Jordan Grahm ไม่ได้เป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่มุ่งเน้นไปที่การพัฒนาชีวิตของตนเองและชีวิตของผู้อื่นเสมอไป ไม่เขาเป็นคนที่มีน้ำหนักเกินและเป็นโรคซึมเศร้า การเปลี่ยนแปลงของเขากินเวลานานกว่าทศวรรษ แต่ในที่สุดเขาก็ตระหนักว่าอะไรสำคัญในชีวิตนั่นคือสุขภาพของเขาเอง การเปลี่ยนแปลงของเขาเป็นเรื่องที่สร้างแรงบันดาลใจมากที่สุดเรื่องหนึ่งที่ฉันเคยเห็น ดู:
ตลอดชีวิตของฉันฉันมีปัญหากับการมีน้ำหนักเกิน
ในชั้นประถมศึกษาปีที่เก้าฉันเริ่มเล่นฟุตบอลโดยชั่งน้ำหนักที่ 131 กิโล. เขาอายุเพียง 13 ปี
โค้ชต้องการให้ฉันเติบโตขึ้นแข็งแกร่งและเร็วขึ้นดังนั้น ฉันกินมากและฝึกฝนอย่างหนัก
แม่ของฉันกระตุ้นฉันเสมอ และเขาต้องการให้ฉันมีรูปร่างที่ดีขึ้นเพื่อที่ฉันจะได้มีความสุขกับชีวิตมากขึ้น
3 สัปดาห์ก่อนวันเกิดครบรอบ 15 ปีของฉันเกิดโศกนาฏกรรมขึ้น: แม่ของฉันจากไปอย่างกะทันหัน แรงจูงใจของฉันในการฝึกฝนและมีรูปร่างที่ดีขึ้นหายไปอย่างสิ้นเชิง
อาหารเป็นทางหนีของฉัน และวิธีรับมือกับภาวะซึมเศร้าที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากการที่แม่ของฉันเสียชีวิต ฉันยังเริ่มใช้ยาเพื่อทำให้ความรู้สึกของฉันมึนงงและหลีกหนีความเป็นจริง
ฉันไม่ได้กังวลเกี่ยวกับอนาคตของฉันเลย ในตอนท้ายของปีสุดท้ายของฉันในโรงเรียนมัธยมฉันก็ใกล้จะได้แล้ว 181 กิโล.
เวลาผ่านไปและฉันพบว่าตัวเองทำงานประจำ ฉันยังคงมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ
ในตอนท้ายของปี 2007 ฉันมีน้ำหนักมากกว่า 185 กิโลกรัม อาการซึมเศร้ายังคงมีอยู่ในชีวิตของฉัน
วันที่ 30 มีนาคม 2008 เวลาตี 3 ฉันประสบอุบัติเหตุทางรถยนต์ที่ร้ายแรงซึ่งอาจคร่าชีวิตฉันได้ ต้องใช้คน 5 คนในการวางเปลหามฉัน วันรุ่งขึ้นเมื่อฉันไปตรวจ MRI มันแทบจะไม่พอดีกับเครื่อง พวกเขาต้องทำให้ฉันเป็นคนพิเศษที่ใหญ่กว่านี้มาก
วันนั้นฉันตัดสินใจว่าฉันพอแล้ว ฉันตัดสินใจเปลี่ยนวิถีชีวิตเปลี่ยนวิธีกินและเริ่มออกกำลังกาย ฉันเริ่มเดินสุนัขของฉัน 1 กิโลเมตรขึ้นไปบนเนินเขา ฉันใช้เวลาเกือบหนึ่งชั่วโมงในการทำไมล์นั้นให้เสร็จ ฉันเร่งฝีเท้าและระยะทางทีละน้อย
วันหนึ่งเราขึ้นเขา 10 ครั้งเพื่อพิสูจน์ตัวเองว่ามันทำได้ สุนัขของฉันกำลังช่วยชีวิตฉัน
ฉันเริ่มศึกษาเรื่องโภชนาการ ฉันเริ่มเรียนชกมวยด้วย ในที่สุดฉันก็มีความสุข
ฉันมีใบรับรองผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล ผ่าน National Academy of Sports Medicine (NASM) ถ้าคุณรู้สึกแย่อย่าหมดความหวัง
ถ้าคุณชอบเรื่องราวนี้แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ!
วิดีโอที่จะกระตุ้นให้เราพยายามปรับปรุงสุขภาพของเรา
กล้าหาญ ...