Maunawaan ang iyong mga negatibong ugali

Ito ang pang-2 na gawain ng hamon "Maging isang mas mabuting tao sa loob ng 30 araw". Kung hindi mo alam kung ano ang tungkol dito, mangyaring basahin ang artikulong ito: Nais mo bang maging isang mas mabuting tao?

Tuwang-tuwa ako rito hamon sapagkat nakikita ko na ito ay magiging isang nakagaganyak na paglalakbay sa buwang ito. Gumagawa kami ng maraming iba't ibang mga gawain na makakatulong sa iyong maging mas mahusay. Ang ginawa mo sa Gawain 1 ay nagsisilbing batayang platform para sa natitirang mga gawain.

Maaari mong ipagpatuloy ang hamong ito sa pamamagitan ng pag-subscribe sa blog na ito at matatanggap mo araw-araw sa iyong email ang mga artikulo na nai-publish mo Makatanggap ng mga libreng artikulo sa iyong mail. Maaari mo ring i-click ang "Gusto" sa fan page ng blog na ito sa facebook upang matanggap ang mga artikulo sa iyong pader: Personal na paglago O maaari mong sundin ako sa Twitter kung saan malalaman mo ang lahat ng mga balita mula sa aking mga blog: Mga video.

Sa nasabing iyon, magpapatuloy tayo ngayon sa gawain bilang 2 ng hamong ito.

Maunawaan ang iyong mga negatibong ugali.

Siguraduhing nakilala mo sa gawain # 1 ang iyong 5 mga negatibong katangian na nais mong alisin.

Ang takdang aralin ngayon ay tatagal ng halos 10 minuto.

Bagaman hindi natin maipagmamalaki ang mga negatibong ugaling ito, mahalagang malaman mo na ang pagkakaroon ng kamalayan sa ating mga kalakasan at kahinaan ay ang unang hakbang patungo personal na paglago. Kung tatanggihan nating makilala ang isang tiyak na katangian, halimbawa ng kayabangan, hindi kami makakabuti sa lugar na iyon.

Pagkatapos, Ano ang gagawin natin sa mga negatibong ugaling ito, pagkatapos makilala ang mga ito?

Ang unang bagay na nais kong malaman mo ay hindi mo sila dapat tanggihan. Sabihin nating walang kabuluhan ka. Sa halip na mapoot ang katangiang ito ng iyong sarili at parusahan ang iyong sarili para rito, tanggapin mo. Tanggapin na ikaw ay walang kabuluhan at hindi mo ito ipinagmamalaki.

Ang dahilan kung bakit sinabi ko ito ay dahil ang paglaban ay gagawa lamang ng mga panloob na salungatan na maiiwasan ka sa pagpapabuti. Kung mas tanggihan mo na ikaw ay mapagmataas, mas magiging mapagmataas ka. Hindi tinutugunan ng pagtanggi ang problema, iniisip lang nitong wala ang problema, na nagpapalala nito.

Ano ang dapat nating gawin sa ating mga negatibong ugali? Ang unang hakbang ay upang maunawaan. Maunawaan kung bakit sa palagay namin mayroon kaming tampok na ito X. Maunawaan kung bakit nakakaabala sa amin ang tampok na ito upang mayroon kaming isang malinaw na dahilan para sa pagbabago. Saka mula doon, kaya natin gumuhit ng isang plano kaagad upang baguhin ang mga bagay.

Takdang aralin

Magtutuon kami sa 3 sa 5 mga ugali na iyong itinatag sa unang gawain. Kumuha ng isang kuwaderno:

1) Isulat ang isa sa mga ugali sa papel: halimbawa, "May pagkahilig akong magsalita ng masama sa mga tao."

2) Bakit sa palagay mo na mayroon kang isang ugali na magsalita ng masama sa mga tao?

Dahil naniniwala ako na mas mahusay ako kaysa sa iba at hindi ko tanggap na ang mga bagay ay nagagawa nang iba kaysa sa iniisip ko. May posibilidad akong i-prejudge ang iba kahit na may mga oras na mali ako. Sa kabila ng lahat, hindi ito palaging ang kaso.

3) Bakit mo nais na baguhin ang ugaling ito?

Dahil nagdudulot ito sa akin ng mga problema, mayroon akong mga salungatan sa mga tao, pakiramdam ko hindi ako nasisiyahan. Ito ang mga bagay na gusto kong iwasan.

4) Anong maliit na hakbang ang maaari mong gawin upang mabago ito?

Hindi ko dapat hatulan nang matindi ang iba dahil hindi ko alam ang kanilang mga personal na kwento at ang isang diskarte upang subukang unawain ang kanilang mga posisyon ay hindi magiging masama, sinusubukan na maging mas makiramay.

Ibibigay ko sa lahat ang pakinabang ng pag-aalinlangan, kahit na may halatang katibayan ng masamang pag-uugali. Magsisimula na akong mag-isip ng positibo, hindi negatibo, tungkol sa mga tao.

5) Ulitin ang 4 na mga hakbang na ito kasama ang iba pang 2 negatibong ugali na nais mong alisin.