เข้าใจลักษณะเชิงลบของคุณ

นี่คือภารกิจที่ 2 ของความท้าทาย "เป็นคนที่ดีขึ้นใน 30 วัน". หากคุณไม่ทราบว่าทั้งหมดนี้เกี่ยวกับอะไรโปรดอ่านบทความนี้: คุณอยากเป็นคนที่ดีขึ้นหรือไม่?

ฉันรู้สึกตื่นเต้นมากเกี่ยวกับเรื่องนี้ ตรง เพราะฉันเห็นว่ามันจะเป็นทริปที่น่าตื่นเต้นในเดือนนี้ เราจะทำงานต่างๆมากมายที่จะช่วยให้คุณเก่งขึ้น สิ่งที่คุณทำในภารกิจที่ 1 ทำหน้าที่เป็นแพลตฟอร์มพื้นฐานสำหรับงานที่เหลือ

คุณสามารถดำเนินการท้าทายนี้ต่อไปได้โดยสมัครรับข้อมูลจากบล็อกนี้และคุณจะได้รับบทความที่คุณเผยแพร่ทางอีเมลทุกวัน รับบทความฟรีทางไปรษณีย์ของคุณ. คุณยังสามารถคลิก "ถูกใจ" บนหน้าแฟนเพจของบล็อกนี้บน facebook เพื่อรับบทความบนผนัง การเติบโตส่วนบุคคล หรือคุณสามารถติดตามฉันทาง Twitter ซึ่งคุณจะพบข่าวทั้งหมดจากบล็อกของฉัน: วิดีโอ.

จากที่กล่าวมาตอนนี้เราจะก้าวไปสู่ภารกิจที่ 2 ของความท้าทายนี้

เข้าใจลักษณะเชิงลบของคุณ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณระบุในงาน # 1 ลักษณะบุคลิกภาพเชิงลบ 5 ประการที่คุณต้องการกำจัด

การบ้านวันนี้จะใช้เวลาประมาณ 10 นาที

แม้ว่า เราไม่สามารถภาคภูมิใจกับลักษณะเชิงลบเหล่านี้ได้สิ่งสำคัญคือคุณต้องรู้ว่าการตระหนักถึงจุดแข็งและจุดอ่อนของเราเป็นก้าวแรกสู่ เจริญเติบโตส่วนบุคคล. หากเราปฏิเสธที่จะรับรู้ลักษณะบางอย่างเช่นความเย่อหยิ่งเราจะไม่สามารถปรับปรุงในด้านนั้นได้

จากนั้น เราจะทำอย่างไรกับลักษณะเชิงลบเหล่านี้หลังจากระบุได้แล้ว?

สิ่งแรกที่ฉันอยากให้คุณรู้คือคุณไม่ควรปฏิเสธพวกเขา สมมติว่าคุณไร้สาระ แทนที่จะเกลียดนิสัยตัวเองและลงโทษตัวเองเพราะมัน ยอมรับมัน. ยอมรับว่าคุณไร้สาระและคุณไม่ภูมิใจกับมัน

เหตุผลที่ฉันบอกว่าเป็นเพราะการต่อต้านจะทำให้ความขัดแย้งภายในขัดขวางไม่ให้คุณปรับปรุง ยิ่งคุณปฏิเสธว่าคุณเป็นคนขี้โมโหคุณก็จะยิ่งรู้สึกไม่พอใจมากขึ้นเท่านั้น การปฏิเสธไม่ได้ช่วยแก้ปัญหามันทำให้คุณคิดว่าปัญหาไม่ได้อยู่ตรงนั้นซึ่งยิ่งทำให้แย่ลง

เราควรทำอย่างไรกับลักษณะเชิงลบของเรา? ขั้นตอนแรกคือการทำความเข้าใจ ทำความเข้าใจว่าเหตุใดเราจึงคิดว่าเรามีคุณลักษณะนี้ X ทำความเข้าใจว่าเหตุใดคุณลักษณะนี้จึงรบกวนเราเพื่อให้เรามีเหตุผลที่ชัดเจนสำหรับการเปลี่ยนแปลง จากนั้นเราก็ทำได้ จัดทำแผน ทันทีเพื่อเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆ

การบ้าน

เราจะมุ่งเน้นไปที่ 3 ใน 5 ลักษณะที่คุณกำหนดไว้ในงานแรก ใช้สมุดบันทึก:

1) เขียนลักษณะอย่างใดอย่างหนึ่งลงบนกระดาษ: ตัวอย่างเช่น "ฉันมีแนวโน้มที่จะพูดไม่ดีกับผู้คน"

2) ทำไมคุณถึงคิดว่า คุณมีแนวโน้มที่จะพูดไม่ดีต่อผู้คน?

เพราะฉันเชื่อว่าฉันดีกว่าคนอื่นและฉันไม่ยอมรับว่าสิ่งที่ทำแตกต่างจากที่ฉันคิด ฉันมักจะอคติกับคนอื่นแม้ว่าจะมีบางครั้งที่ฉันทำผิดก็ตาม แม้จะมีทุกอย่าง แต่ก็ไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไป

3) ทำไมคุณถึงต้องการเปลี่ยนลักษณะนี้?

เพราะมันทำให้ฉันมีปัญหาฉันมีความขัดแย้งกับผู้คนฉันรู้สึกไม่มีความสุข นี่คือสิ่งที่ฉันต้องการหลีกเลี่ยง

4) ขั้นตอนเล็ก ๆ อะไรที่คุณสามารถทำได้เพื่อเปลี่ยนแปลงสิ่งนี้?

ฉันไม่ควรตัดสินคนอื่นอย่างรุนแรงเพราะฉันไม่รู้เรื่องราวส่วนตัวของพวกเขาและวิธีที่จะพยายามทำความเข้าใจตำแหน่งของพวกเขาก็ไม่เลวพยายามที่จะมีความเห็นอกเห็นใจกันมากขึ้น

ฉันจะให้ทุกคนได้รับประโยชน์จากข้อสงสัยแม้ว่าจะมีหลักฐานชัดเจนว่ามีพฤติกรรมที่ไม่ดีก็ตาม ฉันจะเริ่มคิดบวกไม่ใช่ในแง่ลบเกี่ยวกับผู้คน

5) ทำซ้ำ 4 ขั้นตอนเหล่านี้ กับอีก 2 ลักษณะเชิงลบที่คุณต้องการกำจัด