Ang pinakadakilang at pinakamahalagang layunin sa buhay ay upang matuklasan kung sino talaga tayo, upang hanapin ang sarili na malaman kung paano maglakad nang maayos sa buhay. Ngunit ang realidad ay na maraming mga tao ang nakatira nang hindi talaga alam kung ano ang sinasabi ng kanilang panloob na kritiko at pumunta sila sa mga maling ideya tungkol sa kanilang sarili.
Sino ba talaga ako Iyon ang tanong na dapat mong sagutin, ngunit hindi ito isang madaling trabaho, kahit papaano sa umpisa ... Lalo na kapag hindi mo pa tinanong ang sarili mo sa katanungang ito dati. Kailangan mong simulan ang pag-unawa sa iyong sarili sa halip na kalugdan lamang ang iyong sarili.
Hindi ito makasarili
May mga nag-iisip na ang paghahanap ng sarili ay isang makasariling kilos sapagkat ang sarili lamang ang iniisip, ngunit ang totoo ay ito ay isang proseso na hindi interesado at kinakailangan na maging maayos sa buhay, kapwa sa ating sarili at sa iba pa. Upang maging pinakamahusay na tao, Dapat mo munang malaman kung sino ka, kung ano ang pinahahalagahan mo, kung ano ang maihahandog mo sa iyong buhay.
Ito ay isang personal na paglalakbay, ngunit hindi mo kailangang pumunta kahit saan dahil ito ay isang panloob na paglalakbay. Patungo sa iyong pinaka-nakatagong sarili, ang isa na naghihintay para sa iyo na ibigay sa iyo ang lahat ng mga sagot na kailangan mo. Kailangan mong alisin ang mga layer na hindi nagsisilbi sa iyo at makita ang iyong totoong pagsasalamin. Ngunit upang gawin ito kailangan mong bumuo sa loob ng iyong sarili: Dapat mong kilalanin kung sino ang nais mong maging at tuparin ang iyong kapalaran, anuman ito.
Dapat mong kilalanin ang iyong personal na kapangyarihan at para dito dapat kang manatiling bukas at mahina laban sa mga karanasan na ipinamuhay at mabubuhay ka. Hindi ito isang bagay na dapat mong iwasan at higit na matakot. Ito ay isang bagay na dapat mong tingnan nang may pag-usisa upang mahanap ka, na ang pagiging matagal mong itinago. Ngunit, Paano talaga makuha ito? Huwag palampasin ang sasabihin namin sa iyo sa ibaba.
Tuklasin ang iyong mga halaga
Napakaraming mga bagay ang nangyayari sa ating pang-araw-araw na buhay na madaling mawala sa ating paningin kung ano ang mahalaga at makabuluhan sa atin. Ano ang mga bagay na mag-aambag sa isang mas mahusay na kalidad ng buhay para sa iyo? Lahat tayo ay magkakaiba: siguro Nararamdaman mo talaga na kailangan mong maging malapit sa iyong pamilya upang magkaroon ng pakiramdam ng layunin.
O baka mas mahalaga ka tungkol sa planeta at nais mong palibutan ang iyong sarili ng kalikasan. Anuman ito, kilalanin kung ano ang mahalaga sa iyo at makita kung ano ang maaari mong gawin upang samantalahin ito araw-araw. Bahagi ng ating paglalakbay sa buhay ang pag-uunawa nito, gawin ito.
Magkaroon ng kahulugan ng iyong nakaraan
Upang matuklasan kung sino tayo at kung bakit tayo kumikilos sa paraan na ginagawa, kailangan nating malaman ang ating sariling kasaysayan. Ang pagiging matapang at handang galugarin ang ating nakaraan ay isang mahalagang hakbang sa daan patungo sa pag-unawa sa ating mga sarili at maging sa nais nating maging.
Hindi lamang ang mga bagay na nangyari sa atin ang tumutukoy sa kung sino tayo, ngunit kung gaano natin naintindihan kung ano ang nangyari sa atin. Ang hindi nalutas na mga trauma ng aming kasaysayan ay nagsasabi sa mga paraan ng pagkilos natin ngayon. Ang pagkakaisa sa kasaysayan ng buhay ay may isang makabuluhang istatistika na kaugnayan sa kagalingang pansekolohikal. Mas naiintindihan natin kung ano ang nangyayari sa atin sa buhay, mas mahusay na makakapagpasya tayo sa kasalukuyan na kumakatawan sa ating totoong sarili.
Saloobin sa nakaraan at sa kasalukuyan
Ang mga pag-uugali at himpapawid na kung saan tayo lumaki ay may malaking impluwensya sa kung paano tayo kumilos bilang matanda. Bilang mga bata, ang mga tao ay hindi lamang nakikilala sa mga panlaban ng kanilang mga magulang, may posibilidad din silang isama sa kanilang sarili ang mga kritikal o pagalit na ugali na nakadirekta sa kanila.
Ang mga mapanirang personal na pag-atake na ito ay naging bahagi ng pag-unlad ng personalidad ng bata, na bumubuo ng isang kakaibang sistema na nakagagambala at sumasalungat sa patuloy na pagpapakita ng totoong pagkatao ng indibidwal.
Maunawaan ang mga masasakit na karanasan
ang masakit na karanasan Ang maagang buhay ay madalas na tumutukoy kung paano namin tinukoy at ipinagtatanggol ang ating sarili. Sa madaling salita, deform sila sa amin at naiimpluwensyahan ang aming pag-uugali sa mga paraang hindi namin napansin. Halimbawa, ang pagkakaroon ng isang matigas na magulang ay maaaring gumawa sa amin na maging mas maingat.
Palagi kaming lumalaki na nakadepensa o lumalaban sa pagsubok ng mga bagong hamon sa takot na mabiro. Madaling makita kung paano ang pagdadala ng kawalan ng katiyakan na ito sa atin sa pagiging may sapat na gulang ay maaaring pagyanig ang ating pakiramdam ng pagkakakilanlan at limitahan tayo sa iba't ibang mga lugar. Upang masira ang pattern ng pag-uugali na ito, mahalaga na makilala kung ano ang hinihimok nito. Dapat palaging handa tayo tingnan ang mapagkukunan ng aming pinaka-naglilimita sa sarili o nakakasira sa sarili na mga pagkahilig.
Huwag makagambala sa proseso
Hindi ka dapat makagambala sa proseso ng paghahanap ng iyong sarili. Sa lipunang ito madali para sa iyo upang makagambala, iyon ang dahilan kung bakit mahalaga na hindi ka kumalas mula sa iyong sarili sa pamamagitan ng pagkonekta sa iba. Sa kasong ito, Ang pinakamahalaga ay makahanap ka ng isang paraan upang hanapin ang iyong sarili, na kumokonekta sa iyong sarili.
Maaari mong ihinto ang pagsagot ng mga email mula sa isang tiyak na oras ng gabi o ihinto ang pagtingin sa mga social network upang mabasa ang isang libro o upang magnilay. Upang makagawa ng anumang aktibidad na talagang makakatulong sa iyong kumonekta sa iyong sarili. Ito ay isang paraan upang maitaguyod ang mga limitasyon sa iyong sarili at sa iba at mayroon kang oras at magpadala ng sapat upang kumonekta sa iyong sarili. Sinong nakakaalam Maaari itong pansamantala o baguhin ang iyong kaugnayan sa teknolohiya magpakailanman.
Bumuo ng iyong pagkakakilanlan
Sino ka talaga Empleyado? Tao? Kaibigan? Isang kapatid? Malamang na gampanan mo ang maraming papel sa iyong buhay, ngunit madalas kaming nakatuon sa isang lugar (tulad ng trabaho) na mahirap lumakad palayo at mag-isip ng iba pa.
Mahahanap din natin ang ating pagkakakilanlan sa pamamagitan ng ating mga libangan, ating mga interes, at ating mga kakayahan. Kaya't ang trabaho ay bahagi ng iyong pagkakakilanlan at ang tanong ay paano ka makakalayo dito? Huwag kalimutan na ikaw ay higit pa sa iyong trabaho ...
Humanap ng mga taong gusto mo
Ang mga relasyon ay may malaking epekto sa aming kagalingan, para sa mabuti o para sa mas masahol pa, kaya't mahalagang suriin kung gumugugol ka ng oras sa mga taong pinahahalagahan mo. Kasama rito ang mga romantikong relasyon, pagkakaibigan, at pakikipagsosyo sa trabaho. Ang bawat asosasyon ay magdadala ng isang bagay sa talahanayan, at dapat kang magpasya: Ilan sa bagong bagay na ito ang gusto mo at nais mong isama sa iyong buhay? » Sa ibang Pagkakataon, maaari mong malaman na ang isang kaibigan ay hindi na kaibigan at kailangan mong putulin ang mga ugnayan, sa lalong madaling panahon.
Panatilihin ang isang bukas na isip
Ang dapat mong tandaan ay ang "paghahanap ng iyong sarili" ay isang paglalakbay na hindi kinakailangang magkaroon ng patutunguhan. Sa pagdaan mo sa mga yugto ng paglipat sa buong buhay mo, Patuloy kang maghanap para sa iyong sarili at magulat ka sa iyong nahanap.
Ano ang mahalaga at makabuluhan sa bawat yugto ng iyong buhay ay magbabago at magbabago habang nagbabago ka at nagbabago, at natural iyon. Ngunit anuman ang yugto na naroroon ka, ang perpekto ay simpleng tanungin ang iyong sarili: ginagamit ko ba ang oras na ito upang mapabuti ang aking kalidad ng buhay? Ang oras na mayroon ka ay ang iyong dakilang kayamanan.