Ang sikolohikal na pangunang lunas ay naglalayong mag-alok ng pangangalaga ng tao at upang matugunan ang ilang emosyonal na pangangailangan na maaaring mayroon ang ilang taos. Salamat sa nabanggit na sikolohikal na pangunang lunas, nagagawa ng mga tao na matukoy ang mga pangangailangan na pinag-uusapan at makabuluhang mapabuti kaugnay ng kanilang emosyonal na kalusugan.
Sa susunod na artikulo makikipag-usap kami sa iyo sa mas detalyadong paraan sikolohikal na pangunang lunas at ano ang kanilang mga layunin.
Ano ang ibig sabihin ng psychological first aid?
Ito ay isang uri ng aktibidad ng suporta na tumutulong sa mga taong dumanas ng isang partikular na trauma. Ang traumatikong kaganapan ay nagiging sanhi ng isang tao na sumailalim sa isang serye ng mga pisikal, asal o emosyonal na mga reaksyon. Ang mga reaksyong ito ay makagambala sa isang negatibong paraan sa kanilang pang-araw-araw.
Ang mga pangunang lunas na ito ay ginagamit kaagad kapag nangyari ang nabanggit na trauma o kalamidad, makalipas ang ilang oras o pagkatapos ng ilang linggo. Gayunpaman, maaaring mangyari na ang mga reaksyon sa trauma na pinag-uusapan ay bubuo pagkatapos ng ilang buwan o ilang taon. Sa mga kasong ito, epektibo rin ang psychological first aid.
Ano ang gamit ng psychological first aid?
Ang layunin ng psychological first aid ay walang iba kundi ang harapin ang isang serye ng mga medyo malinaw na pangangailangan:
- Bawasan ang estado ng pagkabalisa o stress ng tao
- Kumuha ilang proteksyon pati na rin ang seguridad.
- kilalanin at gamutin aktwal na pangangailangan.
- Itakda ang isa koneksyon ng tao.
- mapadali ang totoo suporta sa lipunan sa mga taong nangangailangan nito.
- tumulong na maunawaan ang sakuna o trauma ng tao.
- Kilalanin sariling lakas ng tao upang makayanan ang traumatikong pangyayari.
- Tulungan ang tao na maniwala na posible ang pagharap sa ilang mga traumatikong pangyayari.
- Ihanda ang mga tao na maka-recover mula sa ilang partikular na nauugnay na kaganapan may isang pangyayari o trauma.
- Bawasan ang mga kadahilanan ng panganib para sa ilang mga sakit sa isip tulad ng kaso sa post-traumatic stress disorder.
Ano ang mga layunin ng psychological first aid?
Mayroong ilang mga layunin kapag ipinapatupad ang psychological first aid:
Garantiyahin ang seguridad
Isa sa mga layunin ng psychological first aid ay upang matiyak ang kaligtasan ng mga tao, na nagdusa ng isang tiyak na trauma sa ilang mga punto sa kanilang buhay. Nakakatulong ang seguridad na ito na mabawasan ang mga negatibong emosyonal na reaksyon na dulot ng nabanggit na kaganapan.
isulong ang kalmado
Pagkatapos magdusa ng isang tiyak na traumatikong kaganapan, ito ay normal at nakagawian para sa tao na magkaroon ng ilang mga emosyonal na reaksyon tulad ng tulad ng pagkabalisa o kawalang-interes. Ang sikolohikal na pangunang lunas ay naglalayong makamit ang ilang kalmado at katahimikan sa taong hindi malusog sa emosyonal.
isulong ang koneksyon
Ang isa pang layunin ng sikolohikal na pangunang lunas ay upang makatulong na muling maitatag ang mga koneksyon sa pinakamalapit na kapaligirang panlipunan, kasama man ang pamilya o mga kaibigan. Ito ay susi kapag ang taong pinag-uusapan ay namamahala upang ganap na makabawi.
Alalahanin ang pagiging epektibo sa isang personal na antas
Karaniwan para sa mga taong nakaranas ng trauma na isipin na kulang sila sa kinakailangang kakayahan pagdating sa paghawak ng iba't ibang pang-araw-araw na gawain. Ang psychological first aid ay naglalayong paalalahanan ang mga tao sino ang nangangailangan nito, Nananatili silang epektibo sa iba't ibang aspeto ng buhay.
Sino ang namamahala sa pagbibigay ng psychological first aid?
Sa pangkalahatang antas, masasabi na ang sinumang may ilang kaalaman sa paksa ay maaaring magbigay ng nabanggit na suportang sikolohikal. Sa mga malalaking sakuna, ang sikolohikal na pangunang lunas ay dapat ibigay ng mga tunay na propesyonal sa larangan, tulad ng mga propesyonal sa kalusugan, guro, o mga boluntaryo ng suporta sa psychosocial. Kaya, ang mga propesyonal sa kalusugan ng isip tulad ng mga psychologist o psychiatrist Pangunahing responsable sila sa pagbibigay ng nabanggit na pangunang lunas.
Ang mga hakbang na dapat sundin sa psychological first aid
Ang mga propesyonal sa paksa ay nagpapayo o nagrerekomenda ng pagsunod sa isang serye ng mga hakbang, kapag nagsasabuhay ng psychological first aid:
- Sa unang lugar, dapat na ma-verify ang seguridad at mula doon ay kumilos nang naaangkop. Mahalagang masuri ang kapaligiran, upang matiyak na mayroong mga tao na may mga kagyat na pangangailangan. Ang mga taong ito ay dapat na ligtas upang maiwasan ang mga ito sa higit pang pinsala sa pisikal at emosyonal.
- Sa pangalawang lugar dapat marunong kang makinig at ito ay hindi lahat ng tao ay magre-react sa parehong paraan sa ilang mga traumatikong kaganapan. Salamat sa aktibong pakikinig, naipapahayag ng tao ang kanyang nararamdaman, isang bagay na nakakatulong upang malaman kung ano ang maaaring nangyari. Ang pakikinig na ito ay magbibigay-daan sa masusing pagsusuri sa mga sukat ng problemang pinag-uusapan at mahanap ang pinakamahusay na posibleng solusyon.
- Ang ikatlong hakbang ay ang direktang kumonekta sa taong may problema at subukang pinakamahusay na matugunan ang kanilang iba't ibang pangunahing pangangailangan. Sa hakbang na ito, ibinibigay ang sapat na impormasyon sa tao at lahat ng suportang panlipunan na kakailanganin nila ay ibinibigay. Sa ganitong paraan, maaaring mabawi ng tao ang ganap na kontrol at mamuno sa pang-araw-araw na buhay nang walang anumang problema.
Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng sikolohikal na paggamot at sikolohikal na pangunang lunas?
Ang malaking pagkakaiba ay dahil sa ang katunayan na ang sikolohikal na pangunang lunas ay maaaring isagawa ng sinumang interesadong tao, habang sa kaso ng sikolohikal na paggamot ay dapat itong isagawa ng eksklusibo ng mga propesyonal. gaya ng mga psychologist, psychiatrist o educational psychologist.
Karaniwan ang tagal ng psychological first aid mula minuto hanggang oras habang sa kaso ng sikolohikal na paggamot ito ay karaniwang tumatagal mula sa ilang linggo hanggang ilang buwan.
Isasagawa ang psychological treatment sa isang klinikal na setting at sa isang pribadong paraan. Sa kaso ng psychological first aid, ito ay isinasagawa sa mga impormal na setting, partikular sa lugar kung saan nangyari ang kaganapan.