Kailangan ang pagganyak kapag nagsimula kang mag-sports, kailangan mo ito tulad ng hangin na iyong hininga upang hindi sumuko at makakuha ng magagandang resulta. Sa katunayan, sasabihin sa iyo ng sinumang coach na ang pagganyak ay pinakamahalaga bago at sa panahon ng pag-eehersisyo. Ang pagganyak sa palakasan ay dapat magmula sa loob mo, walang nagsasalita na sapat na nag-uudyok sa iyo kung talagang ayaw mong gawin ito.
Hindi mo kailangan ng mga tiyak na kasanayan sa pag-iisip upang malaman ang mga misteryo ng pagganyak, kailangan mo lamang pakiramdam tulad nito. Huwag sayangin ang iyong oras at pera na naghahanap ng motibasyon na gawin ang palakasan, sapagkat kung titingnan mo ito ng sobra ito ay dahil wala ka lang sa iyo.
Sa halip, Kung nagsimula kang gumawa ng palakasan at nararamdaman mo ang spark na iyon sa loob mo na nagsasabi sa iyo na sa susunod na araw kailangan mong gumawa ng higit pa, pagkatapos ay binabati kita, maaari kang magkaroon ng mahalagang pagganyak sa loob mo. Tandaan na walang sinumang maaaring mag-udyok sa sinuman na gumawa ng anumang bagay, ngunit maaari mong matuklasan kung mayroon kang pagganyak sa loob mo na magpapahintulot sa iyo na sumulong.
Pagganyak ang iyong hiling
Ang pagganyak na mayroon ka sa loob mo ay lumalaki sa iyong pagnanasa, ito ay ang 'apoy' na nagtutulak sa iyo upang gumawa ng mga magagaling na bagay, upang magkaroon ng mga tagumpay, upang magkaroon ng pagtitiyaga, tiyaga, pagpapasiya at syempre at salamat sa lahat ng nasa itaas, pagganyak. Para sa kadahilanang ito na maraming mga atleta ang mayroong panalong 'pag-uugali' at masasabi mo sa pamamagitan lamang ng pagtingin sa kanila. Nabanggit na mayroon silang tiyak na tigas o paglaban sa kaisipan.
Pagganyak ay lakas at karakter ay kung ano ang nagbibigay-daan sa iyo upang mapaglabanan ang kahirapan, problema, pagkabigo, pagkabigo ... at patuloy na nakikipaglaban. Ang pagganyak ay ang gasolina na magkaroon ng walang katapusang enerhiya na hinihimok ang mga atleta upang makamit ang pinakamahirap na pag-eehersisyo, mapaghamong at nakakapagod. Pagganyak ay ang pundasyon ng tagumpay para sa bawat mahusay na atleta at bawat mahusay na nakamit na pang-atletiko.
Para sa maraming tao, ang pagganyak ay tulad ng magic pill o makabagong diskarte upang maganyak ang mga atleta, ngunit sa totoo lang, ang pagganyak na iyon ay hindi dapat hanapin sa labas ng sarili, nasa loob ito, dapat mo lamang mapagtanto na mayroon ka talaga.
Paano malalaman kung mayroon kang sports na pagganyak at pagbutihin ito
Upang malaman kung ikaw ay na-uudyok, kailangan mo lamang tingnan ang loob mo kapag nag-sports ka ng higit sa 10 minuto, at na pagkatapos ng pagtatapos, ikaw ay naiwan na mas gusto, kahit pagod ka na. Na iniisip mo ang sandali kung kailan ka ulit magsasport dahil pakiramdam mo ang panloob na 'sunog' na nagsasabi sa iyo na magpatuloy, na gusto mo ito, na nagpapasaya sa iyo. Nais mo bang mapalakas ang iyong pagganyak? SHuwag pansinin ang mga sumusunod na tip.
Bakit mo ito nagawa
Dapat mong kilalanin ang mga dahilan kung bakit nais mong maglaro ng palakasan. Kapag malinaw ka na tungkol dito, maaari mong gawing prayoridad ang buhay sa isport. Sa ganoong paraan, at pag-alam kung bakit mo ito nagagawa, magagawa mong lubos na masiyahan sa bawat sandali kung saan ka nag-eehersisyo, anuman ang isport na iyong ginagawa.
Isipin ang tungkol sa mga benepisyong hatid nito sa iyo
Mahalaga na isipin mo ang tungkol sa mga benepisyo na hatid sa iyo ng paggawa ng isport na ito at isinasaalang-alang ang lahat ng magagandang sandali na mayroon ka kapag ginagawa mo ito. Ang paglalaro ng palakasan ay mabuti para sa iyong kalusugan sa pisikal at mental. Bagaman maaaring medyo gastos ka sa una, ang pagiging pare-pareho ay magbibigay sa iyo ng maraming mga benepisyo sa kalusugan, bilang karagdagan sa kasiyahan ng makita na mayroon kang paghahangad upang makamit ang mahusay na mga resulta.
Isaayos ang iyong buhay
Mahalaga na kung talagang nais mong maglaro ng palakasan, maaari mong ayusin ang iyong buhay upang gawin ang mahalagang puwang sa iyong pang-araw-araw na oras. Maaaring hindi ka makapag-ehersisyo araw-araw dahil sa iyong pang-araw-araw na responsibilidad, ngunit hindi kana dapat magtapon ng twalya.
Isaayos ang iyong buhay, lumikha ng isang iskedyul, para sa trabaho, upang gumastos ng de-kalidad na oras kasama ang iyong pamilya at mga kaibigan, upang magkaroon ng oras para sa kung ano ang kailangan mong magkaroon araw-araw, at iwanan ang mahalagang puwang na iyon para sa palakasan. Bilang isang priyoridad, ngunit huwag mag-obsess, dapat kang maging may kakayahang umangkop upang mas nasiyahan ang mga bagay nang mas mabuti.
Ibahagi ang iyong oras sa iyo
Huwag ihiwalay ang iyong sarili para sa paglalaro ng palakasan, huwag iwanan ang iyong pamilya o mga kaibigan sa tabi. Iyon ay hindi magpapasaya sa iyo para sa pagsasanay at makakaramdam ka ng panghihinayang sa pangmatagalan. Ang perpekto ay upang ibahagi ang iyong oras sa mga nangangailangan sa iyo at hingin ang iyong presensya. Maaari mong isangkot ang mga ito sa iyong pag-eehersisyo, maglakbay kasama sila, lumabas upang maglaro ng palakasan sa kanila, atbp.
Ang mas maaga maaari mong isama ang isport sa iyong pang-araw-araw na buhay at mapagtanto ang lahat ng mga benepisyo na mayroon ito para sa iyo, pagkatapos ay ang hindi gaanong tamad na mga araw na magkakaroon ka. Bibigyan ka ng isport ng pagganyak na kailangan mo upang makamit ang mahusay na mga resulta, ngunit dapat mong gawin ang iyong bahagi upang makuha ito at masiyahan ito.
Binibigyan ka namin ng kaunting tulak na may pagganyak
Nais naming bigyan ka ng kaunting pagtulak na maaaring kailangan mong maramdaman kung mayroon ka talagang kinakailangang pagganyak na makapaglaro ng palakasan at masiyahan sa lahat ng mga pakinabang nito. Basahin ang sumusunod na 10 pangungusap upang malaman kung mayroon kang spark sa loob mo.
- Gawin ito para sa iyo, at para lamang sa iyo
- Huwag tumingin sa orasan, gawin kung ano ang ginagawa nito: magpatuloy
- Hindi ka talo hanggang sa huminto ka sa pagsubok
- Minsan panalo ka, ibang oras natututo ka
- Gagawa ka nito, hindi ito magiging madali, ngunit gagawin mo ito
- Hindi ang tapusin ang linya na mahalaga, kung wala kang lakas ng loob na magsimula
- Tingnan kung gaano kalayo ang iyong narating, hindi gaano kalayo ang dapat mong puntahan
- Ang mga maliliit na pagbabago ay maaaring gumawa ng malaking pagkakaiba
- Patuloy na tumakbo, huwag hayaang makarating sa iyo ang iyong mga dahilan
- Ang buhay ay tulad ng pag-eehersisyo, mas mahirap ito, mas malakas ka
Isang video na magugustuhan mo ...
Kung pagkatapos mapanood ang video na ito, sa tingin mo ay uudyok na simulang mag-sports ngayon, pagkatapos ay ang mayroon ka sa loob mo na spark na magsisimulang gawin ang iyong panloob na apoy na magsimulang sumunog ... Wag mong palampasin!
Salamat kay Valentín SanJuan para sa lahat ng kanyang lakas at tapang sa palakasan at para sa lahat ng naibahagi niya sa kanyang mga tagasunod sa YouTube.
kagiliw-giliw na mga paksa na kaaya-aya na basahin, binabati kita
Gustung-gusto ko ang iyong mga post, tinutulungan nila ako na palakasin ako, hinihimok nila ako sa isang sandali kung saan pakiramdam ko ay malungkot ako at ginising ako kapag dumating ang iyong mga abiso, salamat sa mga kaibigan.
SALAMAT…..
Inaasahan kong naging kapaki-pakinabang ito para sa iyo!
Naniniwala ako na ang pagganyak ay pinakain mula sa pagkamit ng mga layunin.
Kung gagawa tayo ng palakasan upang magmukhang maganda, mawalan ng ilang kilo, i-tone ang ating katawan, makapasok sa pantalon noong nakaraang taon .... Patuloy lamang tayong uudyok na gawin ito kung ang mga layuning ito ay makikita sa maikling panahon. Iyon ang dahilan kung bakit kailangan mong magkaroon ng sapat na pagtitiyaga upang manatiling pagganyak kahit na ang mga layunin ay hindi kaagad sinusunod.