อารมณ์เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของมนุษย์ทุกคนมีอยู่ทุกขณะของมัน. เป็นการตอบสนองของร่างกายต่อสถานการณ์บางอย่าง เช่น ความโกรธหรือความเศร้า สิ่งสำคัญคือต้องรู้วิธีควบคุมและจัดการกับอารมณ์ต่างๆ เพื่อให้เกิดความสมดุลในระดับอารมณ์
บทความถัดไปเราจะมาคุยกับคุณ ของอารมณ์ประเภทต่าง ๆ ที่มีอยู่ และมีอิทธิพลต่อชีวิตประจำวันอย่างไร
อารมณ์มีบทบาทอย่างไร?
เรียกได้ว่ามีอารมณ์ สามหน้าที่หลักหรือสำคัญ:
- ฟังก์ชันแรกจะปรับเปลี่ยนได้กล่าวคือ พวกเขาเตรียมสิ่งมีชีวิตเพื่อให้สามารถทำหน้าที่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- ฟังก์ชั่นอื่นจะเป็นทางสังคม. อารมณ์จะช่วยแสดงสภาพจิตใจของผู้คนและสามารถโต้ตอบกันได้ การแสดงออกอาจเป็นคำพูดผ่านคำพูดหรือไม่ใช่คำพูดผ่านท่าทางหรือรูปลักษณ์
- ฟังก์ชั่นที่สามจะเป็นแรงจูงใจ และมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดระหว่างแรงจูงใจและอารมณ์ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่พฤติกรรมที่มีแรงจูงใจจะกระตุ้นอารมณ์บางอย่าง และเช่นเดียวกันก็เกิดขึ้นในทางกลับกัน
ประเภทหรือประเภทของอารมณ์
มนุษย์ตลอดชีวิตของเขาจะได้รับประสบการณ์ อารมณ์ทุกชนิดและทุกชนิด จากนั้นเราจะให้รายละเอียดประเภทของอารมณ์ที่มีอยู่:
อารมณ์พื้นฐาน
อารมณ์ประเภทนี้มีมาแต่กำเนิดในมนุษย์ทุกคนและจะเป็น ความสุข ความเศร้า ความกลัว ความโกรธ ความประหลาดใจ และความโกรธ อารมณ์เหล่านี้จะมีบทบาทสำคัญในชีวิตประจำวันของบุคคลและมีลักษณะดังต่อไปนี้:
- Joy ช่วยให้บุคคลมี ความเป็นอยู่และความสุขบางอย่าง
- ความเศร้า ช่วยให้กระบวนการสูญเสีย และปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ที่ซับซ้อน
- ความกลัวทำให้บุคคลสามารถป้องกันตนเองได้ จากอันตรายบางอย่าง
- ความโกรธช่วยให้ กำหนดวงเงิน และเพื่อปกป้องสิทธิบางประการ
- ความประหลาดใจช่วยให้บุคคลนั้น เพื่อให้ตื่นตัว ก่อนที่อะไรจะเกิดขึ้น
- ความโกรธทำให้คนถอยห่างจากสิ่งเร้าบางอย่าง ถือว่าเป็นอันตราย
อารมณ์ทางสังคม
อารมณ์ทางสังคมมักเกิดขึ้น จากการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น. ด้วยวิธีนี้พวกเขาจะเป็น: ความรัก ความกตัญญู ความอิจฉา ความอับอายและความรู้สึกผิด อารมณ์เหล่านี้เป็นกุญแจสำคัญและจำเป็นในการบรรลุความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่น:
- ความรักเป็นอารมณ์สำคัญในการสร้างความผูกพันกับผู้อื่น รวมถึงความสัมพันธ์ใกล้ชิดหรือส่วนตัว
- ความกตัญญูช่วยให้เห็นคุณค่า สิ่งที่เป็นเจ้าของหรือเป็นเจ้าของ
- ความอิจฉาเกิดขึ้นเมื่อ มีความปรารถนาอันแรงกล้า มีในสิ่งที่คนอื่นมี
- ความอัปยศช่วยให้เรียนรู้จากความผิดพลาดและ ช่วยให้บุคคลนั้นเติบโต
- ความรู้สึกผิดเกิดขึ้นเมื่อคนๆ นั้นทำอะไรผิดและเสียผลประโยชน์ เพื่อแก้ไขพฤติกรรมดังกล่าว
อารมณ์ที่กำกับตนเอง
อารมณ์ที่กำกับตนเองตามชื่อของมัน พวกเขาเป็นผู้ที่มีประสบการณ์ต่อบุคคลนั้น อารมณ์เหล่านี้คือ ความหยิ่งยโส ความละอายใจ ความรู้สึกผิด และความพึงพอใจ ลักษณะของอารมณ์ประเภทนี้มีดังต่อไปนี้:
- ความภาคภูมิใจ เป็นอารมณ์ที่เกิดขึ้นเมื่อบรรลุหรือบรรลุสิ่งที่น่าทึ่ง
- ความละอายและความรู้สึกผิด เกิดขึ้นเมื่อบุคคลนั้นไม่สามารถปฏิบัติตามค่านิยมที่กำหนดไว้ล่วงหน้าได้
- ความพึงพอใจ เป็นอารมณ์ที่เกิดขึ้นหลังจากบรรลุวัตถุประสงค์ต่างๆ
อารมณ์ผสม
นอกเหนือจากอารมณ์ส่วนตัวแล้ว บุคคลอาจประสบ สิ่งที่เรียกว่าอารมณ์ผสม อารมณ์ประเภทนี้มีลักษณะเป็นส่วนผสมขององค์ประกอบทางอารมณ์ที่แตกต่างกัน เช่น ความรู้สึกสุขและเศร้าในส่วนเท่าๆ กันเมื่อนึกถึงช่วงเวลาหนึ่งในอดีต
อารมณ์หลักและอารมณ์รอง
นอกเหนือจากการจำแนกตามที่เห็นข้างต้นแล้ว อารมณ์ก็เช่นกัน พวกเขาสามารถเป็นประถมศึกษาและมัธยมศึกษา พรรคแรกคืออารมณ์โดยตรงก่อนการกระตุ้นบางอย่าง เช่นเดียวกับกรณีของความกลัวก่อนสถานการณ์อันตรายบางอย่าง ในกรณีของอารมณ์รอง สิ่งเหล่านี้จะเกิดขึ้นจากอารมณ์หลักที่เกี่ยวข้องกับความเชื่อบางอย่างหรือการไตร่ตรองส่วนบุคคล
วิธีจัดการอารมณ์ต่างๆ
การรู้วิธีจัดการกับอารมณ์ต่างๆ เป็นกุญแจสำคัญและจำเป็นเมื่อพูดถึงการบรรลุผลสำเร็จ ความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ อย่าพลาดชุดเคล็ดลับหรือคำแนะนำที่จะช่วยให้คุณจัดการและควบคุมอารมณ์ต่างๆ ได้อย่างสมบูรณ์แบบ:
- สิ่งแรกคือการรู้วิธีระบุอารมณ์ จากที่นี่จะง่ายกว่าและง่ายกว่ามากในการควบคุมและจัดการ
- ขั้นตอนที่สองคือการยอมรับอารมณ์ ไม่สำคัญว่าสิ่งเหล่านั้นจะดีหรือไม่ดี เพราะสิ่งเหล่านั้นล้วนมีเหตุผลเท่าเทียมกัน และ พวกเขาให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์ในระดับทั่วไป
- สิ่งสำคัญคือต้องพัฒนาทักษะบางอย่าง เพื่อควบคุมอารมณ์ ด้วยวิธีนี้จะทำให้สามารถจัดการได้อย่างถูกต้องและง่ายกว่ามาก
- มันเป็นสิ่งสำคัญในการปลูกฝังและพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ สิ่งนี้ช่วยปรับปรุงความสัมพันธ์ที่แตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญและช่วยให้คุณจัดการกับสถานการณ์ทางอารมณ์บางอย่างได้โดยไม่มีปัญหา
ความสำคัญของการศึกษาทางอารมณ์
ส่วนสำคัญของสังคมไม่ได้ตระหนักอย่างแท้จริง ถึงความสำคัญของการศึกษาด้านอารมณ์ ในแต่ละวันของผู้คน ความฉลาดทางอารมณ์ช่วยให้มีสุขภาพจิตที่ดีและหลีกเลี่ยงปัญหาบางอย่างที่เกี่ยวข้อง ไม่เพียงแต่ส่งผลดีต่อชีวิตประจำวันเท่านั้น แต่ยังส่งผลดีในด้านอื่นๆ เช่น การทำงานหรือการศึกษาอีกด้วย
ในระยะสั้น ไม่ต้องสงสัยเลยว่าอารมณ์เป็นส่วนสำคัญในชีวิตประจำวันของมนุษย์ทุกคน ตลอดชีวิตมีการผลิตอารมณ์ทุกประเภทและทุกชนชั้น สิ่งสำคัญคือต้องรู้วิธีระบุอารมณ์ที่แตกต่างกันอย่างชัดเจนและรู้วิธีจัดการกับอารมณ์เหล่านั้นอย่างสมบูรณ์แบบ สิ่งนี้ช่วยให้บุคคลนั้นมีชีวิตที่สมดุลอย่างเต็มที่และมีความสุข เป็นการดีที่จะใช้พลังแห่งอารมณ์ให้เกิดประโยชน์สูงสุดเพื่อให้สามารถเติบโตในระดับส่วนบุคคลและเข้าถึงความเป็นอยู่ที่ดีที่รอคอยมานาน