ฉันได้พูดไปแล้วในโอกาสก่อนหน้านี้เกี่ยวกับ Matthieu ricardricพระทิเบตที่มาจากฝรั่งเศส เขาได้ร่วมมือกับมหาวิทยาลัยต่าง ๆ ในการศึกษาสมองของเขาเองเพื่อดูผลของการทำสมาธิที่มีต่อเขา
จากการสืบสวนเหล่านี้ทำให้เขาได้รับรางวัลชื่อแปลก ๆ ผู้ชายที่มีความสุขที่สุดในโลก เขาถือว่าความสุขเป็นทักษะที่สำคัญที่สุดที่มนุษย์สามารถปลูกฝังได้ ความสามารถนี้เกิดขึ้นได้จากการทำสมาธิและความรู้ที่ใส่ใจว่าเราทุกคนเชื่อมโยงกันและเราต้องแบ่งปันความสุขนั้นกับผู้อื่น
ผ่านการเจริญสติตระหนักถึงทุกสิ่งที่อยู่รอบตัวเราและภายในของเราเราสามารถมีความเห็นอกเห็นใจมากขึ้นบรรลุความสมดุลทางอารมณ์ที่ดีการควบคุมและ กำจัดอารมณ์ที่ทำลายล้าง และเสริมสร้างสิ่งที่เป็นบวก ด้วยการทำสมาธิเพียง 20 นาทีทุกวันการเปลี่ยนแปลงที่ไม่ธรรมดาสามารถเกิดขึ้นได้ในจิตใจของเรา
ฉันฝากคุณไว้กับเขา วิดีโอการประชุม