แบบฝึกหัดการพัฒนาตนเอง

ฉันจะทิ้งรายการไว้กับคุณ 9 แบบฝึกหัดหรือกิจกรรมที่จะช่วยปรับปรุง การพัฒนาส่วนบุคคล. คุณจะได้รับผลลัพธ์ที่ดีก็ต่อเมื่อคุณมุ่งมั่นที่จะทำสิ่งเหล่านี้:

1) อ่านหนังสือเกี่ยวกับการพัฒนาตนเอง

คุณสามารถค้นหาหนังสือทั้งหมดที่คุณต้องการได้ในห้องสมุดสาธารณะ เลือกผู้เขียนที่มีชื่อเสียง

การอ่านของคุณจะนำคุณไปสู่ไฟล์ สถานะที่มีแรงจูงใจสูง และนั่นคือเหตุผลที่ฉันแนะนำว่าทันทีที่คุณอ่านสิ่งที่กระตุ้นคุณไม่ว่าจะเป็นคำวลีหรือเรื่องราวให้เริ่มทำสิ่งที่คุณอยากทำมาตลอด คุณจะรู้สึกดีและนี่เป็นเพียงจุดเริ่มต้นเท่านั้น

ทำสิ่งนี้ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้และคุณจะประสบความสำเร็จในวันเดียวมากกว่าคนส่วนใหญ่ในหนึ่งเดือน

2) คุณมีแบบอย่างหรือที่ปรึกษาเพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้คุณหรือไม่?

เราทุกคนมีใครบางคนที่เรามองหา บางครั้งแค่เอ่ยชื่อหรือเห็นเขายั่วโมโหเรา อารมณ์เชิงบวกมาก หากคุณชื่นชมใครสักคนมาก ๆ คุณจะพบรูปแบบที่ยอดเยี่ยมซึ่งจะเป็นแนวทางในการปรับปรุง

วิธีที่ดีที่สุดในการใช้ประโยชน์สูงสุดจากโมเดลของคุณคือค้นหาทุกสิ่งเกี่ยวกับบุคคลนั้น คุณชอบอะไร? คุณได้รับพลังงานจากที่ไหน? คุณมาจากไหน? คุณเคยมีประสบการณ์ที่เปลี่ยนแปลงชีวิตหรือไม่?

เริ่มหาคำตอบในนิตยสารหนังสือพิมพ์หนังสือและอินเทอร์เน็ต ตามหลักการแล้วคุณจะได้พบกับคน ๆ นั้น

3) ฟังหนังสือเสียงเกี่ยวกับการพัฒนาตนเอง

คุณสามารถแทนที่เพลงที่คุณฟังในรถด้วยหนังสือเสียงเหล่านี้หรือแม้แต่ฟังขณะออกกำลังกายก็ได้ ฉันแนะนำบทความนี้: อ่านหนังสือ 180 เล่มต่อปี

คุณสามารถฟังหนังสือเสียงเมื่อคุณรู้สึกไม่สบายหรือไม่มีประโยชน์

4) ลดเวลาในการดูโทรทัศน์

ฉันเชื่อว่ารายการหรือรายการที่ปรากฏบนหน้าจอมากกว่า 75% เป็นการเสียเวลาโดยสิ้นเชิงและไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับกิจกรรมที่เป็นประโยชน์ที่จะช่วยเพิ่มพัฒนาการส่วนบุคคลของคุณ

สิ่งที่แตกต่างอีกประการหนึ่งคือหากคุณพบไฟล์ สัมมนาการพัฒนาตนเอง คุณจะได้รับความรู้และคุณจะรู้สึกอยู่ในสถานะที่เป็นบวกและมีแรงจูงใจมากขึ้น

โปรดจำไว้ว่า: หากคุณไม่ได้อยู่อีกด้านหนึ่งของหน้าจอคุณอาจเสียเวลาโดยเปล่าประโยชน์

5) ตื่นเช้า

จากกิจกรรมทั้งหมดที่เสริมสร้างพัฒนาการส่วนบุคคลการตื่นเช้าเป็นหนึ่งในกิจกรรมที่สำคัญที่สุด มันทำให้คุณรู้สึกดีกับตัวเองและรู้สึกว่าคุณทำสำเร็จมากขึ้นในวันนั้น

6) เข้าร่วมหรือเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มคนที่คิดบวก

มีกิจกรรมทางสังคมมากมายที่คุณสามารถเข้าร่วมได้และคุณจะได้พบกับผู้คนที่กระตือรือร้นและคิดบวกอย่างแน่นอนไม่ว่าจะเป็นคลาสเต้นแอโรบิค ...

7) กำหนดเป้าหมายของคุณ

จากกิจกรรมทั้งหมดที่เสริมสร้างพัฒนาการส่วนบุคคลการใช้เวลาในการกำหนดเป้าหมายที่สำคัญที่สุดของคุณเป็นสิ่งสำคัญ

เขียนเป้าหมาย 15 เป้าหมายที่คุณต้องการมากที่สุด15 สิ่งที่คุณอยากทำหรือมีมากที่สุด ถามตัวเองว่าคุณอยากมีอะไรในอีก 3-12 เดือนข้างหน้า คุณต้องการทำอะไรในตอนนี้?

อย่าลืมเลือก 15 เป้าหมายที่สำคัญที่สุด ในการทำเช่นนี้ฉันขอแนะนำให้คุณเขียน 40 จากนั้นเลือก 15 ข้อ

เมื่อคุณมีความชัดเจนแล้ว กำหนดเป้าหมายย่อย สำหรับแต่ละวัตถุประสงค์ ผมขอแนะนำให้คุณตั้งเป้าหมายย่อย 10 เป้าหมายสำหรับแต่ละวัตถุประสงค์ เป้าหมายย่อยคือกิจกรรมที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายหลัก

8) เรียนรู้ที่จะให้ก่อนที่คุณจะได้รับ

ในการปรับปรุงการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณคุณต้องปฏิบัติตามกฎสากลนี้ คนที่ให้ก่อนได้รับยิ่งประสบความสำเร็จในชีวิต

9) หลีกเลี่ยงคนที่คิดลบ

นี่แสดงถึงกิจกรรมอย่างใดอย่างหนึ่งที่ช่วยเพิ่มการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณหรือทำลายกิจกรรมนั้น คนประเภทนี้มักจะลากคุณลงไปพร้อมกับพวกเขา

ภาพ: davenitsche.com