Ang isang taong may HSP (mga taong masyadong sensitibo) ay nailalarawan, bukod sa iba pang mga bagay, sa pamamagitan ng pagkakaroon isang antas ng pagiging sensitibo at empatiya na mas mataas kaysa sa ibang tao. Sa kabila ng kung ano ang tila sa una, ang isang taong may PAS ay walang sakit o nagdurusa sa anumang uri ng sikolohikal na problema. Ito ay isang tiyak na kaluwagan para sa mga taong naniniwala na mayroon sila o nagdurusa sa katangiang ito ng personalidad.
Sa susunod na artikulo ay ipinapaliwanag namin paano malalaman kung ikaw ay taong PAS at kung ano ang gagawin tungkol dito.
Mga taong napakasensitibo
Ang mga taong may PAS ay may katangian na direktang makakaimpluwensya sa paraan ng kanilang pag-unawa sa mundo sa kanilang paligid. Ito ay hindi kailangang maging isang negatibong katangian, ngunit sa halip ay isang natatanging katangian na maaaring makaapekto sa pang-araw-araw na buhay. Ang hypersensitivity na dinaranas ng mga taong may PAS ay hindi isang pathological na katangian ng personalidad, bagama't ito ay isang katangian ng personalidad. na direktang makakaimpluwensya sa sariling emosyonal na kagalingan.
Ang hindi magandang pagtanggap ng lipunan ay maaaring magdulot ng malubhang problema sa pag-iisip gaya ng kaso ng pagkabalisa o depresyon. Susunod na pag-uusapan natin ang tungkol sa natatanging o pinaka-katangiang katangian ng isang taong nagdurusa sa PAS:
Mahusay na sensitivity sa sensory stimuli
Kung nakaramdam ka na ng matingkad na ilaw, malalakas na ingay, o magaspang na texture, malaki ang posibilidad na ikaw ay HSP. Ang mga taong napakasensitibo ay kadalasang nakakaranas ng matinding sensitivity sa pandama na stimuli. Sila ay mga taong iwasan ang maingay na lugar sa lahat ng gastos o kung sino ang mas gusto ang malambot na texture.
Lalim sa isang emosyonal na antas
Ang isang malakas na emosyonal na koneksyon sa ibang mga tao ay isa pang katangian ng mga taong sobrang sensitibo. Isang higit na kakayahang makiramay Kasama ang kakayahang malalim na maunawaan ang mga emosyonal na sitwasyon, ito ay isang bagay na maaaring magpakita na ang isang tao ay PAS. Ito ay walang alinlangan na isa sa mga pinaka-katangian na katangian ng ganitong klase ng mga tao.
Pagnanais na gumugol ng oras nang mag-isa
Normal para sa isang taong nagdurusa sa PAS na mas gusto na gumugol ng maraming oras na mag-isa upang muling makapag-recharge. Ang paggugol ng maraming oras sa ibang tao ay maaaring maubos ang iyong damdamin. May matinding pagnanais para sa katahimikan at pag-iisa na nagpapakita ng sarili kapag may kaugnayan sa iba.
mapanimdim na pag-iisip
Ang pagiging nakatuon sa detalye at pagkakaroon ng mapanimdim na pag-iisip ay mga tipikal na katangian sa Highly Sensitive People. Normal lang sa taong may PAS Patuloy na pagnilayan ang iba't ibang aspeto ng buhay. May posibilidad ka ring makapansin ng mga detalye o makapansin ng ilang bagay na madalas na napapansin ng ibang tao.
Matinding reaksyon sa ilang mga sangkap
Ang mga HSP ay maaaring magkaroon ng mas malakas kaysa sa mga normal na reaksyon sa mga sangkap gaya ng Ang mga ito ay caffeine, alkohol o ilang mga gamot. Ang pagmamasid kung paano tumutugon ang katawan sa mga sangkap na ito ay maaaring maging isang malinaw at pagkilala sa katangian na ang tao ay may PAS.
Ang ilang pag-ayaw sa salungatan
Ang mga taong masyadong sensitibo ay kadalasang hindi komportable sa mga sitwasyon ng away o salungatan sa ibang tao. Ito rin ang mga taong napaka-sensitibo sa kapaligirang nakapaligid sa kanila. Ang isang taong may HSP ay madalas na mabilis na umatras mula sa isang tensyon o salungatan na sitwasyon sa ibang tao.
Ano ang gagawin kung ikaw ay isang taong PAS
Kapag mayroon ka ng alinman sa mga katangiang nakikita sa itaas, mahalagang tanggapin na ikaw ay isang napakasensitibong tao. Hindi tinatanggap ng maraming tao ang katotohanang ito, isang bagay na maaaring magdulot ng ilang mga problema sa araw-araw. Hindi na kailangang husgahan o sisihin ang iyong sarili para dito. dahil ito ay higit na mas mahusay na matuto ng isang serye ng mga diskarte na makakatulong sa iba't ibang mga lugar ng buhay.
Ang kakulangan ng kaalaman sa bahagi ng lipunan tungkol sa katangiang ito ng personalidad ay kadalasang nangangahulugan na ang mga taong may PAS maging direktang paksa ng hindi patas at malupit na komento. Ang mga taong masyadong sensitibo ay madalas na binansagan bilang malambot o whiny, kapag ito ay ganap na mali. Kaya naman ang pinakamatinding kaaway ng ugali ng personalidad na ito ay hindi ang mataas na sensitivity nito kundi ang kawalan ng sensitivity ng isang bahagi ng lipunan.
Ang unang hakbang upang makamit ang emosyonal na balanse Ito ay upang tanggapin ang sariling sensitivity. Kailangan mong mahanap ang pinakamahusay na paraan upang maayos na pangalagaan ang iyong sarili, magtatag ng malusog na mga hangganan, at pahintulutan ang pagiging sensitibo na maging mapagkukunan ng lakas sa halip na isang pasanin para sa tao. Ang pagtanggap at pagtanggap sa sensitivity na ito ay ang unang hakbang patungo sa emosyonal na balanse. Maghanap ng mga paraan upang pangalagaan ang iyong sarili, magtakda ng malusog na mga hangganan, at payagan ang iyong pagiging sensitibo na maging mapagkukunan ng lakas sa halip na isang pasanin.
Paano tratuhin ang taong PAS
Tinatayang halos 20% ng kasalukuyang populasyon ay maaaring maging PAS. Minsan ang pakikitungo sa isang taong may ganitong katangian ng pagkatao Maaari itong maging mahirap at kumplikado. Ang problema ay nangyayari kapwa sa taong may PAS at sa taong gumagamot sa kanila. Upang maiwasang lumala ang mga bagay, ipinapayong sundin ang isang serye ng mga alituntunin o rekomendasyon:
- Makiramay hangga't maaari sa tao. Mabuting ilagay ang iyong sarili sa kanyang lugar at unawain siya.
- proporcionar pag-unawa at pagtanggap sa pantay na bahagi.
- Huwag husgahan o lagyan ng label ang tao ng negatibo. Ang mga label ay hindi magandang kasama at lalo lang nilang palalalain ang sitwasyon.
- Iwasang pahinain ang kapaligiran at hindi maging sanhi ng ilang mga salungatan.
- Paggalang ang paraan ng pagkilos ng taong may PAS.
- Dagdagan ang dosis ng pagkamapagdamdam.
Sa madaling salita, kung ikaw ay isang napakasensitibong tao, hindi ito ang katapusan ng mundo at hindi ito dapat isadula dahil ito ang simula ng isang kahanga-hangang paglalakbay patungo sa pagtuklas sa sarili at pag-unawa sa mga kalakasan. Yakapin ang iyong pagiging sensitibo nang buong lakas, bigyan ng halaga ang lahat ng iyong mga regalo at birtud at tandaan sa lahat ng oras na ikaw ay bahagi ng isang kahanga-hangang lipunan.