Intrinsic na pagganyak; ang lakas nasa loob mo

intrinsic na pagganyak sa pag-eehersisyo

Posibleng palagi kang nagkaroon ng dakilang lakas sa loob ngunit hindi mo alam kung ano ang kahulugan nito o kung ano ang tunay na pangalan nito. Ang panloob na puwersa na iyon ay maaaring maging intrinsic na pagganyak at karaniwang nangyayari kapag mayroong isang pag-uugali na hinihimok ng mga panloob na gantimpala. Ang pagganyak ay magaganap sa isang pag-uugali mula sa loob ng tao sapagkat ito ay nagbibigay-kasiyahan sa isang personal na antas. Ito ay kaibahan sa extrinsic na pagganyak, na kung saan ang isang tao ay nakikibahagi lamang sa pag-uugali upang maiwasan ang parusa o magkaroon ng mga panlabas na gantimpala.

Pag-unawa sa Intrinsic na Pagganyak

Ang tunay na pagganyak ay talagang ang pinaka-makapangyarihan sa lahat. Ito ang talagang nag-uudyok sa mga tao na makamit ang kanilang mga layunin o gumawa ng mga pagbabago. Sa sikolohiya, Ang intrinsic na pagganyak ay nakikilala sa pagitan ng panloob at panlabas na mga gantimpala. Nangyayari ang intrinsic na pagganyak kapag ang isang tao ay kumikilos nang hindi nag-iisip tungkol sa mga panlabas na gantimpala na mayroon sila, nasisiyahan lamang sa aktibidad o nakikita ito bilang isang pagkakataon na galugarin, alamin at maisakatuparan ang kanilang buong potensyal.

Hal Kung binabasa mo ang artikulong ito upang matuto nang higit pa tungkol sa isip at sikolohiya, malamang na kumilos ka ng intrinsically motivate. Sa kabilang banda, kung binabasa mo ang artikulong ito dahil nais mong magbigay ng bagong impormasyon sa isang gawain sa paaralan at nais mong makakuha ng isang mahusay na marka, pagkatapos ay batay ka sa pagganyak ng extrinsic.

Ang panloob na kasiyahan kapag ang mga aktibidad ng personal na kasiyahan ay isinasagawa ay karaniwang lahat ng intrinsically motivated. Halimbawa, kapag nagbasa ka ng isang libro dahil gusto mo ito, kapag sumulat ka ng isang kuwento, kapag nagpe-play ka ng isang kagiliw-giliw na laro para sa iyo ... Ang mga ito ay mga aktibidad na ginagawa mo sa tunay na pagganyak at ginantimpalaan sa ilang paraan ng at para sa iyo. Ginagawa mo ang mga bagay dahil gusto mo sila, sapagkat napasasaya ka nito at nasisiyahan ka dito.

intrinsic na pagganyak upang makamit ang mga resulta

Emosyonal na kagalingan

Ang panloob na pagganyak ay magpapadama sa iyo ng panloob na kasiyahan at samakatuwid ay isang mabuting kalagayan. Ang iyong mga pagganyak para sa paglahok sa pag-uugali ay ganap na lumabas mula sa loob at hindi mula sa isang pagnanais para sa isang uri ng panlabas na gantimpala (tulad ng mga premyo, pera, o pagiging mas tanyag).

Siyempre, hindi iyon sasabihin na ang mga pag-uugaling intrinsically motivated ay walang kanilang gantimpala. Ang mga gantimpalang ito ay nagsasangkot sa paglikha ng positibong emosyon sa loob ng indibidwal.

Ang mga aktibidad ay maaaring makabuo ng mga nasabing damdamin kapag binigyan nila ang mga tao ng kahulugan ng kahulugan, tulad ng pakikilahok sa mga aktibidad ng pagkakaisa. Maaari ka rin nilang bigyan ng isang pakiramdam ng pag-unlad kapag nakita mo na ang iyong trabaho ay nakakamit ng isang bagay na positibo o may husay kapag may natutunan kang bago o naging mas dalubhasa sa isang gawain.

Mga gantimpalang intrinsic

Sa katotohanan, kapag ang mga panlabas na gantimpala o pampalakas ay inaalok upang maisagawa ang isang aktibidad maaari itong maging panloob na gantimpala sa loob nito, maaari nitong gawing hindi gaanong likas na gantimpala ang gawain.  Ito ay kilala bilang labis na pagbibigay-katwiran.

Ang likas na kasiyahan ng isang tao sa isang aktibidad ay nagbibigay ng sapat na pagbibigay-katwiran para sa kanyang pag-uugali. Sa pagdaragdag ng extrinsic pampalakas, maaaring maunawaan ng tao ang gawain bilang labis na pag-excite at pagkatapos ay subukang maunawaan ang iyong totoong pagganyak (extrinsic kumpara sa intrinsic) upang lumahok sa aktibidad.

intrinsic na bato ng pagganyak

Ang mga tao kapag na-intrinsik sila nang labis ay nagiging mas malikhaing tao at ito, sa mga kapaligiran sa trabaho ay kinakailangan upang madagdagan ang pagiging produktibo. Kahit na ang pagganyak ay karagdagang nadagdagan sa paglaon na may extrinsic gantimpala bilang isang bonus sa suweldo. Ngunit sa totoo lang, ang aktwal na kalidad ng gawaing nagawa ay naiimpluwensyahan ng mga intrinsik na kadahilanan dahil ang tao ay gumagawa ng isang bagay na kapakipakinabang, kawili-wili at hamon ... sa ganitong paraan makakahanap ka ng mga bagong ideya at malikhaing solusyon.

Intrinsic na pagganyak sa pag-aaral

Ang intrinsic na pagganyak ay isang mahalagang isyu sa edukasyon. Nagsusumikap ang mga guro at tagadisenyo ng pagtuturo na bumuo ng likas na nagbibigay-pakinabang sa mga kapaligiran sa pag-aaral. Sa kasamaang palad maraming mga tradisyunal na paradaym na nagmumungkahi na ang karamihan sa mga mag-aaral ay nakakainis ng pag-aaral. Sa puntong ito, maaari silang pasiglahin nang labis sa mga aktibidad na pang-edukasyon.

Ang mga aktibidad na intrinsically motivating ay ang ginagawa ng mga tao dahil alam nila na sila ay mabuti para sa kanila nang hindi tumatanggap ng panlabas na gantimpala o pag-iwas sa parusa. Ang isang mag-aaral na nag-aaral ng isang paksa sapagkat alam niya na ito ay mabuti para sa kanyang hinaharap ay gawin ito sa intrinsic na pagganyak.

Sa kabilang banda, ang isang mag-aaral na nag-aaral para sa isang pagsusulit upang maiwasan ang isang hindi magandang marka, ang pagkabigo ng paksa o ang mga negatibong kahihinatnan sa bahay ng pagkakaroon ng nakuha na hindi magagandang marka, ay gagawin ito sa labas ng pagganyak ng extrinsic.

Sa edukasyon, para magkaroon ng intrinsic na pagganyak kinakailangan na isaalang-alang ang ilang mga susi, tulad ng:

  • Mga Hamon
  • Curiosidad
  • Kontrolin
  • Pakikipagtulungan at kumpetisyon
  • Pagkilala

Mag-ingat sa mga gantimpala

Tandaan ng mga eksperto na ang pag-aalok ng hindi kinakailangang mga gantimpala ay maaaring maging backfire. Maaari mong isipin na ang pag-aalok ng mga gantimpala ay laging nagdaragdag ng pagganyak, interes at pagganap ng isang tao, hindi ito palaging ang kaso. Halimbawa, kapag ang mga bata ay gagantimpalaan para sa paglalaro ng mga laruan nasisiyahan na silang maglaro, ang kanilang pagganyak at kasiyahan sa mga laruang iyon ay talagang nababawasan.

tunay pagganyak

Gayunpaman, mahalagang tandaan na ang isang bilang ng mga kadahilanan ay maaaring maka-impluwensya kung tumataas o bumababa ang tunay na pagganyak sa pamamagitan ng panlabas na gantimpala. Ang kahalagahan o kahalagahan ng kaganapan mismo ay madalas na gumaganap ng isang kritikal na papel.

Ang isang atleta na nakikipagkumpitensya sa isang pampalakasan na kaganapan ay maaaring tingnan ang gantimpala ng nagwagi bilang kumpirmasyon ng kakayahan at pambihirang tagumpay ng nagwagi. Bagaman ang gantimpala ay walang isang espesyal na pang-ekonomiyang halaga sa sarili nito. Sa kabilang banda, ang ilang mga atleta ay maaaring tumingin ng parehong gantimpala bilang isang uri ng panunuhol o pamimilit. Ang paraan kung saan nakikita ng indibidwal ang kahalagahan ng iba't ibang mga katangian ng nakakaapekto ang kaganapan kung makakaapekto ang gantimpala sa tunay na motibasyon ng isang tao na lumahok sa aktibidad na iyon.

Matapos malaman ang lahat ng ito, maaaring tumigil ka upang isipin kung ano ang gumagalaw sa iyo araw-araw upang maisakatuparan ang iyong pang-araw-araw na mga gawain at responsibilidad; Intrinsic o extrinsic na pagganyak? Bagaman mayroong isang piraso ng lahat ng bagay sa buhay at ang katotohanan ay ang balanse na gumagalaw sa amin upang maging maganda ang pakiramdam tungkol sa kapaligiran, ito ang magiging intrinsic na tunay na naglalabas ng lahat ng iyong panloob na lakas. Kaya makakamtan mo ang itinakda mong gawin sa buhay.

Ang iyong panloob na mga layunin ay ang isa na talagang gumawa ng pagkakaiba sa mga tuntunin ng iyong personal na kasiyahan. Halimbawa, kung gugugol mo ang lahat ng iyong oras. Sa pamamagitan ng pagtatrabaho upang kumita ng pera, maaari mong mapalampas ang mga simpleng kasiyahan sa buhay. Napagtanto ang iyong sariling intrinsic at extrinsic na pagganyak at pagbabalanse sa mga ito ay maaaring maging napaka-rewarding ... at kinakailangan para sa iyong emosyonal na kagalingan!


4 na puna, iwan mo na ang iyo

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.

  1.   Jordi Madern ako dijo

    Gusto ko ito dahil gumagawa ako ng mga aktibong aktibidad na may pagganyak at kung nakakaranas ako ng positibong damdamin at mas mahusay ang pakiramdam tungkol sa aking sarili.

    1.    maria jose roldan dijo

      Salamat! 🙂

  2.   GEORGINA DEL ROSARIO DOMINGUEZ MORALES dijo

    Ang lahat ng mga paksa ng iyong mga artikulo ay mahusay, mahusay na ipinaliwanag sa isang simpleng paraan na nauunawaan nang tama. Lagi ko silang binabasa sa kanila. Pagbati po.

    1.    maria jose roldan dijo

      Maraming salamat! 🙂