Karaniwang ginagamit ng mga tao ang salitang "relasyon" at parang may universal definition. Sa katotohanan, ang salita ay sumasaklaw sa isang malawak na iba't ibang uri ng koneksyon ng tao, parehong romantiko at hindi romantiko, at malamang na walang dalawang tao ang eksaktong magkaparehong pang-unawa sa kung ano ang tumutukoy sa isang relasyon.
Ang isang relasyon ay anumang uri ng samahan o koneksyon sa pagitan ng mga tao, maging ito ay matalik, platonic, positibo o negatibo. Kadalasan kapag pinag-uusapan ng mga tao ang tungkol sa "pagiging nasa isang relasyon," ang Ang termino ay tumutukoy sa isang tiyak na uri ng romantikong relasyon kinasasangkutan ng emosyonal at pisikal na intimacy, ilang antas ng patuloy na pangako, at monogamy (ibig sabihin, romantiko at sekswal na pagiging eksklusibo, kung saan ang mga miyembro ay walang ganitong uri ng relasyon sa sinuman).
Iba't ibang uri ng relasyon
Ang mga romantikong relasyon ay maaaring magkaroon ng maraming iba't ibang anyo, at pag-uusapan natin ito sa susunod.
nakatuon na relasyon
Sa konteksto ng mga mag-asawa, ang pariralang "sa isang relasyon" ay karaniwang nangangahulugan ng pagiging nasa isang pangmatagalan, nakatuong romantikong relasyon. Ang isang nakatuong relasyon ay isa kung saan dalawa o higit pang tao ang sumang-ayon magpatuloy sa isang relasyon para sa inaasahang hinaharap. Nauunawaan na ang dalawa ay patuloy na maglalaan ng oras na magkasama, magtatrabaho upang mapalago ang kanilang relasyon sa isa't isa, at patuloy na pag-aalaga ang kanilang koneksyon.
Maaaring piliin ng mga taong nasa tapat na relasyon na gumamit ng mga pagkakakilanlan gaya ng kasintahan, kasintahan, o kakilala upang ipahiwatig ang kanilang kaugnayan sa iba. Sa tradisyonal na monogamous na relasyon, Ang pagiging nasa isang relasyon ay nangangahulugan din na ang isang kapareha ay magiging romantiko at eksklusibo sa sekswal, ibig sabihin, hindi sila magkakaroon ng anumang iba pang romantiko o sekswal na kasosyo maliban sa kanilang sarili.
Sa mga hindi monogamous na relasyon, hindi kinakailangan ang pagiging eksklusibo. Ang pag-aasawa ay isang anyo ng pangakong relasyon kung saan ang mag-asawa ay pampublikong sumang-ayon na manatiling magkasama at bumuo ng isang legal na nagbubuklod na unyon.
relasyong walang label
Ang isang sitwasyon ay isang romantikong relasyon na hindi malinaw na tinukoy, kadalasan bilang default. Ang relasyon ay maaaring magkaroon ng marami sa parehong mga katangian bilang isang nakatuong relasyon, ngunit ang mga taong sangkot ay hindi lang sinasadyang maglagay ng mga label dito, alinman upang maiwasan ang labis na kumplikadong mga bagay, dahil iniisip pa rin nila kung ano ang gusto nila sa isa't isa, o dahil sila ay masyadong natatakot na gumawa.
Sa pangkalahatan, ang mga sitwasyon ay may posibilidad na magkaroon ng higit na emosyonal na paglahok kaysa sa isang sitwasyon ng mga kaibigan na may mga benepisyo, ngunit hindi ang tahasang romantikong damdamin at pangako ng isang nakatuong relasyon. Bagama't mahusay ang mga relasyong walang tag para sa ilang tao, kadalasan nangyayari ito dahil madalas ang dalawang tao ay wala sa parehong pahina tungkol sa kung ano ang gusto nila o dahil ang relasyon ay dapat na maikli lamang na hindi mahalaga.
bukas na relasyon
Ang bukas na relasyon ay isang uri ng consensual non-monogamous na relasyon kung saan ang isa o higit pang mga kapareha ay nakikipagtalik o may kinalaman sa ibang mga tao. Ang parehong mga tao ay sumasang-ayon na makipagtalik sa ibang mga tao sa isang bukas na relasyon ngunit maaaring may ilang kundisyon o limitasyon.
Ang mga bukas na relasyon ay maaaring maganap sa anumang uri ng romantikong relasyon, maging ito ay kaswal, panliligaw, o kasal. Ang ganitong mga relasyon ay maaaring magkaroon ng mga benepisyo, kabilang ang pagtaas ng kalayaan sa sekswal, at mga panganib tulad ng paninibugho at emosyonal na sakit. Ang mga bukas na relasyon ay mas matagumpay kapag ang mga kasosyo ay nagtatakda ng mga personal na hangganan, emosyonal, at sekswal, at malinaw na ipinapahayag ang kanilang mga damdamin at pangangailangan sa isa't isa.
Ang mga bukas na relasyon ay isang anyo ng consensual non-monogamy. Bagama't mayroong pangunahing emosyonal at kadalasang pisikal na koneksyon sa pagitan ng dalawang tao sa relasyon, magkasundo silang sumang-ayon na maging matalik sa iba sa labas ng relasyon.
codependent na relasyon
Ang codependent na relasyon ay isang uri ng dysfunctional at hindi balanseng relasyon kung saan ang isang partner ay may emosyonal, pisikal, o mental na dependency sa ibang tao. Karaniwan din para sa parehong mga tao sa relasyon na kapwa umaasa sa isa't isa. Parehong maaaring magpalitan ng papel na tagapag-alaga, paghahalili sa pagitan ng tagapag-alaga at tumatanggap ng pangangalaga.
Ang mga katangian ng isang codependent na relasyon ay kinabibilangan ng:
- Kumilos bilang tagabigay habang ang ibang tao ay gumaganap bilang tumatanggap
- Gawin ang lahat ng iyong makakaya upang maiwasan ang salungatan sa ibang tao.
- Pakiramdam na kailangan mong humingi ng pahintulot upang gawin ang mga bagay
- Kailangang iligtas o iligtas ang ibang tao mula sa kanilang sariling mga aksyon
- Gumawa ng mga bagay upang mapasaya ang isang tao, kahit na hindi ka komportable
- Yung feeling na hindi mo alam kung sino ka sa relasyon
- Itaas ang ibang tao kahit na wala siyang nagawa upang makuha ang kanilang mabuting kalooban at paghanga.
Gayunpaman, hindi lahat ng codependent na relasyon ay pareho. Maaari silang mag-iba sa mga tuntunin ng kalubhaan. Maaaring makaapekto ang codependency sa lahat ng iba't ibang uri ng relasyon. Ang ganitong uri ng relasyon ay co-constructed.
Habang ang isang kapareha ay maaaring mukhang mas "nangangailangan," ang isa pang kasosyo ay maaaring maging mas komportable na kailanganin. Isang taong mas komportable na kailangan, halimbawa, maiiwasan mong tumuon sa iyong sariling mga pangangailangan pagpili ng kapareha na patuloy na nangangailangan nito.
Nakakalason na mga relasyon
Ang isang nakakalason na relasyon ay anumang uri ng interpersonal na relasyon kung saan ang iyong emosyonal, pisikal, o sikolohikal na kagalingan ay sinisira o nanganganib sa anumang paraan. Ang ganitong mga relasyon ay kadalasang nagpapahiya sa iyo, pinapahiya, hindi naiintindihan o hindi sinusuportahan. Ang anumang uri ng relasyon ay maaaring nakakalason, kabilang ang pagkakaibigan, relasyon sa pamilya, romantikong relasyon, o relasyon sa trabaho.
Ang mga nakakalason na relasyon ay nailalarawan sa pamamagitan ng:
- Kakulangan ng suporta
- Pagkakasala
- Kumpetisyon
- pagkontrol sa pag-uugali
- Disrespect
- Kawalang-katapatan
- Poot
- Panibugho
- Passive-agresibong pag-uugali
- Masamang komunikasyon
- Stress
Minsan lahat ng tao sa isang relasyon ay may papel sa paglikha ng toxicity na ito. Halimbawa, maaari kang nag-aambag sa toxicity kung ang mga kasosyo ay patuloy na hindi kasiya-siya, kritikal, hindi secure, at negatibo.
Sa ibang mga kaso, ang isang tao sa isang relasyon ay maaaring kumilos sa mga paraan na lumikha ng mga nakakalason na damdamin. Maaaring ito ay sinadya Ngunit sa ibang mga kaso, maaaring hindi lubos na maunawaan ng mga tao kung paano nakakaapekto ang kanilang mga salita o kilos sa ibang tao. Dahil sa kanilang mga nakaraang karanasan sa mga relasyon, madalas sa bahay paglaki, maaaring hindi nila alam ang anumang iba pang paraan upang kumilos at makipag-usap.
Ito ay hindi lamang lumilikha ng kawalang-kasiyahan: ang mga nakakalason na relasyon ay maaaring seryosong makaapekto sa kalusugan. Halimbawa, ang stress na dulot ng mga negatibong relasyon ay may direktang epekto sa kalusugan ng cardiovascular. Ang pakiramdam na nakahiwalay at hindi nauunawaan sa isang relasyon ay maaari ding humantong sa kalungkutan, na napatunayang may masamang epekto sa pisikal at mental na kalusugan.
Ang mga nakakalason na relasyon ay maaaring maging stress, nakakapinsala, at kahit na mapang-abuso. Kung mayroon kang nakakalason na relasyon sa isang tao sa iyong buhay, magtrabaho sa paglikha ng matibay na mga hangganan upang maprotektahan ang iyong sarili. Makipag-usap sa isang propesyonal sa kalusugan ng isip o pag-isipang wakasan ang relasyon kung nakakasakit ito sa iyo.