Ang pagganyak sa iyong sarili na pag-aralan ang iyong sarili ay hindi laging madali, sa lahat ng kailangang gawin ay maaaring parang isang drag. Maaari ka ring magkaroon ng mga pag-aalinlangan habang pinag-aaralan mo ang tungkol sa iyong tunay na kakayahan sa pag-aaral ... Maaari mong isipin na ginagawa mo ito mali, ngunit ang ganitong uri ng pag-iisip ay magdudulot sa iyo ng mga kumplikadong damdamin na nakakasama sa iyong pagganyak.
Mahalagang matutunan na mag-udyok sa iyong sarili upang sa ganitong paraan ay mapabuti mo ang iyong kakayahan sa pag-aaral, at kung ano ang mas mahalaga, upang ang iyong pagganyak ay hindi kailanman nais na mag-aral, sa kabaligtaran!
Maganyak na mag-aral at magkaroon ng magagandang resulta
Ang pag-aaral nang mabuti para sa iyong mga pagsusulit ay hindi madaling gawin. Sa mga klase, maraming gawain sa paaralan, at mga ekstrakurikular na aktibidad na binibigyang diin ka, ang huling bagay na naisip mo kung ano ang maaari mong gawin sa iyong bakanteng oras ay ang pag-aaral. May mga araw na sa tingin mo ay nasasabik at handa kang makamit ang marami. Ngunit sa karamihan ng mga araw ay ramdam mo ang sobrang pagkabalisa at pagkabalisa na nawalan ka ng iyong lakas at hindi man lang mabasa ang isang aralin.
Maaaring parang isang roller coaster ng mga emosyon, ngunit kailangan mong malaman na normal na ganito ang pakiramdam. Gayunpaman, ang mga kaisipang ito ay hindi dapat hadlangan sa aktwal na pagkuha ng kung ano ang dapat gawin.
11 mga paraan upang mag-udyok sa iyong sarili na mag-aral
Para sa lahat ng tinalakay sa itaas, huwag palalampasin ang mga paraang ito upang matuto kang uudyok ang iyong sarili na mag-aral at gawin ang iyong mga pagsusulit na kasing dali ng pananahi at pagkanta.
Gawin mo na lang
Hindi mahalaga kung gaano karaming mga motivational post o quote ang nabasa mo, kung hindi mo sisisimulang gawin ang mga gawaing iyon, walang mangyayari. Ang pagsisimula ay marahil ang pinakamahirap na gawin, ngunit ito ang pinakamahalagang bahagi. Kung hindi mo alam kung paano magsimula o hindi mo pa nais magsimula, subukang magtakda ng isang alarma para sa 20-25 minuto sa oras na matapos na, itigil ang paggawa ng iyong mga gawain sa bahay. Tutulungan ka nitong mapagtagumpayan ang iyong pagkabagot at pagpapaliban at maaaring hikayatin kang tapusin ang iyong mga gawain.
Ihanda ang lugar ng pag-aaral
Talagang mahalaga na mayroon kang isang tahimik at malinis na puwang kung saan maaari kang mag-aral. Siguraduhing walang kalat o bagay na maaaring makagambala sa iyo mula sa pag-aaral ng iyong mga aralin. Kung hindi ka nanatili sa bahay at ginusto na mag-aral sa labas ng bahay, tiyaking hindi ito isang lugar kung saan malamang na makilala mo ang iyong mga kaibigan. Sa ganoong paraan, maaari mong mapag-aralan nang mabuti ang iyong mga aralin nang walang mga pagkakagambala.
Sikaping mas maunawaan ang istilo ng iyong pag-aaral
Ano ang magpapadali sa iyong trabaho? Lahat tayo ay madaling kapitan ng pagkakaroon ng mga kaaya-ayang karanasan at natural na may posibilidad kaming iwasan ang hindi komportable at tuyo na mga gawain at gawain. Kaya subukang gawing kawili-wili ang iyong karanasan sa pag-aaral hangga't maaari. Kung naipagpaliban mo ang gawain, huwag kang magdamdam, magkaroon ng kamalayan at subukang ipagpatuloy ang gawain sa lalong madaling panahon.
Hatiin at lupigin
Ang pakiramdam ng pagkabalisa ng pangitain ng mga bagay na kailangan mong gawin ay pakiramdam mo ay hindi gaanong na-uudyok na ipagpatuloy o kahit na simulan ang iyong gawain. Kaya isang bagay na kailangan mong gawin upang maiwasan ang labis na pag-obra ng maraming araw bago ang pagsusulit ay upang masira nang maaga ang mga takdang-aralin. Sa ganoong paraan, maaari mo ring itakda ang isang iskedyul kung kailan ang ilang mga paksa o aralin ay kailangang mag-aral muna. Maaari rin itong gawing mas nakakatakot ang pasanin ng iyong trabaho.
Magkaroon ng isang gawain sa pag-aaral
Ang pagkakaroon ng isang gawain ay isang paraan ng pagsanay sa isang tukoy na oras kung saan nakatakda kang mag-aral ng iyong mga aralin. Sa ganoong paraan, malalaman mo kung kailan ang iyong oras upang mag-aral at malalaman din ng iyong mga kaibigan at pamilya na hindi ka nila dapat abalahin dahil abala ka. Tiyaking ang iskedyul na ito ay maginhawa upang maiwasan ang pagkansela nito.
Tanggalin ang mga pagkagambala
Ang mga bagay tulad ng iyong telepono o anumang uri ng aparato ay nakakaabala sa iyo sa paggawa ng iyong trabaho. Sa panahon ngayon kung kailan nahihirapan ang mga tao na bumaba sa Twitter, Instagram o anumang uri ng site ng social media, dapat mong laging tandaan na mayroong isang oras at lugar para sa lahat at ang mahalaga ay tumutok ka sa pag-aaral at pagtatapos ng iyong takdang aralin.
Magkaroon ng kamalayan kung bakit mo ito nais gawin
Ang pagsulat ng iyong mga layunin at dahilan kung bakit nais mong mag-aral ng mabuti ay maaaring hikayatin at dagdagan ang iyong pagganyak na tapusin ang mga takdang-aralin. I-post ito sa pader ng iyong silid-tulugan o sa iyong lugar ng pag-aaral upang palagi mong makita at matandaan kung bakit ka nag-aaral ng mabuti at kung ano ang iyong hangarin sa hinaharap.
Magkaroon ng maliit na gantimpala sa iyo
Ang bayad ay hindi kailangang maging mahusay, maaari itong maging kasing simple ng meryenda sa isang mabilis na pahinga o pakikinig sa iyong paboritong kanta kapag nasa kalagitnaan ka ng isang sesyon ng pag-aaral. Kung tapos ka na, maglakad lakad o kasama ang iyong mga kaibigan na mai-stress mula sa pag-aaral. Sa ganoong paraan, maaari kang magkaroon ng isang bagay na aabangan at maging mas na-uudyok na tapusin ang iyong mga layunin.
Gusto mo bang mag-aral sa isang pangkat?
Mayroong mga tao na ginusto ang indibidwal na pag-aaral ngunit hindi ito palaging ang kaso, marahil ang pag-aaral ng grupo ay magiging maayos para sa iyo. Ngayon ang bahaging ito ay medyo nakakalito, lalo na kung sanay ka sa pag-aaral nang nag-iisa. Ngunit ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang kung nag-aaral ka sa mga tamang tao, iyong mga nakatuon din at determinadong matapos ang kanilang takdang-aralin.
Ang isang pangkat ng pag-aaral ay hindi dapat magkaroon ng higit sa 4 na tao, dahil maaari itong medyo masikip at nakakaabala. Dito maaari kang mag-brainstorm kung saan makakatulong ito sa iyo na matuto ng ibang pananaw sa isang tiyak na aralin, o gumawa ng mga pagsasanay na maaaring makabisado ng iyong kaalaman sa isang paksa. Maaari mo ring ibahagi ang iyong mga tala upang makita kung may ilang mga paksa o pahayag ng guro na hindi niya isinulat sa kanyang kuwaderno.
Tandaan na hindi ka palaging uudyok
May mga tiyak na araw lamang na kahit gaano mo pilit iganyak ang iyong sarili, parang hindi mo ito magagawa, at ayos lang yan. Likas sa tao na makaramdam ng pagod at kawalang interes. Gayunpaman, kahit na sa sitwasyong iyon, minsan kailangan mo lamang harapin ang katotohanan at gumawa ng isang tiyak na gawain na mayroon o walang pagganyak.
Totoo na walang nararamdaman na motivate sa bawat oras. Iyon ang dahilan kung bakit mahalaga na magkaroon ng isang matatag na gawain sa pag-aaral upang maaari kang magpatuloy kahit na sa tingin mo ay hindi na-motivate paminsan-minsan.
Pagkatiwalaan mo ang iyong sarili
Maaari itong maging mahirap at nakababahalang sa karamihan ng oras sa pag-aaral habang binabalanse ang iba pang mga aktibidad na iyong lumahok, ngunit alam na hindi ito magtatagal magpakailanman. Sa ilang mga punto, magtatapos ka, pumasa sa isang pagsusulit, at makakamtan ang mga layunin at pangarap na mayroon ka para sa iyong sarili. Ang isang maliit na sakripisyo at pagsusumikap ngayon ay magkakaroon ng malaking pagkakaiba para sa iyong hinaharap.