Sa sinaunang Greece, ang ostracism ay noong ang mga mamamayan na itinuturing na kahina-hinala o mapanganib sa lungsod ay hinatulan. Ang isa pang kahulugan ay kapag ang isang tao ay nagdusa ng isang kusang-loob o sapilitang paghihiwalay mula sa pampublikong buhay, sa pangkalahatan ay na-uudyok ng mga isyung pampulitika. Ngunit gayun din, sa dalawang kahulugan na ito, ano ang ostracism sa buhay ngayon?
Ano ba
Ang mga tao ay likas na panlipunan at ang kanilang hangarin ay mapabilang sa isang pangkat panlipunan, tulad ng isang pamilya. Gayunpaman, sa maraming okasyon ang ibang tao ay kusang-loob na ihiwalay sa iba`t ibang mga kadahilanan, ang mga taong nakahiwalay na labag sa kanilang kalooban ay naalis, na kung saan ay kilala bilang "paglikha ng isang vacuum."
Inabandona ng mga hayop ang pinakamahina upang matiyak ang kaligtasan ng pinakamayaman. Totoo rin ito para sa mga bata at pag-aalaga ng daycare, manlalaro ng palakasan, at manggagawa sa opisina. Tulad ng karaniwan sa kanila, ang pagtanggi at pagbubukod ay nakakasakit sa sinumang nagdurusa nito, gaano man katanda sila at kung anong klase silang panlipunan. Nagtitiis ng mahabang panahon, ang ostracism ay nagpaparamdam sa mga tao na nalulumbay at walang halaga, nagbitiw sa kalungkutan o desperado para sa pangangalaga, sa matinding kaso, sila ay naging paniwala o homicidal. Ito ay isang madulas at hindi nakikita na uri ng pang-aabuso.
Mga yugto ng ostracism
Ang ostracism ay naranasan sa tatlong yugto. Sa una, "agarang" yugto, ang taong tinanggihan ay nakaramdam ng sakit. Hindi mahalaga kung sino ang tinanggihan mo o kung gaano ito kalmado. Nararamdaman mo ang sakit ng pagbubukod. Ang isang alarma ay pumapatay sa utak, ang parehong bahagi na nagrerehistro ng sakit sa katawan: pagmamay-ari, kumpiyansa sa sarili, kontrol at pagkilala ay nararamdamang inaatake.
Ang pangalawang yugto ay ang "pagkaya", na nangyayari kapag natuklasan ng mga tao kung paano "mapabuti ang kanilang estado ng pagsasama." Binibigyang pansin nila ang bawat senyas ng lipunan; sila ay nakikipagtulungan, umaayon at sumusunod. Kung ang pag-aari ay isang nawawalang dahilan, hinahangad nilang mabawi ang kontrol. Sa matinding kaso, "maaari nilang subukang pilitin ang mga tao na bigyang pansin ang mga ito." Halimbawa, isang pagsusuri ng pamamaril sa paaralan na isinagawa noong 2003 ay natagpuan na 13 sa 15 mga salarin ay naibukod.
Ang pagkaya ay nangangailangan ng mga mapagkukunang sikolohikal ... Ang pagtitiis ng labis na ostracism ay masyadong nakakapagod. At ang mga nagdurusa dito ay nakadarama ng pagkalumbay, walang magawa at desperado. Kahit na ang pagtanggi sa isang pagtanggi ay maaaring magpalitaw ng mga damdaming ito. Ito ang magiging pangatlong yugto na kilala bilang "pagbibitiw sa tungkulin."
Nakatanim sa lipunan
Ang Ostracism ay masyadong nakatanim sa lipunan at kailangang tugunan upang hindi ito gaanong makapangyarihan at mapanirang. Bagaman ang ilang mga tao ay naghahanap ng ligal na pagkukulang para sa ostracism bilang isang uri ng diskriminasyon sa lugar ng trabaho (mobbing), mahirap idokumento ang isang bagay na hindi nangyayari ... Maaari pa ring lumingon ang salarin at akusahan ang akusado ng paranoia.
Mayroong higit na pag-asa sa pagbuo ng mga tool para sa parehong mga biktima at therapist upang makayanan ang mga epekto ng ostracism. Ang isang mas malawak at mas malalim na pag-unawa ay maaari ring magbigay ng boses sa hindi naririnig at hindi nakikita na uri ng pagpapahirap.
Samakatuwid ang Ostracism ay ang gawa ng hindi papansin o pagbubukod at ito ay isang kalungkutan na masakit. Halos walang sinuman ang maibubukod sa pakiramdam ng kalungkutan o galit kapag naalis sila o ginawang "walang bisa" ng ibang tao, kapareha man o pamilya. Ang isang taong nais pumunta sa isang pagtitipon ng pamilya ngunit hindi inanyayahan ay aalisin. Ang mga tao ay madalas na nagtatago ng masakit na damdamin upang hindi magpakita ng kahihiyan o gumawa ng mas masahol na bagay.
Mayroong mga tao na may posibilidad na mapatay ang kanilang sarili pagkatapos na ma-ostracize, alinman sa paniniwalang sa anumang paraan nila karapat-dapat o na nagpapalaki sila ng mga bagay at hindi dapat maramdaman ang ganoong paraan. Mga parirala tulad ng: "Huwag maging isang bata", Ito ay isang halimbawa ng pagiging ostracized.
Ano ang gagawin kapag pinatalsik
Ang Ostracism samakatuwid ay isang uri ng panliligalig at kinakailangan upang harapin ito upang hindi ito makaapekto sa higit sa kinakailangan. Ito ang ilan sa mga mungkahi na maaari mong tandaan:
Hindi ito biro
Ang Ostracism ay hindi isang biro kaya't dapat mong seryosohin ito. Kung masama ang pakiramdam mo pagkatapos na maalis ka hindi ka nagpapakabagabag at hindi ka paranoid ... Nagiging tao ka lang. Isipin ang iyong mga damdamin sa isang nagtatanong na isip, na nauunawaan na mayroon ang ostracism, na nangyayari ito nang hindi sinasadya at sadya, at maaari itong magamit bilang isang primitive na tool upang mapanatili ang kaayusan sa ostracizing group o isang tao. Habang iniisip namin ang mga bagay, nakakakuha kami ng sapat na malayo sa aming mga damdamin upang manatiling kalmado at nakasentro.
Kunin mo ito sa pagpapatawa
Kung may nagbukod sa iyo dahil ayaw ka nila sa paligid ... Ano pa ang ibinibigay nito sa iyo? Namimiss ito ng taong yun! Kung may nagpasya na huwag pansinin o ibukod ka, ano ang pinakamasamang maaaring mangyari? Mas mabuting tumawa ka at mapagtanto na ang taong iyon ay simpleng hindi karapat-dapat na maging sa iyong buhay. Ginagawa ka pa rin niyang isang pabor, sapagkat nililinaw niya sa iyo na hindi sulit ang isang segundo ng iyong oras o iyong mga iniisip.
Isipin ang pananaw ng ibang tao
Ang huling bagay na nasa isip mo ngayon ay maaaring makiramay sa taong iyon na ginagawang walang laman ka, ngunit ang pagsisikap na maunawaan ang kabilang panig ay maaaring maging lubos na kapaki-pakinabang. Ang pangwakas na sanhi ng ostracism ay hindi sinasaktan ang hindi kasama na tao ngunit ang proteksyon sa sarili. Ang bawat isa ay nakikipaglaban sa kanilang sariling hindi nakikitang labanan ...
Marahil ang ostracizer ay may isang mahusay na pangangailangan upang maaliwin ng ibang tao kaysa sa iyo. Baka may naiinggit siya sayo. Habang ang eksaktong dahilan ay hindi maaaring matukoy sa pangkalahatan, ang sakit at pagkabalisa ay madalas na kasangkot. Protektahan ang iyong sarili, ngunit patawarin kung maaari mong mapalaya ang iyong sarili sa lalong madaling panahon. Kung mayroon kang isang karera at para sa anumang kadahilanan ikaw ay lumikas mula dito, huwag lumubog, muling likhain ang iyong sarili!
Kumonekta sa iyong sarili
Kung hindi mo maiugnay muli, ituon ang iyong sarili sa pinakamamahal at malapit na paraan na posible. Iugnay sa iyong sarili tulad ng gagawin mong isang matalik na kaibigan. Kung kinakailangan, maghanap ng matalik na kaibigan na aliwin ka ng emosyonal. Ang susi ay upang palakasin ang iyong koneksyon sa buhay tulad ng paglalahad nito sa iyo. Anuman ang mangyari sa iyong buhay panlipunan, tandaan na ikaw ay natatangi sa mundong ito.