เป็นเรื่องปกติมากที่บางครั้งเรามีปัญหาในการให้ความสนใจเนื่องจากปัจจัยต่างๆเช่นความเหนื่อยล้าการนอนหลับไม่เพียงพอเหตุการณ์สำคัญ (ที่ทำให้เราคิดถึง แต่เรื่องเหล่านี้) เป็นต้น แม้ว่าจะมีปัญหาด้านความสนใจเนื่องจากเป็นเรื่องปกติมาก
แบบฝึกหัดเพื่อความสนใจที่ดีขึ้นในผู้ใหญ่และเด็ก
โพสต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อแนะนำให้คุณรู้จักกับบางส่วน แบบฝึกหัดความสนใจ มีประสิทธิภาพที่สามารถช่วยทั้งเด็กและผู้ใหญ่ แต่ก่อนอื่นเราต้องเข้าใจ การดูแลคืออะไรประเภทและลักษณะคืออะไร.
ความสนใจเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเราและมีความสำคัญอย่างยิ่งในแง่มุมต่างๆ แม้ว่าจะเป็นการยากที่จะค้นหาความหมายที่เป็นรูปธรรมเนื่องจากผู้เขียนหลายคนได้กำหนดไว้ในรูปแบบที่แตกต่างกัน แต่แต่ละคนก็มีความถูกต้องเหมือนกัน ดังนั้นตามที่ผู้เขียนบางคนให้ความสนใจสามารถกำหนดเป็นกลไกที่ อนุญาตให้ดำเนินการของกระบวนการอื่น ๆซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อประมวลผลข้อมูลและควบคุมกระบวนการทางปัญญา
ลักษณะของการดูแล
เมื่อเรากล่าวถึงลักษณะเรากำลังพูดถึงความเข้มข้นการกระจายความเสถียรและการสั่น คุณลักษณะเหล่านี้พร้อมกับประเภทที่เราจะกล่าวถึงในภายหลังจะเข้ามามีบทบาทเมื่อทำแบบฝึกหัดเรียกร้องความสนใจ
- ความเข้มข้น: ไม่มีอะไรมากไปกว่าความสามารถในการใส่ข้อมูลที่ไม่สำคัญในพื้นหลังเพื่อมุ่งเน้นไปที่ข้อมูลที่มีความเกี่ยวข้องมากขึ้น ความสามารถในการหดตัวขึ้นอยู่กับปริมาตรและการกระจายเนื่องจากยิ่งมีองค์ประกอบมากเท่าไหร่ก็ยิ่งมีโอกาสน้อยที่จะมุ่งเน้นไปที่เพียงตัวเดียวและในทางกลับกัน
- การกระจาย: ไม่มีอะไรมากไปกว่าความสามารถในการให้ความสำคัญกับองค์ประกอบต่างๆที่มีอยู่ไม่มากก็น้อย ตัวอย่างในปัจจุบันคือเมื่อเรามุ่งเน้นไปที่การเขียนข้อความโดยใช้มือถือเป็นหลักในขณะที่เรากำลังดูโทรทัศน์อยู่เบื้องหลัง
- เสถียรภาพ ตามความหมายของชื่อมันคือความสามารถในการจดจ่ออยู่กับช่วงเวลาหนึ่ง
- ในที่สุด การสั่น เป็นช่วงที่เราย้ายจุดสนใจ มักเกิดขึ้นเมื่อเราจดจ่อและฟุ้งซ่านจากเหตุการณ์อื่น ๆ
ประเภทของการดูแลคืออะไร?
- ความสนใจที่เลือก ไม่เกินความสามารถในการเลือกองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดหรือไม่เกี่ยวข้องของสถานการณ์ปัญหาหรืองาน
- แบ่งความสนใจ ในส่วนของมันเป็นความสามารถของบุคคลในการให้ความสนใจกับสิ่งเร้าหรือองค์ประกอบต่างๆ
- ความสนใจอย่างต่อเนื่อง คือเมื่อบุคคลรู้ว่าข้อกำหนดคืออะไรในการปฏิบัติงานและสามารถดำเนินการได้เป็นระยะเวลานาน
- ความสนใจโดยไม่สมัครใจ เป็นช่วงที่เราได้พบกับสิ่งกระตุ้นใหม่ ๆ เช่นทารกหรือเด็กที่ได้ยินเสียงพ่อแม่เป็นครั้งแรก ในขณะที่ สมัครใจ คือเมื่อเรามีความสามารถในการกำกับความสนใจไปยังองค์ประกอบใด ๆ ตามความต้องการของเรา
แบบฝึกหัดเรื่องความสนใจที่ดีที่สุดคืออะไร?
มีการฝึกความสนใจที่หลากหลายเพื่อพัฒนาความสามารถของเรา ไม่ว่าคุณต้องการใช้กับเด็กหรือผู้ใหญ่แบบฝึกหัดทั้งหมดที่แสดงจะเป็นประโยชน์สำหรับทั้งสองอย่าง อย่างไรก็ตามในภายหลังเราจะเน้นย้ำเรื่องเด็ก ๆ ในกรณีที่บุตรหลานของคุณมี การขาดดุลการให้ความสนใจ; สิ่งที่พบได้บ่อยในผู้ใช้ที่มักมองหาการออกกำลังกายประเภทนี้
ค้นหาสิ่งกระตุ้นที่เหมาะสม
การออกกำลังกายประเภทนี้จะช่วยให้คุณมีความสนใจในการเลือกมากขึ้นเนื่องจากคุณจะต้องทำงานกับสิ่งเร้าที่แตกต่างกัน หลายคนเชื่อว่าพวกเขามีความสามารถในการมีสมาธิเป็นเวลานาน แต่ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาสามารถทำได้เพื่อกระตุ้นเฉพาะ ด้วยเหตุนี้แบบฝึกหัดนี้จึงเหมาะอย่างยิ่งในการปรับปรุงประเภทของความสนใจที่กล่าวถึงข้างต้น
จากนั้นแนวคิดก็คือจะสามารถค้นหาสิ่งเร้าที่เฉพาะเจาะจง (ในกรณีนี้คือตัวเลขหรือตัวอักษร) ในกลุ่มของสิ่งเร้าอื่น ๆ อย่างที่คุณเห็นการออกกำลังกายนั้นคล้ายกับซุปตัวอักษรยกเว้นว่าในกรณีนี้จุดประสงค์คือเพื่อค้นหาสิ่งเร้าซ้ำ ๆ ที่ร่วมกับผู้อื่น
- คุณจะต้องพบทั้ง 6
- ตัวอักษร R ทั้งหมด
- ตัวอักษรทั้งหมด J.
หมายเหตุ: นับเวลาที่ใช้ในการทำงานแต่ละอย่างให้เสร็จ หากคุณต้องการฝึกความสนใจแบบเลือกมากขึ้นคุณสามารถสร้างแบบฝึกหัดที่คล้ายกันได้ แต่อย่าทำซ้ำสิ่งที่คุณทำไปแล้วเพราะความจำจะช่วยคุณในการทำซ้ำแต่ละครั้ง
แบบฝึกหัดความสนใจมองหาสิ่งเร้าที่คล้ายกัน
แบบฝึกหัดที่น่าสนใจอีกอย่างหนึ่งคือการแยกแยะความแตกต่างระหว่างภาพสองภาพที่คล้ายกัน โดยปกติเด็ก ๆ จะนิยมใช้กันมากเนื่องจากเป็นกิจกรรมที่สนุกสนานมาก ความสนใจที่เลือกก็ทำงานในลักษณะนี้เช่นกัน ข้อดีคือมักจะมีภาพประเภทนี้มากมายบนอินเทอร์เน็ตดังนั้นคุณจึงสามารถใช้รูปภาพประเภทนี้จำนวนมากเพื่อปรับปรุงความสนใจของคุณหรือของลูก ๆ ของคุณได้
ให้ความสนใจกับสิ่งเร้าอื่น ๆ
แม้ว่าเรามักจะให้ความสนใจกับสิ่งเร้าที่เฉพาะเจาะจงอยู่เสมอ แต่บางครั้งก็จำเป็นต้องให้ความสำคัญกับรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ ของสิ่งนั้นด้วย ซึ่งหมายความว่าเราต้องให้ความสนใจกับสิ่งเร้าของสิ่งเร้า. ตัวอย่างเช่นเมื่อเราฟังคำสั่งของครูซึ่งบางครั้งเราเชื่อว่าเพียงแค่เข้าใจความคิดทั่วไปก็เพียงพอแล้ว ในความเป็นจริงเราต้องใส่ใจทุกรายละเอียดเพื่อไม่ให้เกิดความผิดพลาดเมื่อปฏิบัติงาน
วิธีหนึ่งในการฝึกความสนใจนี้คือกิจกรรมที่คล้ายกับตัวอักษรและตัวเลข แต่ในกรณีนี้เราอาจมีข้อผิดพลาดมากขึ้นโดยมีสิ่งเร้าน้อยลง แบบฝึกหัดประกอบด้วยการค้นหาหมายเลขทางด้านซ้ายในตัวเลือกทางด้านขวา
ปรับปรุงความสนใจในการฟัง
เป็นไปได้ที่จะทำ แบบฝึกหัดความสนใจด้านการได้ยินเนื่องจากบางคนมีความรู้สึกนี้พัฒนามากกว่าการมองเห็น ในการดำเนินการนี้คุณจะต้องได้รับเสียงผ่านทางโทรทัศน์วิทยุหรือวิดีโอ YouTube แบบฝึกหัดประกอบด้วยการระบุคำที่สามารถใช้ซ้ำได้เช่นหากคุณกำลังดูงานแสดงรถยนต์ทุกครั้งที่พวกเขาพูดว่า "รถ" คุณควรจดไว้ในคำเดียว
นำแบบฝึกหัดนี้ไปปฏิบัติสัปดาห์ละสองสามครั้งแล้วคุณจะเพิ่มความสนใจในการฟัง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าช่วงเวลาของกิจกรรมอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงและไม่เกินสี่สิบห้านาที
แบบฝึกหัดเพื่อปรับปรุงการขาดสมาธิในเด็ก
ในกรณีของเด็กที่มีสมาธิสั้นมีกิจกรรมสนุก ๆ ที่สามารถช่วยควบคุมได้ ในหมู่พวกเขามีการประกอบตัวต่อระบายสีทำเขาวงกตและอื่น ๆ
ตัวต่อ
เด็กส่วนใหญ่ชอบปริศนาและเป็นกิจกรรมที่ให้ประโยชน์กับความสนใจของพวกเขาเนื่องจากพวกเขาจะมีสมาธิตลอดการออกกำลังกาย บางทีคุณอาจเบื่อ แต่หลังจากนั้นสักครู่คุณจะกลับมาลองรวบรวมอีกครั้ง ไม่เพียง แต่ช่วยแก้ปัญหาความสนใจเท่านั้น แต่ยังช่วยเรื่องความจำอีกด้วย ทำให้เป็นการออกกำลังกายในอุดมคติ
แบบฝึกหัดการจัดกลุ่มและการแยกองค์ประกอบ
วิธีหนึ่งในการปรับปรุงสมาธิและความคล่องตัวของเด็กคือการออกกำลังกายโดยแยกองค์ประกอบทั่วไปออกจากกัน สำหรับสิ่งนี้คุณจะต้องรวบรวมวัตถุจำนวนมากที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิงเช่นดินสอและแก้วดวงดาว แนวคิดคือการบอกเด็กว่าเขาควรแยกสิ่งของที่มีลักษณะร่วมกันเช่นบอกให้เขาแยกสิ่งของที่มีสีเหลือง
เขาวงกตที่สมบูรณ์
เขาวงกตเป็นวิธีที่สนุกมากในการเพิ่มความสนใจและเด็ก ๆ ก็ชอบพวกเขา นั่นเป็นเหตุผลที่ผลิตภัณฑ์จำนวนมากรวมไว้ที่ด้านหลังเช่นกล่องซีเรียล คุณสามารถค้นหาได้ทางอินเทอร์เน็ตในระดับความยากต่างๆซึ่งอาจเพิ่มขึ้นเป็นครั้งคราวโดยสัมพันธ์กับความก้าวหน้าของเด็ก
จนถึงตอนนี้เรามีแบบฝึกหัดเรื่องความสนใจสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ เราหวังว่าพวกเขาจะถูกใจคุณและสามารถปรับปรุงการดูแลของคุณหรือของลูก ๆ ของคุณได้ หากคุณต้องการแบ่งปันข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้หรือถามเกี่ยวกับบางสิ่งอย่าลืมใช้ช่องแสดงความคิดเห็นด้านล่าง