ก่อนที่จะเห็น 7 กลยุทธ์ในการเสริมสร้างความภาคภูมิใจในตนเองฉันขอเชิญชวนให้คุณดูวิดีโอที่น่าสนใจซึ่งผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายส่วนบุคคลตัดสินใจที่จะถ่ายภาพร่างกายของเธอเพื่อดูว่าสิ่งนี้จะเพิ่มความนับถือตนเองของเธอหรือไม่หลังจากที่เธอได้รับคำวิจารณ์เกี่ยวกับรูปลักษณ์ส่วนตัวของเธอ
วิดีโอนี้เชิญชวนให้เรายอมรับว่าตัวเองเป็นเราพร้อมกับข้อบกพร่องของเรา ฉันรู้ว่าบางครั้งมันก็ไม่ใช่เรื่องง่าย (กลยุทธ์ในการเสริมสร้างความภาคภูมิใจในตนเองตามวิดีโอจะช่วยคุณได้เล็กน้อย):
[แมชแชร์]เสริมสร้างความนับถือตนเองของเรา เป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นในทุกด้านของชีวิตของเราและบรรลุเป้าหมาย การปรับปรุงตนเอง ที่เราปรารถนา
คุณรู้ไหมว่าการประสบความสำเร็จในชีวิตเกี่ยวข้องโดยตรงกับการมีความภาคภูมิใจในตนเองที่ดีต่อสุขภาพ คุณอาจเคยได้ยินคำพูดที่ซ้ำซาก: "เราคือสิ่งที่เรากิน" หลายคนยังโต้แย้งว่า "เราคือสิ่งที่เราคิด"
นาธาเนียลแบรนดอนหนึ่งในนักจิตวิทยาการเห็นคุณค่าในตนเองชั้นนำกล่าวไว้เป็นอย่างดี: “ ไม่มีการตัดสินคุณค่าที่สำคัญสำหรับมนุษย์มากไปกว่าการประเมินที่เขาประเมินไว้สำหรับตัวเขาเอง”
หากคุณสามารถเสริมสร้างความภาคภูมิใจในตนเองคุณจะสามารถรับมือกับความเครียดได้ดีขึ้น คุณจะประสบความสำเร็จและคุณไม่จำเป็นต้องคุยโม้เลยด้วยซ้ำ อย่างไรก็ตามความนับถือตนเองของคุณอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับวันในสัปดาห์ มันเป็นความรู้สึกชั่วคราว ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมสามารถมีบทบาทในแบบที่คุณเห็น
กลยุทธ์ในการเสริมสร้างความภาคภูมิใจในตนเอง
ลองมาดูกลยุทธ์บางอย่างที่ใช้เพื่อดูว่ามีหรือทั้งหมดหรือไม่ที่ทำให้คุณก้าวไปสู่การพัฒนาหรือเสริมสร้างความภาคภูมิใจในตนเอง:
1. นำขยะออกไปนั่นหมายความว่าสิ่งใดก็ตามที่คุณได้รับแจ้งว่าทำร้ายคุณและสิ่งที่ไม่สร้างสรรค์ควรนำมาด้วยเกลือหนึ่งเม็ด
2. เขียนสิ่งที่เป็นลบทั้งหมดที่คุณคิดเกี่ยวกับตัวเอง: ฉันแก่เกินไปอ้วนไม่มีใครรักฉันฉันไม่ดีพอ ฯลฯ หัวเราะให้กับกระดาษแผ่นนั้นที่คุณเพิ่งเขียนแล้วฉีกมันและไปยังกลยุทธ์ต่อไป
3. คุณอาจเคยได้ยินวลี: »มันเกิดมาเพื่อความกตัญญูกตเวทีs ». เขียนสิ่งที่คุณต้องขอบคุณ คุณสามารถรวมสิ่งที่ผู้คนยอมรับเช่นอาหารและที่พักพิงการเข้าถึงคอมพิวเตอร์เป็นต้น
4. เขียนรายการคุณลักษณะเชิงบวก และพรสวรรค์ที่คุณมี คิด. ใช้ความพยายาม เราทุกคนเก่งในบางสิ่ง นึกถึงผู้คนที่ผ่านเข้ามาในชีวิตของคุณและได้พูดอะไรดีๆกับคุณ
5. เขียนรายการสิ่งที่คุณชอบทำพยายามหาเวลาทำอย่างน้อยวันละครั้ง
6. เขียน สามสิ่งที่คุณอยากมีความกล้าที่จะทำ
7. ล้อมรอบตัวเองกับคนที่เป็นบวก: องค์กรพัฒนาเอกชนหรืออาสาสมัครประเภทอื่น ๆ เต็มไปด้วยคนคิดบวก อยู่ท่ามกลางผู้คนที่มีความสนใจเช่นเดียวกับคุณ
หากกลยุทธ์การทำงานเหล่านี้ไม่ได้ผลเมื่อเวลาผ่านไปอาจมีปัจจัยอื่น ๆ ที่อยู่นอกเหนือขอบเขตของบทความนี้
การใช้กลยุทธ์เหล่านี้จะช่วยให้คุณก้าวต่อไปได้ง่ายขึ้นแม้ว่าจะยากลำบากก็ตาม เมื่อมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้นในชีวิตและคุณรู้สึกแย่คุณไม่จำเป็นต้องพยายามปฏิเสธมัน แต่พึงทราบว่าช่วงเวลาเลวร้ายเหล่านั้นกำลังจะผ่านไป มันจะช่วยให้คุณรู้ว่าความสงบเกิดขึ้นหลังจากพายุ
ฉันฝากวิดีโอสร้างแรงบันดาลใจที่ดีที่สุดที่ฉันเคยเห็นมาในชีวิตให้คุณ:
ความภาคภูมิใจในตนเองคือคุณค่าที่คน ๆ หนึ่งรู้สึกต่อตัวเองบอกว่าฉันรักตัวเองและฉันเห็นคุณค่าของตัวเองในสิ่งที่ฉันเป็นฉันจะมีข้อบกพร่อง แต่ยังมีคุณธรรมเพื่อให้คุณรักตัวเองและเห็นคุณค่าในตัวเองอย่าพึ่งใคร ตัวคุณเองและบนพระเจ้าเราทุกคนล้วนถูกสร้างขึ้นโดยพระเจ้า
มันเป็นยางที่ดีเสมอ LLA ที่ปกป้องตัวเองของเรา Q ซึ่งมีความสำคัญมาก
นี่ยอดเยี่ยมมากเพราะฉันกำลังจะคลั่งไคล้ถ้าไม่ใช่สำหรับเพจนี้ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่าฉันจะเสริมสร้างความภาคภูมิใจในตนเองได้อย่างไร
ข่าวดีอะไรมิเชล
ทักทาย!
มีเทคนิคมากมายในการปรับปรุงความนับถือตนเองแม้ว่าบางครั้งเราจำเป็นต้องหันไปหาผู้เชี่ยวชาญเพื่อช่วยเหลือเรา บทความดี!
ความนับถือตนเองขึ้นอยู่กับว่าคนอื่นคิดอย่างไรกับคุณซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงมีความเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับแบบแผนของสิ่งที่บุคคลในอุดมคติเป็นอยู่ในทุกด้านของชีวิต ถ้าคุณไม่หล่อสูงฉลาดคุณมีบ้านสวยเงิน ... ในขณะที่คุณเชื่อว่าคุณต้องเป็นผู้ครอบครองสิ่งต่างๆมากขึ้นคุณก็จะยิ่งห่างไกลจากการได้รับมัน ดังนั้นฉันคิดว่าก่อนอื่นสิ่งที่จำเป็นคือต้องมีความสุข การมีความสุขทำได้โดยการสมมติว่าคุณเป็นใครมีอะไรและมีความสุขกับมัน และจากตรงนั้นฉันไม่คิดว่าคุณต้องการอะไรอีกแล้ว จะช่วยคุณได้มากในการล้อมรอบตัวเองกับคนที่รักคุณไม่ใช่คนอื่นที่เป็นอันตราย สนุกกับการที่คุณเป็นและเหนือสิ่งอื่นใดที่คุณมีอยู่รอบตัวคุณ ส่วนที่เหลือจะมา ไม่มีความชั่วร้ายใดที่จะไม่ถึงร้อยปี ขอให้ทุกท่านโชคดี
วิธีใดในการเพิ่มความนับถือตนเอง