nakasulat sa pamamagitan ng @ psycholocos2
Binabati kita Kung binabasa mo ang artikulong ito, hinihikayat kang magkaroon isang pagbabago sa iyong buhay ... Bagaman sa prinsipyo, hindi mo alam kung saan magsisimula.
Baka ito video magsilbing pangganyak na gumawa ng pagbabago sa buhay. Iminumungkahi kong tingnan mo ito bago magpatuloy.
Sa video na ito ipinapaliwanag ko na ang anumang pagbabago sa buhay ay nagsasangkot ng isang malaking pagsisikap at kung ano ang kinakailangan upang makamit ang pagbabago. Sa ibaba ipinaliwanag ko ang isang serye ng mga patakaran upang mabago ang aming buhay:
[Maaaring interesado ka sa The Power of the Positive Mind (praktikal na halimbawa)]
Tiyak, narinig mo sa dose-dosenang mga website, artikulo, libro, kumperensya, atbp ... na ang Singil kinakailangan, positibo, sapilitan upang umasenso. Inaanyayahan ka nilang baguhin ang iyong buhay, iyong mga nakagawian, iyong kaugalian ... lahat upang makamit ang isang layunin. Maging kongkreto, tulad ng pagtigil sa paninigarilyo. O higit sa pangkalahatan, kung paano makamit ang tagumpay, kaligayahan, kapayapaan ...
Ang lahat ng nasa itaas ay napaka-interesante. Sa kasamaang palad narito ako upang i-undo ang ilang mga alamat "ang pagbabago". Handa ka na bang magsimula? Ang nabasa mo ngayon ay maaaring nakakaisip, nakakadismaya ... o sa pinakamasamang kaso, turuan ka.
Ang totoong katangian ng pagbabago
Ang pagbabago, talaga, basura lang. Walang gustong magbago. At bago isara ang artikulo, mangyaring isipin ang tungkol dito: Gaano kalayo ka makakapagpalit? Handa ka ba o handang isakripisyo ang mayroon ka? Maaari mo bang ihinto ang paggawa ng gusto mo nang labis? Iiwan mo ba ang komportableng zone na nagbigay sa iyo ng seguridad sa lahat ng oras na ito? Dahil harapin natin ito: hindi tayo maaaring magbago sa pamamagitan ng paggawa ng eksaktong ginagawa natin ngayon. May dapat iwanan. Mahal man o hindi. Iyon ang dahilan kung bakit pinatunayan ko: Walang sinuman ang nais na baguhin, at ang mga talagang nais na, ito ay dahil wala silang pagpipilian.
Kung nagtiis ka hanggang sa linyang ito, nasa sa iyo ang pagpapasya. Gusto mo bang maghintay hanggang sa wala kang pagpipilian, o mas gusto mo bang magkaroon ng isang kahalili?
Paumanhin sa lahat ng mga mambabasa. Pero kinailangan niyang ibigay ang panimulang pagsaway na ito. Ipinapangako ko sa iyo na mula dito, magsisimula kang makita ang mga bagay nang iba. Sa katunayan, malulutas namin ang iba't ibang mga katanungan.
Maaari ba tayong magbago, o ilusyon lamang ito?
Kung tayo ay matapat, ang pagbabago para sa atin ay napaka progresibo. Kung ano man yun. Hindi namin mapapansin ang anumang pagbabago na pangyayari maliban kung tumingin kami pabalik sa panahon, o sinabi ng mga third party.
Para sa mga walang kamalayan sa aming pag-unlad, magkakaroon sila ng higit na pang-unawa sa pagbabago. Gayunpaman, kami mismo sa pag-unlad na iyon, sa halip na tawaging pagbabago, mas tumpak na tawagan ito ebolusyon.
Gaano katagal dapat magtagal?
Ang pagbabago ay dapat pare-pareho at pare-pareho. Iyon ay, dapat itong maging matibay sa paglipas ng panahon at sa maraming sitwasyon. Siguro parang napaka-teknikal nito sa iyo? Well Gumawa ng isang halimbawa ng "pagtigil sa paninigarilyo." Maaari ba nating sabihin na tumigil ka na talaga sa paninigarilyo kung hindi mo pa nahawakan ang isang sigarilyo sa loob lamang ng tatlong araw? O masasabi ba namin na tiyak na tumigil ka sa paninigarilyo kung naninigarilyo ka lamang sa mga espesyal na pagdiriwang? Ito ang patakaran ng pagiging matatag at pagkakapare-pareho. Ang natitira ay upang mag-apply ng isang maliit na sentido komun.
Ano talaga ang binabago natin tungkol sa ating sarili?
Maibebenta ka nila na mababago mo ang iyong buhay. Ngunit kapag ang push ay dumating upang itulak, alam mo na hindi ito kasing simple ng pagsabi nito.
Ang bawat kilos natin ay binubuo ng alinman sa isang kaisipan, isang damdamin, isang aksyon, o parehong konsepto nang sabay. Kung nais mong baguhin ang iyong kasalukuyan, dapat kang kumilos ayon sa iyong paniniwala (upang maiiba ang iyong saloobin), ang iyong attitudes (at sa gayon ay kumilos ayon sa iyong emosyon), at sa iyong mga gawi (at kasama nito, baguhin ang iyong mga aksyon).
At ang pinakamahalaga, ano ang kailangan kong baguhin?
Kahit sa isang therapeutic na relasyon, sa isang sesyon ng pagsasanay, o sa iyong sariling tahanan nang mag-isa; ang bawat pagbabago ay nangangailangan ng tatlong sangkap:
- Ang ilan layunin na ang marka ng iyong pangwakas na layunin. Kung mas tiyak ang mga ito at mas tumatagal ang mga ito, mas madaling malaman kung ano ang dapat mong gawin upang sumunod sa kanila.
- isang pagganyak magpatuloy ka Maaari mong mapanatili ang iyong pagganyak sa iyong sariling mga argumento (panloob na pagganyak), o ng isang panlabas na gantimpala (extrinsic na pagganyak).
- At ang panghuli, a gantimpala. Iyon ay, isang pangwakas na kahulugan sa iyong buong proseso ng pagbabago. Isang bagay na nagkakahalaga ng pagpunta sa daang iyon.
Alam ko na kahit ganoon, mas marami ka pang ginusto. Alam ko na ngayon kailangan mo ng higit pang mga pahiwatig upang malaman kung ano pa ang kailangan mong baguhin ang iyong buhay. Samakatuwid, pinapayuhan ko kayo ulit na makita ito video na ipinakita ko sa iyo sa itaas, upang malutas mo ang mga pag-aalinlangan na mayroon ka (na tiyak na sadya mong iniwan ito nang huli).
Kung nagustuhan mo ang artikulong ito, ibahagi ito sa lahat ng iyong mga kaibigan. Kung ang alinman sa kanila ay nakikipagtalo sa kanilang sarili upang gumawa ng pagbabago sa kanilang buhay, karapat-dapat nilang malaman ang lihim na ito na tulad mo.
Artikulo na isinulat ni Álvaro Trujillo. Maaari mong sundin ito sa:
YOUTUBE: Psycho Vlog
INSTAGRAM.- www.instagram.com/psicovlog
FACEBOOK.- www.facebook.com/psicolocosblog
TWITTER.- @ psicolocos2
MAIL.- psicolocosblog85@gmail.com
TUMBLR.- http://psicolocos.tumblr.com/
Taringa! .- http://www.taringa.net/PsicolocoBlog