Ang mahusay na pagpapahayag ng iyong sarili ay ang sining ng pagkonekta sa iba. Marahil ay nais mong makipag-usap sa iba ngunit mayroon kang mga problema sa pagpapahayag ng iyong sarili nang maayos, kaya ipaliwanag namin kung paano mas mahusay na ipahayag ang iyong sarili, na bibigyan ka ng 7 mga tip upang maunawaan mo. Mayroong mga tao na kapag ipinahayag nila ang kanilang sarili ay tila ginagawa ito nang natural, ngunit sa maraming mga kaso natutunan nilang gawin ito upang maging matagumpay sa kanilang dayalogo. Ang pagpapahayag ng iyong sarili nang maayos ay nangangailangan ng konsentrasyon at polish ang ilang mga lugar kung saan maaari kang mabigo.
Tinutulungan tayo ng wastong wika na ipaliwanag at maunawaan ang mga bagay. Sa ganitong paraan nalalaman natin ang mensahe na nais iparating at ang natanggap, na may kongkretong impormasyon. Maaari nating iakma ang aming wika sa kasalukuyang mga pangyayari, ngunit mahalaga ang pagpapahayag upang maiwasan ang pagkalito sa dayalogo o maling interpretasyon.
Mga tip upang mas maipahayag ang iyong sarili at maunawaan ang iyong sarili
Karaniwan na minsan nagkakamali ka sa pagpapahayag at kapag nangyari ito, maaari itong makabuo ng pagkalito sa nagpadala at tatanggap. Maaaring may mga mensahe na mahirap maunawaan at maunawaan, kung kaya't napakahalaga ng pagpapahayag sa dayalogo. Susunod ay bibigyan ka namin ng ilang mga tip upang maipahayag mo ang iyong sarili nang mas mahusay at gawin mong maunawaan ang iyong sarili nang matagumpay. Kung karaniwang mayroon kang mga problema sa pagsasalita, huwag mawalan ng detalye at isagawa ang mga sumusunod na puntos sa iyong araw-araw.
Mas mabagal ang usapan
Mahalaga ito upang magkaroon ng isang mahusay na pagpapahayag: magsalita nang mas mabagal. Kaya't gagawin mo itong mas malinaw at mas iisipin mong mabuti ang gusto mong sabihin. Hindi ito binubuo ng pagkuha ng maraming mga pag-pause, ngunit sa pagsasalita nang mas mabagal ngunit sa parehong oras maaari kang magkaroon ng isang maayos at naiintindihan na dayalogo.
Paulit-ulit na mag-ensayo at unti unting lalabas natural. Kapag pinabagal mo ang iyong pagsasalita hindi ito dapat maging isang masamang bagay para sa iyong mga tagapakinig kung gagawin mo ito ng tama. Bibigyan ka nito ng awtoridad sa iyong pagsasalita at mas mahusay mong maipahayag ang iyong buong mensahe.
basahin sa malakas na boses
Minsan, magandang ideya na basahin nang malakas. Ito ay isang paraan upang turuan ang iyong boses at makakuha ng kakayahang magsalita ng mas mahusay. Ang paggawa ng malakas na ehersisyo ay makakatulong sa iyo na makapagsalita nang maayos at mas mahusay na maipahayag ang iyong sarili. Masyadong ikaw ay magiging stimulate imahinasyon at pagkamalikhain pagpapabuti ng iyong pandiwang katatasan at pagpapabuti din ng iyong kakayahang pang-emosyonal.
Huminga nang maayos upang mas maipahayag ang iyong sarili
Kung humihinga ka ng maayos matututo kang magsalita ng mas mahusay. Ito ay isa pang paraan upang turuan ang iyong boses at mapanatili ang tamang tono at ritmo sa lahat ng oras. May mga diskarte sa paghinga papayagan ka nitong mapabuti sa aspetong ito at maipahayag ang iyong sarili nang pasalita sa pinakamahusay na posibleng paraan.
Itakda ang boses
Ang aksyon na ito ay ang aksyon at epekto ng pag-import ng tunog ng iyong boses sa pamamagitan ng iyong mga vocal cord. Ayusin ang boses sa iyong mga vocal cords at hayaang malabas ang tunog. Sa ganitong paraan mas madali na maaari mong pagalingin ang iyong boses sa pamamagitan ng malambot na panlasa o malambot na panlasa.
Tinatawag itong pag-angkat dahil ang pagbuga ay ginagamit upang makagawa ng tunog sa maximum at may pinakamaliit na pagsisikap. Magkakaroon ka ng mahusay na dami ng boses nang hindi pinipilit o sinasaktan ang iyong mga vocal cord. Ito ay isa pang mahusay na paraan para mas maipahayag mo ang iyong sarili.
Sanayin ang pagbigkas
Madali itong pakinggan, ngunit hindi. Kung nais mong magsalita ng maayos at ipahayag ang iyong sarili nang mas mahusay, mahalaga na gawing panloob ang pattern ng paggalaw ng kalamnan ng iyong kasukasuan kapag nagsasalita ka. Gawin ito nang walang pagkakamali. Mapapabuti mo lang ito kung nagsasanay ka, pagbibigay pansin sa mga pagkakamali na maaaring magawa.
Halimbawa, maaari mong i-record ang iyong sarili sa video o audio habang nagsasalita ka at pagkatapos ay tingnan ang mga pagkakamali na nagawa mo at gawing muli ang pagsasalita sa pamamagitan ng pag-polish sa kanila. Kung nagsasanay ka araw-araw ay masasanay ka na sa pagbibigay pansin sa iyong pagbigkas at unti-unti makakagawa ka ng mas kaunting pagkakamali.
Ang isa pang ehersisyo ay maaaring ikaw ay magsanay ng iyong pagsasalita at iyong ekspresyon sa isang pinagkakatiwalaang tao na makakatulong sa iyo na mapansin ang mga pagkakamali na nagagawa mo. Maaari mo ring tingnan ang iyong di-berbal na wika, isang bagay na mahalaga din upang mapabuti ang pagpapahayag dahil hindi lamang ang sinabi ay mahalaga ... kung hindi din kung paano sabihin ito. Sa pamamaraan ng pagtatala ng iyong sarili sa video maaari mo ring mapabuti ang maraming hitsura, tandaan na gawin ito araw-araw hanggang sa ma-master mo ito.
Ang magandang bagay tungkol sa paggawa nito sa harap ng isang taong pinagkakatiwalaan mo ay maaari kang magsanay para pagdating ng sandali na kailangan mong ipahayag ang iyong sarili sa harap ng madla, isang hurado o sa harap ng ibang mga tao na hindi mo alam ngunit mahalaga na maunawaan ang mensahe na ibinibigay mo sa kanila. Maaari mo ring gawin ang kahihiyan na may mga diskarte sa pag-iisip na nagbibigay sa iyo ng kapayapaan ng isip: tulad ng paghinga ng malalim at pagbibilang hanggang sampu bago magsimulang magsalita.
Humingi ng tulong mula sa isang propesyonal
Kung sinubukan mo ang lahat ng payo na ibinigay namin sa iyo sa araw-araw at hindi mo nakita ang pagpapabuti sa iyong expression ... pagkatapos ay oras na upang humingi ng tulong sa propesyonal upang upang matulungan kang mapagbuti at madagdagan ang kumpiyansa sa iyong sarili sa tuwing kailangan mong ipahayag ang iyong sarili sa harap ng isa o higit pang mga tao.
Kung ito ay isang problema para sa iyo at hindi ka makahanap ng isang paraan upang mapagbuti o hindi naghahanap ng solusyon, dapat mong malaman na maaari itong lumala sa hinaharap. Huwag maghintay hanggang sa talagang takot kang ipahayag ang iyong sarili sa iba at magsimulang maghanap ng mga solusyon upang sa ganitong paraan, nagiging madali at madali para sa iyo na makipag-usap sa ibang tao.
Humingi ng tulong mula sa isang therapist sa pagsasalita o psychologist na sinanay sa lugar na ito at uri ng mga therapies. Sa gayon, matutulungan ka niya sa pamamagitan ng kanyang pagsasanay at karanasan sa ibang mga pasyente na dumaan sa isang sitwasyon na katulad ng sa iyo.
Humingi ng tulong sa pag-alam kung ano ang eksaktong problema Pinipigilan ka nito mula sa tamang pagpapahayag ng iyong sarili, dahil hindi ito pareho na hindi alam kung paano ipahayag ang iyong sarili dahil mali ang pagbigkas mo kaysa hindi dahil natatakot kang sabihin ang isang bagay na iniiwan ka sa isang masamang lugar o kahit na dahil hindi mo alam kung paano upang ayusin nang maayos ang mga salita.
Kaya kung nagpasya kang humingi ng tulong, gawin ito! Ito ang magiging pinakamahusay na magagawa mo upang masimulang ipahayag nang tama ang iyong sarili.