป้องกันที่อยู่อาศัย ฯลฯ ) ความรัก (ครอบครัวเพื่อนความเป็นส่วนตัว ฯลฯ )
ความต้องการทางสังคม
อับราฮัมมาสโลว์ตามลำดับชั้นของความต้องการกำหนดความต้องการทางสังคมของเราว่าต้องการความรักและความเป็นเจ้าของ สิ่งนี้ประกอบด้วยความรู้สึกเชื่อมโยงความใกล้ชิดความไว้วางใจและมิตรภาพ
เมื่อตอบสนองความต้องการทางสังคมเหล่านี้เรารู้สึกถึงความผาสุก ในทางกลับกันเมื่อไม่สามารถตอบสนองความต้องการเหล่านี้ได้ มันสามารถก่อให้เกิดความขัดแย้งและความทุกข์ทรมานอย่างมาก
เหตุใดความต้องการทางสังคมจึงมีความสำคัญ
มนุษย์มีความต้องการทางสังคมที่สำคัญพอ ๆ กับความต้องการอาหารทางชีววิทยาของเรา ในทำนองเดียวกับที่เราเสี่ยงต่อความอดอยากได้หากเราหยุดกินผู้ที่ไม่ได้รับความต้องการทางสังคมอาจเสี่ยงต่อความเจ็บปวดทางอารมณ์ที่รุนแรงซึ่งนำไปสู่ความคิดฆ่าตัวตาย
หากเราต้องการเข้าใจพัฒนาการของมนุษย์องค์ประกอบทางสังคมเป็นสิ่งสำคัญ สิ่งอำนวยความสะดวกที่ทันสมัยช่วยให้เราใช้ชีวิตได้อย่างอิสระมากขึ้นกว่าเดิม แต่เราต้องคำนึงถึงค่าใช้จ่ายสำหรับสุขภาพจิตและร่างกายของเรา เราจำเป็นต้องคำนึงถึงสุขภาพของชุมชนของเรา
จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อความต้องการทางสังคมของเราไม่ครอบคลุม?
ขอสรุปคำจำกัดความของความต้องการทางสังคม แม้ว่า Maslow จะใช้คำว่า "ความรักและการเป็นเจ้าของ" แต่ก็มีคำจำกัดความทางสังคมวิทยาเกี่ยวกับความต้องการพื้นฐานทางสังคมของเรานั่นคือความจำเป็นในการรับรู้ถึงความสำคัญส่วนบุคคลซึ่งเกิดขึ้นได้จากการรับรู้ถึงความเป็นส่วนหนึ่งของสังคมและการช่วยเหลือสังคม
เมื่อความต้องการทางสังคมของเราไม่ได้รับการตอบสนองและความรู้สึกถึงความสำคัญในตนเองของเราถูกคุกคามเราจะชดเชยด้วยการตอบสนองต่อการต่อสู้หรือการบินในความพยายามที่จะ เรียกคืนหรือหลีกหนีความสำคัญที่หายไปของเรา
การตอบสนองต่อการต่อสู้รวมถึงการแสดงความเหนือกว่าและการแสดงพลัง การแสดงความเหนือกว่ารวมถึงการใช้ประโยชน์จากสัญลักษณ์สถานะหรือการก่อวินาศกรรมของผู้อื่นและการแสดงอำนาจรวมถึงความพยายามที่ก้าวร้าวในการควบคุมหรือจัดการผู้อื่น การตอบสนองต่อเที่ยวบินรวมถึงการถอนตัวจากโซเชียล
การถอนตัวจากสังคมเป็นสิ่งที่อันตรายเนื่องจากจะช่วยลดโอกาสในการตอบสนองความต้องการทางสังคมของเราซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตาย ความเจ็บปวดทางอารมณ์ที่รุนแรงมักมาจากการรับรู้ว่าไม่มีความเป็นเจ้าของนอกเหนือจากความรู้สึกเหมือนเป็นภาระ ความผิดหวังในตัวมีลักษณะเฉพาะด้วยคำว่า "ฉันอยู่คนเดียว"
สิ่งนี้มีสองด้าน: ความเหงาอันเป็นผลมาจากความรู้สึกขาดการเชื่อมต่อกับผู้อื่น (อยู่คนเดียวโสดไม่มีลูก ฯลฯ ) และการขาดการดูแลซึ่งกันและกัน (ความขัดแย้งในครอบครัวการสูญเสียเนื่องจากการหย่าร้างการทารุณกรรมในบ้านหรือเด็ก ฯลฯ )) .
ความเหงา
โดยทั่วไปแล้ว, ความเหงาเป็นเงื่อนไขเชิงลบที่เกิดจากสถานะของความโดดเดี่ยวที่แท้จริงหรือจินตนาการ ผู้ที่ต้องการความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลมากกว่าที่เป็นจริงสามารถพัฒนาความรู้สึกเหงาได้ ปริมาณการเชื่อมต่อทางสังคมที่บุคคลต้องการมีผลต่อปริมาณความเหงาที่พวกเขาสามารถทนได้
อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่จำนวนความสัมพันธ์ทางสังคมที่กำหนดว่าผู้คนรู้สึกเหงาหรือไม่ แต่มันเป็นปฏิกิริยาทางอารมณ์และความรู้ความเข้าใจที่แต่ละคนประสบเกี่ยวกับการเชื่อมต่อเหล่านี้ที่มีบทบาทในประสบการณ์แห่งความเหงา ตัวอย่างเช่นปฏิสัมพันธ์ทางสังคมที่บุคคลรู้สึกว่าสิ่งต่อไปนี้เกี่ยวข้องกับความเหงา:
- ความไม่ไว้วางใจ
- ความขัดแย้งทางอารมณ์
- ขาดการสนับสนุนทางสังคม
คน ๆ หนึ่งสามารถมีผู้ติดต่อมากมายและรู้สึกเหงาหรือมีผู้ติดต่อน้อยและรู้สึกเหมือนเป็นคนที่ได้รับการปกป้องมากที่สุดในโลก เมื่อความสัมพันธ์ของคน ๆ หนึ่งไม่ได้ให้สิ่งที่ต้องการหรือจำเป็นมันก็ไม่เพียงพอ สิ่งนี้จะทำให้แต่ละคนรู้สึกขาดการเชื่อมต่อและอาจต้องการความสัมพันธ์ที่น่าพึงพอใจมากขึ้น ในทางกลับกันคนที่ไม่ค่อยเข้าสังคมดูเหมือนจะได้รับประโยชน์จากปฏิสัมพันธ์ที่เขามีกับเพื่อน ๆ และอาจมีความสุขกับเวลาอยู่คนเดียวด้วย นอกจากนี้แม้ว่าคุณจะมีการเชื่อมต่อทางสังคมน้อย แต่หากพวกเขาเติมเต็มคุณก็ไม่ต้องการการเชื่อมต่อระหว่างบุคคลมากขึ้นเพราะคุณไม่ต้องการพวกเขา
ลักษณะต่อไปนี้ที่เกี่ยวข้องกับแต่ละบุคคลเกี่ยวข้องกับความเหงา
- ความอาย
- ความนับถือตนเองต่ำ
- การตระหนักรู้ในตนเอง
- ฉนวนกันความร้อน
- ความโกรธ
การรู้สึกโดดเดี่ยวการเข้าสังคมเป็นเรื่องปกติ
ความรู้สึกเหงาเป็นเรื่องปกติ สำหรับบางคนอาจเป็นเรื่องที่น่ากลัวและเป็นอันตรายมาก อย่างน้อยที่สุดก็เจ็บ ความเหงายังสามารถพัฒนาไปสู่ความเจ็บป่วยที่แพร่หลายและเรื้อรังโดยมีสภาพจิตใจและร่างกายที่รุนแรง ได้แก่
- ความโดดเดี่ยวทางสังคม
- พายุดีเปรสชัน
- สารเสพติด
- นิสัยการนอนหลับที่ไม่ดี
- นิสัยการกินที่ไม่ดี
- ความคิดและพฤติกรรมฆ่าตัวตาย
- ภูมิคุ้มกันบกพร่องและการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด
บำบัดความเหงา
การบำบัดความเหงามีวัตถุประสงค์เพื่อเพิ่มปฏิสัมพันธ์ทางสังคมของบุคคลรวมทั้งให้ทักษะทางสังคมและโอกาสในการทำเช่นนั้น บางส่วนมีดังนี้:
- กลุ่มบำบัดสำหรับคนขี้เหงา
- กิจกรรมชุมชนสำหรับผู้ที่อยู่หรือรู้สึกเหงา
การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาที่มุ่งเน้นไปที่การปรับเปลี่ยนความคิดเชิงลบของแต่ละบุคคลเกี่ยวกับผู้อื่นและความสัมพันธ์ทางสังคมจะมีประโยชน์มาก ระดับของความเหงาสามารถลดลงได้โดยการให้ความรู้แก่บุคคลเกี่ยวกับความเชื่อของพวกเขาที่ไร้เหตุผลและเป็นอันตรายต่อตนเองรวมทั้งการทำให้ปัญหาของพวกเขายืดเยื้อ นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องประเมินและรักษา (รวมถึงการใช้ยาหากมีการระบุไว้) ภาวะทางจิตใจใด ๆ ที่อาจมีส่วนทำให้เกิดหรือเป็นผลมาจากความเหงาของแต่ละบุคคล
มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตในสังคม
มนุษย์มีวิวัฒนาการไปสู่สิ่งมีชีวิตทางสังคมโดยไม่จำเป็น การพึ่งพาและความร่วมมือระหว่างเราช่วยเพิ่มความสามารถในการอยู่รอดในสถานการณ์แวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวย แม้ว่าภัยคุกคามการเอาชีวิตรอดจากสถานการณ์เหล่านี้จะลดน้อยลงในโลกปัจจุบัน แต่ผู้คนก็ยังต้องผูกสัมพันธ์กับผู้อื่น ในความเป็นจริงการขาดการเชื่อมต่อดังกล่าวอาจนำไปสู่ปัญหามากมายรวมทั้งความเหงา
ในยุคดิจิทัลขั้นสูงของเราความกังวลหลักประการหนึ่งเกี่ยวกับการเกิดขึ้นของความเหงาที่เพิ่มมากขึ้นคือการที่เรามีความรักต่อผู้อื่นน้อยลง มีช่วงเวลาที่ความอยู่รอดของเราขึ้นอยู่กับความสัมพันธ์ที่ไว้วางใจและสนับสนุน
โดยพื้นฐานแล้วไม่ว่าเราจะมีความซับซ้อนทางเทคโนโลยีเพียงใด การเชื่อมต่อทางอารมณ์ยังคงเป็นส่วนพื้นฐานของการเป็นมนุษย์ เราต้องการกันและกันบางทีอาจไม่ใช่ในลักษณะที่บ่งบอกว่าเรามีวิวัฒนาการ แต่เพื่อความต้องการที่ยังคงจำเป็นต่อการอยู่รอดทางจิตใจ