คุณสามารถอยู่ในความกลัว? ความกลัวเป็นความรู้สึกหรืออารมณ์ที่ไร้ความสามารถที่ทำให้การมองเห็นของเราขุ่นมัวและทำให้เราไม่สามารถมีความสุขกับชีวิตได้อย่างที่สมควร บางทีสิ่งเหล่านี้อาจช่วยคุณได้ 8 เคล็ดลับในการใช้ชีวิตโดยปราศจากความกลัว.
แต่ก่อนที่จะดูเคล็ดลับเหล่านี้ ฉันขอเชิญคุณดูวิดีโอนี้ชื่อ «วิธีเอาชนะความกลัว».
ในวิดีโอนี้ David Cantone บอกเล่าเรื่องราวที่สอนให้เรารู้ถึงศีลธรรมอันดีงามเกี่ยวกับวิธีที่เราจะเอาชนะความกลัวได้
[บทความที่เกี่ยวข้อง: « 18 วิธีในการมองโลกในแง่บวกในสถานการณ์ที่ยากลำบาก»]
จะทำอย่างไรเมื่อความกลัวดักเรา?
1) คิดว่า ความกลัวส่วนใหญ่ไม่มีมูล. เราคาดว่าเหตุการณ์ในอนาคตจะไม่สำเร็จในเปอร์เซ็นต์ที่สูง
2) มุ่งเน้นไปที่เชิงบวก: ให้ความสนใจกับสิ่งที่คุณชอบ ใช้ชีวิตในช่วงเวลาและแวดล้อมตัวเองด้วยประสบการณ์เชิงบวกและผู้คน
3) ชีวิตคือการถอนหายใจ. การมีชีวิตอยู่ในความกลัวนั้นคุ้มค่าหรือไม่? เวลาจะมาถึงพวกเราทุกคน ฉันไม่อยากอยู่บนเตียงมรณะและคิดว่าฉันทำบางอย่างไม่ได้หรือตัดสินใจบางอย่างเพราะฉันกลัว เผชิญกับเรื่องนี้.
4) แบ่งปันความกลัวของคุณ กับคนอื่น. การมีคนรอบข้างจะเป็นด้านบวกเสมอ คุณไม่มีใคร? แฉ. คิดว่าตัวเองเป็นเด็กเล็ก ๆ ที่คุณเป็นและต้องการการปกป้องจากคุณ ดูแลตัวเองเหมือนตอนเด็ก ๆ พูดกับตัวเองในใจ. จะเป็นการสนทนาระหว่างผู้ใหญ่ที่เข้มแข็งมีความรับผิดชอบมีความสุขมีพลังและประสบความสำเร็จกับเด็กเล็กที่ทำอะไรไม่ถูกและขี้กลัว
รักตัวเองมาก ๆ . หากคุณมีลูกคุณจะรักพวกเขามากกว่าชีวิตของคุณเอง คุณยังมีลูกอยู่ในตัวคุณ รักมันและทำให้เข้มแข็ง
5) คุณมีสุขภาพที่ดี? แล้วคุณจะบ่นเรื่องอะไร? สุขภาพเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในชีวิต
6) ทำในสิ่งที่คุณคิดว่ายุติธรรม. อย่าคาดเดาข้อเท็จจริง มีชีวิตอยู่ในช่วงเวลาและเวลาที่คุณต้องลงมือทำกระทำอย่างไม่เกรงกลัวหนักแน่นและยุติธรรม คุณมั่นใจว่ามีความเชื่อมั่นอย่างมาก แขวนคอพวกเขาและอย่าปล่อยให้ใครมาเดินทับพวกเขา ในชีวิตนี้ไม่จำเป็นต้องกลัวความตาย ทำให้ธงของคุณเป็นความยุติธรรมความจริงความแน่วแน่พระเจ้าความดีความเสียสละความยินดี ... เติบโตในฐานะบุคคลและเผชิญกับสถานการณ์ด้วยความกล้าหาญเมื่อเกิดขึ้น
7) ยัน หนังสือช่วยเหลือตนเองที่ดี. คุณรู้อยู่แล้วว่าหนังสือประเภทนี้มีอยู่มากมายในร้านหนังสือ คุณต้องสามารถเลือกผู้เขียนที่ดีได้ ฉันพบหนังสือเหล่านี้ที่อยู่ในแคตตาล็อกของห้องสมุดสาธารณะในเมืองของฉัน (นั่นหมายความว่าหนังสือเหล่านี้ดีหรือเกี่ยวข้อง):
เล่นด้วยหัวใจ: เรียนรู้ที่จะอยู่ด้วยความรักและรักซึ่งกันและกันโดยไม่ต้องกลัวo / เมโลดี้ บีทตี้ (2000)
อยู่ได้โดยไม่ต้องกลัว / รอนดา บริทเทน (2002)
อยู่ได้โดยไม่ต้องกลัว / โจน คอร์เบลลา รอยก์ (1990)
โดยไม่ต้องกลัวการมีชีวิตอยู่ / Zibia Gasparetto; แปล Joan Salvador (1997)
โดยไม่ต้องกลัวตาย: จะใช้ชีวิตอย่างไรให้เหมือนกับว่าวันนี้เป็นวันสุดท้ายของชีวิต / โจเซฟชาร์ป;
8) La ศาสนา หรือกระแสทางปรัชญาที่ดีสามารถสนับสนุนให้เอาชนะความกลัวได้ ตัวอย่างเช่นพุทธศาสนาสอนวิธีการเอาชนะความทุกข์ด้วยการทำสมาธิ
ฉันต้องมากลัว
มันจะไม่มาตลอดชีวิตของฉันมันเพียงพอแล้วไม่มีอีกต่อไป ...
ooooooooooo ไป
ขอบคุณมาก
ฉันเชื่อว่าชีวิตจะต้องดำเนินไปโดยไม่ต้องกลัวว่าจะเลวร้ายเพราะใครก็ตามที่กลัวก็กลัวทุกสิ่งในชีวิตนี้ขอบคุณ
ความกลัวเป็นเพื่อนร่วมทางของฉันทุกอย่างในชีวิตของฉันล้มเหลวเพราะฉันมักจะกลัวทุกสิ่งที่ฉันพยายามจะสูญเสียอย่างไรก็ตามฉันสูญเสียเงินจำนวนมากเนื่องจากการจัดการที่ผิดพลาดและฉันกำลังจะสูญเสียแม้แต่ครอบครัวและฉันก็กลัว สูญเสียมันไปฉันอยากจะก้าวไปข้างหน้าเสมอเพราะเงินขาด แต่ความกลัวที่จะล้มเหลวอีกครั้งและการมีหนี้สินเพิ่มขึ้นไม่ยอมให้ฉันลงมือ
สวัสดี Hernan
ขอบคุณสำหรับการแบ่งปันประสบการณ์ของคุณฉันรู้ว่าทุกสิ่งที่คุณประสบต้องยากมาก ความกลัวสามารถกลายเป็นสิ่งที่มีพลังมากและรบกวนชีวิตของเราอย่างจริงจังฉันขอแนะนำให้คุณมุ่งเน้นไปที่อนาคตและคิดถึงสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อก้าวไปข้างหน้าอย่าเสียใจกับความผิดพลาดในอดีตต่อสู้เพื่อทำสิ่งที่ดีกว่าในอนาคต ฉันรู้ว่ามันยาก แต่คุณต้องมีความอดทนและเข้มแข็งมาก ๆ
เป็นกำลังใจให้
ขอแสดงความนับถือ
ความสงบคือการอยู่ท่ามกลางความกลัวไม่ใช่ทางออก ... ถ้าคุณห่วงใยครอบครัวของคุณมาก ๆ ... นั่นหมายความว่าคุณมีความรู้สึกดีๆและนั่นคือสิ่งสำคัญของการสนับสนุนและความรักที่คุณสามารถมอบให้กับพวกเขาได้เพราะถ้าใครรู้สึกว่า เงินเท่านั้นคือความสุขบางทีเราควรคิดว่าไม่สิ่งที่ทำให้เรามีความสุขคือการจูบการกอดการรับฟังและช่วยเหลือทุกคนที่ทำได้โดยไม่ได้รับอะไรตอบแทน ...
ในตอนเช้าที่ดีคุณสามารถรักษาผู้คนด้วยความผิดปกติที่ซับซ้อนและขับรถได้ ขอขอบคุณ
สวัสดีไม่ฉันไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต ฉันขอแนะนำให้คุณไปพบแพทย์ของคุณและเขาแนะนำคุณให้ไปพบจิตแพทย์
อาศิรพจน์
ฉันสามารถเอาชนะสิ่งที่เรียกว่า "ความกลัว" ได้ ฉันตระหนักว่ามันไม่ได้มีอยู่ในความคิด แต่มันไม่ใช่ของจริง เป็นเหมือนเด็กที่กลัว»สัตว์ประหลาดตู้เสื้อผ้า»ซึ่งเราทุกคนรู้ว่าไม่มีอยู่จริง สิ่งที่ตรงกันข้ามกับความกลัวคือความกล้าหาญ ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจที่จะเป็นเพื่อนที่กล้าหาญและเผชิญหน้ากับ "มอนสเตอร์ตู้เสื้อผ้า" เหล่านั้น ฉันเตะพวกเขาจ้องมองไปที่ศรัทธาและลาก่อน "โรคจิต" วันนี้ขอบคุณพระเจ้าที่ฉันได้เรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตอย่างเต็มที่มีความสุขกับสิ่งที่ดีและไม่ดี
ขอบคุณมากสำหรับคำให้การของคุณ. คำพูดที่สวยงามและสร้างแรงบันดาลใจ ยินดีด้วย.
คำขวัญหลักอย่างหนึ่งของฉันคือ "ใช้ชีวิตทีละวัน" พรุ่งนี้จะนำความกระตือรือร้นของมันเอง ใช้ชีวิตในวันนี้และทำให้แน่ใจว่าคุณใช้ชีวิตทุกช่วงเวลาอย่างเต็มที่ และอย่าเสียใจกับผู้ที่จะมาในวันพรุ่งนี้ วันสำคัญคือวันนี้ อยู่ได้โดยไม่ต้องกลัว
muy bueno
Josue ฉันกลัวเกือบทุกอย่างที่พวกเขาจะพูดเถียงกับคนนอกครอบครัวหรือต่อสู้เพื่อสิ่งที่ฉันต้องการหรือมีฉันมีปัญหากับเพื่อนบ้านที่ส่งเสียงดังฉันกลัวว่าเสียงกรีดร้องของฉันฉันต้องการเอาชนะ ความกลัวของฉัน แต่ฉันทำไม่ได้
ฉันคิดว่าถ้าสิ่งต่าง ๆ เรียบง่ายอย่าง ... หยุดคิดถึงเรื่องนั้นและเรื่องนี้ ... มันจะวิเศษมาก แต่ความจริงก็คือมันไม่เป็นเช่นนั้นความคิดจะรุมเร้าและเมื่อพวกเขาหวาดกลัวมันก็วิ่งไปทุกทิศทาง ไม่มีทางที่จะทำให้พวกเขาเงียบลงจิตใจจะสับสนวุ่นวายและร่างกายก็เป็นไปตามความคิดมันป่วยสลายตัวและไม่มีใครเข้าใจมัน คุณสามารถพูดได้ว่าชีวิตนั้นสั้นมันไม่คุ้มค่าที่จะอยู่ด้วยความกลัว แต่เชื่อฉันเถอะว่ามันเป็นเพียงวลีที่สวยงามเมื่อคุณอยู่ในฝันร้าย ฉันหวังว่าบทความนี้การมีชีวิตอยู่โดยปราศจากความกลัวจะเป็นประโยชน์สำหรับบางคนคนที่อาจใช้ประโยชน์จากมันพวกเราที่เหลือต่างก็มองหาสิ่งที่จะบรรเทาเราอย่างสิ้นหวังอย่ารู้สึกว่าพวกเขาเป็นเพียงสิ่งเดียวที่ไม่เหมาะสมเพราะเคล็ดลับเหล่านี้ อย่าปรนนิบัติฉันเช่นนี้มองหาสิ่งที่จะมีให้เราอยู่ที่ไหนสักแห่ง
สวัสดีแซนดร้าเห็นได้ชัดว่าสิ่งต่างๆไม่ง่ายเลย ที่นี่ฉันจะอธิบายให้ดีขึ้น.
เราต้องเตรียมกลยุทธ์ต่างๆเพื่อบรรเทาความเจ็บปวดทางอารมณ์หรือความรู้สึกไม่สบายนั้น นี่เป็นเพียงแนวคิดบางส่วน แต่เราต้องต่อสู้ต่อไปเพื่อไม่ให้ความกลัวเข้าครอบงำเรา
เป็นการต่อสู้ที่ยากที่ต้องสู้ดังนั้นยิ่งต้องใช้กลยุทธ์มากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีขึ้นเท่านั้น
ขอบคุณมากฉันไม่เคยคิดว่าคุณจะตอบฉัน
ศาสนาพุทธไม่ต้องพูดคุยกับพระเจ้าโดยตรง
ตลอดชีวิตของฉันฉันคิดเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาจะพูดและฉันไม่ได้ทำอะไรที่ฉันต้องการเพราะกลัวที่จะเผชิญสถานการณ์เช่นนี้ในชีวิตของฉัน ฉันอายุ 39 ปีและฉันยังคงคิดถึงสิ่งที่แม่ของฉันบอกว่าเธอเป็นคนที่คิดถึงทุกอย่าง ขอบคุณหลายสิ่งหลายอย่างที่อ่านให้บริการฉัน แต่ฉันไม่ได้ฝึกฝนอย่างเต็มที่
ฉันลบความกลัวส่วนใหญ่ของคุณด้วย ... ;) และความเสน่หาจูบ
ตั้งแต่แม่ของฉันจากไปฉันกลัวทุกอย่าง ฉันไม่ต้องการที่จะตื่น การนอนเป็นที่พึ่งเดียวของฉัน ฉันไม่ชอบทำเสียงดัง ฉันไม่ต้องการเห็นผู้คนหรือออกไปข้างนอก เพื่อนบ้านของฉันเป็นคนที่ฉันมีปัญหา 28 ปีในชีวิตของฉันและตอนนี้ฉันกลัวพวกเขามากขึ้นกว่าเดิม ฉันไม่ได้เผชิญหน้ากับพวกเขาอีกต่อไปแล้ว แต่ฉันกลัวพวกเขา ไม่ได้อยู่บ้านฉันสบาย ฉันเหงื่อออกและฉันไม่รู้สึกมีความสุขกับอะไรเลย ฉันไม่อยากอาบน้ำด้วยซ้ำฉันกลัวตลอดเวลา ฉันรู้สึกหดหู่และอยากร้องไห้ ฉันไม่รู้จะทำอย่างไร บางครั้งฉันคิดว่าสิ่งที่ดีที่สุดคือการไม่อยู่ที่นี่อีกต่อไป
สวัสดีมานูเอลฉันขอเชิญคุณไปพบแพทย์ประจำครอบครัวของคุณและอธิบายสิ่งที่คุณเขียนไว้ที่นี่ ขอรับรองว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้นมากเพราะคุณจะได้รับการรักษาที่เหมาะสมกับปัญหาของคุณ
ขอแสดงความนับถือ
ฉันกลัวความเจ็บป่วยและความตายหรือไม่? ของตัวเองหรือคนที่ฉันรักและครอบครัว หัวของฉันเจ็บและฉันคิดว่าฉันจะเป็นโรคหลอดเลือดสมองเจ็บหน้าอกและฉันคิดว่าหัวใจวาย ... และฉันก็ศึกษามาแล้วทุกประเภท ... คุณป่วยหรือเปล่า? ลูกชายของฉันและฉันทรมานตัวเองที่คิดว่าแย่ที่สุดแม้ว่าหมอจะบอกว่าทุกอย่างจะดีก็ตาม ถ้าเขาออกไปฉันก็กลัวเหมือนกันว่าโจรจะฆ่าหรือทำร้ายเขาถ้าเขาอยู่บ้านคนเดียวฉันคิดถึงเรื่องแก๊สรั่วหรือเตา ... ฉันช่วยไม่ได้และฉันก็กลัวมาก จะต้องไปหานักจิตวิทยาหรือไม่? อยู่ในความกลัว? มันแย่มาก…ฉันมีอาการหัวใจเต้นเร็วพร่องไทรอยด์และความดันโลหิตสูง
ความกลัวมีอยู่เสมอในชีวิตของฉันเกือบสำหรับทุกสิ่งที่ฉันทำและฉันเสนอที่จะทำให้ตัวเองกลัวที่จะมีชีวิตอยู่เป็นตัวอย่าง ... แต่เหนือสิ่งอื่นใดฉันตื่นตระหนกกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นในอนาคตฉันกลัวที่จะคิดถึงสิ่งที่อาจเกิดขึ้นในอนาคตข้างหน้า ไม่กี่ปีในชีวิตฉันไม่รู้จะทำอะไรอีกแล้วฉันรู้สึกติดกับดักและความกลัวที่จะมีชีวิตอยู่กำลังทำลายชีวิตฉัน
เพื่อนบ้านของฉันที่ขึ้นฝั่งเกลียดเราและมีปัญหาทางจิตเกี่ยวกับโรคจิตและการควบคุมความโกรธ เขาข่มขู่คู่ของฉันและฉันด้วยการตัดคอของเรา บางครั้งเขาก็หยุดแม่บอกแม่ด้วยซ้ำ ในระหว่างวันมีเพียงคนเดียวในอาคารคือเขาและฉัน มีการร้องเรียนและตำรวจรับทราบ แต่ไม่สามารถทำอะไรได้เพียงเพราะ มีอะไรแนะนำฉันบ้าง?
ความกลัวเป็นสิ่งที่ดึงดูดคุณและเราเชื่อว่าไม่มีทางออก ... ฉันมีอาการตื่นตระหนกมา 4 ปีแล้วและฉันก็ไม่ใช่คนที่ฉันเป็น ... แต่บางครั้งฉันก็คิดว่าฉันจะทำสิ่งต่างๆได้ดีเมื่อ ฉันได้รับการโจมตี ... ความทุกข์ผ่านบิลและมันยาก แต่ถ้าคุณทิ้งแง่ลบไว้คุณจะเห็นสิ่งต่างๆดีขึ้น .. ฉันยังคงดิ้นรนกับความวิตกกังวล แต่ฉันไม่ยอมแพ้คิซาไม่เคยจากไปหรือไคซาใช่ .. แต่ฉันชอบที่จะอยู่เคียงข้างเธอมากกว่า Mia คนข้างหน้า ... ฉันขอแนะนำให้คุณมองชีวิตที่แตกต่างออกไปเพราะคิดทั้งวันว่าจะเผชิญยังไงมันยาก แต่ทำได้ !!!!! ซี้ดดด !!
การเสียสละหมายความว่าอย่างไร? .
ฉันกลัวที่จะจ้องหน้าจอที่สมบูรณ์แบบตลอดไปและเปรียบเทียบกับชีวิตที่เส็งเคร็งของฉันฉันกลัวว่าจะไม่สามารถหลบหนีได้
สวัสดีฉันกลัวอะไร แต่เมื่อครอบครัวอยู่กับฉันฉันรู้สึกมีความสุขมาก แต่ฉันก็อยู่คนเดียวอีกครั้งและสิ่งเดียวกันก็เกิดขึ้น
ฉันต้องไปที่ถนนเพราะทุกครั้งที่ออกไปฉันมองโลก
ขอบคุณสำหรับการแบ่งปันฉันกำลังมองหารากของสาเหตุที่ผู้คนได้รับยาและเครื่องดื่ม